EP37 魚油到底在吃什麼？
魚油到底吃什麼？為何覺得它很重要,素食者可以吃魚油嗎？
開刀,孕婦哺乳婦女可以使用魚油嗎？
魚油標示EPA,DHA功能是什麼？
選擇魚油一定要選高濃度魚油嗎？
這即將分曉魚油吃什麼？
EP21 居家防疫維護好身材,減醣最佳四種食材
zh-HantJune 05, 2021
What was the main topic of the podcast episode?
Summarise the key points discussed in the episode?
Were there any notable quotes or insights from the speakers?
Which popular books were mentioned in this episode?
Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
Were any current events or trending topics addressed in the episode?
About this Episode
想要減重 控制糖份 卻又擔心這個不能吃！那個也不能吃！
享受美食本來是人生一大樂事
想減重 控制糖分就真的不能吃白米飯嗎?
把握幾項重點原則，還是可以好好享受美食～
不曉得你有沒有這種經驗 或者聽過隔壁鄰居 朋友說，我現在有糖尿病 我現在正在體重控制
醫師叫我白飯要少吃.才能控制好血糖 瘦下來.我想當事人聽到這一句話應該會覺得很晴天霹靂吧.
因為台灣是個以米飯為主食的國家，雖然有根據研究台灣在光復之後，人民吃米飯的量有下降
但大多數 老一輩的長輩們觀念還停留在有吃飯 吃飽就好了.
糖尿病或者想要體重控制的朋友們，就真的不能吃白飯嗎?
事實上想要 穩定血糖又能吃飽 不挨餓 達到體重控制
關鍵在於要儘量減少飯後血糖波動，飲食上盡量選擇低gi食物
下面我會跟大家介紹幾個 穩糖 減重維持好體態的食材喔~~
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EP36 你懂微笑的意義嗎?維持好情緒魚油不可少
高濃度魚油逐成為趨勢，你有習慣性再補充魚油嗎，去年在生技保健大展已有廠商陸續推出高濃度EPA，市售魚油種類越來越多樣化，你對魚油了解多少呢? 請聽這集解答
大綱:
一般大眾對於油認知(抗發炎、降血脂..)、
平日吃魚來源&魚類omega-3含量、各族群建議量
魚油功效,EPA & DHA
萃取方法：超臨界,、分子蒸餾；魚油濃度
消費者怎麼挑選(IFOS、安全性、酸價、過氧化
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EP35 噓！女性難以出口的尷尬事-談女性私密處保養
迎接炎炎酷暑夏日到了,台灣氣候悶熱潮濕私密處也跟著鬧脾氣,不舒服,面對男友同事家人老是臭著臉,情緒不美麗,該如何保養私密處,為什麼會感染？到底吃什麼保健品或是食物可以改善呢？這集就讓Susanna營養師為你解答.
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EP34 保健食品"劑型"大哉問
市售保健食品百百種,你挑選的保健食品時會有偏好的類型嗎？討厭吞膠囊,錠狀的產品感覺像吃藥,還是喜歡液體包裝的滑順口感,又或者發泡錠波波的療癒感,甚至多種其他機能性的口含錠軟糖,每種不同的劑型有著不同的產品特性與產品訴求,適用當然不同,為何要使用這些劑型,就讓我們一起來認識保健食品的不同型態大哉問吧.
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EP33 吃保健食品常見的迷思 下集
你是否常有以下疑問：
為何保健品吃的都沒效？
長期吃保健食品對身體負擔很大嗎？吃多容易洗腎嗎？
頭痛醫頭？忽略一整天劑量？是不是想到才吃？
常常買一推保健食品開封後有除濕劑,是要丟還是保留？
吃保健食品正確態度
這集可以了解
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EP32 吃保健食品常見的迷思
買昂貴保健食品怎麼吃了無感？我可以把保健食品當作高劑量補充有關係嗎？吃了保健食品可以自行減藥甚至不吃藥嗎？
很多人對保健食品都有過很高期望,但是卻不知道吃這些保健食品吃了有何用？甚至對保健食品觀念不正確.如何正確吃保健食品,吃保健食品的禁忌,不要錯過這集保健食品迷思
EP31益生菌保健大公開_後生元
你一定有吃過優酪乳,養樂多，乳酸飲料幫助腸胃蠕動,促進消化,一定也聽過優酪乳的AB菌，而Ａ菌是指嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus) ；Ｂ菌是雙歧桿菌 (Bifidobacterium spp.)!
環境中充滿微生物,這些微生物&細菌並不是都是不好的，像我們常常聽到的腸胃道的健康要維持一個好的細菌生態，那就是要增加好菌、減少壞菌，好菌就是平常看新聞、廣告聽到的益生菌
微生物技術應用有哪些? 只吃好菌就可以有保健功能嗎？如何選擇好菌？又如何協助好菌的呢？最新科技後生元又是什麼？請聽這集Podcast分析.
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EP30 保健食品電商該怎麼做?
台灣人可說是最愛美、最養生、最怕死，看各大廣告就可知曉了，
海外代購瓶瓶罐罐的保健品該怎麼銷售?
我們經就有接到客戶的回覆，他說:我就自己從害外買回來一些保健品，就直接在網路上賣，誰知道被衛福部抓包、叫去問話被罰了一筆錢。
我從海外購了一批超好用的保養品，我帶回來直接開網賣，居然收到衛生局公文說我違法食安法。
到底網路上銷售保健食品我該怎麼做才不違法？
EP29保健食品行銷大小事-2022保健營養新趨勢
等了半年多，我們回來了!
2022 年 第二季 盈舒行銷好捷可
除了提供減糖健康概念、議題、如何靠解糖維持好身材與健康，
也多了保健食品你所不知道的行銷大小事，我們所吃的營養品大部分
都是看到廣告、文章露出，感覺似乎很有效、品牌很大，來買買看
有利用素人、網紅行銷來增加曝光度，
本集就讓營養師Susanna Su
來為您解答2022保健營養新趨勢
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EP28平衡荷爾蒙永遠青春美麗
生活中這些因素竟然都影響荷爾蒙分泌！
許多常見的婦科疾病，例如：子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、乳癌、乳房纖維囊腫…等，這些的共通點都跟妳的「女性荷爾蒙失調」有關！
想擺脫婦科疾病嗎？吃對營養搞定妳的女性荷爾蒙
讓專業的營養師susanna來幫大家解惑
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