Episode 125 : Quel lien entre la digestion et l'équilibre hormonal féminin ?

La semaine dernière j’ai vécue l’expérience un peu folle de partir au Maroc pour une semaine de silence.

Vous avez été nombreux à me dire : hâte que tu nous racontes ça !

Donc toute fraichement rentrée, je vais essayer pour ce 132ème épisode du podcast, de vous relater de la manière la plus précise qui soit cette expérience hors du commun que je viens de vivre.

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>>>> Lire la synthèse : Ma semaine de silence - Debrief complet

>>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre ? 

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Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.

Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à gagner en légèreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit. 

Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main et à gagner en légereté.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet_naturopathe

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Cette semaine, dans le 129ème épisode du podcast, c’est un épisode que je qualifierais de réactionnel que j’ai envie de vous proposer, un épisode dont l’idée m’est venue suite aux événements récents avec les agriculteurs et l’aberration que j’ai ressentis lorsque le gouvernement a lâché sur l’utilisation des pesticides alors qu’il y a quelques semaines, ce même gouvernement annonçait fièrement la mise en place d’un plan fertilité pour aider à améliorer la fertilité des plus jeunes. 

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>>>> Lire la synthèse : Prévenir le diabète gestationnel avec la naturopathie

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Cette semaine, dans le 130ème épisode du podcast, nous allons détailler tous les bienfaits de la noix de coco.

D’où vient la noix de coco ?

Quels sont les nombreux nutriments qu’elle contient ?

Sous quelles formes la consommer et pour quels bienfaits ? 

Je vous explique tout ça dans cet épisode.

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>>>> Lire la synthèse de l'épisode : Les atouts santé de la noix de coco

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Cette semaine, dans le 129ème épisode du podcast, c’est un épisode que je qualifierais de réactionnel que j’ai envie de vous proposer, un épisode dont l’idée m’est venue suite aux événements récents avec les agriculteurs et l’aberration que j’ai ressentis lorsque le gouvernement a lâché sur l’utilisation des pesticides alors qu’il y a quelques semaines, ce même gouvernement annonçait fièrement la mise en place d’un plan fertilité pour aider à améliorer la fertilité des plus jeunes. 

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Dans le 128ème épisode du podcast, j’ai envie de partager avec vous une approche thérapeutique que je trouve très intéressante et dont j’ai testé les bienfaits plusieurs fois, il s’agit de la sonothérapie.

Qu’est-ce que la sonothérapie ?

Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles digestifs en particulier ?

Comment se déroule une séance ?

J’ai posé toutes ces questions à Marjorie Treillet, infirmière et sonothérapeuthe dans la région de Montpellier.

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Dans le 127ème épisode du podcast, j’ai eu envie de vous parler de votre zone de magie, le fameux graal, la zone dans laquelle tout se concrétiserait et dans laquelle les émotions négatives bloquantes seraient dépassées au profit de la réalisation de tous vos projets.

Pourquoi devons nous sortir de notre zone de confort ?

Est-ce un choix ou un poids ?

Je vous explique tout ça dans cet épisode.

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>>>> Lire la synthèse : Sortir de votre zone de confort, un choix ou un poids ?

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Dans le 126ème épisode du podcast, je m’adresse plus particulièrement aux sportifs, à ceux qui font du sport en intensité que ce soit au niveau musculaire ou endurance, en faisant un point sur les BCAA. 

Pourquoi les BCAA sont-ils aussi populaires auprès des sportifs ? Quel est leur intérêt ? Faut-il se complémenter ?

Je vous explique tout ça dans cet épisode.

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>>>> Lire la synthèse : BCAA : Présentation et intérêt de se complémenter

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Dans le 125ème épisode du podcast, nous allons faire le lien entre votre digestion et vos hormones mesdames. 

Comment sont-ils liés, quel est le lien entre votre déséquilibre digestif et votre syndrome pré menstruel ou les maladies hormonodépendantes comme l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques ?

Je vous explique tout ça dans cet épisode.

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Cette semaine, dans l'épisode 124 de mon podcast KINOA, le quatrième de ma série J'AI OSÉ, j 'ai eu l'immense joie de rencontrer Estelle Ballot, la brillante fondatrice du podcast du Marketing.

Découvrez dans cet interview, l'état d'esprit positif d'Estelle qui vit au rythme de l'adage : "c'est en faisant qu'on apprend".

>>>> Pour suivre les actualités d'Estelle Ballot c'est sur LinkedIn que ça se passe ICI et pour écouter son Podcast du Marketing c'est LA.

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Dans le 123ème épisode du podcast, le 1er de 2024, je vous souhaite tout d’abord une merveilleuse année. J’espère que vous avez passé de joyeuses fêtes, que vous n’avez pas trop subit votre ventre et que vous avez réussi à profiter sereinement.

Pour commencer cette année, plutôt que de vous proposer une énième liste de bonnes résolutions… j’ai eu envie de vous proposer autre chose : vous faire un vrai beau cadeau pour cette nouvelle année en apprenant à vous aimez.

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>>>> Lire la synthèse : Cette année : j’ai décidé de m’aimer !

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