Dans cet épisode, je souhaite vous faire partager une de mes activités privilégiées qui me donne toujours autant de plaisir quand je la pratique : le Qi Gong.
Alors oui, le nom n’est pas toujours facile à prononcer, mais je voulais vous transmettre aujourd’hui toute la quintessence ou l’essence la plus pure du Qi Gong.
Et après mes 40 ans de pratique et d’enseignement hebdomadaire de Qi Gong et de consultation en médecine chinoise, deux constats se sont imposés à moi dans le domaine de la santé.
Premièrement, il n'y a de prévention sérieuse que si l'on développe une présence à soi-même : conscience de notre respiration, conscience de notre corps, conscience de notre énergie qui oscille en permanence et qui nous signifie la nécessaire adaptation à notre environnement.
Deuxième constat : il n'y a d'amélioration durable de la santé et donc que la longévité, que si nous nous prenons en charge avec une participation active pour rétablir notre équilibre.
Et la santé, comme on l'oublie parfois, n'est pas une absence de symptômes ou de maladie mais bien un état de fonctionnement optimal dans tout les aspects de notre vie.
En tant qu'être humain, qu'avons-nous de voeux plus chers que d'être heureux et en bonne santé ?
Le Qi Gong répond à cette demande légitime car pratiqué régulièrement, il participe à rétablir la santé lorsque celle-ci est défaillante, à embellir notre santé et à nous prémunir contre les maladies en renforçant notre immunité.
Le Qi Gong procure aussi de la détente, du calme. Plus encore, il éveille l'esprit à une autre façon de percevoir le monde, non centrée sur soi-même, et a développé une sérénité à toute épreuve.
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Retrouvez la transcription de cet épisode : https://wp.me/p6whtu-E0
Aller plus loin avec la lecture du livre : "Le Qi Gong Vivre longtemps et en bonne santé" par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/
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