Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passé

Hello hello,

Aujourd'hui, après avoir revisité ton Héritage, ton Histoire, nous démarrons le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E C'est le A d'ACCEPTER.

Dans cet épisode tu vas comprendre qu'ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni s'apitoyer, ni renoncer, ni résister!

ACCEPTER, c'est embrasser pleinement ce qui a été et ce qui est, sans jugement ni résistance.

Cela signifie reconnaître tes expériences passées, bonnes ou mauvaises, et accepter les réalités actuelles de ta vie.

Il ne s'agit pas d'approuver ou de se résigner, mais de reconnaître que certaines choses sont hors de notre contrôle et c'est OK!

L'acceptation est la première étape pour se libérer du poids du passé et avancer vers un avenir plus lumineux et plus serein.

Au quotidien, l'acceptation te libère des chaînes de l'inquiétude et de l'angoisse. Elle te permet de te concentrer sur ce qui en ton pouvoir : tes réactions, tes actions et tes attitudes.

Face à un défi, au lieu de paniquer ou de te stresser pour des choses hors de ta portée, tu vas apprendre à évaluer sereinement la situation et à chercher des solutions pragmatiques.

L'acceptation t'aide à vivre le moment présent plus pleinement, à apprécier les petites joies de la vie et à construire une résilience qui t'accompagnera dans tous les aspects de ton existence.

Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!

Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!

Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à accepter les intempéries de ta VIE?

Cool, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hello hello,

Nous allons faire reset à ton cerveau pour construire ton HARMONIE de Vie .

Dans l'épisode précédent, nous avons vu à quel point le cerveau humain est une machine extraordinaire dotée d'une complexité et d'une capacité d'adaptation sans égal.

Aujourd'hui, je t'aide à aller plus loin pour faire connaissance avec ton cerveau et avancer vers cette libération par rapport à l'influence négative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passé" sur tes actions quotidiennes.

Je te propose de découvrir comment déprogrammer ce cerveau un peu trop accroché à ses vieilles habitudes. Imagine toi en train de hacker ton propre système pour le mettre à jour, pour qu'il serve ton harmonie pro et perso, une version 2.0 de toi-même !

Je te propose deux étapes simples à mettre en place pour ne plus être en mode automatique et ne plus subir tes journées.

Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!

Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching , pour identifier tes ombres , ici: https://linktr.ee/miladymac

Besoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!

Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à hacker ton cerveau pour qu'il serve enfin tes intérêts et non l'inverse?

Super, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hello hello,

Nous continuons à avancer vers ton HARMONIE de Vie .

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à comprendre pourquoi il est si difficile de se libérer de l'influence négative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passé" sur tes actions quotidiennes.

Et pour le comprendre nous allons explorer le fonctionnement de ton cerveau face à ton héritage.

Le cerveau humain est une machine extraordinaire, une merveille de la nature dotée d'une complexité et d'une capacité d'adaptation sans égal.

Il nous permet de penser, de rêver, d'aimer, de créer et de résoudre des problèmes avec une efficacité qui dépasse de loin les capacités de n'importe quel ordinateur créé par l'Homme.

Il est fascinant de voir comment notre identité, façonnée par nos expériences passées, influence profondément notre présent et notre futur.

L'identité ancrée dans le passé se manifeste à travers des croyances sur nous-mêmes, nos capacités et notre place dans le monde, souvent formées dès l'enfance et solidifiées au fil du temps.

Le cortex préfrontal, notre "directeur exécutif", joue un rôle crucial dans la formation de notre identité et dans la régulation de nos comportements en accord avec cette identité.

Il aide à planifier nos actions, à prendre des décisions basées sur la logique plutôt que sur l'impulsion et à moduler nos réponses sociales et émotionnelles.

Cependant, ce même cortex préfrontal peut nous empêcher de changer des aspects de notre identité qui ne nous servent plus.

C'est ce que nous allons voir dans cette épisode .

Vous allez comprendre pourquoi votre cerveau met tant de résistance à vous permettre de changer ce qui ne vous convient plus .

Et la bonne nouvelle est que cette merveille de la nature peut faire autrement et complètement s'adapter à tout changement que vous lui dicterez: c'est vous qui décidez!

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Prête à comprendre pourquoi tu résistes aux changements même quand tu veux avancer vers eux?

Cool, alors belle écoute! 🤗 

A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hello hello,

Nous continuons à avancer vers ton HARMONIE de Vie et à rendre visite à ton histoire!

Je t'invite, dans l'épisode d'aujourd'hui, à identifier "les OMBRES de ton passé".

C'est un concept profond qui touche à la manière dont nos expériences antérieures, surtout celles qui sont négatives ou difficiles, continuent à avoir de l'influence sur notre vie présente.

Ces "ombres" se manifestent dans divers aspects de notre quotidien, affectant nos pensées, nos émotions, et nos comportements.

Imagine ton passé comme une pièce remplie d'objets, certains lumineux et joyeux, d'autres sombres et lourds.

Ces objets sont tes souvenirs, tes expériences, et les leçons apprises.

Les ombres du passé sont comme ces objets sombres, moches, effrayants....

Ils peuvent être des souvenirs douloureux, des regrets, des échecs, ou des blessures émotionnelles ( dont je je te parle dans les épisodes 1 à 7 ).

Même si tu ne les regardes pas directement, ils sont là, influençant la façon dont tu perçois le monde et toi-même.

Ces ombres peuvent se manifester de différentes manières, je t'en donne des exemples dans cet épisode.

Pourquoi c'est important d'identifier les ombres de ton passé?

Pour pouvoir les affronter et les surmonter et te libérer de tes chaines invisibles.

Cela implique souvent de revisiter ces moments difficiles avec une perspective nouvelle et plus mature.

Je ne vais pas te mentir c'est pas mon style!

Sache que c'est un processus qui peut être douloureux, mais c'est aussi un pas vers la guérison et le développement de ton harmonie de vie.

En comprenant et en acceptant ces parties de ton passé, tu peux commencer à réduire leur influence, permettant ainsi à la lumière de ton présent et de ton avenir de briller plus clairement.

Car n'oublie pas : TU ES NEE POUR BRILLER!

Les ombres du passé ne doivent pas définir qui tu es ou limiter ce que tu peux devenir.

Avec du temps, de la réflexion, et si nécessaire avec l'aide d'un professionnel ( coach, thérapeute, psy...), tu peux apprendre à vivre avec elles sans les laisser contrôler ta vie.

C'est en reconnaissant ces ombres et en apprenant à coexister avec elles que tu peux vraiment avancer et embrasser pleinement ton présent et ton futur.

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Prête à débusquer les ombres de ton passé avec légèreté et ténacité?

Super, alors belle écoute! 🤗 

Et je te dis à bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hello hello,

Nous y sommes!

Nous entrons dans le vif du sujet pour entamer ce voyage vers ton HARMONIE de Vie!

Et comme indiqué dans l'épisode précédent, nous commençons par ton HERITAGE!

Je t'invite, dans l'épisode d'aujourd'hui, à rendre visite à ton Histoire.

Le mot "héritage", lorsqu'il est examiné sous l'angle de la prise de conscience de son impact conscient et inconscient, renvoie à la somme des influences, des croyances, des comportements et des expériences transmises de génération en génération.

Ces éléments peuvent modeler de manière significative la façon dont tu perçois le monde et interagis avec le monde.

Prendre conscience de son héritage, tant conscient qu'inconscient, est crucial pour le développement personnel. Cela permet de comprendre pourquoi nous agissons et réagissons de certaines manières, et offre l'opportunité de remettre en question et de modifier les aspects de cet héritage qui ne nous servent plus.

C'est exactement ce que je te propose dans cette épisode avec une série de questions ciblées pour t'aider à travailler sur la prise de conscience de ton héritage familial et culturel.

Ces questions vont te permettre de mieux comprendre ton histoire, ton propre parcours de vie, de déconstruire les schémas limitatifs, et de tracer un chemin plus éclairé et choisi vers ton harmonie.

Tu peux les télécharger en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymac

Prête à rendre visite à ton histoire?

Super, let's go!

Je te souhaite une belle écoute.🤗 

Et te dis à très vite ,

en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Hello hello et bienvenue dans Mamans Actives, 

Aujourd'hui, nous disons hello à la Saison 4!

Et je tiens à commencer en vous exprimant ma profonde GRATITUDE pour votre présence à mes côtés depuis 2 ans!

Chaque fois que vous décidez de passer ce moment d'écoute à mes côtés vous donnez du sens à mon travail, alors: DU FOND DU COEUR MERCI!

Dans cette épisode je vous présente le voyage que je vous propose pour cette nouvelle saison.

Je vous invite à construire à mes côtés votre HARMONIE de VIE.

OUI nous allons aller encore et toujours plus loin ensemble dans la construction d'une vie en harmonie, une vie alignée à celle que vous êtes .

La  Maman Active que vous êtes a  besoin de se sentir en harmonie vie pro et perso.

Elle a besoin de se détacher du FAIRE-HUMAIN pour se reconnecter à l'ÊTRE-HUMAIN.

Car OUI tu es avant tout un ÊTRE-HUMAIN avec:

• Ses doutes

• Ses peurs

• Ses limites

• Ses failles

• Ses frustrations

Mais aussi avec :

• Ses talents

• Ses forces

• Ses compétences

• Ses valeurs

• Ses désirs

• Ses aspirations

Voilà autant de sujets que nous allons développer ensemble tout au long de ce voyage vers TON HARMONIE de vie.

Trouver son Harmonie passe selon moi par plusieurs étapes profondes et simples à la fois! Il s'agit d'embrasser la VIE, d'embrasser sa VIE.

Voici les étapes👇 que j'ai créées pour toi après des années de recherche d'une harmonie vie pro/perso.

Je vais te partager ce qui m'a aidée et qui aide aujourd'hui toutes les superbes Mamans Actives que j'ai le bonheur de coacher:

Héritage : l'impact de ton histoire sur ton présent

Accepter : pour sortir de l'hyper-contrôle et enfin lâcher-prise

Ressourcer: prendre vraiment soin de soi sans culpabiliser

Motiver: trouver sa motivation profonde sans être dépendante de X ou Y

Organisation Optimale: être organisée pour se sentir sereine face au tourbillon du quotidien

Nouvelle perspective: changer de regard sur ce qui était , et sur ce qui est pour relever de nouveaux challenges

Intégrer: être muscler de l'intérieur et mettre en arrosage automatique ce qui compte dans ta vie

Engagement pour s’élever: reprendre le pouvoir sur sa vie en s'engageant pour son harmonie vie pro/perso sans y laisser sa peau!

Prête à construire votre Harmonie de vie pour de bon?

Allez, c'est parti!

Je vous souhaite une belle écoute.🤗 

Et vous dis à très vite , en attendant Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!

Bises😘

Milady

Coach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses 

Rejoignez nous en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymac

Hello hello mes chères Mamans Actives,

Je suis ravie de retrouver Elodie Florenti, maman active d'une fille de 27 ans, 

business coach  et ancienne infirmière responsable de bloc opératoire.

En 2003, une situation dramatique la pousse à quitter son job.

Elle se lance dans l'entrepreneuriat en se promettant qu'elle ne serait désormais responsable que de sa vie. 

Elle réussit dans son premier business mais sa place n'est encore pas la bonne.

Un jour, elle rencontre le développement personnel et professionnel, et c'est le déclic.

Sa passion pour l'être humain, la réussite, et le business grâce à qui nous sommes vraiment la dirigent naturellement vers le coaching.

Aujourd'hui, elle aide les entrepreneuses à développer leur business à succès en redevenant qui elles sont vraiment et en faisant ce pour quoi elles sont vraiment venues, tout en "fuckant" les règles et l'autocensure ! 

Nous nous retrouvons pour le dernier épisode de l'année afin de parler du pouvoir de l'intention sujet qu'Elodie maitrise sur le bout des doigts et qui a transformé sa vie!

Prêtes à manifester votre intention pour réaliser vos désirs?

Alors go, à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Elo pour ce bel échange puissant et inspirant!

Pour découvrir l'univers d'Elodie c'est par ici:

https://choisirdereussir.com/?fbclid=IwAR2sa23LIVLgGC0VSYjzsoZCR8YTYs1dMJ-VcIW7ML2Zx0OAMUwhx-qgpN0 

https://podcast.ausha.co/femmepremium?fbclid=IwAR0pSdZtSA0iz2sAYBqN--e9_8xIh0nijRENN73x46D4sbx1a6KtXP_9RHw 

https://www.youtube.com/channel/UCP6VqB0FDHL5BGfuj1CGK3g
 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

Hello hello mes chères Mamans Actives,

Je suis ravie de vous présenter Elodie Florenti, maman active d'une fille de 27 ans, 

business coach  et ancienne infirmière responsable de bloc opératoire.

En 2003, une situation dramatique la pousse à quitter son job.

Elle se lance dans l'entrepreneuriat en se promettant qu'elle ne serait désormais responsable que de sa vie. 

Elle réussit dans son premier business mais sa place n'est encore pas la bonne.
Un jour, elle rencontre le développement personnel et professionnel, et c'est le déclic.

Sa passion pour l'être humain, la réussite, et le business grâce à qui nous sommes vraiment la dirigent naturellement vers le coaching.

Aujourd'hui, elle aide les entrepreneuses à développer leur business à succès en redevenant qui elles sont vraiment et en faisant ce pour quoi elles sont vraiment venues, tout en fuckant les règles et l'autocensure ! 

Dans cet épisode elle nous partage son parcours de maman et ce qu'elle a mis en place pour concilier vie pro et perso et trouver sa propre harmonie de vie.

Elle nous partage entre autre:

- sa culpabilité maternelle 

- les regrets ressentis de ne pas avoir été assez présente pour sa fille

- comment elle a arrêté d'accepter de subir

- comment elle s'est libérée du regard des autres

Elodie vous offre un témoignage puissant et franc à son image, qui vous aidera à choisir de vous honorer et d'honorer vos désirs!

A la fin de l'épisode on a fini en larmes toutes les deux, tellement c'était fort! 

Je n'en dis pas plus.....

Prêtes à vous honorer?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Elo pour ce bel échange touchant, authentique, drôle et profond! 

Pour découvrir l'univers d'élodie c'est par ici:

https://choisirdereussir.com/?fbclid=IwAR2sa23LIVLgGC0VSYjzsoZCR8YTYs1dMJ-VcIW7ML2Zx0OAMUwhx-qgpN0 

https://podcast.ausha.co/femmepremium?fbclid=IwAR0pSdZtSA0iz2sAYBqN--e9_8xIh0nijRENN73x46D4sbx1a6KtXP_9RHw 

https://www.youtube.com/channel/UCP6VqB0FDHL5BGfuj1CGK3g
 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

Hello hello mes chères Mamans Actives,

Dans ce nouvel épisode je reçois à nouveau ma chère Candide, que je vous ai présentée dans l'épisode 65. Du coup, je vous invite à l'écouter si ce n'est pas déjà fait😉. 

Pour rappel, Candide Mejia est maman active d'une fille de 13 ans et d'un beau-fils de 25 ans, mariée, cheffe d'entreprise, Fondatrice de CARADIEM, Psychologue, Docteure en Psychologie Formatrice certifiée Process Com. 

Aujourd'hui, Candide a accepté de revenir nous voir avec sa casquette à la fois de psychologue, de formatrice en process comme certifiée et de coach pour nous parler de l'assertivité et notamment du fait de dire non sans culpabilité, ça vous plairait d'en savoir plus sur le sujet ? 

Je suis sûre que oui. 😉

Pour dire non sans culpabilité dans sa vie pro et perso, elle nous propose :

- D'arreter de se mentir en prenant conscience de nos fausses croyances

-De garder en tête que dire OUI à tout ne fera pas en sorte qu'on soit aimée plus

-De se poser la question: pourquoi j'accepte ?  

- De comprendre que l'on dit NON à une demande par à la personne qui la formule

- Et inversement, se dire quand on me dit non, on ne me dit pas non à moi, on dit non à ma demande. Donc ça ne veut pas dire qu'on ne m'aime pas, ou qu'on me rejette ...ça veut juste dire qu'on dit non à ma demande.
 

Si le NON est quelquechose que vous n'arrivez pas à exprimer ou recevoir aisément  dans votre vie, cet épisode est fait pour vous!

Candide vous offre de vraies solutions qui vous aideront à vous autoriser à dire NON pour prendre soin de vous et vous aimer chaque jour un peu plus!

Prêtes à arrêter de vous mentir et à dire NON quand vous en avez besoin?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Et n'hésitez pas à nous faire vos retours en commentaires, nous serons ravie de vous lire!

Merci à Candide pour cet apport riche et puissant

Je vous invite à découvrir l'univers de Candide par ici:

https://www.caradiem.fr 

https://www.instagram.com/candidemejia.psychologue/

https://www.facebook.com/candide.mejia

https://www.linkedin.com/in/candide-mejia?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
 

Belle écoute à toutes!

Et pour rejoindre l'univers Mamans Actives créé pour vous c'est par ici:

https://linktr.ee/miladymac 

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘

Hello hello mes chères Mamans Actives,

Je suis ravie de vous présenter Candide Mejia, maman active d'une fille de 13 ans et d'un beau-fils de 25 ans, mariée, cheffe d'entreprise, Fondatrice de CARADIEM, Psychologue, Docteure en Psychologie Formatrice certifiée Process Com.

Dans cet épisode elle nous partage son parcours et ce qu'elle en a compris:

- Comment devenir mère n'était pas dans son programme de vie

- Comment les injonctions sociétales, éducationnelles peuvent nous emmener sur un chemin qui n'est pas le nôtre

- Ce qu'elle a mis en place pour faire preuve d'audace et vivre la maternité et la carrière qui lui ressemble

- Comment arrêter de se mentir est indispensable pour construire la vie qui vous ressemble!

Si vous avez peur d'oser, si l'audace est quelquechose que vous n'arrivez pas à exprimer dans votre vie cet épisode est pour vous!

Candide vous offre un témoignage punshy à son image qui vous aidera à vous autoriser à prendre soin de vous et oser!

Prêtes à arrêter de vous mentir et enfin oser être vous?

Alors à vos écouteurs  mesdames!😉

Merci à Candide pour ce bel échange authentique, drôle et profond! 

Pour découvrir l'univers de Candide c'est par ici:

https://www.caradiem.fr 

https://www.linkedin.com/in/candide-mejia?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app 

Belle écoute à toutes!

Bises 

Milady 

Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘