Hatsolo - Tanssin, puheen ja kirjoittamisen flow

Tanssija, valmentaja, puhuja, kirjailija ja flow:n monitaitaja Johannes "Hatsolo" Hattunen saapui keskustelemaan flow'sta ja sen kultivoinnista niin huippusuorituksissa kuin arkisempienkin askareiden parissa. Keskustelussa pohditaan muun muassa asenteiden, harjoittelun, kokeilujen, keskittymisen, resistanssin ja antautumisen merkitystä flow'n kannalta.

Sisältö

[01:50] Artisti vai urheilija?
[03:00] Miten hahmotat flow'n?
[05:10] Mikä merkitys flow'lla elämässä? Missä sen pariin pääsee?
[08:36] Flow'n luontaisuus
[10:15] Tekemistä ja kokeilua spekuloinnin sijaan
[12:45] Tanssin ja improvisaation opettaminen aluksi muutamalla työkalulla
[15:00] Taitotason kehitys suhteessa flow'hun ja momentumin säilyttämisen tärkeys
[20:30] Kuka ilmentää eniten flow'ta?
[22:10] Täydellisen hetken odottamisesta (sitä ei ole) ja preppaus
[24:07] Vaikeampien olosuhteiden luonti, resistanssi työkaluna flow'hun
[26:00] Rajoittavat ja improavat harjoitteet puhumisen parantamiseksi
[29:08] Flow'n vaatima asenne
[32:37] Rutiinit ovat hyödyllisiä, mutta vaarallisia
[34:24] Kokeilu
[35:50] Flow'ssa et ajattele, pakko luottaa
[37:52] Keskittyminen
[42:36] Miten preppaisit olympialaisiin?
[49:33] Syvin flow ja ajan merkitys
[54:52] Kuinka usein syvä flow?
[60:15] Antautuminen ja viimeisin pelottava asia
[64:54] Tanssiminen biitin ”päällä”
[66:55] Tuttu vs tuntematon biisi
[69:09] "Hyvä tanssija pystyy kertomaan musiikista katsojalle aina jotain uutta"

Podcastissa mainittua:

Hatsolon 2011 droppi kisoissa:  https://www.youtube.com/watch?v=u8qHtu5-QcU

Yaman -breikkaaja:  https://www.instagram.com/yam_sonite/

Flowstate -app: https://apps.apple.com/us/app/flowstate/id1060276201

Freewrite-kirjoituskone:  https://getfreewrite.com/

Power of moments -kirja https://heathbrothers.com/