Hike podcast deel 1.1 De Warming Up

Duco neemt je mee op hike! Een ware workout die je fitter en alerter maakt! Tijdens deze begeleide podcast krijg jij inzicht in hoe jouw lichaam werkt tijdens het wandelen, hiken, hardlopen of fietsen. Ook komen er anekdotes voorbij die je helpen  beter voorbereid in actie te komen. De podcast bestaat uit 3 delen: Deel 1.1; De Warming Up. Deel 1.2; De Steady State en Deel 1.3; De Uitputtingsfase & Cooling Down. Het beluisteren in de juiste volgorde is essentieel. Begin altijd bij deel 1.1!

De podcast is zo opgezet dat het precies uitgekiend is op jouw fysiologische kunnen. Daarom kun je elke keer dat je gaat trainen deze podcast weer aanzetten en zul je merken dat je jezelf steeds weer verder kunt uitdagen en dus steeds fitter en gezonder wordt!

Dit is deel 1.3 van de hike podcast; De Uitputtingsfase & Cooling Down, waarbij je begeleidt wordt om je maximale inspanning te kunnen leveren en je jezelf verder brengt dan voorheen. Ook neemt Duco je mee in een visualisatie oefening die je tijdens de volgende luistersessie weer een stapje verder zult brengen in je fysieke inspanning.

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Duco neemt je mee op hike! Een ware workout die je fitter en alerter maakt! Tijdens deze begeleide podcast krijg jij inzicht in hoe jouw lichaam werkt tijdens het wandelen, hiken, hardlopen of fietsen. Ook komen er anekdotes voorbij die je helpen  beter voorbereid in actie te komen. De podcast bestaat uit 3 delen: Deel 1.1; De Warming Up. Deel 1.2; De Steady State en Deel 1.3; De Uitputtingsfase & Cooling Down. Het beluisteren in de juiste volgorde is essentieel. Begin altijd bij deel 1.1!

De podcast is zo opgezet dat het precies uitgekiend is op jouw fysiologische kunnen. Daarom kun je elke keer dat je gaat trainen deze podcast weer aanzetten en zul je merken dat je jezelf steeds weer verder kunt uitdagen en dus steeds fitter en gezonder wordt!

Dit is deel 1.2 van de hike podcast; De Steady State, waarin je in cadans komt en oneindig lang in beweging kan blijven totdat je uiteindelijk volledig voorbereid de uitputtingsfase in kan gaan.

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Duco neemt je mee op hike! Een ware workout die je fitter en alerter maakt! Tijdens deze begeleide podcast krijg jij inzicht in hoe jouw lichaam werkt tijdens het wandelen, hiken, hardlopen of fietsen. Ook komen er anekdotes voorbij die je helpen  beter voorbereid in actie te komen. De podcast bestaat uit 3 delen: Deel 1.1; De Warming Up. Deel 1.2; De Steady State en Deel 1.3; De Uitputtingsfase & Cooling Down. Het beluisteren in de juiste volgorde is essentieel. Begin altijd bij deel 1.1!

De podcast is zo opgezet dat het precies uitgekiend is op jouw fysiologische kunnen. Daarom kun je elke keer dat je gaat trainen deze podcast weer aanzetten en zul je merken dat je jezelf steeds weer verder kunt uitdagen en dus steeds fitter en gezonder wordt!

Dit is deel 1.1 van de hike podcast; De Warming Up. In dit deel begeleid Duco je tijdens de warming up, met verschillende oefeningen zodat je lichaam volledig voorbereid wordt voor deel 1.2 de Steady State. 

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

In deze podcast legt Duco Kanij alles uit over de eenheid van het lichaam en de geest in een prachtig gesprek met Baukje Jongedijk

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Duco Kanij vertelt in deze podcast meer over de oorzaak van nekklachten en nekpijn! Waar komt het vandaan en belangrijker nog: hoe kom je ervan af?

Wil jij de video zien met de bijbehorende oefening? Klik dan hier en bekijk de video op YouTube!

Volg jij Duco al op Instagram? Hij geeft hier dagelijks weetjes en leuke updates!
Heb je geen Instagram maar wel Facebook? Ook hier is Duco actief op!

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Heb jij last van migraine en heb je al het mogelijke al geprobeerd? Ben je ten einde raad en blijft de migraine nog steeds opkomen? Duco Kanij legt in deze podcast uit wat migraine is, wat de oorzaak is en geeft je een oefening mee om klachten aanzienlijk te verminderen of misschien wel geheel te voorkomen!

Deze podcast is afgeleid van de mini serie op YouTube. Wil jij meer weten over hoofdpijn & migraine? Ga dan naar mijn YouTube kanaal en bekijk de vlogs over migraine en hoofdpijn. Ik laat je daar ook een aantal oefeningen zien die jou kunnen helpen bij het verminderen van hoofdpijn en migraine! Vergeet niet te abonneren, dan blijf je op de hoogte van alle nieuwe vlogs.

Ben jij therapeut en spreekt dit onderwerp je aan? Lijkt het je interessant om je kennis te verbreden en dit soort problemen bij patiënten te kunnen verminderen of zelfs op te lossen? Stuur dan een e-mail naar info@methode-kanij.nl voor meer informatie.

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Heb jij geregeld last van hoofdpijn? 1x per maand, 1x per week of misschien wel meerdere keren per week? Luister dan snel deze podcast waarin Duco Kanij jou uitlegt wat hoofdpijn is, wat de oorzaak is van hoofdpijn en wat je eraan kan doen om het te voorkomen of op te lossen.

Deze podcast is afgeleid van de mini serie op YouTube. Wil jij meer weten over hoofdpijn & migraine? Ga dan naar mijn YouTube kanaal en bekijk de vlogs over migraine en hoofdpijn. Ik laat je daar ook een aantal oefeningen zien die jou kunnen helpen bij het verminderen van hoofdpijn en migraine! Vergeet niet te abonneren, dan blijf je op de hoogte van alle nieuwe vlogs.

Ben jij therapeut en spreekt dit onderwerp je aan? Lijkt het je interessant om je kennis te verbreden en dit soort problemen bij patiënten te kunnen verminderen of zelfs op te lossen? Stuur dan een e-mail naar info@methode-kanij.nl voor meer informatie.

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

In deze podcast gaat Duco Kanij meer vertellen over het verschil tussen hoofdpijn en migraine. Hoe ontstaat hoofdpijn of migraine en wat kan je er eventueel aan doen?

Deze podcast is afgeleid van de mini serie op YouTube. Wil jij meer weten over hoofdpijn & migraine? Ga dan naar mijn YouTube kanaal en bekijk de vlogs over migraine en hoofdpijn. Ik laat je daar ook een aantal oefeningen zien die jou kunnen helpen bij het verminderen van hoofdpijn en migraine! Vergeet niet te abonneren, dan blijf je op de hoogte van alle nieuwe vlogs.

Ben jij therapeut en spreekt dit onderwerp je aan? Lijkt het je interessant om je kennis te verbreden en dit soort problemen bij patiënten te kunnen verminderen of zelfs op te lossen? Stuur dan een e-mail naar info@methode-kanij.nl voor meer informatie.

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Een te hoge of een te lage bloeddruk kan een vervelende werking hebben op je gezondheid en je leven. Duco Kanij vertelt in de podcast en de vlog meer over een te hoge en te lage bloeddruk en wat je moet doen om hiervan af te komen.

Heb jij last van een te hoge of te lage bloeddruk en kom je er niet vanaf? Maak dan via onze website een afspraak met een MK-therapeut bij jou in de buurt!

Kijk je liever de video in plaats van luisteren naar een podcast? Geen probleem, op ons YouTube kanaal vind je alle video's.

Bekijk meer op www.ducokanij.nl

Duco Kanij legt in de podcast uit welke 4 hormonen misschien wel het belangrijkst zijn voor je lichaam. We weten allemaal dat we ze hebben, maar wat doen deze stoffen nu eigenlijk voor ons lichaam en hoe kunnen deze stoffen voor problemen zorgen? Duco gaat het je uitleggen!

Vindt je het prettiger om naar een video te kijken? Geen probleem! Klik dan hier en kijk onze vlogs op YouTube.

Heb jij klachten en weet je niet meer wat je moet doen? Ga dan naar www.methode-kanij.nl en zoek de dichtstbijzijnde MK-therapeut bij u in de buurt! Wij helpen je graag verder!

Bekijk meer op www.ducokanij.nl