Ιατρική και Ανθρώπινο Πρόσωπο - Θανάσης Δρίτσας | «Η Πολιτιστική συνταγογράφηση και ο Πολιτισμός ως Θεραπευτική Παρέμβαση» - Μέρος Β

Αυτή την εβδομάδα είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου και θα μοιραστώ μαζί σας τις σκέψεις που κάνω κάθε χρόνο τέτοια μέρα, μαζί με τις ευχές μου να γιορτάσετε αυτή την ημέρα εσείς οι γυναίκες για τον υπέροχο εαυτό σας, και εσείς οι άντρες για τις γυναίκες της ζωής σας.

• Ας θυμηθούμε σπουδαίες γυναίκες της ιστορίας. Πηγαίνοντας λίγο πίσω στο χρόνο, η Μπουμπουλίνα ήταν η στρατηγίνα της Επανάστασης, ενώ η πρώτη γυναίκα που έγινε δεκτή στο Πανεπιστήμιο ήταν στα τέλη του 19ου αιώνα, όπως και η πρώτη εκδότρια της εφημερίδας των γυναικών. Στην Ελλάδα, οι γυναίκες απέκτησαν δικαίωμα ψήφου το 1957, και η πρώτη γυναίκα υπουργός ήταν η Λίνα Τσαλδάρη, την δεκαετία του 1970. Αν θυμηθούμε και άλλους χώρους όπως η επιστήμη και η τέχνη, θα θυμηθούμε επίσης την Μαρί Κιουρί, την Μαρία Κάλλας και πολλές άλλες. Σπουδαίες γυναίκες που, αν σκεφτούμε την συνολική θέση της γυναίκας στην κοινωνία τότε, ήταν πραγματικά επαναστατική η παρουσία και η ιστορία τους!
• Ας αναλογιστούμε την πρόοδο και εξέλιξη των γυναικών τα τελευταία 30 χρόνια. Αν λάβουμε υπ’ όψη το πόσο πρόσφατη είναι η ένταξη της γυναίκας στον πολιτικό και εργασιακό στίβο και σκεφτούμε ότι σήμερα πάνω από τις μισές Ελληνίδες έχουν Πανεπιστημιακή μόρφωση και το 80% μιλάει τουλάχιστον μια ξένη γλώσσα, η πρόοδος είναι τεράστια!
• Σήμερα η μία στις δύο Ελληνίδες είναι εργαζόμενες. Ειδικά στις ηλικίες 25-54 χρονών, οι περισσότερες Ελληνίδες εργάζονται με πλήρη απασχόληση, είτε σαν στελέχη, είτε σαν ελεύθεροι επαγγελματίες, είτε με δική τους επιχείρηση, και έχουν οικονομική ανεξαρτησία. Βέβαια, είναι ακόμα μικρή η συμμετοχή των γυναικών στις πολύ ψηλές βαθμίδες ηγεσίας, αλλά αυτό είναι λογικό, γιατί…
• Ενώ οι γυναίκες κατακτούν τον επαγγελματικό στίβο, εξακολουθούν να επωμίζονται όλους τους παραδοσιακούς τους ρόλους. Σε πρόσφατη πανελλαδική έρευνα, εξετάσαμε το ποιος είναι υπεύθυνος για τα οικονομικά του νοικοκυριού και ποιος είναι υπεύθυνος για την ανατροφή των παιδιών: τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ενώ στα οικονομικά υπάρχει ισορροπία και το ζευγάρι αποφασίζει από κοινού, στην ανατροφή των παιδιών το 48% θεωρούν ότι είναι υπεύθυνη μόνο η μητέρα, 51% και οι δύο γονείς και μόνο 1% ότι είναι υπεύθυνος κυρίως ο πατέρας.
• Οι επιτυχημένες επιχειρήσεις, οι ευτυχισμένες οικογένειες και οι κοινωνίες που ευημερούν είναι εκείνες όπου άντρες και γυναίκες επικοινωνούν και συνεργάζονται αρμονικά. Είναι αποδεδειγμένο και από την βιολογία πως τα δύο φύλα έχουν διαφορετικές και συμπληρωματικές ικανότητες, και όταν άντρες και γυναίκες συνεργάζονται ισότιμα, με αλληλοσεβασμό και ισορροπία, η επιτυχία είναι σίγουρη.

H κλινική γαστρονομία είναι ένα αναδυόμενο πεδίο που εμπλέκει την ιατρική, τη διατροφή και την τέχνη της μαγειρικής. Στο 26o επεισόδιο του Podcast Health Bites, συζητήσαμε τη Λιάνα Πούλια για το τι είναι η κλινική γαστρονομία, πώς μπορεί να εφαρμοστεί και πώς μπορεί να μας ωφελήσει.

H Τζένη Μελιτά και η Ξένια Ντάνια έχουν μια αδυναμία: τον ψυχαναλυτικό φεμινισμό και το καλό κρασί! Μπορούν να αναλύσουν πάααααρα πολλά. Από τις ιστορίες του «Μίλα μου βρόμικα» και άλλες ιστορίες καθημερινής τρέλας, ερωτικής απογοήτευσης, συστημικού σεξισμού μέχρι το δράμα της σύγχρονης θηλυκότητας εν ώρα shopping. Φεμινισμός και οινοποσία λοιπόν, άλλο που δεν θέλανε! Παρέα με την REVITALIFT CLINICAL VITAMIN C της L'Oreal Paris.
 

Πίσω από την κάμερα ο Γιώργος Καράβας.

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ
Σας έχουμε και φανταστικό διαγωνισμό παρέα με την Revitalift Clinical Vitamin C από τη L’Oréal Paris! 5 τυχερές μετά από κλήρωση θα κερδίσουν την σειρά προσώπου ( Κρέμα προσώπου Revitalift Clinical Vitamin C, Ενυδατικό και Αντιγηραντικό ορό προσώπου Revitalift Clinical Vitamin C και μάσκα προσώπου Revitalift Clinical Vitamin C). Στείλτε e-mail στο contest@athensvoice.gr με το όνομά σας, γράφοντας «Revitalift Vitamin C» στο θέμα. Οι νικητές θα ενημερωθούν με απαντητικό e-mail. Καλή επιτυχία!

Το αντικείμενο της συνομιλίας του Θανάση Δρίτσα με τον Φώτη Παπαθανασίου θα βασιστεί στα ευρωπαικά πιλοτικά προγράμματα «Πολιτιστικής Συνταγογράφησης» και την μελέτη της επίδρασης του πολιτισμού στην υγεία-με έμφαση στην ψυχική υγεία. Θα σχολιαστούν γενικότερα οι παρεμβάσεις μέσω τέχνης στην υγεία μέσα από μια σύγχρονη τεκμηριωμένη επιστημονική προσέγγιση (μουσικοθεραπεία, εικαστική θεραπεία, δραματοθεραπεία). Ο Φώτης Παπαθανασίου θα αναφερθεί και στην αξιολόγηση των επισκέψεων σε Μουσεία και χώρους έκθεσης των τεχνών μέσα από την σημαντική εμπειρία του στον τομέα αυτό. Αναπόφευκτα ο προβληματισμός και η αλληλεπίδραση των δύο συνομιλητών δεν θα αφήσει ανέγγιχτο το ζήτημα των επιδράσεων της αρχαίας τραγωδίας στην σύγχρονη αντίληψη για τον ρόλο της τέχνης στην υγεία και την κοινωνική ζωή. Θα αναπτυχθεί επίσης η συγγένεια της όπερας με την φιλοσοφία της αρχαίας τραγωδίας με έμφαση στον ιδιαίτερο ρόλο που έπαιξε στο ζήτημα αυτό το μουσικό έργο και η προσωπικότητα του συνθέτη Richard Wagner.  

*Η μουσική που ακούγεται στο podcast είναι του Θανάση Δρίτσα

Φώτης Παπαθανασίου - βιογραφικό

Ο Φώτης Παπαθανασίου είναι Αθλητίατρος, Διδάκτωρ Παν. Παρισίων, Αν. Καθηγητής Πολιτιστικής Διαχείρισης στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος. Πρώην Αντιδήμαρχος Αθηναίων (1995-2002), ιδρυτής της Τεχνόπολης και του Μουσείου Μαρία Κάλλας. Δίδαξε επί δεκαετία Πολιτιστική Διπλωματία ως Αν.Καθηγητής στην Ανωτάτη Σχολή Διεθνών Σπουδών των Παρισίων. Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Βάγκνερ και συγγραφέας της βιογραφίας του.  Από το 2009 είναι Γενικός Διευθυντής του Ιδρύματος Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β & Μ Θεοχαράκη. Μέλος ΔΣ Μεγάρου Μουσικής. Διακρίσεις: Ιππότης Λεγεώνος της Τιμής και Ταξιάρχης Γραμμάτων και Τεχνών της Γαλλικής Δημοκρατίας, καθώς και Επιστημών  και Τεχνών της Αυστρίας.

«Ιατρική και Ανθρώπινο Πρόσωπο» με τον καρδιολόγο Θανάση Δρίτσα

Μέσα από το podcast «Ιατρική και Ανθρώπινο Πρόσωπο» ο καρδιολόγος Θανάσης Δρίτσας, Αναπληρωτής Διευθυντής στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, συνθέτης και συγγραφέας παρουσιάζει μια ολιστική προσέγγιση στην έννοια της πρόληψης, την αξία της αλλαγής τρόπου-φιλοσοφίας ζωής στην πρόληψη πολλών νοσημάτων και παραγόντων κινδύνου, την αξία της φυσικής άσκησης και της τροποποίησης ψυχοκοινωνικών παραμέτρων μέσα από την κατανόηση της σύνδεσης Νους-Σώμα, την αξία των δημιουργικών παρεμβάσεων μέσω τέχνης στη θεραπεία πολλών παθήσεων, τις αλληλεπιδράσεις γενετικών και περιβαλλοντικών παραμέτρων στα πλαίσια της ιατρικής ακριβείας και της εξατομικευμένης θεραπευτικής προσέγγισης στο μέλλον. Ο Θανάσης Δρίτσας μέσα από αυτό το podcast θα προσπαθήσει (κυρίως) να απαντήσει στο θεμελιώδες ερώτημα των ημερών μας: Παραμένει η άσκηση της ιατρικής ανθρωποκεντρική σήμερα;

Ο δημοφιλής ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος και η γνωστή δημοσιογράφος Ελένη Ψυχούλη είναι παλιοί γνώριμοι. Πολλά είναι αυτά που τους ενώνουν αλλά το κυριότερο είναι δυο άνθρωποι με το ίδιο πάθος και τον ίδιο ενθουσιασμό για τη μαγειρική και την ίδια ανάγκη να γεννούν φρέσκιες ιδέες. Κάπως έτσι προέκυψε η ιδέα να δημιουργήσουν από κοινού μια σειρά podcast!

Ο Στέλιος και η Ελένη βάζουν στο «μίξερ» όλα όσα αφορούν τη γλυκιά και την αλμυρή κουζίνα και μοιράζονται με τους ακροατές όλα όσα τους έμαθε η ζωή στον πλανήτη της νοστιμιάς: ιστορίες, συνταγές, συμβουλές, σκεύη και γκάτζετ, αγορές, ιδέες μαγειρικές, ιδέες για το πιο έξυπνο art de la table, έξυπνα κόλπα που κάνουν τη ζωή στην κουζίνα πιο εύκολη, όλα τα μυστικά των υλικών και των συνταγών, σε μια μαγειρική κουβέντα που λύνει κάθε πρόβλημα, για να γίνεις άσος της πιο νόστιμης, σπιτικής κουζίνας.

Και όλα αυτά με αφορμή το «Μίξερ», το ειδικό συλλεκτικό σπέσιαλ ένθετο περιοδικό που ο Στέλιος Παρλιάρος, o καλύτερος Chef Patissier της Ελλάδας, δημιουργεί σε συνεργασία με την Athens Voice κάθε μήνα. Το περιοδικό Μίξερ είναι βασισμένο σε ένα υλικό, κάθε φορά διαφορετικό. Μέσα στις 36 σελίδες του παρουσιάζονται ολοκαίνουργιες λαχταριστές γλυκές αλλά και για πρώτη φορά αλμυρές συνταγές με βάση το υλικό αυτό. Το πρώτο τεύχος έχει θέμα το «Τυρί». Περιλαμβάνει 10 πρωτότυπες συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής εμπνευσμένες από το αγαπημένο αυτό υλικό, αλλά και συμβουλές, την ιστορία του τυριού, wine pairing, ιδέες για πλατό τυριών, τα ΠΟΠ τυριά κ.ά.

Όπως το περιοδικό έτσι και το podcast Μίξερ απευθύνεται σε ανθρώπους που λατρεύουν τη μαγειρική αλλά και σε όποιον αγαπά την κουλτούρα της γαστρονομίας.

Στην ομώνυμη σειρά podcast, ο Στέλιος και η Ελένη συζητούν για μαγειρική, ανταλλάσσουν απόψεις σχετικά με τη γαστρονομία στην Ελλάδα και τον κόσμο αλλά μοιράζονται και την αγάπη τους για τα ταξίδια και τη ζωή. Τα ανακατεύουν όλα, όπως στο Μίξερ!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας συζητάνε για τις γυναίκες της ζωής τους και τα γλυκά που έχουν έμπνευση τη γυναικεία φύση ή έχουν γυναικεία ονόματα: σεράνο, μιμόζα, πάβλοβα κ.ά.

Tα podcasts «Marketing & Business Tips» με τον σύμβουλο μάρκετινγκ Θέμη Σαρανταένα είναι η στήλη που φιλοδοξεί να εμπνεύσει επιχειρηματικά, να σας δώσει ιδέες, συμβουλές αλλά και ερεθίσματα για να γίνετε καλύτεροι επαγγελματίες.

Με απλά λόγια, χωρίς ορισμούς, με άξονα την ελληνική πραγματικότητα και πάντα με ρεαλιστική προσέγγιση ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας κάθε εβδομάδα θα αναλύει σύντομα και ένα διαφορετικό επιχειρηματικό θέμα.

Ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας έχει 20 χρόνια εμπειρίας στο μάρκετινγκ και στη συμβουλευτική μικρών και μεσαίων επιχειρήσεων & επαγγελματιών, είναι πιστοποιημένος για τα τυπικά προσόντα και τις δεξιότητες συμβουλευτικής από τον Σύνδεσμο Εταιρειών Συμβούλων Μάνατζμεντ Ελλάδος, έχει βραβευτεί ως Best Marketing Consultant στα βραβεία Franchise το 2019 & το 2021 και επιμελείται και παρουσιάζει εδώ και 7 χρόνια την τηλεοπτική εκπομπή Marketing in Practice που μεταδίδεται από 11 περιφερειακούς σταθμούς.

Στο 104o podcast της στήλης Business & Marketing Tips με τίτλο«Μάρκετινγκ κοινωνικού σκοπού» θα μιλήσουμε για το μάρκετινγκ που έχει ως πρωταρχικό στόχο την επίτευξη του κοινού καλού. Το 86% των millennials (γεννηθέντες από το 1981 έως το 1996) πιστεύει ότι οι εταιρείες θα πρέπει να κρίνονται με κριτήρια που πηγαίνουν πολύ πέρα από την οικονομική τους υγεία, και συγκεκριμένα κριτήρια που αφορούν το οικολογικό και περιβαλλοντικό τους αποτύπωμα. Ακούστε πώς!

Ένα χρόνο από το δυστύχημα στα Τέμπη και η Νεφέλη κάνει ένα μικρό recap σχετικά με τη σύμβαση 717 και τις εγκληματικές παραλείψεις. Τι παίζει με τον νόμο περί ευθύνης υπουργών; Συνειδητοποίησε ο Τσίπρας τα τραγικά του λάθη; Υπήρξε κόστος στις επιλογές το 2015; Για το τέλος, η συνέχεια της ιστορίας της προηγούμενης εβδομάδας.

Εισιτήρια για την παράσταση στην Αθήνα: https://www.more.com/theater/nefeli-meg-boukla99-athina/
Το Patreon της Νεφέλης: https://patreon.com/nefelimeg
Νewsletter Νεφέλης: https://legallyyours-nefelimeg.beehiiv.com/subscribe

Ευχαριστώ από τα βάθη της ψυχής μου: Panagiotis Kondyloudis, George Chatzinotas, Marina Matthewd, Konstantinos D., Stelios Taketzis, Artemis Giourgali, Athina, Charalampos Bazakas, Ιωάννης Βαξεβανάκης, Konstantinos Papalopoulos, M4STR, Miltiadis P, Odysseas Papadopoulos, Panos Efraimoglou, Πύρρος, George Pavlidis, Spiri, Maria Pantsiou, Eleni V., Panagiotis Mavrogianis, Thanos, Eva Tomara, Rodanthi Damianaki, Angeliki, jojolos, Antonis & Natalie, Alexandros, Venia, Panagiotis Savvanidis, gskemp, Vaios, Giannis Gonidelis, Joseph, catalyst, antriatik, stella, Giorgos Iliakis, Alexandros, Adamantio, Plami, Eleni Marra, Maria Papadaki, Vasiliki Kollatou, Μιχάλη, Thanos keske, George tsirikos, θάλεια, andie την κατερίνα, την κωσταντίνα αφροδίτη, flan και τον Panayioti

Ήταν 3 Μαρτίου 2010 όταν κυκλοφόρησε στα περίπτερα όλης της Ελλάδας ένα ερωτικό DVD από την εταιρία Sirina, με πρωταγωνίστρια την Τζούλια Αλεξανδράτου - η πρώτη celebrity που έκανε κάτι τέτοιο στην Ελλάδα. Ήταν ουσιαστικά η παρθενική της απόπειρα στον χώρο της πορνοβιομηχανίας. Ακολούθησαν κι άλλες παραγωγές!

Την ίδια μέρα ανακοινώνονταν στην Ελλάδα τα πρώτα σκληρά οικονομικά μέτρα που προηγήθηκαν του πρώτου μνημονίου και εννοείται πως φτιάχτηκε μια θεωρία συνωμοσίας που έλεγε πως η Τζούλια ήταν πολιτικός δάκτυλος για να αποπροσανατολιστεί ο λαός. 

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast «Με Αυτά Μεγαλώσαμε» μιλάμε για τα παραπάνω, κάνουμε μια αναδρομή στην πορεία της Τζούλιας, ακούμε συνεντεύξεις και δηλώσεις της από τότε - αλλά και μεταγενέστερες. Ακούμε hits που έβγαλε σαν τραγουδίστρια αργότερα και κάνουμε ένα ωραίο flashback σε όλες τις εκπομπές και τα δελτία ειδήσεων που ασχολήθηκαν με το θέμα.

Το εβδομαδιαίο podcast από τη Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη με θέματα που αφορούν τις γυναίκες ηλικίας 40+.

Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι...

Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.

Στο 22ο επεισόδιο μιλούν για τον χωρισμό σε μεγάλη ηλικία: Πώς καταλήγει ένα ζευγάρι στον χωρισμό; Τι γίνεται όταν υπάρχουν παιδιά στη μέση; Μαθαίνεις καλύτερα τον άλλον άνθρωπο όταν χωρίζετε;

Σήμερα θα σας μιλήσω για τη Δημόσια Ομιλία. Όταν διδάσκω στο Πανεπιστήμιο, έχω παρατηρήσει ότι σχεδόν όλοι οι φοιτητές νιώθουν αμηχανία να σηκωθούν και να μιλήσουν στην τάξη. Και αργότερα, προχωρώντας στην καριέρα τους, είναι πάρα πολλοί οι άνθρωποι που βιώνουν στρες όταν πρόκειται να ανέβουν στη σκηνή ή σε ένα Podium και να μιλήσουν σ’ ένα ακροατήριο, ακόμα κι αν είναι από κάτω όλοι συνεργάτες, φίλοι και γνωστοί. Αν βιώνετε και εσείς αυτό το στρες της δημόσιας ομιλίας, θα μοιραστώ τρία κορυφαία μυστικά που θα σας ξεμπλοκάρουν και θα νιώθετε άνετε μπροστά σε οποιοδήποτε ακροατήριο, είτε για τα επαγγελματικά σας, είτε σε μια κοινωνική εκδήλωση.

• Προσδιορίστε τον σκοπό της ομιλίας σας: Καταστρώστε ακριβώς τι θέλετε να πείτε, ποια είναι τα μηνύματα που θέλετε να περάσετε, ποιες είναι οι εμπειρίες που θέλετε να μοιραστείτε. Πάνω απ’ όλα, ξεκαθαρίσετε το «γιατί» θα δώσετε αυτή την ομιλία, γιατί θα είστε εκεί. Η πιο υγιής και αποτελεσματική στάση είναι να είστε εκεί για να δώσετε στο ακροατήριο σας κάτι χρήσιμο και πολύτιμο, και σε δεύτερη προτεραιότητα να έρχεται η εντύπωση που θέλετε να κάνετε. Μέσα απ’ αυτή την προσέγγιση θα μπείτε στη θέση του ακροατή σας, ώστε να διαμορφώσετε το περιεχόμενό σας ανάλογα. Κι ακόμα, μπαίνοντας στη θέση του ακροατή, θα μπορέσετε να προσφέρετε εκείνα τα συναισθήματα κι εκείνα τα μηνύματα με τα οποία θα θέλατε να φύγει όταν τελειώσετε την ομιλία σας.
• Κάντε την κατάλληλη προετοιμασία: ένα τεράστιο μυστικό επιτυχίας για μια ομιλία είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα απ’ όλες τις απόψεις. Πρώτα-πρώτα το περιεχόμενό σας: τι θέλετε να διηγηθείτε; Ποιο είναι το στόρυ της παρουσίασής σας; Ποια θα είναι η δομή της; Ένα ακροατήριο δεν μπορεί να μείνει εστιασμένο στην ομιλία σας πάνω από 15-20 λεπτά, γι’ αυτό, αν η διάρκειά σας είναι μεγαλύτερη, φροντίστε να δίνετε ενδιάμεσα συμπεράσματα, και ένα σωστό οπτικό υλικό με εκείνα τα ερεθίσματα που να κρατήσουν προσηλωμένο το ακροατήριό σας. Φροντίστε να κάνετε πρόβες ώστε να σιγουρέψετε ότι κατέχετε καλά αυτά που θέλετε να πείτε, και ότι είστε μέσα στον χρόνο που έχετε Και το τρίτο μέρος της προετοιμασίας έχει να κάνει με εσάς τους ίδιους: πώς θα εμφανιστείτε; Τι θα φορέσετε; Φροντίστε επίσης να ξεκουραστείτε την προηγούμενη ημέρα, να φάτε ελαφρά και να κοιμηθείτε αρκετά ώστε να είστε σε καλή φόρμα και ενέργεια!
• Χτίστε την κατάλληλη ενέργεια: Προτού ανεβείτε στη σκηνή, πάρτε μερικές βαθιές, κοιλιακές αναπνοές, εισπνέοντας από τη μύτη, κρατώντας τον αέρα μέσα για λίγα δευτερόλεπτα, και εκπνέοντας αργά από το στόμα. Με την καλή οξυγόνωση θα ανέβει η ενέργειά σας αμέσως και θα εξαφανιστεί οποιοδήποτε άγχος και στρες. Θυμηθείτε ότι είστε εκεί για να δώσετε, για να προσφέρετε και να μοιραστείτε σημαντικά και πολύτιμα μηνύματα, γνώσεις εμπειρίες, ότι έχετε προετοιμάσει στην ομιλία σας. Και βέβαια, αυτή σας η ενέργεια, ο ενθουσιασμός, το πόσο πολύ χαίρεστε που είστε εκεί για να δώσετε κάτι ουσιαστικό, σημαντικό και χρήσιμο για το ακροατήριο πρέπει να εκπέμπεται πρώτα από εσάς για να το εισπράξουν και εκείνοι!