C'est vraiment LE bon moment de l'année pour vous "mettre à la terre" !
🧐 Qu'est-ce que ça veut dire ? Et quel rapport avec le sommeil ?
C'est justement ce qu'on vous explique dans cet épisode, avec Sébastien Peyrol, créateur de Inalterra. C'est le bon moment pour profiter du beau temps et marcher pieds nus dans l'herbe !
Et pour tous les autres moments de l'année ? Et bien vous découvrirez qu'il y a de nombreux objets qui vous permettent de vous connecter la terre et de profiter de tous ses effets antioxydants et donc anti-vieillissement prématuré. Comme la natte de lit par exemple !
Résultats sur votre sommeil ?
Vous dormez mieux, plus longtemps, plus de sommeil profond, moins de brouillard mental au réveil, etc.
Vous voulez tester ?
Puisque vous faites partie de la communauté d'Insomnie, hors de mon lit, alors vous pouvez profiter du code promo "IHDML10" et bénéficier de 10% de réduction sur votre premier achat ! 🙏
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Très bonne écoute à tous.
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Pour découvrir le travail de Sébastien :
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Un épisode qui m'a été inspiré par le témoignage d'une auditrice et qui me permet de mettre à nouveau en lumière qu'il existe des perturbateurs invisibles du sommeil et qu'il ne faut surtout pas les ignorer pour pouvoir sortir de l'insomnie.
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Très bonne écoute !
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Dans cet épisode je vous partage 2 actualités et en même temps 2 outils pour vous aider à mieux dormir.
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Voici le lien d'accès à votre plateforme de guidages audio gratuits :
https://www.ihdml.fr/guidages-audios-aurelie-montin-inscription-1
Au plaisir d'avoir vos retours.
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Très bonne écoute !
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C'est avec joie que nous nous retrouvons aujourd'hui avec Loïc Lechevalier, pour revisiter le sujet de l'eau de mer buvable, appelée aussi plasma marin.
Quel lien entre sommeil et minéraux ?
Quel lien entre sommeil et ressources plus globalement ?
Comment soutenir un bon sommeil, de qualité, et sortir de vos insomnies ?
Tout cela n'aura plus de secret pour vous après cet épisode.
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Très bonne écoute !
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Où mettre son énergie pour sortir de son trouble du sommeil ?
Est-ce qu'on peut "contrôler" son sommeil ?
Est-ce qu'on peut viser un "lâcher prise" ?
C'est ce que nous allons dans cet épisode !
Très bonne écoute !
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Et si votre trouble du sommeil actuel pouvait être un des meilleurs leviers de renforcement de votre vie ?
Contre-intuitif ? oui bien sûr.
Mais pour autant ça peut valoir le coup d'y réfléchir tranquillement...!
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Très bonne écoute !
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On néglige trop souvent l'importance et l'impact du discours interne sur notre corps et nos équilibres physiologiques. ⚖️
Dans cet épisode j'espère vous amener à reconsidérer sérieusement la question.
Subir sa vie, subir sa nuit, n'est pas une fatalité. Mais induit le fait de se maintenir dans le cercle vicieux de l'insomnie.
Je vous propose de reprendre le contrôle sur cet aspect de votre discours personnel et de regagner confiance en votre sommeil pour enfin bien dormir !
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Très bonne écoute !
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Sortir de l'insomnie nécessite de changer. 🔄
Changer ses habitudes, changer sa façon de se parler, de parler de son sommeil, changer sa façon de gérer ses émotions, ses relations, ce qu'on met dans son assiette aussi parfois.
Sauf que changer est une des choses les plus difficiles et les plus vertigineuses pour le cerveau !
Que déduire de cela et comment contourner cet élément naturel pour enfin renouer avec son sommeil et cheminer vers les objectifs qu'on se fixe à court, moyen et long terme à ce sujet ?
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Très bonne écoute !
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Dans cet épisode nous revenons vers le souffle et son immense potentiel anti-stress.
Avec mon invitée Sarra Saidi, fondatrice de Respiration Rythmique, nous allons développer ce sujet crutial et déterminant dans la gestion des émotions, de son anxiété, du stress du quotidien. 🙏
Je suis persuadée que vous allez passer un excellent moment avec Sarra, son sourire et sa bonne humeur. Son partage est de grande qualité et vous donnera probablement envie de passer à l'action, pour retrouver plus de sérénité dans vos nuits.
Belle écoute à tous ✨
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Découvrez le travail de Sarra Saidi en allant sur :
- Accompagnement DeepSleep : https://www.sarrasaidi.com/boutique/produits-en-ligne/deepsleep-atteindre-un-sommeil-profond-pour-augmenter-son-energie/
- Guide gratuit des 5 exercices clés de la respiration : https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/
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Nous retrouvons Camille et Pénélope, du laboratoire ImuPro, pour échanger sur les hypersensibilités alimentaires.
Après cette épisode vous aurez eu des réponses aux questions suivantes :
-Qu'est-ce qu'une hypersensibilité alimentaire ? -Quels liens entre ces hypersensibilités et le sommeil ?
-Que nous apprennent les tests et quoi faire en fonction des résultats ?
Très bonne écoute à tous.
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Découvrez IMUPRO et ses tests d'hypersensibilités alimentaires .
CODE PROMO lié au podcast : podcastihdml (à inscrire au moment de la commande et du paiement en ligne, dans la section « code promo »)
{en 2023 la réduction était de 17%, mais les coûts d'acheminement des kits ainsi que le coût global de réalisation des tests ne permet malheureusement plus cette remise exceptionnelle. Mais ImuPro souhaitait maintenir son effort pour vous ! Alors elle est à présent de 10%, ce qui reste vraiment avantageux et, je l'espère, pourra vous aider dans votre démarche.}
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Dans cet épisode je vous propose un partage d'expérience : j'ai à mon micro David Nicolas, entrepreneur et créateur du podcast Limitless Project.
Sa relation au sommeil a bien changé au fil des années et il vous expliquera quelles sont aujourd'hui ses routines et habitudes.
Nous irons ensuite plus loin : en tant que créateur d'entreprise, sportif, père de famille, il a dû mettre en place un cadre, s'organiser au mieux, prioriser ses activités, mais aussi apprendre à se connaître pour faire des choix éclairés.
Changer c'est difficile, c'est coûteux. La motivation peut être dure à trouver.
Et ce, quelque soit le domaine.
Aussi, je pense que son partage d'expérience pourra vous donner des pistes de réflexion pour votre propre chemin.
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Très bonne écoute à tous.
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Pour découvrir le podcast et les partages de David :
Podcast : Limitless Project
Informations : Instagram
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