擊退負面情緒攻略－別讓情緒控制你

由於身邊太多人把我當健身房顧問了 索性直接上來一併分享給大家 有一些基本的問題都是根據我自身經驗回答 如果有不一樣的看法歡迎來我的ＩＧ走走並與我討論 運動不只有一種方式 希望大家都找到適合自己的運動

微解封時代來臨快拿著五倍券去振興經濟 什麼？不知道去哪裡玩？ 要玩就去台灣的內地玩啊！ 日月潭我玩了五次吃了五次都還沒膩 還想去第六次呢！ 你們還不跟上嗎？ 好吃又好玩。就在日月潭 埔里觀光局快來給我經費補助 "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

很多朋友都會遇到生活中的低潮 但我們又該如何去面對它呢？ 當這樣的情緒覆蓋我們的時候 可以用什麼方法扭轉這個事態？ 我也不是個專業擊敗壞情緒的大師 但我可以跟你分享我用了覺得有效的方法 你呢？ 你有什麼妙招也想分享給我知道 可以到我的ＩＧ留言給我 ＠recordworkout

身為一個不喜歡爬山的人是如何接觸第一個需要攀爬的岩場？ 乃花的第一座有拍照三角點的山，讓我終於能當個網美拿著牌子拍照 爬完之後認真推薦這座山，因為過程刺激好玩一點都不無聊 不過建議要有比較熟悉這座山的山友帶領會有比較好的體驗同時比較安全 以前都被老爸抓去爬小小山的我其實很討厭爬山 長大後發現登山的意義但老爸已經不在身邊了 僅以本集紀念我去世的爸爸 因為他生日在九月 老爸我也會爬山了～生日快樂～ "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

台灣人必做的三件事 爬玉山 腳踏車環島 泳渡日月潭 你們完成過幾項呢？ 在疫情肆虐之下是不是很久沒有脫掉口罩親近大自然了 沒關係我們再忍一下 很快就能迎來跟以前一樣自由自在無拘無束的生活了 就算是旱鴨子也可以純粹去日月潭旅遊 日月潭是我一去再去都還會想去的地方 不論是騎腳踏車、搭船、還是徒步都有不同的美 希望大家有機會一定要去喔～ "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

快來聽我的除毛故事 相信應該很多人想雷射除毛， 可是都因為他不斐的價格而望之卻步吧 今天就來分享一下我自己的除毛經驗 讓大家可以有個依據來參考 完全都是自身經驗沒有任何灌水 大家可以透過這集來評估要不要花大錢雷射除毛ＸＤ "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

期待已久的下集出來拉～ 聽完上集還不快點接著聽下集ＸＤ 騎完這一趟我很真心推薦大家可以試試看 不一定要跟我們一樣一天騎那麼遠 成就感來自真的完成的那個瞬間 希望大家都有機會感受到這種感動 "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

還記得第一次學會騎腳踏車的喜悅嗎？ 由於台灣很盛行自行車環島 一直以來雖然覺得自己的耐力不太夠 但也是很想去嘗試這樣的壯舉 但礙於年假只有五天 沒辦法來回騎 只好騎回高雄過年 再搭高鐵回台北 你呢？身為台灣人的三項壯舉你做了嗎？ 爬玉山。遊日月潭。腳踏車環島。 疫情穩定之後大家都規劃起來吧！ "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

別擔心並不是什麼鬼故事啦 想跟你們分享一些我在臨床碰到的小故事 有溫馨感人的也有荒謬詭異的更有驚心膽跳的～ 希望等我重新開張之後會有更多好玩的故事跟你們分享 期待解封ＲＲＲＲＲ "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"

最近聽說微解封，那我們就來辦個微講座 什麼都要"微"一下才潮 本集內含部分醫學知識 以推廣公衛的角度來說我希望大家認真聽ＸＤ 有點像是跟大家做職涯講座的概念（比較輕鬆的那種 有興趣的各位麻煩幫我分享給打呼很大聲的那位朋友＾＾ "BGM｜取自　Daisy 愛自學平台"