Kako skrbimo za novorojenčkov popek - babica Maja Koprivnikar

Pogovarjala sem se z Vedno Ambrož, ki je v tej epizodi intervjujala mene. Epizoda je bila posneta s strani Odkrito podcast-a.

"V tej epizodi Odkrito podkasta je z nami Danaja Oblak. Danaja je uspešna samostojna podjetnica in mamica, ustanoviteljica največjega izobraževalnega portala za mlade starše - Nosečka, v sklopu katerega je eden izmed največjih projektov Nosečkina spletna šole za starše, ki združuje 18 strokovnjakov iz različnih področij.
 
V tej epizodi sva se pogovarjali o razvoju njene podjetniške poti – vse od prve ideje za Nosečko in strahov ter dvomov, ki so jo spremljali, pa vse do razcveta podjetja, kakor ga poznamo danes. Danaja je podelila tudi kako se sama spopada z vsakodnevnimi poslovnimi težavami in izzivi, kakšno miselno naravnanost je razvila tekom teh let ter kako je ob majhnih otrocih iskala ravnotežje med delom, ki jo polni s strastjo in časom, preživetim z družino."

ODKRITOPODCAST IG👉https://www.instagram.com/odkritopodcast
Spletna stran👉https://www.vesnaambroz.com/

📢 SPOTIFY » https://tinyurl.com/6n34w2xa
📢 GOOGLE PODCAST » https://tinyurl.com/5yprcyvu
📢 APPLE PODCAST » https://tinyurl.com/yp6xk27d

Nosečka IG 👉 https://www.instagram.com/nosecka_net/
Danaja Oblak IG 👉 https://www.instagram.com/danajaoblak/

Nosečka - spletna stran 👉 

Danes je z nami Jasna Culiberg. Verjetno jo prepoznate iz njenega družinsko potovalnega bloga 2manny4granny na Instagramu, veliko vas je pa z otroki obiskalo njen Minicity - mesto zabave, kjer otroci spoznavajo razne poklice, promet ali trgovinice, spoznavajo svet skozi igro in delavnice. Jasna ima 3 otroke in še dodatna dva iz prvega moževega zakona. Torej 5 otrok. In tudi toliko podjetij, zaradi česar sem tudi jo povabila na klepet, ker vem, da je prava zakladnica energije in odličnih nasvetov za poslovni uspeh ob veliki družini.

Obišči Jasnin Instagram: https://www.instagram.com/2many4granny/
Minicity: https://www.minicity.si/
Okrogli trebuščki: https://www.okroglitrebuscki.si/

Danes je z nami Nastja Kramer Pesek, soustanoviteljica skoraj 10 let stare blagovne znamke Malinca - spletne trgovine za zdravo prehrano, prehranskimi dodatki in naravno kozmetiko. Malinci zaupa že več kot 350.000 slovencev, hrvatov, avstrijcev in nemcev. V svoji trgovini ponuja kar 100 različnih izdelkov, ki so plod lastnega razvoja. Nastja je vizionarka in navdušenka nad marketingom in zdravim načinom življenja. Veliko časa posveti branju knjig in različnim izobraževanjem, ki ji pomagajo pri osebni rasti in posledično tudi pri rasti samega podjetja. V zadnjem času upravlja predvsem funkcijo vodje svoje 14 članske Malinca ekipe. Pred kratkim je Nastja postala tudi mamica, zato smo jo povabile na pogovor, kjer nam bo zaupala, kako usklajuje svoj uspešen in zahteven posel in materinstvo.

V videu govoriva o produktih:
Serum Malinca C 15 booster
Šipkovo EKO olje
Freshy mango napitek

Vprašanja:
- Nam poveš lahko svojo poslovno pot: kaj si počela pred Malinco, zakaj si se odločila začeti z Malinco, ter kaj je tvoje poslanstvo te znamke?
- Si imela za Malinico že na začetku tako vizijo, delaš po določenem planu ali te je tak uspeh presenetil?
- Je sedaj zelo drugačna dinamika odkar si mamica? Kako si se organizirala, da tvoj posel teče, oz. se še veča, tudi, če tam ne moraš biti 100%?
- Kakšne imaš plane za Malinco v prihodnosti?
- Kaj bi svetovala vsem mamicam, ki se podajajo na samostojno poslovno pot? Če bi rekli lahko 3 pravila uspeha - kaj bi ta 3 pravila bila?

Je tepež otrok kdaj ok? Je kaznovanje otrok ok? Kaj so negativne posledice, včasih celo traume, vzgoje s kaznijo? Kaj je to sočutno starševstvo in kako brez kaznovanja lahko vzgajamo otroka?

Danes je z nami Janja Urbančič, ustanoviteljica FB skupine “Sočutno in avtentično starševstvo ter osebna rast” in skupine “Sočutno starševstvo”. Skupaj z dr. Špelco Morojna vodi tudi Feel celoletne šole za učenje zdravega čustvovanja. Janja je tudi mami dveh šolskih otrok, zaradi katerih se je sploh podala v to pot raziskovanja in učenja sočutnega starševstva ter premagovanja bremen preteklosti starša. Kakor sama pravi se vsak dan uči, raste, pade in se pobere, pravtako kot vsi mi, ki se podajamo ali pa smo na poti starševstva in lastne prevzgoje.

Teme katere obdelujeva:

- Kaj pomeni sočutno starševstvo?
- Kaj lahko iz starševstva tudi zase naredimo, katere naše zapise lahko spremenimo, popravimo?
- Kazen in tepež - kakšne posledice imata na otroka in kako disciplinirati otroka brez tega?
- Kaj poimeni pravilno izražanje čustev in kako otroka (in sebe) tega naučimo?
- Kaj priporočaš, da starš naredi v situacijah, ko otrok čuti in izraža čustva: jeza, nemoč, žalost?
- Kaj se učite na tvojih delavnicah, kaj ponujaš mamicam?

Video predavanja o vzgoji: https://socuten.si/trgovina/
Več o Janji lahko preberete tu: https://socuten.si/o-meni/
Feel membership šola: https://feel-yourlife.com/feel-membership/

Z nami je Mateja Fi. Mateja deluje kot pedagoginja in pevka, po izobrazbi je kulturna antropologinja. Od leta 2010 je aktivna raziskovalka glasovnih izražanj. Je učiteljica integralnega dihanja in AEQ metode 1. stopnje. Vodi delavnice in individualne ure dela z glasom, dihom in telesom. Metoda GlasNit je v prvi vrsti namenjena nosečnicam. Na rednih tedenskih vadbah in delavnicah se nosečnice urijo v boljšem občutenju svojega telesa in občutkov. Spoznajo se z lastnimi protibolečinskimi sredstvi in se celovito pripravljajo na porod. Osrednja nit metode so dihalne, vokalne in somatske vaje, ki jih je Mateja raziskovala in razvijala vrsto let. Mateja občasno izvaja tudi GlasNit druženja in delavnice za poporodno obdobje.

Vprašanja, na katera odgovoriva v videu:

• Kje na telesu se izraža ne-stik z glasom in dihom. Zakaj je ta stik tako pomemben za vse nas, sploh pa za nosečnice, ki se pripravljajo na porod?
• Tvoj fokus je na naš glas. Zakaj je glas tako pomemben za telo in občutke? Nas glas pripelje do tega stika s sabo?
• Kako z glasom nosčenica stopi v stik s seboj in kako ji pomaga pri premagovanju porodnega strahu?
• Zakaj je med porodom napetost v čeljusti tako pogosta in zakaj jo je potrebno sproščati?
• S katerimi lastnimi sredstvi si lahko pomagamo, da bo porodna bolečina znosnejša?
• Mateja, lahko malo razložiš kako izgledajo tvoje vadbe in iz kje črpaš svoje znanje?

Več o Mateji in delavnica najdete tu: https://www.facebook.com/GlasMost-107993334532326

Z nami je Polona Podnar, dr. medicine, specialistka za ginekologijo in porodništvo. Polona ima večletne izkušnje na področju porodništva, izvaja tudi vse redne ginekološke preglede v svoji zasebni praksi, ker nudi tudi terapije za hitrejše okrevanje po porodu. S Polono bova govorili o pomenu folatov v rodni dobi ženske.

Vprašanja, na katera odgovoriva:

• Kaj je razlika med folno kislino in folati? 
  
  
• Bi lahko najprej povedali nekaj o pomembnosti folatov oz. folne kisline - kakšno vlogo imajo v obdobju zanositve, med nosečnostjo in tudi v poporodnem obdobu, sploh kadar mamica doji. 
  
  
• Zakaj so pomembni za regeneracija po porodu in seveda, če mamica par kmalu načrtuje še enega otroka. Do kdaj je smiselno suplementirati folno kislino za žensko?
  
  
• Kako velike potrebe ima ženska po folni kislini v času nosečnosti in v času dojenja v primerjavi s časom prej? Mogoče malo poveva števlke ali pa samo koliko več je kdaj potrebno.
  
  
• Kakšne so posledice pomanjkanja folne kisline (za žensko in za otroka) ter ali lahko tudi predoziramo folno kislino?
  
  
• Mamice velikokrat sprašujejo, če lahko zadosti folne kisline pridobijo iz hrane. Le to možno?

Polona ima tudi svojo zasebno ginekološko prakso, kjer lahko opravljate vse preglede v nosečnosti, kot tudi po porodu ali pa v času zanositve. Nudi tudi zelo dobro okrevanje po porodu, s pomočjo stola, ki stimulira krepitev mišic medeničnega dna: https://www.mc-podnar.si/si/

Danes je z nami pediatrinja Helena Mole. Helena ima že 25 let izkušenj v slovenskem zdravstvu – začela je z delovanjem v UKC Ljubljana in ljubljanski porodnišnici, danes pa deluje kot zelo priznana pediatrinja ter zasebnica s koncesijo. V današnjem videu bova govorili o pomembnosti folatov za dojenčka, že čisto do začetka, se pravi zanositve. 

Odgovarjava na spodnja vprašanja:

* Pomembnost folatov za DOJENČKA v obdobju otroka, se pravi čisto od zarodka, otrok v maternici, dojenček (je kakšna razlika med dodajanjem folatov kadar se doji oziroma ko se hrani s formulo) in na koncu v obdobju malčka preko uvajanja goste hrane.
* Kakšne so posledice pomanjkanja folne kisline (kakšne za žensko in kakšne za otroka)?
* V kakšni obliki je folna kislina v humanem mleku, se pravi, kadar mamica doji? Oz. v primeru, da ne doji, kaj za mlečne formule glede folatov predpisuje zakonodaja?
* Poveva tudi več na temo biorazpoložljivosti folne kisline in kaj je Metafolin.

Uživajte ob poslušanju :)

Danes je z mano babica Maja Koprivnikar, s katero bova govorili o negi mamice po porodu - kako skrbimo za rane in šive po porodu, kako okrevati po carskem rezu, Odvajanje po porodu, kako se pravilno dvigujemo iz postelje, neka bradavičk in ragad pri dojenju, koliko časa traja krčenje maternice in kako prepoznamo poporodno depresijo. 

Maja je po končanem študiju opravljala prakso v največji Estonski porodnišnici v Talinu in učila študente babištva v simulacijskem centru estonskega Health Care College-a. Svoje večletne izkušnje iz tujine prinaša v slovenski prostor in v studiu Zibelka življenja v Ljubljani bodoče starše pripravlja na porod in življenje po njem z različnimi delavnicami, predavanji in šolo za starše. Uči jogo za nosečnice in mamice po porodu, pri svojem delu pa uporablja tudi principe Spinning babies in Dream birth, s katerimi uspešno pomaga obrniti tudi otroke v medenični ali prečni vstavi. Pod svojim babiškim klobukom nosi kombinacijo tradicionalnih modrosti in sodobne ‘evidence-based’ obporodne oskrbe žensk, kar je skupaj z Majino karizmo in entuziazmom recept za tvojo najljubšo porodno spremljevalko, od katere se ne želiš ločiti niti po porodu!

Danes odgovarjava na spodnja vprašanja:

* kaj je epiziotomijska rana oz. raztrganina in kako skrbimo zanjo
* kaj pa po carskem rezu, kako skrbimo za rano
* kako se pravilno dvigujemo iz postelje
* kako kašljati ali kihniti, kaj če se rana vnema ali razpira
* čišča - kako izgleda in koliko časa traja
* krčenje maternice po porodu (ob dojenju), koliko časa traja
* odvajanje blata po porodu (donat, vlaknine, hidracija, maslene svečke...)
* kako si pomagamo pri ragadah na bradavicah 
* kako prepoznamo poporodno depresijo in kje najdemo pomoč

Uživajte ob poslušanju :)

Danes bova z babico Majo Koprivnikar govorili o tem, kako skrbimo za novorojenčkov popek: kaj se zgodi s popkovino po porodu, kako skrbimo za popek in s čim ga čistimo, kdaj odpade, kako previjamo dojenčka preden popek odpade in kdaj vemo, da se popek vname in kaj takrat storimo. 

Maja je po končanem študiju opravljala prakso v največji Estonski porodnišnici v Talinu in učila študente babištva v simulacijskem centru estonskega Health Care College-a. Svoje večletne izkušnje iz tujine prinaša v slovenski prostor in v studiu Zibelka življenja v Ljubljani bodoče starše pripravlja na porod in življenje po njem z različnimi delavnicami, predavanji in šolo za starše. Uči jogo za nosečnice in mamice po porodu, pri svojem delu pa uporablja tudi principe Spinning babies in Dream birth, s katerimi uspešno pomaga obrniti tudi otroke v medenični ali prečni vstavi. Pod svojim babiškim klobukom nosi kombinacijo tradicionalnih modrosti in sodobne ‘evidence-based’ obporodne oskrbe žensk, kar je skupaj z Majino karizmo in entuziazmom recept za tvojo najljubšo porodno spremljevalko, od katere se ne želiš ločiti niti po porodu!

Danes odgovarjava na spodnja vprašanja:

* Kaj se s popkovino zgodi v porodni sobi in kaj je popkovni krn?
* Kako dolgo moramo skrbeti zanj oziroma kdaj odpade?
* Kako pogosto ga čistimo?
* S čim čstimo popek?
* Na kakšen način ga očistimo? 
* Kako krn obdržimo suh 
* Lahko krn potegnemo, če je že skoraj odpadel?
* Kaj pa, če se popek vname - kakšni so znaki in kaj uporabimo potem?

Uživajte v poslušanju :)

Danes je z nami Urška Repnik. Urška je mama dveh otrok, svetovalka za dojenje in uvajanje hrane. Skupaj z Marino Frangež je tudi ustanoviteljica prve slovenske spletne šole za starše veva.si. Vsako leto organizira tudi festival Dojiva.se, ki je vsako leto bolj obsežen. Danes bova govorili o poporodnem obdobju - kako se bodoča mamica lahko pripravi že pred porodom, kako skrbi za rane in telo po porodu, razumevanje čustev - do sebe in otroka in kako lahko pomagajo partner, družina ali bližnji prijatelji.

Teme o katerih govoriva:

- kako se mami lahko pred porodom pripravi na poporodno obdobje
- kako mami najde čas za počitek
- kako skrbimo za rane po porodu (epiziotomija)
- kako je v primeru carskega reza
- čustva po porodu 
- ljubezen do otročka lahko ne pride takoj
- kdaj vemo, da gre za depresijo in potrebujemo strokovno pomoč
- kaj bi povedala bodočemu očku, kako naj pomaga svoji dragi
- kam naj se mamica obrne ob težavah pri dojenju