Le sentiment d’illégitimité en entretien : Cas d'école

Combien de fois vous êtes-vous sentie coupable aujourd’hui ? 5, 10, 50 fois ?

La culpabilité chez les femmes est partout. Tout le temps. Si bien qu'il est difficile d'imaginer une vie sans cette petite voix intérieure qui vous rappelle que ce n'était pas assez, que c'était trop, que ce n'était pas comme il faut.

Mais maintenant, imaginez un instant ne plus vous blâmer matin, midi et soir pour ce que vous percevez comme des manquements, mais plutôt incarner une professionnelle, partenaire, mère (selon ce que vous voulez travailler) confiante, assurée et sereine. 

C'est possible, et je vous explique comment dans l'épisode 266 de Femme Ambitieuse.

J’ai identifié 5 étapes majeures pour désamorcer la culpabilité et je décompose pour vous ma méthode pour embrasser une vie plus sereine. Alors, suivez-moi ! 👇

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"Avoir voir passé une journée cocooning sans culpabilité dimanche... à faire tranquillement ce que j'avais envie de faire, sans pression​" : c'est ce que célèbre S. cette semaine avec les participantes du programme Leaders Ambitieuses.

Et je peux vous le dire : S. vient de loin ! Comme vous peut-être, elle n'arrivait pas à profiter de son temps libre pour se reposer ou faire des activités qu'elle jugeait "non productives". 

C'est désormais chose faite, 4 mois seulement après son entrée dans le programme de formation et de coaching. Elle qui avait pour objectif de retrouver la maîtrise de son temps et de gagner en qualité de vie, voilà son objectif atteint !

Le premier pas vers moins de culpabilité et plus d'équilibre démarre par un clic : jusqu'au 13 mars, vous avez la possibilité de candidater pour rejoindre le groupe qui débutera le 2 avril. Cliquez ici pour le faire aujourd'hui !

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réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr 

Qu’est-ce que le coaching ?  À quoi sert-il ? 

Comment bien choisir son coach ? Quelle est la différence avec la thérapie ? 

Pourquoi se faire coacher est-il utile pour une leader ? Quels résultats pouvez-vous créer avec le coaching ?

Dans cet épisode que je vous propose d’écouter ou de ré-écouter, Virginie et moi vous disons tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le coaching sans jamais avoir osé le demander ! 

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Vous avez l’opportunité de déposer une demande pour intégrer le programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses en avril 2024. Après cela, il n’y aura qu’une autre session dans l’année. Alors si vous sentez que c’est le moment pour vous de passer à l’action pour dépasser vos barrières et vivre une vie professionnelle beaucoup plus épanouie et impactante, déposez votre candidature.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ?

Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching.

Avez-vous déjà ressenti des doutes quant à votre capacité à défendre vos idées lors d'un rendez-vous ou en réunion ? C'est une préoccupation partagée par Émilie, qu'elle aborde lors d'une séance de coaching au sein des Leaders Ambitieuses. 

Elle exprime ses appréhensions quant à ses compétences et explique comment elle repousse constamment la préparation d'une présentation importante.

Au fil du coaching, je l'encourage à réfléchir à toutes les raisons pour lesquelles elle souhaite mener ce rendez-vous, afin de trouver une motivation significative pour s’y mettre malgré l’inconfort.  C'est ainsi qu'à la fin de notre échange, Émilie se propose de préparer son rendez-vous là, tout de suite. La boucle est bouclée ! 

Dans ce court épisode, je vous aide à dépasser la peur de ne pas être à la hauteur. À travers le coaching d'Émilie, c'est vous que je coache ! 🚀

Transformation assurée !

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Si c'est possible pour Émilie, c'est possible pour vous aussi ! Les inscriptions pour notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses sont ouvertes jusqu'au 13 mars pour le groupe qui débutera cette expérience transformatrice le 2 avril 2024. Cliquez ici pour en savoir plus et candidater !

 Vous évoluez dans un domaine d'activité très masculin ? Vous vous préparez à intégrer une équipe majoritairement masculine ?  

Dans le dernier épisode Speed Coaching, je vous livre mes conseils pour naviguer ce contexte spécifique en réponse à la question de Yousra.  

 Si vous partagez la même problématique que mon auditrice, vous trouverez dans mes réponses des pistes pour reprendre le contrôle de votre expérience et faire valoir votre place. 

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Les candidatures pour notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses sont actuellement ouvertes pour le groupe qui débutera le 2 avril. Rejoignez-nous pour vous former et bénéficier de séances de coaching afin de progresser sereinement vers la réalisation de vos objectifs.

Pour déposer votre candidature, cliquez ici avant le 13 mars 👉 https://jennychammas.com/programme-formation-leaders-ambitieuses

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Speed coaching, posez-moi votre question ici : https://jennychammas.com/podcasts/speedcoaching

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réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr

Qui n'a jamais rêvé d'être l'héroïne Disney capable de surmonter tous les obstacles ? 

Pourtant, dans la réalité, lorsque vient le moment de se lancer dans un objectif ambitieux, plutôt que d'agir avec force et courage, le risque est de rester bloquée par ses peurs.

Nos héroïnes du jour qui ont dépassé les obstacles sont Hanane et Laura qui, fidèles à leur engagement, ont mené leurs projets ambitieux à terme. Dans le domaine de la médecine pour l'une, et dans l'aventure entrepreneuriale du conseil pour l'autre.

Avec pour mantra "Tout est possible", mes deux invités de l'épisode 265 de Femme Ambitieuse vous dévoilent les clés pour faire de cette affirmation une réalité. 

Et vous verrez que le coaching a été un de leur plus grand atout !

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Si c'est possible pour Hanane et Laura, c'est possible pour vous aussi !

Les inscriptions pour notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses sont ouvertes jusqu'au 13 mars pour le groupe qui débutera cette expérience transformatrice le 2 avril 2024.  Cliquez ici en savoir plus et candidater ! 

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 Retrouvez Laura, Cardiologue, fondatrice d’un parcours d’onco-cardio-réhabilitation, sur :

> Internet : www.programmegaia17.com

> Instagram : @programmegaia17

> LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laura-serrano-600474257

Retrouvez Hanane, Senior Advisor & Exécutive coach sur :

> LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/hanane-lamjaj-✨-7839314b

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com 

Que se passe-t-il dans notre couple quand on prend la décision personnelle de se faire coacher ?

Comment convaincre son conjoint de nous soutenir ou de se faire coacher lui-même ?

Le coaching en développement personnel pose parfois de nombreuses questions sur notre relation de couple. Et même quand ce n’est pas l’objectif premier, il a des impacts sur nos rapports avec notre partenaire.

Aujourd’hui, je parle de comment le coaching peut améliorer les relations amoureuses et je réponds aux questions qu’on me pose régulièrement sur le sujet.

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Vous avez l’opportunité de déposer une demande pour intégrer le programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses en avril 2024. Après cela, il n’y aura qu’une autre session dans l’année. Alors si vous sentez que c’est le moment pour vous de passer à l’action pour dépasser vos barrières et vivre une vie professionnelle beaucoup plus épanouie et impactante, déposez votre candidature.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ?

Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching.

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir inadéquate lors d'un entretien, d'une conversation ou en réunion ? C'est le cas de Rosa, qui partage cette préoccupation lors d’une séance de coaching au sein des Leaders Ambitieuses. 

Elle exprime sa sensation d'être en dehors des normes, se percevant différente des autres. 

Au cours du coaching, nous explorons les raisons de cette sensation d'inadéquation et à travers un jeu de questions-réponses, ma cliente reprend progressivement le contrôle de son parcours.

Dans ce court épisode, je vous guide sur la manière de surmonter le sentiment d'illégitimité en entretien. À travers le coaching de Rosa, c'est vous que je coache ! 🚀

Transformation assurée !

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Si c'est possible pour Rosa, c'est possible pour vous aussi ! Les inscriptions pour notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses sont ouvertes jusqu'au 13 mars pour le groupe qui débutera cette expérience transformatrice le 2 avril 2024. Cliquez ici pour en savoir plus et candidater !

Comment déterminer si vous avez fait le bon choix de poste ? Si la reconversion qui vous motive est la voie à suivre ? 

En somme, comment être certaine que votre aspiration actuelle est légitime et représente la suite logique pour vous ?

C'est la question de Caroline, qui cherche à comprendre si le job qu'elle a accepté est véritablement adapté à ses besoins ou si elle se persuade simplement de sa pertinence.

Dans le dernier épisode de Speed coaching, je partage avec elle des éléments qui l'aideront à trouver sa réponse, et vous aideront également dans votre propre réflexion.

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Notre Challenge Coaching Temps est une excellente façon de pratiquer le coaching dans un format hyper accessible (9€ seulement) et sur une thématique qui vous concerne certainement : la gestion du temps.  À la clef : vidéos de coaching, coaching écrit et live de coaching que j’animerai le 7 mars. Et les inscriptions se clôturent aujourd'hui, jeudi 29 février, à 23h59. Cliquez ici pour vous inscrire maintenant ! 

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Speed coaching, posez-moi votre question ici : https://jennychammas.com/podcasts/speedcoaching

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réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr

Faites-vous partie de ces personnes pour qui le simple mot "conflit" suscite un frisson ? 

Si c'est le cas, vous n'êtes pas seule : "j'ai horreur du conflit" est l'une des pensées sur lesquelles nous coachons régulièrement dans notre programme Leaders Ambitieuses.

Malheureusement, cette appréhension peut compromettre votre bien-être et même entraver le développement de votre carrière.

Si subir les divergences d'opinions d'untel et les sensibilités exacerbées d'unetelle ne fait pas partie de votre description de poste, adresser une situation conflictuelle au travail avec tact et efficacité peut pourtant devenir une compétence qui fera de vous une meilleure leader. 

Que vous soyez témoin ou partie prenante de désaccords professionnels, qu'il s'agisse d'une opposition entre collègues ou avec un supérieur, irritation, frustration, impuissance et autres sentiments réjouissants ne sont pas une fatalité.

Mieux : si vous ne choisissez pas toujours les personnes qui constituent votre environnement, vous pouvez décider de la leader que vous désirez être dans n'importe quelle situation, même conflictuelle. 

Dans l'épisode 264 de Femme Ambitieuse, je partage 3 outils puissants pour vous accompagner sur ce chemin.

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Imaginez le soulagement de ne plus vous sentir seule lorsqu'une situation difficile se présente, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Envisagez la force qui pourrait être la vôtre si vous vous sentiez capable de naviguer à travers n'importe quel contexte, à n'importe quel moment de votre vie.

Claire a vécu cette transformation après 6 mois au sein de notre programme Leaders Ambitieuses. "Je suis plus sereine et capable de faire face à des situations complexes et stressantes", partage-t-elle.

Jusqu'au 13 mars, vous avez la possibilité de candidater pour rejoindre le groupe qui débutera le 2 avril : l'opportunité de vous former et de recevoir du coaching quotidiennement pour avancer avec confiance vers la réalisation de vos objectifs. 

Cliquez ici dès aujourd'hui pour faire le premier pas vers un leadership plus aligné et impactant.

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réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr 

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ?

Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching.

Vous hésitez à déléguer des tâches à vos collaborateurs, craignant notamment qu'ils les jugent trop fastidieuses ?

Bien que la délégation puisse sembler simple sur le papier, sa mise en pratique est loin d'être évidente. Il faut jongler entre la perte de contrôle, le maintien des responsabilités, la gestion des collaborateurs… et il est courant de préférer faire les choses soi-même plutôt que de les déléguer. Mais vous savez que cela en vaut la peine !

Dans ce court épisode, j'explore comment surmonter les obstacles à la délégation. À travers le coaching de Khadija, c'est vous que je coache ! 🚀

Transformation assurée !

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Si c'est possible pour Khadija, c'est possible pour vous aussi !
Les inscriptions pour notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses sont ouvertes jusqu'au 13 mars pour le groupe qui débutera cette expérience transformatrice le 2 avril 2024. Cliquez ici pour en savoir plus et candidater !

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Si vous êtes lassée de terminer vos semaines en vous sentant épuisée, avec l’impression d’avoir accompli beaucoup sans réellement avancer, vous pouvez reprendre les manettes de vos journées avec le Challenge Coaching Temps, notre mini-programme de coaching, imaginé par notre équipe pour fêter l’imminente ouverture des candidatures à Leaders Ambitieuses. Cliquez ici en savoir plus et vous inscrire !