Leid in Freude verwandeln: Wege zum Glücklichsein

Fast jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens mit Kränkungen oder Ablehnungen konfrontiert worden. Diese Erfahrungen können unseren Selbstwert beeinträchtigen, doch auch ich bin nicht davon verschont geblieben. 

In der aktuellen Folge des "Podcast für Josy" teile ich ein Erlebnis, das mir am Valentinstag passiert ist, und wie ich früher unter einer solchen Ablehnung gelitten hätte. Dank meiner inneren Transformation und der Heilung meines inneren Kindes reagiere ich heute in solchen Situationen viel gelassener. Indem wir uns bewusst machen, dass unser Selbstwert nicht von den Aussagen anderer abhängt, können wir uns rational distanzieren und anders reagieren. Ich nehme heute meistens Ablehnung nicht mehr persönlich und reagiere mit Verständnis, anstelle von Wut. 

Meine innere Ruhe und Freude lassen sich nicht länger von den Handlungen anderer beeinflussen. Damit eröffnet sich eine neue Freiheit, die es mir ermöglicht, mich weniger gekränkt oder abgelehnt zu fühlen und stattdessen mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit zu empfinden.

Viel Freude beim Zuhören, deine Petra

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Heute erscheint eine Folge von „Podcast für Josy“. Es ist ein Interview mit Bodo Janssen, auf das ich mich schon sehr lange gefreut habe. Du kannst es dir auf meinem YouTube Kanal "Petra Adler - Leicht-Leben-Coaching"  ansehen.

Bodo ist erfolgreicher Autor und Inhaber der Hotelkette Upstalsboom. Er ist heute Impulsgeber für einen Kulturwandel in der Arbeitswelt und Vorbild für viele Unternehmen und Privatpersonen. Das war nicht immer so, denn Bodo hat nach einer Mitarbeiterbefragung in seinem Unternehmen ein vernichtendes Ergebnis bekommen: „Wir brauchen einen neuen Chef!“.

Er ist dann für 1 ½ Jahre in ein Kloster gegangen, um u.a. bei Anselm Grün etwas über Führung zu lernen und Bodo hat seine Sichtweise radikal verändert. Heute möchte er Menschen stärken in einer Unternehmenskultur, in der jeder Mensch leben kann, was ihm wichtig ist und er sagt: „Nur wer sich selbst führen kann, kann auch andere Menschen führen!“

Das alles und noch so viel mehr kann man in seinem Buch: „Das neue Führen“ lesen. Hier findest du mehr über Bodo:

https://www.der-upstalsboom-weg.de/publikationen/buecher
https://www.die-upstalsboom-werkstatt.de/
https://www.upstalsboom.de/

Ich bin gespannt, wie dir diese Folge gefällt.

Von Herzen, Deine Petra

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In der neuen Folge des "Podcasts für Josy" zeige ich dir acht Anzeichen dafür, dass dein inneres Kind mit dir spricht und sogar die Macht übernimmt. Anhand von Beispielen erkläre ich, wie dein inneres Kind verletzt sein kann und sich dadurch verschiedene Verhaltensweisen in dir entwickelt haben.

Du erfährst, wie du belastende Gefühle wie Angst, Wut, Unruhe und Ohnmacht transformieren kannst.

Zudem bekommst du praktische Tipps zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und Selbstfürsorge sowie zur Arbeit mit dem inneren Kind. Die Arbeit mit dem inneren Kind ist ein fortlaufender Prozess, der Zeit, Geduld und Selbstmitgefühl erfordert, jedoch lohnenswert ist für ein erfülltes und glückliches Leben.

Viel Freude beim Zuhören, deine Petra

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Wir freuen uns sehr, denn in diesem Jahr findet vom 31.08.24 – 07.09.24 bereits zum dritten Mal unser Urlaubsseminar in der sonnigen Toskana statt. Es ist eine Reise zu deiner inneren Stärke, Gesundheit, Lebensfreude und Leichtigkeit. Wir wünschen uns, dass du in allen Bereichen deines Lebens glücklich bist.

Aufgrund wiederholter Nachfragen, was wir während dieser Woche unternehmen, habe ich diese Folge ganz dem Urlaubsseminar "Auszeit mit Herz, Sinn und Gefühl" gewidmet. Es handelt sich um eine transformierende Woche, die deinem Leben eine neue Richtung geben wird. Schau dir diese Folge gerne auf meinem YouTube-Kanal an: Petra Adler - Leicht-Leben-Coaching.

Sarah findest du unter: https://darm-gesundheit.org und weitere Informationen über diese Reise und über mich findest du unter: https://www.petra-adler-coaching.de.

Viel Freude bei dieser Folge, von Herzen Petra & Sarah.

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Der Beginn des neuen Jahres bietet die perfekte Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und das eigene Leben bewusst auszurichten. In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ gebe ich Tipps, wie du dich für ein positives und glückliches Jahr neu ausrichten kannst. 

Sei gespannt auf inspirierende Gedanken und praktische Anregungen, wie wir gemeinsam mehr Liebe in die Welt bringen können. Zeit ist kostbar, und ich wünsche uns allen, sie mit den Menschen zu verbringen, die wir lieben.

Vielleicht wird diese Folge auch für dich zu einem Anstoß, das neue Jahr mit Leichtigkeit und Glück zu gestalten. Wenn du deine Welt verändern, veränderst du die Welt. Lass uns gemeinsam Leichtigkeit und Glück in das neue Jahr bringen!

Viel Freude beim Zuhören, von Herzen deine Petra

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Von ganzem Herzen sende ich dir die besten Wünsche für ein wunderschönes und besinnliches Weihnachtsfest.

In dieser besonderen Episode, die du nicht nur während der Feiertage hören kannst, steht die Liebe im Mittelpunkt. Diese Folge widme ich meiner Mutter, die vor einigen Tagen diese Welt verlassen hat und mir etwas äußerst Kostbares hinterlassen hat: Liebe!

Ich ermutige dich dazu, Liebe nicht nur in dir selbst zu finden, sondern auch in anderen Menschen zu erkennen und großzügig zu teilen. Vollbringe kleine Taten der Freundlichkeit und erinnere dich daran, was im Leben wirklich von Bedeutung ist. Meine Mutter diente mir als lebendiges Beispiel dafür, dass Liebe das Wesentliche ist, unabhängig von allen materiellen Reichtümern dieser Welt.

Glaube an dich und an die Liebe, die in dir ist und deinem Leben einen Sinn verleiht.

Viel Freude beim Zuhören,
deine Petra

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Es ist die letzte Folge vor dem Heiligen Abend, vor Weihnachten, und ich habe mir zu diesem festlichen Anlass einige Gedanken gemacht. Viele Menschen haben hohe Erwartungen und bereiten sich voller Vorfreude vor, doch nicht alles verläuft wie geplant. Dadurch fühlen sie sich traurig und innerlich gestresst. Der Wunsch nach einem perfekten Fest kann in manchen Familien sogar in Streit und Stress enden.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum dies geschieht und was du tun kannst, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen.

Als Dankeschön für deine Treue habe ich ein Geschenk für dich. Am 21.12.23 findet um 19:00 Uhr ein kostenloses Zoom-Seminar mit Meditation statt. Melde dich gerne über Instagram oder per E-Mail an, damit ich dir rechtzeitig den Zoom-Link zusenden kann.

Ich wünsche dir auf diesem Wege einen wunderschönen Heiligen Abend.

Herzliche Grüße Deine Petra

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Heute habe ich eine kurze Meditation für dich aufgenommen, die ich gerade in meinem Online-Kurs über Selbstliebe gehalten habe. 

Sie ist so transformierend, so dass ich sie mit dir teilen möchte. Es geht darum, negative Gefühle wie Angst, Trauer, Schuld, Scham, Wut, Verlassenheit, Eifersucht und Neid zu verändern. Kaum jemand hat gelernt, wie man mit solchen Gefühlen umgeht. Die bewusste Annahme und Führung dieser Emotionen ist entscheidend für positive Veränderungen. Lass dich einfach darauf ein und wiederhole sie 2–3-mal am Tag. Teile diese Aufnahme gerne mit Menschen, die derzeit etwas Kraft und Selbstliebe benötigen. 

Danke fürs Zuhören. Von Herzen, deine Petra.

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In meiner 90. Podcast-Folge reflektiere ich über die Endlichkeit des Lebens.

Der Verlust meines Sohnes und Sandras Geschichte (#89 „Podcast für Josy“) haben mir gezeigt, wie unvorhersehbar das Leben ist. Die Auseinandersetzung mit dem Tod hat mich dazu gebracht, bewusster zu leben, meine Prioritäten zu überdenken und den Moment mehr zu schätzen. Diese Erfahrung hat zu persönlichem Wachstum, gesteigerter Wertschätzung für das Leben und einer erhöhten Empathie geführt. Mein Appell: Schätze jeden Tag, pflege Beziehungen und sende positive Botschaften an geliebte Menschen, solange sie noch da sind.

Viel Freue beim Zuhören, deine Petra

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Heute möchte ich dir eine Geschichte vorstellen, die uns daran erinnert, dass nach dem dunkelsten Moment des Lebens irgendwann wieder das Licht der Hoffnung leuchten kann. In dieser besonderen Folge treffen wir Sandra, die das Unvorstellbare erlebt hat, und doch hat sie die Kraft gefunden, aus ihrer Trauer etwas Wunderbares ins Leben zu bringen.

Sandras Sohn Luis ist im Alter von 10 Jahren bei einem Unfall verstorben. Nach einer unfassbaren Traurigkeit fand sie in ihrem Hobby Inspiration und entwickelte aus einem Impuls, den ihr verstorbener Sohn hinterlassen hatte, ihre Geschäftsidee: "BACKEN federleicht".

Sandra hat spezielle Tortenkreationen für verschiedene Anlässe entwickelt, darunter Kindergeburtstage, Erinnerungstorten und Geburtstage, die sich mühelos zubereiten lassen.

Aus der Erinnerung an ihren Sohn und der Idee, die er in ihrem Herzen hinterlassen hat, hat sie etwas Bemerkenswertes geschaffen: "BACKEN federleicht". Mit jeder Torte möchte sie die Liebe und die Erinnerung an Luis weitergeben.

Du findest Sanda unter: https://www.backen-federleicht.de oder auf Intragram: @backen_federleicht

Viel Freude beim Zuhören, deine Petra

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