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    臨床心理師淺談失眠認知行為治療

    zhNovember 05, 2023
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    身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案|書選好夢05

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    zhNovember 05, 2023

    睡眠你好:科學實證的個人化好睡計畫|書選好夢04

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    書名:睡眠,你好:科學實證的個人化「好睡計畫」,重設你的生理時鐘,找回優質睡眠 作者:潔德.吳(Jade Wu) 出版社:悅知文化 《睡眠,你好:科學實證的個人化「好睡計畫」,重設你的生理時鐘,找回優質睡眠》 ★誠品當月選書★ 誠品: https://bit.ly/3r8n8TD 註:因書名有更動,原先收到的初版書名是《不靠藥物,從此一夜好眠:杜克大學行為睡眠醫學專家為你解開關於失眠的秘密》,故在此集提到書名時,和正式出版之書名不一致,特此說明。 主講:吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師
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    zhSeptember 25, 2023

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    熱爆!天氣炎熱時的好眠原則|好眠補給站08

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    談紓壓、瑜伽與睡眠《筋膜╳瑜伽訓練全書》|書選好夢03

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    書名:筋膜╳瑜伽訓練全書 作者:蔡士傑(Janus Tsai) 出版社:采實文化 https://reurl.cc/gDNjO7 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇贊助支持我們,把好眠知識持續推廣 http://bit.ly/3GL9iw2 主講:吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

    你需要的是休息而不是放棄|書選好夢02

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    書名:你需要的是休息而不是放棄 作者:蔡佳璇、葉品希 出版社:親子天下 https://bit.ly/3x0Hezi 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇贊助支持我們,把好眠知識持續推廣 http://bit.ly/3GL9iw2 主講:吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

    如何改變甚至控制夢境呢?|好眠補給站07

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