Pourquoi faut-il cesser de juger

Beaucoup de personnes attendent du développement personnel ce qui relève de la thérapie. Celui-ci contrairement à la thérape est tourné vers le concret : faire faire.

Parfois on a besoin de se faire aider avant de pouvoir envisager de se lancer dans des projets personnels ambitieux qui nécessitent d'avoir un mental à la hauteur.

Ce fut mon cas, à un moment j'ai réalisé que j'avançais peu avec le développement personnel parce que je n'avais pas guéri mes blessures et  malgré mes réussites, je finissais toujours par m'auto-saboter.

Pour d'autres, ils resteront prisonniers de l'angoisse ou de l'anxiété ou resteront bloqués en chemin...

Dans ce podcast, je vous aide à déterminer si le coaching peut être une bonne solution pour vous.

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L'ambition n'est pas un gros mot ! 

Au contraire, être ambitieux est bénéfique pour notre santé mentale et notre épanouissement, c'est une précieuse aptitude et compétence qu'il faut développer.

Dans ce podcast , nous allons décrypter ce qu'est réellement l'ambition et pourquoi il faut s'en doter.

Très bonne écoute !

Les ressources : 

"Inventing Anna" - Netflix

"Le loup de Wall Street" - Netflix ou le livre de Jordan Belfort 

"L'année du oui "  - Shonda Rhimes 

"Atteindre les sommets" - Robin S.Sharma 

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Peut-être fais-tu partie de ces personnes qui compilent les lectures de développement personnel pour essayer d'aller mieux mais sans pour autant voir leur vie se transformer.

Peut-être es-tu en train de développement une addiction à celui-ci.

Dans ce podcast , nous allons voir Ce qu'est et n'est pas le développement personnel, voir comment mieux s'en servir et parler de l'injonction au développement de soi.

Très bonne écoute !

Les ressources : 

Podcast : les histoires qu'on se racontent 

Podcast : Late bloomer 

Podcast : Pourquoi faut-il cesser de juger 

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As-tu conscience de juger constamment ? Que cela alimente ton état de mal-être, de frustration et t'empêche de t'épanouir véritablement ? 

Nous jugeons sans cesse, malgré nous et dans toutes les situations. Pourquoi ?

Dans ce podcast , nous allons voir ce qu'induit le jugement que nous émettons envers les autres et je vais vous donner mes clés pour essayer de moins juger car il est illusoire de pouvoir cesser complètement de le faire. 

Mais on peut faire beaucoup mieux :-)

Très bonne écoute !

Les ressources : 

Podcast : les histoires qu'on se racontent 

Podcast : penser plus positif 

Podcast : sortir de la dépendance 

Les quatres accords toltèques  

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Fais-tu partie des personnes qui souffrent terriblement de la fin d'une relation, qui se sentent inutile, sans valeur parce que l'autre n'est plus là ? 

La dépendance affective se caractérise par le fait d'avoir sans cesse besoin d'être accompagné, de ne pouvoir avoir de projet seul.e, d'être sans cesse dans le sacrifice de soi.

Dans ce podcast , on va voir ce qu'est réellement la dépendance affective et quel impact elle a sur nos vies mais je vais aussi vous donner mes clés parce que c'est quelque chose que j'ai aussi connu et dont je me suis sortie. 

Il n'y a pas de fatalité, nous pouvons tous construirent des relations plus épanouissantes.

Les ressources : 

La série "Suits" sur Netflix

Podcast : les histoires qu'on se racontent 

La guérison des 5 blessures - Lise Bourbeau 

un roman que j'ai prévu de citer mais que j'ai oublié et qui peut aider à comprendre comment améliorer l'estime de soi - Lisa Azuelos : la vie en ose 

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On se raconte tous des histoires sur nous-mêmes, par peur de se montrer vulnérables ou pour ne pas s'exposer à ce qui nous fait peur. 

Ces histoires ne sont pas anodines, elles bloquent notre vie, nous empêchent de progresser, de devenir qui nous sommes vraiment et de nous épanouir.

Dans ce podcast, je donne des clés pour mieux comprendre ce qui est en jeu, pourquoi ces histoires sont à éliminer et comment le faire.

Les  ressources : 

Carol Dweck - Osez réussir 

Les 4 accords toltèques 

L'article sur le 2e accord toltèque : "N'en faites pas une affaire per sonnelle"

Podcast sur le mentor pour l'indice d'ense ignabilité ou lire l'article sur le blog 

Podcast comment penser plus positif 

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Nous perdons souvent beaucoup de temps dans la vie car personne ne nous donne les bonnes règles à appliquer.

Nous pensons savoir alors que nous ne savons rien.

Dans ce podcast, je vous transmets 5 leçons que la vie m'a apprise et qui m'auraient fait gagner un temps fou si je les avais connu plus tôt. 

Les livres ou ressources citées dans ce podcast :

Et j'ai dansé dans ma tête - Olivia Zeitline (intuition)

Père riche, père pauvre - Robert T.Kiyosaki (éducation financière)

Les promesses de l'âge - ërla Servan Schreiber (relation au temps)

Génération Silver : sans tabous, ni limites - Caroline Ida  (peur de vieillir)

Podcast :  Se trouver un mentor 

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BIENVENUE à tous sur ce nouveau format !

Chaque mois je vous propose une lecture coup de coeur ou qui m'a particulièrement inspîrée.

Pour ce premier épisode, je vous propose de découvrir ou redécouvrir le premier roman de Maud Ankaoua "Kilomètre zéro"  parce que c'est un excellent livre pour prendre conscience du rôle créateur de la pensée. 

Nos pensées font la réalité dans laquelle on vit. 

N'hésitez pas à écouter le Podcast "Comment avoir des pensées plus positives",c'est un très bon complément à cette lecture car la manière dont on pense est la clé de tout.

Dans ce livre Maud Ankaoua nous donne aussi de nombreuses clés pour se libérer et mener une vie plus épanouissante.

Je vous conseille également son autre roman Respire : le plan est toujours parfait  que je détaille en profondeur sur mon blog : 6 choses à retenir du livre Respire de Maud Ankaoua 

Les ressources citées dans ce podcast :

Les 4 accords toltèques - Don Miguel Ruiz 

Article : Comprendre l'accord Toltèque n°2 

Podcast "Comment trouver un mentor" 

Podcast " Comment avoir des pensées plus positives" 

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Personne n'aime l'inconfort. Comment vivre avec cette sensation qui ne cesse de se présenter dans nos vies ? Comment s'en accomoder ? Comment en faire une force ?

Dans ce podcast, nous allons voir à quoi correspond réellement l'inconfort, ce qui le provoque et comment vivre avec et en faire une force.

Bien gérer l'inconfort a beaucoup à voir avec l'indice d'enseignabilité que nous avons vu dans l'épisode précédent sur le mentor. 

Mieux on le gère, meilleur est notre indice d'enseignabilité 😉

Les ressources citées dans ce podcast :

Livre : Kilomètre Zéro : Maud Ankaoua 

Podcast : Comment avoir des pensées plus positives 

Podcast : Se trouver un mentor 

Podcast  La loi du moindre effort 

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Il est probable que vous ayez déjà entendu qu'il était nécessaire de se trouver un mentor pour réussir ou au moins progresser de manière significative.

Et c'est vrai, qu'avoir un mentor pour nous ouvrir la route, c'est une chance, c'est précieux.

Alors comment trouver un mentor ?

Dans ce podcast nous allons voir le rôle d'un mentor et réfléchir à la question de que faire pour espérer en avoir un un jour.

Les ressources :

Podcast "Comment avoir plus de chance" 

Podcast "La puissance des objectifs minuscules" 

Je voulais écrire un article sur l'indice d'enseignabilité mais j'ai embauché dans un nouvel emploi cette semaine, ce qui m'a courcircuité dans mon planning. Je vais profiter du WE pour le faire, vous le trouverez sur le blog, la semaine prochaine si le sujet vous intéresse.

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