Privilégiez l’empathie à la bienveillance

Dans cet épisode, je vous parle d’un des pouvoirs des émotions : celui de contaminer les autres… 

Oui les émotions sont contagieuses, mais pas toutes ! 

Et on n’est pas tous égaux face à leur pouvoir. 

Une nouvelle qui ne réjouit pas forcément tout le monde… Et comment ! On a déjà assez à faire avec ses émotions, ce n’est pas pour en plus avoir celles des autres à gérer… 

Et pourtant, cette contagion a son intérêt.  

Alors comment ça marche ? 

Comment est-ce possible ? 

Quel est l’intérêt de savoir cela ? 

En quoi ça peut m’aider à améliorer mes relations ? 

C’est ce que je vous explique, à ma manière, dans cet épisode.  

Et si il vous a plu, s’il vous plait, dites-le-moi ! 

Peut-être par un J’aime, un commentaire, en notant mon podcast ou en le partageant. 

Je saurai ce qui vous plaît, et développerai certains sujets. 

Bonne écoute ! 

Sommaire : 

0:04 – Introduction 

0:26 – Générique 

0:59 – Comment les émotions se propagent-elles ?  

5:08 – Les 3 variables de contagiosité 

11:40 – Comment se protéger ?  

18:02 – Les personnes toxiques 

22:40 – L’impact positif de la contagion émotionnelle 

23:43 – Comment en faire un atout ?  

29:02 – Conclusion   

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience personnelle, et mes lectures sur le sujet 

✨ L’Intelligence Emotionnelle 

✨ Le livre « La contagion émotionnelle », de Christophe Haag 

✨ Le livre « Les 12 clés de la loi de l’attraction ; Activez le pouvoir de vos émotions » de Mélanie Dean 

✨ Le livre « La Prophétie des Andes », de James Redfield

Retrouvez-moi également, pour des contenus écrits et en live, sur : 

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Mon site internet : www.cancoon.co 

Et pour télécharger mon ebook gratuit, « se connaître pour améliorer ses relations », c’est ici :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d6q5e2 

Bonne écoute, et à très vite ✨  

Dans cet épisode, je vous parle d’un des pouvoirs des émotions : celui de créer notre réalité. 

Je vous parle de loi de l’attraction, de vibrations, de visualisation, et d’énergie, pour répondre à ces questions : 

Comment les émotions impactent-elles notre réalité ? 

Comment nous permettent-elles de réaliser nos rêves ? 

Comment cela fonctionne ?  

Comment je peux les utiliser concrètement ? 

Si cet épisode vous a plu, s’il vous plait, dites-le-moi ! 

Peut-être par un J’aime, un commentaire, en notant mon podcast ou en le partageant. 

Je saurai ce qui vous plaît, et développerai certains sujets. 

Bonne écoute ! 

Sommaire :  

0:04 – Introduction 

1:30 – Générique 

2:02 – Les 3 dimensions des relations 

3:58 – Nos émotions sont incontournables et indispensables 

6:31 – Le pouvoir créateur des émotions 

7:31 – Les vibrations hautes et basses 

9:16 – Comment ça marche ? 

11:03 – Tout est énergie 

13:12 – Les différentes fréquences des émotions 

14:18 – La connexion 

15:25 – Bien choisir ses intentions 

17:25 – Comment envoyer mon intention ? 3 étapes 

19:21 – Conclusion   

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience personnelle, et mes lectures sur le sujet 

✨ L’Intelligence Emotionnelle  

✨ La Loi de l’Attraction 

✨ Le livre « Les 12 clés de la loi de l’attraction ; Activez le pouvoir de vos émotions » de Mélanie Dean 

✨ Le livre « Le fabuleux pouvoir des émotions » de Esther et Jerry Hicks 

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Et pour télécharger mon ebook gratuit, « se connaître pour améliorer ses relations », c’est ici : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d6q5e2 

Bonne écoute, et à très vite ✨ 

On la redoute, car elle nous a laissé un mauvais souvenir de la dernière fois où elle a surgi. Alors on fait tout pour l’éviter. On l’ignore, on la bâillonne, on la refoule. 

Et on a tort. 

Car elle revient, plus terrible encore. 

La colère a des effets négatifs sur soi, qu’on l’exprime ou qu’on la refoule, si on ne la comprend pas. La colère nous apporte un message très important, qu’elle doit absolument délivrer, de gré ou de force.  

Alors autant l’écouter, la comprendre, et l’accueillir pour ce qu’elle est réellement : un cadeau. 

J’ai voulu dédier un épisode complet à la colère, parce que c’est l'émotion qui m’a le plus appris sur moi ces dernières années, et parce que c’est l’une des émotions les plus détestées, car inacceptées socialement. 

Et pourtant… 

Pourquoi est-elle là ? 

Qu’a-t-elle à m’apprendre sur moi ? 

Que faire quand elle est là ? 

C’est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode. 

Sommaire :  

0:04 – Introduction 

1:04 – Générique 

1:37 – La colère est socialement inacceptable : pourquoi ? 

4:58 – Comment reconnaître la colère ? En soi, et sur les autres ? 

7:49 – Ce qui déclenche la colère : 3 possibilités 

8:55 – L’importance de notre conditionnement, nos croyances, notre ego 

9:44 – La colère est contagieuse 

10:20 – L’émotion source avant la colère 

10:52 – Les effets de la colère, les différentes intensités 

12:08 – Les conséquences sur notre santé 

14:20 – Mon expérience personnelle 

22:40 – La colère est là pour mon bien 

22:48 – Que faire quand on ressent de la colère ? 5 étapes  

31:35 – Les excuses… 

33:54 – Les atouts de la colère  

34:32 – Conclusion   

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience personnelle, et mes lectures sur le sujet 

✨ L’Intelligence Emotionnelle  

✨ La méthode RAIN  

✨ La roue de Tran et Scherer 

✨ Le livre « les mots sont des fenêtres » de Marshall B Rosenberg 

✨ La Communication NonViolente 

✨ La médecine traditionnelle chinoise 

✨ Les 7 péchés capitaux (Thomas d’Aquin) 

J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 

Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.  

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Bonne écoute, et à très vite ✨

Maguy

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la bienveillance, celle qu’on entend partout comme étant la qualité, la valeur, l’attitude à avoir absolument.  

Mais c’est quoi, la bienveillance ? 

Qu’est-ce que cela implique ? 

Et surtout, pourquoi je pense qu’elle n’est pas toujours bénéfique ? 

C’est ce que je développe, à ma manière, dans cet épisode.  

Sommaire :  

0:04 – Introduction 

0:50 – Générique  

1:23 – C’est quoi la bienveillance ? 

1:54 – Limites et déviances de la bienveillance 

4:44 – L’empathie plutôt 

6:08 – Conclusion   

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience et mes lectures sur le sujet 

✨ Le Bouddhisme  

✨ Le Confucianisme  

✨ La Médiation Professionnelle 

✨ La Communication NonViolente 

J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 

Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.  

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Bonne écoute, et à très vite ✨ 

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de l’Amour, avec un grand A, de notre relation avec lui, et de nos relations amoureuses ; ces relations qu’on entretient avec d’autres personnes autour de ce sentiment. 

Mais l’Amour, d’abord, c’est quoi ? 

Où le trouver ? 

Et comment l’entretenir ? 

Ce sont ces questions auxquelles j’ai eu envie de répondre, à ma manière, dans cet épisode.  

En toute subjectivité, et humilité, c’est probablement mon meilleur épisode depuis le début. Si vous ne devez en écouter qu’un, écoutez celui-ci.  

Sommaire :  

0:04 – Introduction 

0:56 – Générique  

1:27 – C’est quoi l’Amour ? 

2:00 – Les 2 formes d’Amour 

3:14 – Les erreurs courantes en amour 

8:29 – Les 2 fondements essentiels en Amour 

11:11 - La relation amoureuse avec une autre personne 

15:15 – Conclusion   

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience et mes lectures en relations d’amour, liens d’âmes et parcours
flammes jumelles 

✨ « La Maitrise de l’Amour », Don Miguel Ruiz 

✨ « La Prophétie des Andes », James Redfield  

✨ Les 4 plans de conscience : intellectuel, émotionnel, énergétique, physique 

✨ Les 3 piliers de l’acceptation de soi 

✨ L’Amour Inconditionnel  

J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, un « j’aime », un commentaire, et vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 

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Bonne écoute, et à très vite ✨  

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la relation qu’on entretient avec son mental, son cerveau, celui qui a créé notre autre « soi » : notre ego. 

En tant que partie de moi mais entité à part entière, nous entretenons une relation de codépendance : j’ai besoin de lui, et il a besoin de moi. 

Et comme dans toute relation, il est nécessaire de comprendre l’autre pour s’entendre. 

Alors, mon cerveau, comment fonctionne-t-il ? 

Quel est son rôle ? 

Et surtout… comment entretenir une bonne relation avec lui ? 

C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode. 

Sommaire :  

0:03 – Introduction 

1:04 – Générique  

1:38 – Mon mental, ma machine à penser 

3:05 – Mon autre moi, l’Ego 

4:05 – Une vie dirigée par le mental : les 5 principaux signes 

6:25 – Vous vous êtes reconnu(e) ? 

7:35 – J’ai besoin de mon mental 

8:30 – L’entretien de cette relation : 2 habitudes fondamentales   

12:53 – Conclusion 

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience, et mes lectures et découvertes en Intelligence cognitive et en neurosciences 

✨ « Nouvelle Terre », Eckhart Tolle 

✨ « Le pouvoir du moment présent », Eckhart Tolle 

✨ « Les antisèches du bonheur », Jonathan Lehmann 

✨ James Van Praagh, médium et écrivain américain 

✨ René Descartes, mathématicien, physicien et philosophe français 

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Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.  

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Bonne écoute, et à très vite ✨  

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de la relation qu’on entretient avec son corps. 

En tant que partie de moi mais entité à part entière, nous entretenons une relation de codépendance : j’ai besoin de lui, et il a besoin de moi. 

Et comme dans toute relation, il est nécessaire de comprendre l’autre pour s’entendre. 

Alors, notre corps, quelles sont ses 2 principales missions ? 

Quelle est sa façon de communiquer ? 

Et surtout… comment entretenir notre relation ? 

C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode. 

Et de manière très concrète, je vous partage également un exemple personnel récent d’écoute et de relation avec mon corps.  

Sommaire :  

0:03 – Introduction 

1:09 – Générique  

1:40 – Mon corps et moi, une relation de codépendance 

2:20 – Les deux principales mission de mon corps 

3:38 – Le mode de communication de mon corps 

5:23 – Mon corps est un messager 

10:03 – Exemple personnel 

15:20 – L’entretien de cette relation   

16:28 – Conclusion 

Mes sources et références pour ce contenu :  

✨ Mon expérience, et mes lectures et découvertes en Médecine Traditionnelle Chinoise, en Naturopathie 

✨ « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », Lise Bourbeau 

✨ « Nouvelle Terre », Eckhart Tolle 

✨ « La Maîtrise de l’Amour », de Don Miguel Ruiz 

✨ « L’intuition, et si on l’écoutait vraiment ? », Lydie Castells, Bernard Castelles 

✨ James Van Praagh, médium et écrivain américain 

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Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra
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Bonne écoute, et à très vite ✨ 

Pendant longtemps j’ai cru être douée pour pardonner. 

Parce que je ne suis pas rancunière. 

Je préfère ne pas m’encombrer de rancœur. 

Je préfère laisser passer, ignorer, oublier… 

Je pensais être douée pour le pardon ; je me trompais. 

Car là où je pensais oublier, mon esprit, lui, enregistrait. 

Alors qu’est véritablement le pardon ? 

Pourquoi est-il nécessaire de pardonner ? 

Et surtout… comment pardonner ?

C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations. ✨ 

Sommaire :  

0:03 – Introduction 

1:05 – Générique  

1:38 – Le pardon, par définition 

3:30 – Le mental n’oublie pas 

4:15 – Pourquoi pardonner 

6:03 – Le frein au pardon : l’ego 

7:15 – Comment pardonner ? 

13:50 – 3 références   

17:05 – Conclusion 

Mes sources et références :  

✨ Mon expérience  

✨ La méthode RAIN, de Michelle McDonald, professeure de Méditation 

✨ La méthode Ho’oponopono, et notamment le livre de Laurent Debaker « Ce pouvoir est en nous » 

✨ Extrait de « La Maîtrise de l’Amour », de Don Miguel Ruiz 

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Et de mon côté, je saurai ce qui vous plaît, ce qui vous est utile, et ça me permettra d’adapter mon contenu, pour contribuer à la qualité de vos relations.  

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Bonne écoute,
et à très vite ✨ 

Maguy 

Parce que l’Amour est au centre de nos vies, j’ai eu envie de faire cet épisode pour partager ce que j’ai compris sur le sujet : pour aimer et être aimé(e), il faut d’abord
s’aimer.

L’Amour de soi est le point de départ de toute autre relation amoureuse épanouissante.  

Si vous ne vous aimez pas, vous ne pourrez pas sincèrement et durablement aimer quelqu’un d’autre et être aimé(e) en retour.  

Alors qu’est-ce que l’Amour de soi ? 

Pourquoi est-ce indispensable ? 

Et comment le développer et l’entretenir ? 

C'est ce que je vous explique, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations.✨ 

Sommaire :  

0:03 – Introduction 

0:51 – Générique  

1:25 – L’Amour de soi, un des 3 piliers de l’Acceptation de soi 

4:40 – Sans Amour de soi, pas d’Amour avec les autres 

5:37 – L’Autre est un miroir 

6:03 – Tout ce dont nous avons besoin se trouve à l’intérieur de nous 

7:14 – Comment développer l’Amour de soi ? 4 étapes 

15:33 – Conclusion  

16:05 – Bonus : lecture « Prière pour l’Amour de soi » de Don Miguel Ruiz 

Mes sources et références :  

✨ « Estime de soi, Confiance en soi, Amour de soi », Patrice Ras 

✨ « Les langages de l’amour », Gary Chapman 

✨ Les Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz 

✨ « La Maîtrise de l’Amour », Don Miguel Ruiz 

✨ Médiation Professionnelle, enseignée à l’EPMN  

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Bonne écoute, et à très vite ✨  

Comment donner envie à l’autre de répondre favorablement à ma demande ? 

Il existe des postulats, une méthode, et des caractéristiques à connaître. 

La clef : expliquer, impliquer et proposer.  

C'est ce que je vous partage, à ma manière, dans ce nouvel épisode de mon podcast Cancóon, le podcast qui vous aide à améliorer votre communication et vos relations.✨ 

Sommaire :  

0:03 – Introduction 

0:58 – Générique  

1:30 – Réfléchir à sa demande : pourquoi ? 

3:03 – Les 2 postulats : contrainte et contribution  

4:22 – La méthode : OSBD 

8:39 – Les caractéristiques d’une demande efficace 

11:12 – Synthèse  

12:37 – Conclusion

 

Mes sources et références :  

✨ Livre « Les mots sont des fenêtres » Marshall B Rosenberg 

✨ Formation « les bases de la communication non-violente » 

✨ Techniques de management : « savoir impliquer », « objectifs SMART » 

✨ Les Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz 

✨ Médiation Professionnelle : les PIC, freins à la qualité relationnelle  

   
J'espère que cet épisode vous plaira ou vous a plu. Si c'est le cas, je serai heureuse de le savoir : peut-être pouvez-vous laisser un avis, appuyer sur le « j’aime », laisser un commentaire, ou vous abonner à ma chaîne – vous pourrez ainsi recevoir des notifications de mes nouveaux épisodes, sans devoir y penser 😊 

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