【七日感恩冥想 DAY7】感謝自己

在人類圖的領域裡面，會用非自己來形容沒有活出自己，並非自己最真實原始的樣貌，對我而言某程度上這就跟失去自我是一樣的意思。 但非自己就是一個狀態而已，無關於好壞，差別只在於是無意識的活在非自己的狀態，還是有意識的選擇非自己的狀態。 在如今愈來愈講求個人主義的年代，擺脫傳統框架和社會制約，找回真正的自我，似乎已經變成愈來越顯性的需求，因此好像越來越多人害怕失去自己，於是更加的想要捍衛自己的模樣。 但也許這反而變成一種無法接納自己的陷阱，讓我從《衣袖紅鑲邊》這部韓劇說起，聽聽看我是如何一步步發現我被「害怕失去自己」的恐懼困住了吧！ 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl 單親媽Winnie。與自己相愛之旅： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect

公眾人物的家醜吵得沸沸騰騰，挑起許多人隱藏在內心的憤怒，於是公親變事主，似乎都把它當成自己的委屈在討伐某一方。 但不論最終當事人的結果如何，對我們自己的人生絲毫沒有幫助，唯有從事件當中回頭探索與自己有關的議題，才能彰顯這樣的公眾事件存在的價值。 李靚蕾文章中對於王力宏的控訴，外遇劈腿、約炮嫖妓、金錢方面的糾葛、沒有照顧陪伴小孩、婆媳問題等，我和馬妮加起來幾乎也都經歷過。 因此這一集節目，從對事件所投射自己的感受聊起，分享我們各自的省思與體會。 拋開傳統價值觀的是非對錯，我們就從自我的感受出發，一起探索在人生旅途之中，那些感受所帶來的價值與蛻變。 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/supermommy

在《蛻變的重生旅程》書中，作者Grace分享自己在不同階段遇到的伴侶為她帶來的醒悟。 當我們遇見的伴侶，有著看似負面的出軌劈腿、使用暴力、毒品菸酒成癮等行為，絕非運氣不好造成的單一對象而已，其實隱藏許多內心未挖掘的課題。 唯有我們願意承認事件背後，有著尚未照亮的自身陰影，相遇是為了協助我們得以解放時，才能看見自己靈魂被愛著的軌跡。 這集節目中，從書裡面挑出我有共鳴的部分，與Grace一起進行深入探討，分享彼此透過伴侶關係和親子關係對自己的發現與覺察。 我相信在我們討論的各種面向當中，一定有你也共鳴的部分，也許會讓你重新檢視自己生命中的關係，帶來新的蛻變與轉化。 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl 單親媽Winnie。與自己相愛之旅： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect Grace網站｜心流空間： http://www.graceko.life/ Grace臉書： https://www.facebook.com/HealingWithGrace

你是否也曾經有過，聽聞前任伴侶有新對象時，內心有許多複雜的情緒，甚至感到莫名地不是滋味？ 也許你清楚知道並非是餘情未了，但就是忍不住會想比較對方與你的現況。 這集節目我們可以透過這樣的情境，慢慢探討自己內心被觸動的關鍵訊息是什麼，也許能協助我們更加清楚自己可以為自己繼續努力的方向。 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/supermommy

這個冥想的主題是與大地母親的連結，當我們能體驗到根植大地的感受時，便不會再覺得自己飄浮不定，無所立足的感受，而是能體驗到自己與整個地球的連結，進而在生活中能安心跨出穩健的步伐。 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉培訓所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

上一集討論到當疫情來襲，引發許多人對身體健康和生存的恐懼，這同時也帶出我們是否信賴自身免疫力和身體安全的議題。 延續這個主題，本集節目聚焦於討論日常生活中我們是如何在照顧自己，當我們與身體失去連結時，就會導致無法得知身體的需求，只用腦袋的認知在對待自己。 以至於，常常忽略身體傳來的訊息，當然也就無法信任身體有足夠防護的能力，只能轉而相信外面所謂的權威來面對恐懼。 我們也會很實際從對自己身體的察覺，分享透過哪些情境或方式，聽見身體所說的話，慢慢調整自己的生活模式。 最後，會以靈性能量的觀點切入，從脈輪來聊聊，究竟生存的議題與海底輪平衡的關聯有哪些。 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

新冠狀病毒肆虐全球將近兩年，這段時間大幅度改變了大部分人的生活，雖然生處於台灣，似乎到今年才真正體驗到居家防疫的感受，算是真正與國際接軌了！ 過去我們節目都沒有認真把疫情拿出來與大家討論，而終於在我和馬妮觀察了幾個月之後，決定分享我們各自的想法以及各界的說法。 究竟我們身邊的普羅大眾都是如何在面對病毒及疫苗？身心靈界又是如何看待疫苗的施打呢？ 在主流意見之下，施打疫苗好像成為了抑制疫情的唯一解方，但真的是如此嗎？一起來聽聽看各種不同的觀點吧！ 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

這次我邀請到一個重量級的嘉賓：Stay Fit with Mi的 Michelle，來與我聊聊接觸靈性後帶來的改變。 我們的錄音時間從年初一路橋到接近年底，因為疫情打亂了行程，從她還是孕婦變成三寶媽，也從她人在台灣又飛回美國，終於排除萬難透過連線的方式完成。 如此充滿變數的過程，錄音過程中也是有著令我錯愕的發展。 在對談的過程中，意外重拾我的青春歲月，從他人嘴巴中得知我哭泣的過往，而我竟然完全失意，究竟是怎麼回事呢？ 我們從互相對立到笑談過往，不只是基於歲月的洗禮，更是因為我們都走過生命中的難關找回了自己 懂得愛自己，自然就能擁抱他人。 宇宙沒有給我們地圖，卻在我們行經的人生路途中埋下了相似的指標，引領我們走向靈性覺醒。 一起來聽看看擁有16萬粉絲的部落客Michelle是如何走出谷底，透過冥想療愈自己的吧！ 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉陪練所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect Stay Fit with Mi： http://stayfitwithmi.com/

有人是這樣說的：「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」 但換個角度想，當我們用心陪伴孩子的童年，不只是孩子的幸運，也能為自己創造幸運。 因為所有互動的過程，都有可能開啟時光門，讓我們得以重新遇見過往因為各種因素或傷痛，停留在那時刻尚未長大的內在小孩。 陪伴及滋養孩子成長的同時，也引導我們心中的小女孩或小男孩，有再次長大的機會。 也就是因為教養孩子並非條容易的道路，才能在每一次的挑戰中，帶我們穿越過往的自己。 這集節目，我和馬妮剖析各自在育兒路上的發現，我們如何陪伴孩子面對難關，也同時療愈自己。 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

在醫學越來越發達的現代社會，因為各式疾病資訊的頻繁流通，反而使得大多數人對於健康都有隱隱的焦慮。 相信從小到大，每個人都經歷過各種不同的疼痛或是疾病，可能大多數時候，我們只會想著趕快消滅病原或是解決問題，而忽略了背後更大的秘密。 若是更有意識地去覺察，也許會看見病痛真正想要傳達給自己的訊息。 這集節目藉由馬妮分享陪伴罹癌媽媽走過治療旅程的親身經歷，以及我們各自從身體上的症狀所察覺到的內在議題，一起來探討看看我們是如何讓自己「病由心生」的。 也許癌症不是病，只是一次重生的機會，讓人有勇氣活出自己。 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly