REPLAY - Mes astuces self-love

En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason.

Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites et découvertes. 

C’est donc une interview croisée que je vous propose aujourd’hui, dans laquelle j’en profiterai pour me dévoiler moi aussi un peu plus sur mon parcours aux côtés de l’endométriose et vous transmettre un maximum de pistes pour que vous ne vous sentiez pas seule si vous en souffrez aussi et, le cas échéant, que vous puissiez comprendre et accompagner au mieux les femmes de votre entourage qui en souffrent.

Allez, à vos casques !

PS : n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à le glisser dans un maximum d’oreilles possibles pour lever le voile sur cette pathologie et faire avancer les choses.

PPS : Rendez-vous dans l’épisode de podcast suivant pour une avalanche de conseils et recommandations qui vous aideront à mieux approvoiser l’endométriose.

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Dans cet épisode, vous avez entendu les récits de :

Floriane Rebourg, co-fondatrice du site Le Lab de l’endo et des comptes instagram @sav.endo @flo_etalors et @lelabdelendo.

Peggy Favez, coach en santé féminine, professeur de yin yoga, gardienne de cercles de femmes, autrice du livre Endométriose, un chemin vers l’équilibre,  fondatrice du site et compte instagram @end0uceur.

Tiphaine Lebrun, fondatrice du podcast Parlons d’endo, du site Le journal de l’endométriose, du compte instagram @tiphainelebrun_realisation et plus récemment de la box Endobox.

Marion Nicault, rédactrice dans le marketing digital, sexologue en herbe @sexologique_ et fondatrice du podcast Food Therapie et compte instagram @foodtherapie.

Et moi-même, Marion Pezard, naturopathe, aromatologue et phytothérapeute spécialisée dans les troubles du féminin, autrice du livre Reconnexion aux Cycles féminins, vivre ses cycles en harmonie grâce à la naturopathie et fondatrice du podcast Healthy Living.

Voici la liste des références et sources citées dans l’épisode :

• Livre Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre, Marie-Rose Galès
• Livre 100 questions & answers, Dr David Redwine
• https://www.liberation.fr/societe/lendometriose-au-programme-des-etudes-de-medecine-enfin-une-reconnaissance-20210327_OK5ZLB7HSFHOHK6B5X3H44EMF4/
• https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/symptomes-endometriose/infertilite/

Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a des interviews pour lesquelles il est plus compliqué de couper le micro. Celle-ci en fait partie, j'aurais pu prolonger cette discussion des heures durant...

Certaines personnes ont un don, une faculté à guérir l'autre. Que ce soit avec le toucher, l'écoute, les chants, la danse, l'utilisation des plantes, l'immersion dans la nature, toujours est-il que leur contact soigne, apaise, réconcilie avec soi-même.

Nous avons parlé dans cet échange de ces guérisseuses qui sont trop souvent en voie de disparition dans nos contrées, car l'histoire nous a fait perdre quelque peu le fil de transmission de ces savoirs et facultés. Séverine nous raconte également son parcours et son quotidien, au service de l'Humain, des femmes tout particulièrement.

Ses connaissances sont multiples et son humilité sincère. J'espère que le charme fera effet au travers de votre casque, comme il a fait effet sur moi, les yeux dans les yeux...

Allez, offrez-vous cette parenthèse suspendue. À vos casques !

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Pour prolonger la découverte, mettez la main sans hésitation sur le sublime livre réalisé par Séverine Perron & Laura Wencker : “Alchimie Végétale” aux éditions Hoëbeke. Et pour suivre au quotidien les projets de Séverine, rendez-vous sur son compte instagram et site internet “Nés de la terre”.

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le ciel s’éclaircit, l’air s’adoucit, ça y est le printemps est là, frémissant et plein de promesses, de renouveau.

C’est il me semble ma saison préférée tant je la trouve galvanisante, pleine d’énergie et de liberté retrouvée. Je vous partage donc dans cet épisode tout ce qu’il se passe dans notre corps ainsi que dans la nature au printemps, et mes conseils pour savoir prendre soin de vous naturellement à cette saison et bénéficier de toute son énergie sans vous épuiser.

Allez, à vos casques !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres.

Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de femmes.

Un moment suspendu et passionnant !

Allez, à vos casques !

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Pour découvrir le merveilleux livre d’Hélène "Filles de la terre”, ses photos et suivre son travail, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram.

Vous souhaitez prendre votre santé en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et le célébrer ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

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Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Au fil de cette saison, nous avons évoqué le transgénérationnel, ce lien invisible qui nous lie à notre lignée et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui.

Cet épisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les nœuds de notre arbre généalogique souvent balayés sous le tapis ou bien d’autres blocages qui nous habitent, il s’agit des constellations familales.

Dans cet épisode, c’est Lucie Piet que j’accueille au micro pour lever le voile sur cette pratique salvatrice qui promet de grands moments d’émotions et de recentrage.

Allez, à vos casques !

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Pour en savoir plus ou contacter Lucie, rendez-vous sur son compte instagram ou son site internet.

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Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Le mois de Février est une période placée sous le signe de l’amour et couverte à grand coups de marketing de couples enamourés et de cœurs rouges à tout va. 

Évidemment je n’ai rien contre l’amour, je pense même que cette ouverture de cœur est essentielle et clef pour faire évoluer notre société, mais pour en arriver là, il me semble tout naturel de commencer par l’amour de soi. 

S’aimer un peu plus soi-même n’a rien d’égoïste, ni de prétentieux, c’est même un prérequis selon moi au fait de pouvoir ensuite aimer les autres de manière totalement pleine, saine et sincère. Et pour cette raison, je vous partage aujourd’hui mes astuces self-love à intégrer à votre quotidien pour cultiver l’amour de vous-mêmes comme une jolie plante qui s’apprête à fleurir et s’épanouir.

Allez, ready to love ? À vos casques !

PS : et si, en plus de vous chouchouter, vous souhaitez offrir ou vous faire offrir un petit présent pour fêter la Saint-Valentin, alors je vous glisse quelques idées pour le faire de manière healthy et positve !

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Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.

N’hésitez pas aussi à me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage régulièrement du contenu sur la santé des femmes, la naturopathie, et très prochainement des conférences, méditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !

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Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Découvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Il y a quelques mois, je vous partageais mon parcours professionnel et ma reconversion du marketing à la naturopathie. Celui-ci est intimement lié à ma santé, aux épreuves que j’ai pu rencontrer qui m’ont ramenée à l’essentiel : moi-même.

Je vous propose donc aujourd’hui de partager avec vous de manière intimiste mon parcours de santé, mes différentes épreuves et découvertes au cours du chemin. On y parle de digestion, de stress, de burn-out et d’endométriose, en espérant lever les tabous sur ces sujets et peut-être semer des graines pour que vous observiez vos propres signaux d’alerte.

Allez, à vos casques !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le répète sans cesse et ai à coeur, à travers les différents contenus que je vous propose, de vous inviter à vous reconnecter à votre féminin. 

Aujourd’hui, grâce mon invitée Marie Bardel, nous vous embarquons dans la découverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le yoni steam.

Allez, à vos casques et très bonne écoute !

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Pour découvrir plus en détails le travail de Marie et suivre ses actualités, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram @chemin_de_naissance.

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Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tête de liste. Cela me fascine car avec les années, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se présente alors comme la cerise sur le gâteau.

Il me tenait donc à cœur de vous partager dans cet épisode cette vision holistique de notre santé de femmes, et vous ouvrir les yeux sur les piliers d’un bon équilibre hormonal et menstruel car il est à mon sens essentiel de remonter à la cause d’une problématique plutôt que de la mettre sous le tapis à coups de gélules et comprimés (naturels ou non).

J’espère que vous vous sentirez munies de nouvelles clefs à l’issue de l’écoute de cet épisode et me tiens à votre disposition si vous avez des questions.

Allez, à vos casques !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

On le sait, la santé passe par l’assiette et ce que l’on consomme est le carburant de notre corps. Si l’on creuse un peu dans nos souvenirs de cours de sciences, on se souvient à peu près des trois grandes familles de macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines.

En revanche, on connait bien moins la notion de micronutriment qui englobe les vitamines, minéraux, enzymes, oligoéléments. C’est donc Marion, Nutrithérapeute et spécialiste en micronutrition, qui a pris le micro en main cette semaine pour nous expliquer ce qu’est son métier et la façon dont elle peut accompagner en particulier les femmes souffrant de troubles hormonaux. 

Il existe de nombreux ponts entre le métier de Marion et mon métier de naturopathe, j’ai donc passé un très bon moment à échanger avec elle sur nos visions de la santé holistique, et j’espère que ce moment vous sera tout aussi agréable à l’écoute.

Allez, à vos casques !

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Pour suivre Marion, son travail et ses conférences, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, éclosion garantie !

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