S'organiser pour ne plus être débordée

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Ne repartez pas sans laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.

Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

S'effondrer et pleurer est plutôt monnaie courante lorsqu'on est maman, parce que rares sont les instants où l’on est sur un nuage.

Mais plutôt que de subir sa tristesse et d'entretenir des pensées négatives, telles que "je suis la pire mère au monde", prenez le temps de vous asseoir à côté de votre tristesse et d'écouter ce qu'elle a à vous dire.

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Comment avoir un quotidien équilibré en 2024 ? Comment se sentir bien dans ses baskets ? Comment être une bonne maman sans tomber dans la peur de "mal faire" ? Comment être vraiment alignée à ses aspirations ?

Dans un monde où le quotidien se transforme souvent en une course contre la montre, où la performance dans chaque sphère de notre vie nous est demandée, trouver du temps pour soi et pour sa santé mentale devient un véritable défi.

La quête d'équilibre semble inaccessible, nous laissant seule avec l'ombre de nous-même.

Mais pas de panique !

Dans cet épisode, je remets les pendules à l'heure, et je vous explique ma manière d'avancer dans les eaux troubles de la vie quotidienne.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de février, je vous propose un livre qui va vous donner autant le sourire que l'envie de vous glisser bien au chaud sous votre couette avec vos enfants pour retrouver l'attachant BGG (Bon Gros Géant) de Roald Dahl.

C'est l'histoire de Sophie, une pensionnaire d'un orphelinat londonien. Une nuit, la petite fille découvre un géant qui rode non loin de l'établissement. Celui-ci attrape l'enfant dans sa large main et l'emmène directement au royaume des géants.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette histoire aussi touchante que loufoque.

"Le BGG" - Roald Dahl

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Faut-il donner de l'argent de poche à ses enfants ?

Cette interrogation soulève un questionnement qui va bien au-delà du simple acte de donner quelques pièces ou billets.

Elle nous invite à réfléchir sur les valeurs que nous souhaitons inculquer à nos enfants et sur l'équilibre entre liberté et responsabilité que l'argent implique.

L'enjeu ici n'est pas seulement de décider si l'on donne ou non de l'argent de poche, mais de comprendre les implications de ce choix sur le développement personnel et l'éducation financière de l'enfant.

Dans ce podcast, nous explorerons les avantages et les défis que représente l'argent de poche pour les enfants.

Nous aborderons les questions essentielles à se poser avant de prendre une décision, les différentes manières d'aborder le sujet selon l'âge de l'enfant, et comment cette pratique peut devenir un outil éducatif puissant, favorisant l'indépendance, la prise de décision et la compréhension de la valeur de l'argent.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Découvrez la vraie parentalité positive sans menaces, sans chantage, sans punition et SANS LAXISME dans mon nouveau programme :

"Education Positive : 21 jours pour passer de la théorie à la pratique"

https://www.famille-epanouie.com/parentalite-positive

Est-ce que cela vous arrive de culpabiliser après un mauvais moment ? Une mauvaise journée ?

C'est dur de s'aimer, d'être tendre et indulgente envers soi-même lorsqu'on observe à quel point on est à côté de la plaque.

Peut-être que vous culpabilisez… mais concrètement, comment est-ce que ça vous fait avancer dans votre parentalité ?

Maintenant, imaginez qu'au lieu de culpabiliser vous puissiez réagir à temps pour inverser la tendance.

Pour ça, pas besoin de devenir une super-maman : quelques petits riens peuvent faire toute la différence !

Et ce sont ces petits riens que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode.

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Dans ce nouvel épisode de podcast, nous allons plonger au cœur de ce défi quotidien : ce "Non" qui retentit dans la bouche de votre enfant lorsque vous lui demandez quelque chose, défiant à la fois votre patience et votre autorité. 

Ces moments vous donnent bien souvent l'impression que la situation vous échappe.

Est-ce que votre enfant est vraiment impertinent ?

Comment imposer le respect sans tomber dans l'autoritarisme ?

Dans cet épisode, je vais aborder avec vous des techniques pratiques pour transformer ces confrontations en moments de connexion et d'enseignement, en gardant à l'esprit que chaque obstacle est une opportunité de renforcer votre relation.

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Vous qui jonglez entre les rôles de guide et de protectrice pour vos enfants, vous savez combien il est difficile de maintenir la discipline sans sacrifier la tendresse et le lien si précieux que vous partagez avec vos enfants.

Dans cet épisode, vous trouverez des clés pour instaurer des règles avec bienveillance, en restant fidèle à vos principes et sans avoir recours au chantage.

C'est une invitation à enrichir votre boîte à outils éducatifs tout en prenant soin de vous, de vos aspirations et de vos besoins.

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Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de janvier, je vous propose un livre à l'ambiance glacée et enneigée.

C'est l'histoire touchante et émouvante d'une petite fille qui va crée un lien magique avec un ours polaire solitaire. Leur amitié est le théâtre d'une prise de conscience écologique pour April qui va tout mettre en oeuvre pour "sauver" cet ours, au péril de sa propre vie.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique épopée arctique.

"April et le dernier ours" d'Hannah Gold

Chaque soir, vous vous effondrez, épuisée, avec le sentiment d'être passée à côté de l'essentiel ?

Vous n'êtes pas seule à ressentir cela. Beaucoup de femmes voient leur vie comme un défi quotidien.

Mais rassurez-vous, cette impression d'être constamment à côté de l'essentiel n'est pas une fatalité.

Il est possible de transformer ces instants de culpabilité en un sentiment d'accomplissement, un épanouissement à portée de main.

Et croyez-moi, cela est à votre portée !

Dans cet épisode, je partage avec vous cinq secrets précieux pour arrêter d'être débordée par le quotidien. Et je vous révèle aussi une chose, cette petite habitude insidieuse qu'il faut à tout prix laisser derrière vous.

Dans cet épisode je vous parle de mon programme "Efficace et productive" : https://membres.famille-epanouie.fr/efficace-et-productive.

C'est une méthode complète pour :

- (Re)trouver un équilibre de vie grâce à moins de stress : En étant plus efficaces, vous allez réduire le stress lié à la gestion des tâches quotidiennes et améliorer votre bien-être émotionnel et mental.

- Gagner du temps : En réalisant vos tâches quotidienne de manière plus structurée, vous irez beaucoup plus vite et vous pourrez (enfin) prendre soin de vous ou passer des moments de qualité avec vos enfants.

- Arrêter de vous épuiser

Et je vous parle également du programme Assistante IA Perso : https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

C'est une méthode complète pour apprendre à déléguez votre charge mentale à l'intelligence artificielle afin qu'elle fasse en 5 minutes ce qui vous prend trop de temps et d'énergie.

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