Scheitern und Aufstehen | Nathalie Pohl und der Traum von den Ocean's Seven

15 Goldmedaillen hat Rettungsschwimmerin Nina Holt bei Welt- und Europameisterschaften sowie den World Games schon gewonnen - mit gerade 21 Jahren. Doch damit nicht genug: Jetzt will die ehrgeizige Sportlerin als Schwimmerin zu den Olympischen Spielen in Paris. Und ihre Chancen stehen gut! Wie Nina der Tanz auf zwei Hochzeiten gelingt, wie sie in Deutschlands stärkste Trainingsgruppe aufgenommen wurde und in welchen Momenten sie ans Rettungsschwimmen denkt, darüber spricht das Ausnahmetalent im Podcast "Mehr als Kachelnzählen" mit Host Peter Jacob.

Tina Deeken ist siebenfache Weltmeisterin im Eisschwimmen und Niedersachsens Behindertensportlerin des Jahres. Im Podcast erzählt die Extremschwimmerin, warum es sie am liebsten täglich ins eisige Wasser zieht, obwohl es selbst für sie jedes Mal eine riesige Herausforderung ist. Außerdem: Wie weit ist der Sport in Sachen Inklusion? Auch dazu bezieht die Ausnahmesportlerin Stellung.

Im August schwamm Frank Feldhus an zwei Tagen von Wangerooge bis Borkum über sieben Ostfriesische Inseln und sorgte dabei für einen Rekord. Im Podcast spricht der 64-Jährige über die heftige Strömung im Gatt, die schwierige Orientierung und sein Anliegen, für sauberes Trinkwasser und gegen die Verschmutzung der Meere zu kämpfen. Motto: "Du musst was Verrücktes machen, sonst hört dir keiner zu!"

15, 25 oder 35 Meter: Wer wissen möchte, wie weit Marco Koch mit einem Tauchzug kommt, sollte diesen Podcast hören. In "Mehr als Kachelnzählen" verrät der Ex-Weltmeister über 200 Meter Brust seine Tricks beim Gleiten und erklärt, was ihn nach 20 Jahren im Leistungssport noch immer antreibt. Dabei macht er klar: Wer den ehemaligen Weltrekordler schon abgeschrieben hat, liegt völlig falsch.

Eine Top-3-Platzierung über zehn Kilometer bei der Freiwasser-WM in Japan wäre optimal für Leonie Beck. Dann hätte die Olympia-Fünfte aus Würzburg nicht nur eine Medaille um den Hals baumeln, sondern auch das Ticket für Paris 2024 in der Tasche. Kurz vor WM-Beginn spricht Deutschlands beste Freiwasserschwimmerin im Podcast "Mehr als Kachelnzählen" über ihre Training in Italien, das Auf-und-Ab in dieser Saison und ihre Social-Media-Leidenschaft.

Frank Gruner ist schnell und kann im Wasser eigentlich alles. Mehr als 30 deutsche Rekorde hat der 52-Jährige in den letzten Jahren aufgestellt, und das in allen vier Schwimmarten sowie im Lagenschwimmen. Jetzt bereitet sich der Eschborner auf sein großes Saisonziel vor: Gold bei der WM Masters in Japan. Im Podcast "Mehr als Kachelnzählen" erklärt der 50-fache deutsche Meister sein Trainingskonzept und verrät, mit welchen Tricks er sechs Schwimmeinheiten, plus Kraftübungen und Dehnen mit Job und Familie koordiniert.

Schwimmen gehört seit 1968 zu den Special Olympics. Zu den World Games in Berlin (17.-25. Juni 2023), dem größten inklusiven Sportevent der Welt für Menschen mit geistiger Behinderung, strömen rund 7.000 Athletinnen und Athleten in die Hauptstadt. Schwimmen ist wie bei Olympia ein absolutes Highlight der Spiele. Ruth Niehaus, Head Coach des deutschen Schwimmteams, erklärt, woran das liegt.

Immer mehr Schwimmerinnen und Schwimmer zieht es nach draußen - das Freiwasserschwimmen hat durch Corona viele Fans dazugewonnen. Mit den steigenden Temperaturen beginnt in diesen Wochen die neue Saison. Pünktlich zum Start haben wir Doppel-Weltmeister Rob Muffels nach seinen Tipps und Tricks fürs Draußenschwimmen gefragt. Der 28-jährige [Olympia-Elfte](https://swim.de/aktuell/meine-persoenliche-strategie-zeige-ich-euch-in-tokio/) gehört seit mehr als zehn Jahren zur Weltspitze. Nach Monaten in der Halle geht es auch für ihn wieder raus. Sein Tipp: Jetzt anfangen!

Im dritten Anlauf hat es geklappt: Mit dem Durchschwimmen der 23 Kilometer breiten Cookstraße in Neuseeland hat Nathalie Pohl jetzt sechs der sieben extremen Herausforderungen der Ocean's Seven bewältigt. Die 28 Jahre alte Marburgerin ist kurz davor, als erste Frau aus Deutschland dem exklusiven Club der besten Open-Water-Schwimmerinnen und -Schwimmer der Welt beizutreten. Im Podcast "Mehr als Kachelnzählen" berichtet die Extremsportlerin von ihren Erlebnissen im Meer, von Quallen und Haien, vom Scheitern und immer wieder Aufstehen.

Als Olympiaschwimmer 1972 und heutiger Mastersathlet hat Klaus Dockhorn im Wasser alles gesehen. In München, wo er selbst über 400 und 1.500 Meter Freistil antrat, erlebte der Hallenser hautnah mit, wie Mark Spitz tagsüber allen davonschwamm und es abends in der Disco krachen ließ. Das Olympia-Attentat einen Tag nach dem Ende der Schwimmwettbewerbe macht ihn bis heute fassungslos. Im Podcast "Mehr als Kachelnzählen" erzählt der 69-Jährige von seiner Schwimmkarriere damals und heute und erklärt, warum der Mastersschwimmsport mehr Aufmerksamkeit verdient als er aktuell bekommt.