Schneller schwimmen

Wie vertragen sich Crossfit-Training und Hyrox-Wettkämpfe mit Ausdauersportarten? Zwei Triathlet:innen, die von Jörg betreut werden, haben neulich bei der Hyrox-EM mitgemacht - doch ist das überhaupt mit dem schönsten Sport der Welt, dem Triathlon, überhaupt vereinbar?:D Ein Ausflug in kraftvolle Trendsportarten!

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Für viele Ausdauersportler:innen vielleicht eher ein leidiges Thema, aber doch immens wichtig: Dehnen und Mobility-Training. Jörg und John unterhalten sich in der neuesten Podcastfolge ein wenig über Stretching, Faszientraining, Massagen und den Sinn des Ganzen. Wie sieht es bei euch aus, was sind eure Lieblingsübungen?

Anbei noch ein Link zu einem Video von JORGE sports rund um die fünf wichtigsten Dehnübungen für Triathlet:innen: https://www.youtube.com/watch?v=YQODj8FOMOs&t=628s 

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Wie kann ich schneller schwimmen, nachdem ich die ersten technischen Hürden genommen habe, mich vielleicht von 2:00 min auf 1:45 min auf die 100 Meter verbessern will, und noch mehr? Co-Host, Triathlon- und Schwimm-Coach Jörg hat hierzu natürlich, frisch nach einem weiteren erfolgreichen Schwimmcamp auf Mallorca, ein paar hilfreiche Tipps auf Lager.

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Letztes Wochenende hat zum zweiten Mal der Ironman 70.3 in Tasmanien stattgefunden, und Enrico hat den Trip von Perth (Western Australia) nach Hobart (Tasmanien) unternommen. Wie es ihm bei dem Rennen ergangen ist, was er dieses Jahr noch vor hat, und welches langfristige große Ziel er verfolgt, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Teil 2 unserer Reihe zu sogenannten Triathlon-"Weisheiten". Vielen Dank an dieser Stelle für eure Einsendungen! Wir konnten noch nicht alle sichten bzw. in die Show integrieren, weshalb es mindestens noch einen weiteren Teil geben wird;)

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Was ist so besonders am "norwegischen Weg"? Seitdem die Norweger Gustav Iden und Kristian Blummenfeldt große Triathlonerfolge feiern konnten, fragt sich die Fachwelt, was die Norweger anders machen. Wir diskutieren ein paar Aspekte, insbesondere auch im Hinblick auf die Verwertbarkeit der Trainingsansätze für Hobby-Sportler.

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Wir lassen das Podcast-Jahr locker, d.h. mit "lockeren Sprüchen" angehen. Dabei sind manche sogenannte "Weisheiten" echter "Kappes", an anderen ist durchaus mehr dran. Welche Sprüche gefallen euch bzw. habt ihr noch parat? Schreibt uns gerne und habt ein tolles, sportliches 2024!

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Dieses Mal war Thorsten Radde von https://www.trirating.com/ mit dabei, der seit vielen Jahren Daten zu Profirennen, vorwiegend auf der Triathlon-Langdistanz erhebt, Analysen anstellt und heißersehnte Prognosen herausgibt.

Was hinter TriRating steht, wie es zum neuen Buch zu Sebi Kienle kam, und wie Thorsten aktuelle Entwicklungen in der Triathlon-Szene beurteilt, erfährst Du in dieser Folge.

Den Link zu seinem neuesten Buch zu Sebastian Kienle und seinem ersten Rennen auf Hawaii findest Du hier: https://www.trirating.com/product/sebastian-kienle-and-his-first-kona/, weitere Reports auf https://www.trirating.com/shop/. 

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Zum Jahresende gibt es noch eine "kurze" Liebeserklärung von uns an unseren Lieblingssport. Was gehört aus unserer Sicht zum Triathlon-Lifestyle, was macht diese Lebensweise aus? Was bedeutet für Dich Triathlon? Schreib uns gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com oder auf FB / IG:

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Anbei auch noch der Link zum Video von Marius Prigge aka "Laktat Intolerant", der uns dort als einen seiner Lieblings-Podcasts vorgestellt hat - vielen Dank dafür!

https://www.youtube.com/watch?v=3hBvodtbVy0 

David war ja schon häufiger bei uns zu Gast und hat auch hin und wieder über die Teilnahme bei einem Ironman-Rennen nachgedacht. Dieses Mal philosophiert er bei einer recht spontanen Aufnahme mit John über eine mögliche gemeinsame Teilnahme beim Ironman 70.3 Geelong im März 2024. Doch ob es dieses Mal wohl etwas mit seinem ersten Triathlon wird?! 

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Anbei auch noch der Link zum Artikel des Triathlon, der die 180 km beim Ironman Busselton mit dem BMX absolviert hat: https://www.220triathlon.com/blog/why-i-raced-an-ironman-on-a-bmx.