Sendung vom 27.8.2014 „Stressfrei zurück aus dem Urlaub“

Wenn Du dauerhaft abnehmen möchtest, solltest Du Dir 2 Fragen stellen: warum? Und wofür?
Und was können die „Abnehmspritze“ Ozempic oder die Chirurgie für mich tun?

Da unser Buch „Willst Du schlank sein oder glücklich“ ausverkauft ist, hat sich das Verlagshaus der Ärzte zu einer zweiten Auflage des Erfolgsbuches entschlossen!

In der zweiten Auflage haben wir ein neues Kapitel hinzugefügt „was tun, wenn nichts klappt“? Viele Menschen, die sich über ihre Motivation und Ziele klar geworden sind und sich einen persönlichen Plan erarbeitet haben, schaffen es doch nicht, diese Ziele zu erreichen, nämlich schlank zu werden und schlank zu bleiben. Es erweist sich als schwerer, als angenommen. Und das Trommelfeuer von halbseidener Werbung in den sozialen Medien hilft auch nicht. Es fördert nur den Frust, der viele dazu bringt, aufzugeben und auch auf ihre Gesundheit zu vergessen.

Sonja Messner beschäftigt sich schon viele Jahre mit Medienbildung und ist beim Verein „Akzente“ für den Bereich ausserschulische Medienbildung verantwortlich. Wir besprechen die Mechanismen und Ziele hinter Fake News und wie man sich gegen Falschnachrichten schützen kann. Da die Fake News immer häufiger werden, lohnt eine eingehende Analyse, warum die Menschen so gerne glauben wollen.

Sonja ist ausserdem Spezialistin für die Mechanismen in sozialen Medien und gibt gute Tipps, wie Eltern eion Cyber Mobbing ihres Kindes erkennen und sinnvoll dagegen vorgehen können.

Der Neurologe Dr. Klaus Kiesslinger hat sich nach einem schweren Unfall der Imagination (engl. Imagine) zugewandt. Es handelt sich um eine mentale Technik, die auch Sportler anwenden oder Menschen, die sich auf extreme Situationen vorbereiten. Die Technik ist für jeden erlernbar und wird seinem Buch „Imagine“ detailliert beschrieben.

Der Personal Trainer Stefan Cerny wendet sich mit seinem Team speziell an Menschen, die besonders hohen Belastungen ausgesetzt sind, wie Selbständige oder Führungskräfte. Am Anfang steht eine geführte Analyse der aktuellen Gewohnheiten sowie Ernährungs- und Verhaltensfehler. Dann wird mit dem Klienten ein personalisiertes Entwicklungsprgramm erstellt.

Aber was bremst den Stoffwechesl und  warum schaffen es so wenige, wenn doch alle schon gut über Ernährung Bescheid wissen?

In dieser Sendung reden wir über die häufigsten Ursachen von Übergewicht. Stefan gibt eine Reihe von wertvollen Tipps für jeden und jede, der sich besser ernähren und schlanker werden möchte.

Das Herzensprojekt der sympathischen Wahl-Klagenfurterin Melanie Anhut fokussiert darauf, Menschen bei ihrem persönlichen Wachstum zu unterstützen. Dabei muss nicht alles positiv sein gesehen und Schmerz vermieden werden. Schon im ersten Lied, das Melanie mitgebracht hat „Growing Pain“ geht es um wachsenden Schmerz und um die Chance, die in der Auflösung des Schmerzes steckt. Und da setzt Melanie an. In der Sendung hören wir ein Beispiel ihrer Arbeit und wie sie mit wenigen Fragen zum Kern des Schmerzes vordringt und den Klienten dazu bringt, selbst über Lösungen nachzudenken und so aus dem Schmerz zu kommen, sein Herz zu heilen und mehr Glück und Zufriedenheit zu erleben. Auch Paarberatung steht auf dem Programm und wir hören überraschende und interessante Erkenntnisse dazu!