松永さんのストレス発散方法、疲労回復法を教えて下さい！整体など定期的に行きますか？

【内容】
松永紘明は、なぜ伊豆トレイルジャーニー（ITJ）主催する千葉達雄さんを尊敬しているのか？

千葉達雄さんが見る、松永紘明とは？



等について、お話しさせていただきました。

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【募集中大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024
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2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ山形 2024
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2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024
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2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024
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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
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2024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
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2024/06/08-06/09(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/05/24(金)23:59
...

【内容】
トランスグラン・カナリア84kmはどうだったか？

目標達成できたか？

当日の天気は？

大会の雰囲気は？



等について、お話しさせていただきました。

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...

【内容】
なぜトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか？

グラン・カナリア島はどんなところなのか？

大会はどんなコースなのか？

レース中の補給内容は？


等について、お話しさせていただきました。

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...

【内容】北の国のくにさんから以下のお便りをいただきました。

「DEEP JAPAN ULTRA 100」をなんとしても完走したく、例えばこのくらいの累積と距離を走る様な練習をするとDEEPの対策になるとか、この区間は飛ばしさないようにして足を残した方が良いですよ等、DEEP JAPAN対策を教えていただきたいです！



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。

歳を重ねていくと時間の経つスピードがどんどん早く感じて、何かしなくてはという焦りも感じてしまいます。松永さんはどのような気持ちで新たな一年をスタートさせましたか？1日1日を着実に刻んでいく方法などありましたら教えてください。



ということで、お話しさせていただきました。

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...

【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。

松永さんの走ること以外のストレス発散法、疲労回復法など教えてください。自分でされているストレッチ、マッサージ以外に整体など、他の人に処置してもらうことはありますか？



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。

おんたけの100マイルに出場予定でハンドボトルスタイルで走ろうと思います。松永さんはハンドボトルスタイルで長い距離を走る事はありますか？ボトルの持ち方やボトルを持ったままの腕の振り方などテクニックなどございましたら教えて下さい。



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。

私はレース前日にあまり寝ることができません。レース前日にぐっすり眠れるコツがあったら教えていただければ幸いです。ついでに、早朝のレースはスタート前にトイレで大きい方が出ません。どうしたら快眠快便ができるでしょうか。



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。

近くに一回の登りで300メートル以上の登りがないので、ガツンと登って下るトレーニングが代用できる方法を教えて頂きたいです。大会に出ますと、いつもよりも一回の標高差が倍以上になり楽しいのですが苦戦します。



ということで、お話しさせていただきました。

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【内容】ゆきさんから以下のお便りをいただきました。

私はトレイルに行くと必ず右足を捻挫しそうになります。下りで、くるぶしが地面に着きそうになるほど、すぐ足首をぐねってしまいます。足をグネらないためにはどうしたらいいですか？


ということで、お話しさせていただきました。

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