Sophrologie et TCA - Discussion avec Alizée Perrin

Pensez-vous que vous êtes une personne créative ou peut-être que vous pensez que vous ne l'êtes pas du tout ? 

Alors cet épisode est pour vous !

Qu'est-ce que la créativité ? Sommes-nous tous et toutes créatifs ? Comment développer notre créativité ? 

Et surtout quelles sont ses bienfaits ? 

Un épisode plus que créatif qui j'espère vous permettra d'éveiller votre conscience et de commencer à croire en vos capacités créatives.

Belle écoute !

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Aujourd'hui, nous recevons Margaux Schaeffer qui a souhaité partager avec bienveillance son témoignage et son regard sur l'anorexie mentale. 

Margaux  est sortie de sa zone de confort plus d'une fois et à ses yeux son plus grand combat a été l'anorexie mentale. 

Elle est aujourd'hui naturopathe et accompagne les personnes à vivre plus sereinement grâce à des méthodes préventives et naturelles. 

Trigger Warning : Cet épisode aborde le sujet des troubles alimentaires. Ceci est un témoignage personnel. 

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Est-ce que l'année 2024 ne commencerait pas par un changement ? 

Comment s'inscrit-il dans nos vies, comment l'accepter quand il n'est pas choisi, comment apprendre à accepter le changement dans nos vies ? 

Et tant d'autres questions que nous abordons ensemble aujourd'hui, 

Je vous souhaite une belle écoute !

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On se retrouve pour le premier épisode duo de 2024 et j'ai le plaisir de recevoir Séverine Lapp, naturopathe à Strasbourg et en visio. 

Séverine nous partage son expérience et sa vision sur le burn-out. Elle nous transmet des clefs pour mieux comprendre et reconnaitre l'épuisement physique et mental. 

C'est avec plein de douceur que je vous laisse avec notre discussion, belle écoute ! 

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Que s'est-il passé pendant l'année 2023 ? 

Quels sont les objectifs réalisés et les expériences vécues ? 

Je vous partage dans ce premier épisode de 2024 un petit bilan de mon année en vous racontant à coeur ouvert ce que j'ai appris à travers mes diverses sorties de zone de confort. 

C'est le moment de vous poser pour faire le point et vous ? Quels sont vos erreurs, vos apprentissages et vos réussites ? 

Belle écoute !

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C'est avec un immense plaisir que je reçois aujourd'hui Fanny Wimmer, praticienne en sophrologie et en hypnose mais surtout experte de l'ikigaï !

Fanny a crée sa propre méthode et a déjà accompagné une centaine de personnes à s'épanouir personnellement et professionnellement. 

C'est avec passion et bienveillance que Fanny a accepté de venir parler de l'ikigaï comme outil puissant de développement personnel pour vous accompagner dans vos sorties de zone de confort. 

Un échange autant enrichissant que motivant pour trouver le sens de notre vie finalement !

Belle écoute !

Retrouver Fanny sur : 

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Formation ikigaï : https://fwsophro.systeme.io/d06e7b55-ad6b4ad5-e01e1cc4-31c8d4df-57faba56-92a4d419

Site internet : https://fwsophro.com

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Aujourd'hui, je vous retrouve pour un épisode solo ! 

Nous allons discuter ensemble de l'importance d'accepter et d'écouter l'émotion de la tristesse. 

Cette émotion si importante que quand nous l'écoutons, nous ouvrons la porte au changement. 

Alors acceptons de vivre un orage pour pouvoir retrouver la lumière ensuite. 

Belle écoute ! 

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Aujourd’hui, J’ai le plaisir de recevoir Léa Mispoulet, hôte du podcast Welness Impact et fondatrice de Copleni. 

Léa accompagne les entrepreneurs du bien-être à réaliser leurs objectifs. Elle guide les entrepreneurs pour qu’ils trouvent du sens dans leurs projets. À travers sa passion, son expertise et sa bonne humeur contagieuse, Léa nous transmets sa vision sur les sorties de zone de confort et vous allez voir qu’elle connait bien ce sujet ! 

Que vous soyez en train de construire un projet personnel ou professionnel ou simplement que de nouvelles réflexions émergent en vous, je vous invite à écouter pleinement cet épisode car avec sa bienveillance Léa nous transmets des clefs et des façons de penser très enrichissantes !

Je vous laisse avec notre discussion, belle écoute ! 

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Copleni : https://copleni.fr 

Son podcast : Welness Impact 

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Les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine, mais il arrive parfois qu’elles deviennent écrasantes entravant notre bien-être, notre confort. 

Lorsque nous sortons de notre zone de confort, nous déconstruisons notre équilibre actuel pour en reconstruire un autre ce qui peut amener à une libération émotionnelle. 

Qu'est-ce que la libération émotionnelle ? 

Comment prendre conscience de vos émotions ? 

Comment aller vers l'action en vous sentant en sécurité ? 

Et tant d'autres sujets abordés dans cet épisode,

Je vous souhaite une belle écoute !

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Aujourd'hui, nous allons continuer notre apprentissage sur les différents chronotypes. 

Dans le premier épisode, nous avons ensemble découvert la chronobiologie et les différents rythmes biologiques de chacun. 

Dans cette seconde partie, nous allons voir ensemble les journées idéales de chaque chronotype pour que vous puissiez au mieux trouver ce qui vous correspond en fonction de vos habitudes de vie. 

J'espère que cet épisode vous plaira, 

Belle écoute ! 

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