Trouver du temps pour jouer avec nos enfants : c'est possible malgré un quotidien chargé !

C'est parti pour une série d'épisodes dans lesquels je réponds aux questions des mamans à propos de la préparation au monde des apprentissages de leurs enfants d'âge préscolaire. 

Un sujet réellement passionnant pour moi et tellement important à connaitre pour les parents selon moi!

Points discutés :

• Les chiffres, pas si simples à apprendre qu'on ne le pense!
• Idées de jeux et d'activités à faire à la maison 
• 3 choses à ne pas faire...

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- https://www.mamanetmotivation.com/
- https://podcasts.apple.com/ca/podcast/maman-motivation/

Références :
- (D. E. Papalia, G. Martorell. 2023) Psychologie du développement de l'enfant, 10e édition
- Naitre et Grandir (Web)

Dans l'épisode de cette semaine, je discute en douceur d'amour de soi et de lumière. Pour ce faire, je te partage un petit bout de mon histoire. Pour l'occasion, j'ai sorti une photographie de ma fameuse robe à pois portée à mon bal des finissants du secondaire il y a maintenant 15 ans!

Points discutés :

• Apprendre à s'aimer
• Éteindre sa lumière pour rehausser celle des autres
• Mon histoire et ma lumière
• Mon nouveau défi pour laisser briller ma lumière

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Cette semaine je reçois Marie-Michelle Guignard, photographe et nouvellement maman, en entrevue sur le podcast!

Nous avons eu une belle discussion à propos de l'utilisation de la photo dans différentes étapes de la vie des mamans. Nous avons exploré comment la photographie peut influencer positivement l'image que la femme a d'elle-même dans sa maternité.

Points discutés:

• Aux premières loges des étapes importantes de la vie des gens
• À travers la lentille de la photographe
• Langage interne, miroir et image de soi
• Chaos et photos de famille
• Photos de nouveau-nés et image de soi de la maman
• Fais-le pour la future toi!

Où retrouver Marie-Michelle :

- https://www.mariemichellephotographie.com
- https://www.instagram.com/mariemichellephotographie/
- https://www.facebook.com/mariemichellephotos


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Dans l'épisode de cette semaine, je reçois Martine Chiasson, fondatrice de l'entreprise ''The Mama Mouvement'', coach fitness, kinésiologue certifiée et maman de 3 enfants.

Ce fût une conversation puissante dans laquelle je me suis retrouvée à plusieurs moments et j'ai l'impression que d'autres mamans se retrouveront également dans les propos de Martine. Un beau rappel d'être douce envers soi-même, les mamans! 

• Histoire derrière la création de ''The Mama Mouvement''
• Manque de temps pour l'activité physique  
• Comment intégrer l'activité physique dans sa routine quotidienne
• La pression de retrouver son corps d'avant-grossesse
• ''J'aimerais perdre un petit 10 lbs.''
• Repérer les obstacles qui t'empêchent de faire de l'activité physique

Où retrouver Martine (TheMamaMouvement) :

https://www.themamamovement.ca
https://www.instagram.com/themamamovement/


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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la gratitude en famille avec Karine Ruel, fondatrice de l'Académie Altitude, auteure du Journal de vie et maman de deux enfants. 

Chaque moment de cette entrevue t'amènera des réflexions, de l'inspiration et la motivation nécessaire pour commencer (ou continuer) à utiliser la gratitude au quotidien. Alors je t'invite à écouter l'entrevue dans son entièreté pour toi, pour ton couple et pour ton/tes enfant(s)!

Points discutés :

1. Les effets de la gratitude sur le couple
2. L'histoire derrière la création du Journal de vie
3. Comment discuter de la gratitude avec nos enfants
4. L'impact sur les relations familiales 
5. La gratitude sous forme de jeu pour toute la famille

Où retrouver Karine :

• https://karineruel.com/

Où acheter le Journal de Vie et le Journal de vie pour enfants :

• https://intentionnel.com/

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Dans l'épisode de cette semaine, nous explorons l'idée de suivre une routine familiale harmonieuse.

Parce que je suis d'avis qu'il faut demeurer dans le positif et dans l'action lorsqu'il s'agit de l'atteinte de nos buts familiaux, mais surtout réaliste, justement parce qu'il peut s'agir d'un processus pouvant prendre 3 semaines, 6 mois, 1 an ou plus. 

C'est pourquoi je propose un outil pour te guider dans l'établissement d'une routine familiale idéale.

Avant tout, je t'invite à écouter l'épisode pour obtenir des exemples et des explications plus détaillées. Par la suite, tu peux télécharger l'outil sur le blogue Maman & Motivation en visitant le lien suivant : https://www.mamanetmotivation.com/post/quelle-est-ta-routine-familiale-idéale

Bonne écoute!


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Veux-tu planter cette graine?

Dans ce premier épisode de l'année 2024, je te dévoile mon but pour les 366 prochains jours. 

Je t'invite à écouter l'épisode afin d'en apprendre davantage sur le fil conducteur que le podcast suivra cette année.

Bonne écoute!



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Dans l'épisode de cette semaine, je te partage 5 idées d'activités d'Halloween à faire avec ton/tes enfant(s) d'âge préscolaire. Il s'agit de petites activités très simples et ne nécessitant pas beaucoup de temps de préparation.  

Alors c'est parfait pour les mamans qui veulent explorer cette thématique tout en accompagnant naturellement leur(s) enfant(s) dans le monde des apprentissages, et ce, dans la simplicité du quotidien!

Bonne écoute !
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Dans l'épisode de cette semaine, je discute des choses que j'aurais aimé savoir avant mon retour au travail après mon congé de maternité. Par la même occasion, ceci m'a permis de réfléchir à 6 éléments que je crois importants à considérer lors des premières semaines de retour au travail : 

1. Transition émotionnelle
2. Nouvelle routine  
3. Réseau de soutien
4. Équilibre vie-travail-couple
5. Suivre le courant
6. Organisation et planification

Bonne écoute !
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Dans l'épisode de cette semaine, je te révèle mes 4 concepts de base que je considère importants à utiliser à la maison afin d'aider son enfant d'âge préscolaire à construire sa confiance en soi d'apprenant(e). 

Bonne écoute !
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