Výroční Q&A: Duševní hygiena, na co jsem hrdá či recept na štěstí

Poslední epizoda tohoto roku a co se hodí víc, než pořádná bilance. Ať už to byly bolestivý události, nebo ty krásný, stálo to za to. A jestli se říká, že všechno zlý je pro něco dobrý, tak tenhle rok to platí dvojnásob. I'm ready to say goodbye and... 2021, can't wait! 

Oblíbený formát epizod, který shrnuje několik témat v jednom. Od současné situace, bydlení, čtení a zvykům až ke vztahům a novinkám z oblasti randění. Jednoduše vše, co se mi poslední dobou honilo v hlavě. 

Spontánní akce bývají zpravidla ty nejlepší. Stejně jako tenhle čtyřdenní roadtrip v krásných krajinách Rakouska. Jezera, hory a příběhy lidí, které jsme potkali po cestě. A samozřejmě nechybí ani tipy na to, co vidět nebo na co při roadtripu určitě nezapomenout. 

Smysl, životní poslání, přesah, nálepky jsou různé, význam ale zůstává stejný. V této epizodě se podíváme na to, jak se k nalezení toho vašeho přiblížit. Nechybí ani pár životních updates a tipů do každodenního života.

Co je z mého pohledu toxický vztah a jak se z něho vymanit? Proč v nich zůstáváme? Myslím si, že je nesmírně důležité si uvědomit, jaký na nás taková situace či prostředí může mít vliv. A myslet na to, že i na vás záleží. 

Epizoda začíná krátkým životním updatem a pokračuje rovnou k tématu. Jak zařadit pohyb do svého života a vydržet u toho. V epizodě prozradím konkrétní kroky, tipy a především se podělím o to, jak celé tohle téma vnímám. Pojďme brát cvičení jako něco, co je naše privilegium, ne trest. 

K události oslavy jednoho roku podcastu For Better Me (yaaay!) jsem vás poprosila o otázky všeho druhu a přesně na ně v epizodě odpovídám. Aplikace v mobilu, boj se stresem, první práce, kdy jsem se nejvíce překonala, cvičení, vzpomínky z dětství a mnohem víc. Děkuju, že posloucháte <3 

O vztazích, lásce a online seznamování. A taky všech těch fuckupech kolem. V epizodě si můžete poslechnout jak příběhy mé, tak ty, které jste mi poslali.

Je to pro nás všechny nová situace a bohužel nebo bohudík, žádnej návod neexistuje. Je ale úplně v pořádku necítit se oukej. Určitě bychom stále rádi byli produktivní, efektivní a dělali toho co možná nejvíce, jak nejlépe dovedeme, ale někdy to jednoduše nejde. O tom a mnohem víc v dnešní epizodě.

Aneb jak si zachovat pozitivní a pokud možno i kritické myšlení v době krize. V epizodě zmiňuju konkrétní aktivity, které můžete využít ve vzniklém prostoru a čase. Od rozvoje, studia a čtení, po domácí práce, úklid šatníku nebo online tvorbu. Ke konci zazní i pár praktických tipů na to, jak se vypořádat s úzkostmi, ať už obecně nebo ze vzniklé situace. A především, prosím, buďme k sobě laskaví a vzájemně se podporujme. Lidskost, to je to, oč tu běží.