為何一定要理財?沒錢要怎麼理財? 3個不可不知理由! (H/心態/#EP34)

這次同樣邀請了前面在#EP29 #EP31的Peter來簡短更新工作近況，同時又難得請到了我們之前認識三年的同事池池，來分享調店後，當儲備主管的帶人做事的心態想法轉變…

繼上集#EP38的Hanna，想了解在她經歷過這些交往經驗都最後淒涼收場，每任對象都花大錢，最大的收穫與成長會是什麼? 心太軟，分手後男方因為缺錢又求復合? 感情跟麵包要怎麼選呢? 為何會一直重蹈覆轍，接下來聽聽她怎麼說…

今天首次邀請到我認識十年的女生朋友，Hanna，來分享最近剛經歷的一段離奇的感情狀況，交往間總共花了不下20萬供養男方，因為當初是自己喜歡男方，加上自己比較自卑，沒自信，所以都很配合對方，忽略犧牲自己的感受需求，以為就可以得到完整的愛與感情關係，但最後卻人財兩失… #徵友時間! 身高只要170以上 ，可以照顧自己的生活就好! # Hanna的IG : https://www.instagram.com/chuang_ting_hua/

有關斷食的一些影響和方法在前面的斷食系列 #EP27、32 、36 中都有提到，有興趣的朋友可以回去看! 前面講了這麼多理論，也該是來實際測試到底有沒有那麼神了吧? 大約在一年多前，我跟我的同事，平常就有斷食的習慣跟經驗，想說挑戰看看能否斷食七天，也算是一種解鎖里程碑的概念。 先說一下當時我斷食的環境條件。我本身是餐飲服務生，那時恰逢疫情餐廳都禁止內用，只能外帶，我那時的老闆，很佛心的沒有減班減薪，讓我們正常上班，沒事沒客人時可以讓我們坐著看書，沒錯你沒看錯，真的是這樣，至今我也是心存感激。 因此整天的工作壓力其實不大，所以才覺得可以嘗試斷食七天，不然若是平常正常的工作情況下，會影響反應與表現，不太建議斷這麼多天。 通常斷食24小時後，體內儲存在肝臟的肝醣(葡萄糖)才會消耗完，這時候才會開始分解脂肪，而分解脂肪時會產生酮體，這就是所謂的生酮。根據一些研究，它是比碳水更適合更有效率，做為大腦的能量供應來源…

之前在斷食系列#EP27 #EP32 ，分別有講到斷食跟方法、好處與風險等等…有興趣的朋友有可以回去聽會比較有完整概念。 生酮飲食和斷食是近年來很流行的減肥方法，但是你知道它們的真正原理和效果嗎？在今天的內容中，我將為你解釋生酮飲食和斷食的三個常見的誤解與差別，並且用科學研究支持我的觀點。 1. 斷食是什麼？ 斷食其實就是不一直吃東西，給胃一些休息的時間。你可以選擇在某段時間內進食，然後在其他時間不吃東西。比如，你可以每天吃8小時，然後剩下的16小時不吃。它可以減少熱量的攝入，並促進身體的自我修復。 2. 生酮飲食是怎麼回事…

在前面的 #EP31 跟 #EP33 有請到兩位感情狀況比較特別的朋友，Peter和小容分享自己的感情經驗，那時有提到後面會再邀請一位感情經驗也算精彩的女生朋友，我前工作的店長，自稱地球仙女，這集將來分享也是如何從交往過男生後，又變成雙性戀，最後還交往了快五年，甚至有論及婚嫁，但是媽媽卻極力反對，到底如何經歷了各種波折，就請她來分享… #代徵友時間! #有聽完後面對地球仙女Emma有興趣的朋友，這附上IG: https://www.instagram.com/galaxy_fang1015/ #在YT頻道也有她的影片: https://youtu.be/OTT6X3yfxy0

之前都是在閒聊的主題中，有聽到(HOW)豪豪的分享，常收聽的朋友，可能會以為這個頻道只有我會主講，但其實還有How是講投資理財，Shawn是身心靈類的，Ryan是幕後剪輯。所以這次收聽感覺可能有點陌生，這次是首度由豪豪來分享關於理財不可不知的重要性及原因…

這次邀請了我認識五年的女生朋友，小容，她在24歲時，才交了第一任，至今也快三年。但不同的是，交往對象是女生，但她從來也沒想過自己會喜歡同性，自己也是喜歡男生的，但又不確定是不是雙性戀? 她也提到了多邊戀，我們就請她來經驗分享…

上一篇#EP27 斷食系列(1) ，有簡單提到斷食的基本心態面，建議有興趣的朋友可以回去看看 我們都知道也聽過168斷食法，但還有隔日斷食、52斷食、186斷食等等，你可能聽過但不太熟悉，覺得很複雜難懂，接下來我們將來探討這些方法差異在哪? 斷食有哪些方法？ 目前常見的斷食方法有以下5種…

上一集#EP29有請Peter分享從大學畢業當完兵，職場新鮮人的職涯選擇的心境變化，接下來聊到在大學時期交往2年的對象，畢業後分隔台北與台中兩地一年了，這樣的異地戀該如何走下去，看的到未來嗎? 將請他來經驗分享…