我們改版了，讓我們談談直覺和最近那些事

荷蘭的研究發現，當談話中的沈默延長到4秒時，會讓人開始感到不安。 為什麼很難接受長時間的沈默？原因可能是當社會的異質性很強，不交談，很難形成共識。人們必須通過語言來交流，否則會感到焦慮。 相反的，當社會的同質性很強時，沈默更容易發生。比如很親密的朋友或家人比較容易安靜的坐在一起。 沈默也是非常強大的工具。 在做簡報的時候，有時沈默比激情四射更有效果，會讓你氣場滿滿。 就像蘋果的喬布斯，他在發佈會時，經常會停頓，這樣你就不會錯過他的重點。 當你讓自己放慢速度，開始觀察、思考和聆聽周圍的世界時，沈默就是一種關注內在的關鍵，會讓外在世界靜止。 當我們說話時，只是在重復那些已經知道的事物。但如果我們願意選擇傾聽，就有機會學到過往不知道的事。 沈默是什麼？ 沈默是讓我們走進自己的內在 跟自己去交流 跟自己去連結的時機 這會讓我們走進內在，與自己連結、沈澱、感受存在 許多內在的修行，都是在沈默狀態下進行 在在停止說話的時候，避免了耗氣，能很好的補充元氣。 而且長時間不說話，不急著輸出，頭腦會逐漸放下，這也會降低能量的消耗，你要知道，能量有20%是被大腦消耗掉的。 禁語能帶來的第一好處，就是降低能量消耗。 除此之外， 禁語可以協助我們轉移注意力 將注意力從外界轉向內在 走進內在深處 去覺察、觀照自己 覺知內在里的一舉一動 跟自己有更多的連結 更好地停留在當下 聽是人類學到的第一個技能，比呼吸還早 26周大的時候，你在媽媽子宮里學到的第一個能力，不是觸覺，不是視覺，而是聽覺 在學會呼吸和說話之前，你已經學會了傾聽 我們可以在聆聽中，在沈默中 與這個世界做更多的連接 更深度的觀照

個案過程錄音，對於很多咨詢師和教練已經是基本動作了 但是怎麼錄？錄了之後，怎麼用？或許你從未學過 今天喬伊和你分享我的個案錄音心得

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覺醒組織需要覺醒的領導者 這樣的啟行者需要怎樣的特質，可以從哪裡開始調整？ 這場工作坊或許就是一個開始

歡迎來到喬伊的相談空間 今天是除夕，喬伊想和大家聊聊童年過年的印象 順便和你分享在新的一年改變運勢的技巧

喬伊是位生命教練，也是潛意識投射卡牌的作者，在這裡喬伊和你分享我對於生命的看見。 本集喬伊的相談空間包含下列不同的部分： 1. 喬伊的新鮮事：2022年度回顧與2023年給助人者的建議 2. 直感教練小知識：助人者何時該喊暫停 3. 探索/對話與介紹：介紹轉化教練第六章體驗當下 感謝你的訂閱以及分享給身邊的朋友 這對我們持續產出優質內容有很大的鼓勵

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今天和大家聊的內容，會圍繞著「壓力 和 從壓力中回復」 這個主題 喬伊的新鮮事：復原卡工作坊 直感教練小知識：如何協助他人緩解壓力 探索/對話與介紹：復原卡中的動物介紹 喬伊的靜心冥想：崖羊的全息心像冥想 在正式開始之前，喬伊要感謝你的點贊評論和轉發，這對我持續創作好內容是很大的鼓勵。

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