幸福方程式--明

如何透過接受與轉化當下，來面對和減少生命中的痛苦與苦難。本章強調，絕大部分的人類痛苦源於對現實的不接受和心智的抗拒。透過深刻理解「痛苦之身」的概念，以及學習如何在痛苦之身活躍時保持覺察和不認同的態度，我們可以找到超越痛苦的力量，並重新與內在的平靜和完整連結。

當下的力量 在《當下的力量》第一章中，作者埃克哈特·托勒提到，我們對心智和思維的認同是開悟的最大障礙。這種認同讓思想變得強迫性，無法停止的思維導致了痛苦。托勒指出，當你開始觀察你的思維，當你能夠成為你頭腦中思想流的觀察者時，你就進入了一個更高的意識層面。這是自由的開始，也是你與內在寧靜的存在相遇的開始，從而進入無心或心流的狀態。

老婆大人來聊聊運動，從習慣到知覺，從擇善到堅持。

東方阿含經與最近閱讀的新書「僧人心態」

當你站的高度高到能看到有別條路，當你能選擇的時候，你就明了，就不會走在死胡同裡了

無憂的人是有選擇的人，是明的人，是清楚的人。

最簡單的數習，是你在夢境中找到清明的工具，拉著它，你能回到當下，不再困惑。

金剛經的應無所住？那是種怎樣的狀態？是如實，是當下，就是現在

人生只是幸運與否，那我們如何面對我們的人生?是要消極抑或積極? 練心就對了

那聲音，就像木魚聲敲入我們心中，這是主動出撃，在念頭出現前斷，在念頭出現後斷。 生命經驗的斷開，才能清楚看到，你能選擇不被舊想法綁住，來試試吧。