Kamil und Jamal waren bei uns zu Gast. Wir quatschen über den Weg den Kamil mit seiner Beeinträchtigung gegangen ist und wie es dazu gekommen ist das er jetzt in Abu Dhabi bei der Weltmeisterschaft im BJJ antritt.
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Heute besprechen wir den Muskelaufbau und die Gewichtszunahme.
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Die Nahrungsergänzungsmittel-Branche geht ab! Aber leider hinkt es an der Überprüfung von den verschiedenen Produkten. Egal ob Whey Protein, veganes Eiweiß, Kreatin, BCAA´s oder Omega-3-Tabletten.
Aber wie kannst du jetzt sicher gehen das die Qualität deiner Subs trotzdem passt?
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Es gibt viele vegane Sportler, die ihre Ernährung als Grund ihrer Leistungen ansehen. Aber haben sich pflanzlich ernährende Athleten einen Vorteil gegenüber alles Essern?
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In der Folge erfährst du alles über die Massentierhaltung und ihren Einfluss auf die Tiere, Umwelt und die Nährwerte.
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Links zu den Studien:
(Milch)
(Schweine)
(Rothuhn)
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