BODY Radio

Det finns massor med PT:ar med nästan lika många inriktningar, men när någon vinner det prestigefyllda Guldhjärtat som Årets PT så gör de definitivt något rätt.

BODY Radio träffar pristagaren Tessan Berkovits, vars arbetsgivare WE Sigtuna dessutom blev Årets Gym. Vad ligger bakom dubbelsegern i Gymsveriges finrum?

• 00:00:10 – Hänt sedan sist?
• 00:03:39 – Axklo retar sig på: sin planering
• 00:06:05 – Framgångsfaktorer
• 00:07:14 – Lukas Högbergs tillskottsline
• 00:09:17 – Axklo frågar Linnea
• 00:11:26 – Lärdomar om instagram
• 00:14:33 – Tessan Berkovits
• 00:21:18 – Tessans start i branschen
• 00:29:19 – Tessans resultat i de stora 3
• 00:34:48 – Anläggningen WE Sigtuna
• 00:38:02 – Efter utmärkelsen Årets PT
• 00:50:27 – Varför vann Tessan?
• 00:56:14 – Hur blir man en klient?
• 00:59:40 – Eftersnack / låttips

Recept på ljuvligt goda proteinrika pannkakor med saffran finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Axklo och Linnea är på plats på Fitnessfestivalen och ger er sina reflektioner över festivalen, aktiviteter, tävlingar, montrar – ja det mesta som kommit i deras väg. Axklo tvingas även deltaga i ett av Linneas många upptåg nämligen Fitnessfestival-Bingo.

• 00:00:10 – Radio från hotellfrukosten
• 00:03:49 – Om jobbet som speaker
• 00:06:44 – Om Luciapokalen i Victoriahallen
• 00:08:22 – Om stora Exposcenen
• 00:10:01 – Axklo retar sig på: ljudnivån
• 00:11:26 – Linnes spaning: Fitnessfestival-Bingo
• 00:14:50 – Årets mässa mer seriös/#metoo
• 00:22:14 – Strongman- och grepptävlingar
• 00:27:14 – Att intervjua Zydrunas Savickas
• 00:29:56 – Fler publiktävlingar på mässan
• 00:31:35 – Din första fitnessfestival?
• 00:36:26 – Antal instagramföljare
• 00:37:35 – Energinivån för presentatörer
• 00:40:37 – BODY Radio nu i Spotifys mobilappar
• 00:41:51 – BODY Radio Låttips – Axklos start it up

Receptet på julens godaste (och mest proteinladdade) mjuka pepparkaksmuffins finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott!

Fitnessfestivalen är en av den svenska träningsvärldens största institutioner, och vi försöker tränga in i varför med hjälp av Kristian Sewén, som numera bär slips och är anställd av mässan som projektchef för hela kalaset. 

• 00:00:10 – Rapport från Giants Live
• 00:02:26 – Vinnarna av Lukas Högbergs line
• 00:04:26 – Kort om Fitnessfestivalen
• 00:05:01 – Linneas lista
• 00:06:13 – Axklo retar sig på
• 00:07:56 – Linnea har tränat på gym
• 00:10:20 – Kristian Sewén
• 00:55:55 – Eftersnack
• 00:56:24 – BODY Radio Låttips / Axklos start it up

Gymmogulen Anna Stålnacke berättar om framgångssagan GYMMET, resan från starten till idag där femte GYMMET snart öppnas.

Det smaktestas även av Lukas Högbergs egen kosttillskottsline och Axklo får frågan om han tycker Lukas är snygg eller ej.

Se även tävlingen på BODYs instagram där du kan vinna Lukas Högbergs Kosttillskott från Svenskt Kosttillskott!

• 00:00:10 – Linnea har myror i brallan
• 00:01:05 – Linnea mötte Zydrunas Savickas
• 00:05:20 – Välgörenhetstävling på Giants Live
• 00:06:58 – Tävling på @body.se
• 00:09:18 – Smaktest av Lukas Högbergs line
• 00:13:25 – Axklo retar sig på
• 00:14:21 – Linneas lista
• 00:15:34 – Anna Stålnacke
• 00:56:50 – Eftersnack
• 00:57:30 – @clasenstedt  vs @bigaxklo
• 00:59:00 – Låttips

Robin Anzengruber, naprapaten vars patienter har hatkärlek av rang men ändå bokar återbesök, blir utfrågad av Linnea och Axklo. Det pratas stenar, marklyft, trasiga axlar och de stora tre.

• 00:00:10 – Linneas operation
• 00:01:06 – Två frågor till Linnea
• 00:03:01 – Axklo retar sig på
• 00:07:49 – Lukas Högbergs nya tillskottsline
• 00:08:48 – Robin Anzengruber
• 00:09:52 – Robins egna gym
• 00:12:00 – Skador av funktionell träning?
• 00:13:44 – Robins olika behandlingar
• 00:23:47 – Rekommenderar Robin alltid träning?
• 00:27:04 – Vanligaste problemen folk söker för?
• 00:28:50 – Teknik för marklyft
• 00:31:56 – Vilka problem är svårast att rätt till?
• 00:35:49 – Olika behandlande professioner
• 00:41:57 – Expert på behandla axlar
• 00:42:48 – Vad tar Robin i de tre stora?
• 00:44:19 – Robins träningsbakgrund
• 00:47:18 – Dips kräver god axelhälsa
• 00:47:44 – Är MammaMage-appen bra?
• 00:49:59 – Vad gör rotatorcuffen?
• 00:53:52 – Eftersnack
• 00:54:55 – Låttips

VM-satsande bodyfitnessatleten Antonia Pesevski förgyller studion med både sin närvaro och en chokladkaka som heter duga. Det pratas om VM, kost, träning och i försnacket snackas det strongman/strongwoman och som vanligt ett och annat skrattanfall signerat Linnea.

• 00:00:10 – Linneas aktiva veckor
• 00:03:35 – Recept: kanelbulle-milkshake
• 00:05:03 – Linneas lista
• 00:12:52 – Axklo retar sig på
• 00:14:57 – Antonia Pesevski
• 00:15:22 – Antonia bjuder på kaka
• 00:18:25 – Antonia proteinbakar för BODY
• 00:21:29 – Antonias tävlingsmeriter
• 00:23:40 – VM-satsning/IFBB:s världsranking
• 00:27:02 – Vad gör Antonia bra?
• 00:29:31 – Stats i de tre stora
• 00:32:39 – Kronlyftets ursprung
• 00:33:12 – Ahmad Ahmads betydelse
• 00:34:55 – Vilka agerar bollplank?
• 00:36:30 – Hur lång är VM-dieten?
• 00:40:34 – Hur ser en träningsvecka ut?
• 00:45:57 – Vilken är VM-målsättningen?
• 00:50:00 – Vad gör Antonia om 10 år?
• 00:52:57 – Antonias träningsmusik?
• 00:55:12 – Eftersnack
• 00:55:45 – Låttips

Efter 20 år inom armbrytning hittade Maria Lundkvist en ny växel, vilket ledde till ett VM-brons i mycket tuffare konkurrens än när hon först började i sporten.

Hur älskar man sin sport så mycket, hur hittar man den motivationen, och framförallt hur gör man för att som 35-åring hitta en ny nivå?

• 00:00:10 – Om gästen och armbrytning
• 00:00:56 – Linneas lista: #supersm2017
• 00:13:43 – Axklo retar sig på
• 00:15:55 – Maria Lundkvist
• 00:17:52 – När började Maria?
• 00:18:22 – Noobfrågor från Linnea
• 00:22:05 – Höger eller vänster?
• 00:23:51 – Viktklasser?
• 00:26:25 – Marias VM-upplevelse
• 00:27:34 – Charmen med armbrytning?
• 00:28:54 – Det perfekta brytet?
• 00:29:56 – Marias nya muskler
• 00:31:02 – Marias hemmagym
• 00:34:02 – Hur undvika skador?
• 00:34:57 – Vad annat är nytt?
• 00:38:30 – Marias oväntade nivåhöjning
• 00:42:04 – Vanligaste skadorna?
• 00:43:55 – Vanliga nybörjarmisstag?
• 00:45:32 – Linnea utmanad i armbrytning
• 00:46:57 – 70% sitter i handleden
• 00:49:24 – Hur går starten till?
• 00:50:00 – Vad står härnäst på tur?
• 00:51:25 – Eftersnack
• 00:51:42 – Låttips

Förläng sommarkänslan med vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass!

BODYs egen näringsguru Martin Brunnberg svarar på frågor (blir man verkligen katabol direkt efter ett träningspass, hur mycket protein man behöver få i sig under en dag) samt presenterar en egen tallriksmodell efter påtryckningar av Linnea.

• 00:02:03 – Linnea utmanad
• 00:03:06 – Axklo frågar Linnea
• 00:05:14 – Axklo retar sig på
• 00:06:17 – Sortimentnytt: Shiratakinudlar 
• 00:08:03 – Martin Brunnberg
• 00:08:36 – Martins bakgrund
• 00:12:21 – Vilken kunskap behöver tränande?
• 00:19:23 – Viktigast av träning och kost?
• 00:23:18 – Kostens sammansättning?
• 00:25:50 – Vad är för mycket protein?
• 00:30:32 – Vikten av antal kalorier
• 00:32:41 – Hur funkar näringstiming?
• 00:36:20 – Behållningen av kosttillskott
• 00:40:53 – Martins tallriksmodell
• 00:50:15 – Martins låttips
• 00:52:26 – Resultat i de tre stora?
• 00:55:11 – Eftersnack
• 00:55:35 – Låttips

Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyligen lanserat sina egna kalorisnåla Shiratakinudlar.

Johannes Årsjö om den kommande TV-sända SSM-finalen i Solna. Inga mindre än SVT ska sända finalen, och Årsjö berättar om åren av arbete som ligger bakom både SSM-finalen och Giants Live i Norrköping. Arrangemanget, hans egna möjligheter att trots ett skadedrabbat år ta sin nionde titel, utmanarna och grenarna som ska skilja agnarna från vetet. 

• 00:00:10 – Om gästen och inspelningsplatsen
• 00:01:29 – Följ @svensktkosttillskott för inspo
• 00:02:06 – Linneas spaning
• 00:03:26 – Axklo retar sig på
• 00:04:45 – Johannes Årsjö
• 00:09:14 – Skador
• 00:13:50 – Giants Live
• 00:20:20 – SSM visas på SVT!
• 00:23:38 – SSM-grenarna
• 00:35:28 – SSM-utmanarna
• 00:43:39 – Johannes låttips
• 00:47:17 – Eftersnack
• 00:47:30 – Låttips

Lär känna Jackie Masete närmare – hur tränas det, hur äts det och vad är styrkenivån i de tre heliga basövningarna? Plus lite om bodyfitness, nutrition och dans.

• 00:00:10 – Core Protein Delite
• 00:01:45 – Hänt sedan sist?
• 00:05:01 – Linneas lista
• 00:06:46 – Axklo retar sig på
• 00:09:20 – Jackie Masete
• 00:48:26 – Eftersnack
• 00:49:20 – Låttips

Sugen på något gott till fredagsmyset? Testa proteinbollar på Core Protein Delite!

Männen, myterna och "tvillingarna" Kenny Dahlström och Clas Enstedt gästar studion för att prata om före, under och efter det vänskapliga bänkpresspasset som outtalat blev en underground-bänkpresstävling numera döpt till det ödesdigra "Dödspasset", utspelat på GYMMET Sthlm.

Det blir gliringar, skratt, hot och en stor dos glass från Svenskt Kosttillskott under detta avsnitt.

• 00:00:10 – Smask på BCAA-glass
• 00:00:42 – Resultat instagramtävling
• 00:01:17 – Hänt sedan sist?
• 00:05:18 – Linneas lista
• 00:06:31 – Axklo retar sig på
• 00:08:08 – Introduktion
• 00:08:45 – Kenny och Claes
• 00:52:22 – Eftersnack
• 00:52:40 – Låttips

BODYs konstnärlige ledare och fotografernas skyddshelgon Seth Janson är äntligen med i BODY Radio. Nogsamt förberedd och med nysatta resultat i de 3 stora kommer han till studion.

Seth ger sina viktigaste tips för bra foto, och tvingas sortera i Axklos och Linneas instabilder för att döma emellan dem, något han diplomatiskt lämnar vidare till lyssnarna efter att ha valt en bild från dem var. Axklo och Linnea tjattrar, äter BCAA-glass från Svenskt Kosttillskott och lyssnar hänfört.

• 00:00:10 – Värdarnas klädsel
• 00:01:25 – Vem tog bästa bilden?
• 00:02:00 – Nytt PB för Linnea
• 00:02:45 – Axklo på strongman
• 00:03:20 – Linneas aktiviteter
• 00:05:44 – Axklos aktiviteter
• 00:06:54 – Linneas (låt)lista
• 00:08:21 – Strongmanmusiker
• 00:08:54 – Axklo retar sig på
• 00:10:19 – BCAA-glasstest
• 00:10:33 – Seth Janson
• 00:22:00 – Seth väljer IG-bilder
• 00:26:57 – Seths böj, bänk, mark
• 00:42:35 – Nober & Ahmad-plåtning
• 00:43:30 – Seths bästa fototips
• 00:48:36 – Bli fotad av Seth!
• 00:51:12 – Eftersnack
• 00:51:25 – Låttips

Har du hunnit testa vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass ännu?

Häng med på BODY:s sommarsurr där Linnea och Axklo intervjuar några av sina kollegor på BODY Magazine. Möt tf. chefredaktör Sarah-Ida, redaktör Sara, fotograf Perra och inte minst en liten teaser och cliffhanger med vår superfotograf Seth! Det avslöjas även vad samtliga medverkande tar i de heliga grenarna bänkpress, knäböj och marklyft - tune in!

• 00:00:10 – Introduktion
• 00:01:44 – Räcker utomhusgym som träning?
• 00:03:32 – Sara, redaktör
• 00:08:51 – Sarah-Ida, tf. chefredaktör
• 00:15:09 – Perra, fotograf
• 00:21:44 – Seth, superfotograf
• 00:24:47 – Vart är branschen på väg?

Har du hunnit testa vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass ännu?

Madeleine Arndt, grundare och delägare av Workout Parties, är en ung affärskvinna med stora drömmar varav flertalet hon redan uppnått.

• 00:00:10 – Läget med värdarna?
• 00:04:00 – Armbrytning
• 00:04:42 – Utmana i #getinschapechallenge
• 00:05:37 – Linneas lista
• 00:11:57 – Axklo retar sig på
• 00:13:13 – Introduktion
• 00:14:14 – Madeleine Arndt
• 00:46:34 – Eftersnack
• 00:47:15 – Låttips

Caroline Aspenskog har under våren avslutat sin bikini fitness-karriär. Nu väntar den för hennes fysik betydligt mer passande grenen wellness fitness. Vilken är skillnaden mellan dessa grenar egentligen?

• 00:00:10 – WWE Live – Wrestling
• 00:01:53 – Strongmankval -105 kg
• 00:02:20 – Linneas PPPB
• 00:03:15 – Axklos #nogoals
• 00:03:46 – BODY Radio testar
• 00:06:57 – Utmana i #getinschapechallenge
• 00:07:40 – Caroline Aspenskog 
• 00:48:38 – Eftersnack
• 00:49:38 – Sveriges nationaldag/Låttips

Joel Malmgren på Sweden Barbell Club berättar om utmaningen med att starta ett helt nytt, specialiserat gym i Stockholms innerstad, varför man vill starta ett gym med två kompisar, och hur de blev svensk träningsmedias fotostudio.

• 00:00:10 – Försnack
• 00:01:40 – Linneas lista
• 00:03:10 – Axklo retar sig på
• 00:04:43 – Introduktion
• 00:05:12 – Joel Malmgren
• 00:51:47 – Eftersnack
• 00:52:40 – Låttips

Missa inte Svenskt Kosttillskotts #getinshapechallenge – prestera och tävla om fina priser.

Lär känna Daniel Atterhagen lite mer på djupet. Det snöas bland annat in på Wrestling och bjuds på ett hejdlöst skrattanfall signerat Linnea. Daniel får även den stora äran att önska en låt i BODY Radio låtlista.

Mer om Daniel, vad det var som var så roligt och vilken låt som föreslås får ni såklart veta genom att lyssna på avsnittet!

• 00:00:10 – Våren är här
• 00:01:28 – Spanien-EM
• 00:01:50 – BODY Radio testar BCAA
• 00:04:00 – Linneas spaning
• 00:05:40 – Axklo retar sig på
• 00:07:18 – Introduktion
• 00:07:37 – Daniel Atterhagen
• 00:53:28 – Eftersnack
• 00:54:20 – Låttips

Pröva Svenskt Kosttillskotts Core BCAA innan träningen Just nu kan du beställa hem din favoritsmak till specialpris!

Ylva Birgersdotter och Susanna Backman delar öppet med sig av sina personliga erfarenheter kring fallgropar man kan hamna i efter långa dietperioder och stress.

• 00:00:10 – Linnea testar betakaroten
• 00:01:30 – Axklo på raggarbilsträff
• 00:02:04 – Linnea på Tyngre Classic V
• 00:03:09 – Axklo retar sig på
• 00:04:30 – Linnea mötte lyssnare
• 00:05:26 – Introduktion
• 00:06:27 – Birgersdotter och Backman
• 00:58:50 – Eftersnack
• 00:59:31 – Låttips

Aldrig Vilas grundare Mikael Hollsten delar med sig av sina tankar och tips om kosttillskott hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Ali Samet är en av eldsjälarna som kämpar för Athletic Fitness-grenens fortsatta framtid på svenska scener. Hör honom berätta om detta samt sina egna satsningar på grenen som resulterat i fyra pallplatser – hittills. Kommer SM-guldet i år?

Missa heller inte Alis och Axklos vadslagning om vad som händer om Ali inte vinner SM! 

• 00:00:10 – Axklo reste till Leeds
• 00:02:28 – Linnea åker till FIBO
• 00:03:25 – Core Protein Bar-smaktest
• 00:04:16 – Linneas lista: ryggpass
• 00:08:14 – Axklo retar sig på
• 00:10:11 – Introduktion
• 00:10:30 – Ali Elay Samet
• 00:50:39 – Eftersnack
• 00:51:76 – Låttips

Möt Svenskt Kosttillskott och några av deras sponsrade atleter under Tyngre Classic V den 15–16 april i Stockholm!

Angelica Enberg gästar studion och berättar om livet med träning och diabetes typ 1, jobbet som PT och annat smått och gott.

• 00:00:10 – Linneas egna träning
• 00:02:23 – BODY Education Day
• 00:03:22 – Snabba onlineleverenser
• 00:04:49 – Linnea åt upp smakprovet
• 00:05:50 – Axklo retar sig på
• 00:07:52 – Linneas spaning
• 00:10:10 – Europas Starkaste Man
• 00:10:56 – Gymmets nya atlasstenar
• 00:11:50 – Introduktion
• 00:12:07 – Angelica Enberg
• 00:48:44 – Eftersnack
• 00:49:32 – Låttips

Möt Svenskt Kosttillskott och några av deras sponsrade atleter under Sportgalan och Sweden Throwdown den 8-9 april i Göteborg!