CLUB DORLOTÉE

ÉPISODE 15 • Retour, update & réponses à vos questions

Cet épisode marque le retour du podcast après presque 5 mois sans épisode. C’est la rentrée pour le Club Dorlotée et je prends le temps de vous faire un petit update de ma vie, mes projets, et surtout de l’avenir du podcast. 

J’en profite pour répondre à vos questions, donc dans cet épisode on parle de Yoga & de MTC bien sûr, mais aussi de santé mentale, de poser des limites et de mes envies pour les prochains mois. 

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ÉPISODE 14 • Médecine Traditionnelle Chinoise : Les 3 Trésors

Les 3 Trésors, l’une des théories les plus fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise.

Selon la MTC, on considère que ce qui définit un organisme, c’est son essence, le Jing, son énergie, le Qi et son esprit, le Shen.

Appelés traditionnellement San Bao, ces 3 trésors renvoient aux trois énergies fondamentales de la vie.

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 13 • Le Rôle d'une Doula avec Elisabeth Hettema

Aujourd’hui, nouvel épisode en duo, et pour cet échange je reçois Elisabeth Hettema ✨

Je tenais vraiment à enregistrer cet épisode avec Eli, pour qu’elle nous parle un petit peu plus en détail de son rôle en tant que Doula. Qu’est ce qu’une Doula ? Comment accompagne-t-elle les femmes qui choisissent un jour de devenir maman, dans ce passage si important de leur vie ?

Dans cet épisode, on a parlé de matrescence, de réflexes archaïques, de soin rebozo et d’allaitement. Un épisode riche d’enseignement et de douceur.

Bonne écoute 🌼 

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ÉPISODE 12 • Explorer le froid avec Charles Michaud (Bain froid, Respiration & Méthode Wim Hof)

Nouvel invité pour un épisode en duo, aujourd’hui je reçois Charles qui est instructeur certifié de la méthode Wim Hof. On a parlé de bain froid, de respiration, et de comment trouver du confort dans ce qu’on perçoit au départ comme inconfortable.

Charles ne se place pas comme porte-parole de la méthode Wim Hof, mais comme vous le découvrirez tout au long de l’épisode, on a parlé simplement de sa façon de l’aborder, de l’explorer, et de vivre tout ça et surtout comment il le partage autour de lui. Et de mon côté, ça fait 1 an que j’expérimente aussi cette exposition au froid.

J’avais hâte de vous enregistrer cet épisode avec Charles qui transmet toujours avec beaucoup de pédagogie et de bonne humeur ☀️

Bonne écoute 🌼

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Instagram de Charles : https://www.instagram.com/charles_cold_together/

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ÉPISODE 11 • Ces choses qui font la différence au quotidien

Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode en solo, dans lequel je voulais vous parler de toutes ces petites choses qu’on fait plus ou moins au quotidien qui, soit nous boostent à fond, soit nous prennent énormément de temps et surtout d’énergie.

J’ai hâte d’avoir ton retour et ton avis sur ce sujet.

Bonne écoute 🌼

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ÉPISODE 10 • La Thérapie par l'image avec LiliEyes

Aujourd’hui, nouvel épisode en duo, et pour cet épisode je reçois LiliEyes ✨

Lilie est une artiste, elle est photographe mais pas que et c’est tout le sujet de cet épisode parce qu’elle réunit l’art de la photographie et le soin, en proposant des séances de thérapie par l’image. 

Pendant plus d'une heure, on parle d’art, de photo, de poésie et de soin. On parle aussi du corps des femmes, de la maternité, d’acceptation et de résilience. 

Je suis très heureuse d’avoir reçu Lilie au Club Dorlotée et je vous invite à vous laisser porter tout au long de cet échange 

Bonne écoute 🌼

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Instagram de Lilie : https://www.instagram.com/lilieyesphotographie/

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ÉPISODE 9  • Ce que j'aurais aimé savoir avant de commencer le Yoga

Si tu es novice ou débutant dans le milieu du yoga, ces 5 points te seront essentiels pour avancer dans ta pratique. 

Et si tu pratiques le yoga depuis longtemps, je trouve que des petits rappels font toujours du bien. Dans tous les cas, je te parle ici de mon expérience sans filtre et en toute bienveillance.

J’ai hâte d’avoir ton retour.

Bonne écoute 🌼

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MÉDITATION du PRINTEMPS

méditation guidée ✨

Aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode un petit peu particulier, puisque c’est ma toute première méditation guidée.

Une méditation de 11 min en lien avec la saison qui nous accompagne en ce moment, le Printemps. 

Bonne écoute 🌼

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ÉPISODE 7 • Quel Yoga choisir ? - Partie 3

2023 ⭐️

Nouvelle année 

Avec de nouvelles ou bonnes résolutions, ou juste une envie de se fixer de nouveaux objectifs. Et si parmi vos intentions cette année, il y en a une en lien avec le yoga, vous êtes au bon endroit. 

Comment débuter le yoga ? Comment faire évoluer sa pratique ? Comment découvrir de nouvelles pratiques ?

Je vais répondre à toutes ces questions dans ce nouvel épisode « Quel style de yoga choisir ? » ✨

Dans cette deuxième partie, on va parler de 5 styles de yoga que selon moi, j’ai classé dans les plus doux. 

Bonne écoute 🌼 

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ÉPISODE 7 • Quel Yoga choisir ? - Partie 2

2023 ⭐️

Nouvelle année 

Avec de nouvelles ou bonnes résolutions, ou juste une envie de se fixer de nouveaux objectifs. Et si parmi vos intentions cette année, il y en a une en lien avec le yoga, vous êtes au bon endroit. 

Comment débuter le yoga ? Comment faire évoluer sa pratique ? Comment découvrir de nouvelles pratiques ?

Je vais répondre à toutes ces questions dans ce nouvel épisode « Quel style de yoga choisir ? » ✨

Dans cette deuxième partie, on va parler de 5 styles de yoga que selon moi, j’ai classé dans les plus modernes.

Bonne écoute 🌼

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ÉPISODE 7 • Quel Yoga choisir ? - Partie 1

2023 ⭐

Nouvelle année 

Avec de nouvelles ou bonnes résolutions, ou juste une envie de se fixer de nouveaux objectifs. Et si parmi vos intentions cette année, il y en a une en lien avec le yoga, vous êtes au bon endroit. 

Comment débuter le yoga ? Comment faire évoluer sa pratique ? Comment découvrir de nouvelles pratiques ?

Je vais répondre à toutes ces questions dans ce nouvel épisode « Quel style de yoga choisir ? » ✨

Dans cette première partie, on va parler de 4 styles de yoga que selon moi, j’ai classé dans les plus classiques, les plus traditionnels.

Bonne écoute 🌼

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ÉPISODE 6 • Mon Parcours

“Petit” épisode racontage de life 

Pour commencer cette nouvelle saison du Club Dorlotée, je vous retrouve avec un épisode très perso, où je vous raconte mon parcours, ma vie et comment j’en suis arrivée à faire ce que je fais aujourd’hui ✨

Ce n’est pas toujours évident de parler de soi, et j’ai sûrement du oublié plein de choses, en tous cas je me livre un petit peu plus dans cet épisode et c’est une bonne manière de commencer cette saison 2 après plus de deux mois de pause. 

Bonne écoute 🌼

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ÉPISODE 5 • Médecine Traditionnelle Chinoise : Les 5 Mouvements - Club Dorlotée

Les Cinq Mouvements constituent, avec le Yin et le Yang, les théories fondamentales de la Médecine Traditionnelle Chinoise. 

Dans cet épisode, je reviens sur ce qui caractérise chacun des 5 mouvements et leurs correspondances aussi bien dans la nature que dans notre corps. 

Bonne écoute ✨

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ÉPISODE 4 • EFT & Endométriose avec Caroline Cugnet

Aujourd’hui, un nouvel épisode en duo avec une invitée. 

Il y a quelques jours, je recevais à mon micro, Caroline Cugnet pour parler d’EFT et d’endométriose. 

Caroline est praticienne en EFT et accompagnante holistique de l’endométriose. 

Dans cet épisode, on revient sur le parcours de Caroline, sa découverte de l’EFT, qu’on prend le temps de présenter. On aborde également le sujet de l’endométriose, en amenant des pistes d’explorations pour celles qui en souffrent et aussi pour celles et ceux qui souhaitent mieux s’informer et mieux comprendre aussi. 

Merci Caroline pour ta douceur et ton regard avisé sur tous ces sujets. 🌼

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Instagram de Caroline : @13.lunes

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ÉPISODE 3 • Le Cacao Cérémonial avec Mélanie Brangier

On se retrouve pour un nouvel épisode en duo, c’est mon amie Mélanie aka @mel_happy_yogini qui est mon invitée du jour. 

Mélanie est professeure de yoga (vinyāsa et yin yoga) mais pas que, elle fait voyager les gens au travers d’ateliers de méditation, de bains sonores et de cérémonies du Cacao. 

Et c’est justement autour de ce dernier point que tourne notre discussion pour ce cinquième épisode du @club.dorlotee

Qu’est-ce que le Cacao Cérémonial ? 

Comment se déroule une cérémonie du Cacao ? 

Pourquoi parle-t-on de « Médecine » du Cacao ? 

Comment se prépare un Cacao Cérémonial ? 

Vous avez toutes les réponses dans cet épisode ✨

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Instagram de Mélanie : @mel_happy_yogini

ÉPISODE 2 • Médecine Traditionnelle Chinoise : Yin & Yang

Dans ce troisième épisode, je reviens sur l’une des théories les plus fondamentales de la philosophie chinoise: le Yīn & le Yang ☯️

Deux forces à la fois, opposées, interdépendantes et complémentaires qui sont en mouvement permanent, et présentes dans tous les aspects et phénomènes de la vie sur Terre.

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ÉPISODE 1 • La Médecine Traditionnelle Chinoise

La Médecine Traditionnelle Chinoise est un système thérapeutique complet, holistique et ancestral.   

Cet art a traversé les siècles et est toujours pratiqué de nos jours.

Dans cet épisode, je reviens sur l'Histoire de la MTC, comment elle fonctionne et surtout quel est son héritage aujourd'hui. 

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BIENVENUE AU CLUB

Le podcast qui apporte des clés de compréhension pour prendre soin de soi et des autres.

Médecine Chinoise. Yoga, Massage, Sonothérapie, Ayurveda, Coaching et tant d'autres disciplines à (re)découvrir au travers de discussions ouvertes et instructives.

Partager des idées, des ressentis, des réflexions mais aussi des courants de pensée, des concepts et des pratiques qui permettent de prendre soin de soi et des autres.

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