Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

Sagt Dir eine innere Stimme mehrmals in der Woche, oder vielleicht sogar täglich, dass Du nicht gut genug bist? Machst Du Deine Selbstakzeptanz noch immer von der Erwartung einer anderen Person abhängig? Hörst Du die Stimme Deines inneres Kindes, das verzweifelt nach Dir ruft, aber Du weißt nicht, wie Du ihm antworten geschweige denn helfen sollst? Falls das auf Dich zutrifft, dann lege ich Dir diese Folge besonders ans Herz, denn mir ging es über drei Jahrzehnte genauso. Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen und zu erkennen, wie ich meinem inneren Kind helfen und von dieser Selbstkritik und zuweilen auch Selbsthass heilen konnte. Höre Dir diese Folge genau an und nimm meine Einladung, zu erkennen, welche Hilfestellung ich Dir geben kann, wenn Du Dich von den Fesseln bestimmter Situationen aus Deiner Kindheit befreien willst. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende liebevolle Grüße 🧡 Kim

In dieser Folge lese ich Dir zu Beginn eine sehr schöne und zum Nachdenken anregende Geschichte vor. In dieser Geschichte geht es um einen Dieb und einen buddhistischen Meister. Der Dieb möchte ein Schüler bei diesem Meister werden und er sagt ihm gleich zu Beginn, dass er ein Dieb ist und daran nichts ändern kann. Den Meister stört das überhaupt nicht und er hat auch nur eine einzige Bedingung an den Dieb. Welche das genau ist und warum in uns allen ein Dieb lebt, erfährst Du in dieser Folge. Ich sage nur so viel: Es geht um Transformation. Es geht um Dein Leben. Lehne Dich entspannt zurück, genieße die Geschichte und ich wünsche Dir gute Erkenntnisse. Bewusste Grüße Kim

Ich bin vor einiger Zeit zu meinem Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" interviewt worden, welches dann bei HH1 und BerlinTV ausgestrahlt wurde. In diesem 10minütigen Interview berichte ich nicht nur über mein Buch, über die Selbstliebe an sich und was wir alle dafür tun können, sondern ich erzähle auch darüber, wie wenig ich mich früher geliebt habe. Und ich berichte auch über meine damalige Essstörung und was der finale Auslöser für meine fünfjährige Bulimie war. Du erfährst, was Selbstliebe bedeutet. Welche nützlichen Übungen es gibt, damit Du Deine Liebe zu Dir selbst steigern kannst. Und wie wichtig Bewusstsein für dieses Thema ist. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Liebevolle Grüße Kim

Am Anfang eines neuen Jahres stellen sich viele Menschen einige Vorsätze und starten voller Elan, nur um dann spätestens nach zwei Monaten damit wieder aufzuhören. Das nagt dann am Selbstbewusstsein und führt dazu, dass die meisten Menschen sich nichts mehr wirklich vornehmen und das Jahr dümpeln. Das ist sehr schade und muss auch nicht sein. Wie wäre es, wenn Du Dir Deiner Schöpferkraft mittels der Manifestation bewusst wirst und sie so anwendest, dass die Zielgerade für Dich nicht nur sichtbar wird, sondern auch gut zu gehen ist? Mache es Dir also bequem, höre Dir an, was Manifestation ist, worauf es bei Ziele ankommt und lasse Dich durch eine kleine, aber feine Manifestationsübung leiten. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören und dass Du viel Energie und Klarheit aus dieser Folge für Dich mitnimmst. Feel Yourself! Heal Yourself! - Herzliche Grüße Kim

Ich begrüße Dich zu einem neuen Jahr und starte in dieser Folge gleich mit einem Thema, das uns alle angeht: Ausreden! Ich spreche in dieser Folge mit Dir über die sieben Ausreden, die von uns Menschen im Durchschnitt am häufigsten genutzt werden. Ich zeige Dir, die Nachteile dieser und was die Vorteile für uns selbst sind, wenn wir sie überwinden. Ich nenne Dir die "gefährlichste" dieser Ausreden und berichte darüber, welche ich über Jahrzehnte genutzt habe. Ich wünsche Dir nur das Beste für das Jahr 2024 und wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge! Ausredearme Grüße ;-) Kim

In dieser Podcastfolge tauche ich mit Dir in das sowohl komplexe als auch einfache Thema der Dualität. Warum komplex und einfach zugleich? Weil es so viele Menschen und somit so viele Sichtweisen gibt. Gleichzeitig aber auch einfach, weil es mindestens zwei Seiten gibt, die miteinander verbunden sind. Sie sind nicht zu trennen, aber dennoch steht jede für sich selbst. Ich gebe Dir einen Überblick darüber, was die Vorteile der Dualität sind, aber auch die Hindernisse. Ich zeige Dir, wie jemand auf die Dualität schaut, der eher rational geprägt ist und wie die Person es macht, die mehr die spirituelle Sichtweise bevorzugt. Und weiterhin gebe ich Dir vier Punkte mit an die Hand, die wir alle anwenden können, um Konflikte zu minimieren, die ein Leben in einer dualen Welt nun mal mit sich bringt. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

Ich spreche in dieser Folge mit Dir über das Thema, das uns alle früher oder später im Leben betrifft: eine (Lebens)Krise meistern. Sie durchleben, aus ihr lernen und daraus hervorgehen. Nicht daran scheitern. Ich bin vor einiger Zeit von einer Zeitschrift zu der gesundheitlichen und beziehungsmäßigen Krise, die ich in 2021 durchlebt habe, interviewt worden. Ich berichte über dieses Interview und erkläre Dir, was eine Krise mit uns Menschen machen kann. Was das Thema Vertrauen damit zu tun hat. Welche Tipps ich für Dich habe, damit Du mit einer Krise - aktuell oder zukünftig - besser, gesünder oder anders umgehen kannst als bisher. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Solltest Du derzeit durch eine Krise gehen - egal, welcher Art - so wünsche ich Dir von Herzen das Allerbeste! Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge spreche ich mir Dir über ein Thema, welches so viele Menschen auf dieser Welt betrifft und bewegt: das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses ständige innerliche nagen und fragen, ob man für etwas oder jemanden gut genug ist. Das beständige Bestreben, etwas perfekt machen zu müssen, denn nur dann... ja nur, dann ist es oder ist man gut genug. Diese Folge ist nicht lang, denn ich denke, es ist wichtig zu erfahren, was Du tun kannst, damit Du aus diesem Gefühl "von nicht gut genug zu sein" rauskommst, denn warum Du Dich so fühlst, weißt Du wahrscheinlich schon längst selbst. Und je nachdem, wie stark dieses Mangelgefühl in Dir verhaftet ist, braucht es seine Zeit, um dieses zu verändern. Ich habe Dir drei Tipps mitgegeben, die Dir hoffentlich dabei helfen können, dieses Gefühl zu lindern, es zu schmälern, es mehr in die Richtung zu bringen: Ich fühle mich von Tag zu Tag besser mit mir selbst. Denn das wünsche ich Dir! Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge habe ich Simone Winkler als Interviewgast. Simone ist Regisseurin und Choreografin und hat einen tollen Film zum Thema Coaching gedreht: Coaching - Du siehst nur, was Du weißt. Wie Simone auf die Idee kam, so einen Film zu drehen, worum es bei dem Film näher geht und welche Sicht sie auf das Thema Coaching hat, erfährst Du in dieser Folge. Simone und ich sprechen über die Vorzüge des Coachings, aber auch über die Hemmschwelle, die viele Menschen leider noch nicht überwinden können, obwohl ihnen ein Coaching guttun würde. Ich wünsche Dir viel Freude mit diesem Interview. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: die mentale Gesundheit. Ich erkläre Dir, was mentale Gesundheit bedeutet. Wann wir mental nicht gesund sind. Welche Symptome darauf hinweisen, dass die mentale Gesundheit geschwächt ist. Welche Faktoren eine Rolle spielen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Ich sage Dir, was Du für Deine mentale Gesundheit tun kannst und zum Schluß gebe ich Dir noch eine Empfehlung. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und wünsche Dir, dass Du mental gesund und stark bist. Herzliche Grüße Kim

Ist Dir Anerkennung auch so wichtig, dass Du Dinge tust, die Dir nicht gut tun? Willst Du auch gut da stehen? Entwickelst Du auch ungesunde Verhaltensweisen, weil jemand etwas Blödes zu Dir sagt und Du nimmst das persönlich? Weil Du unbedingt gefallen willst und daher eine blöde Aussage als wahr annimmst? In dieser Folge berichte ich Dir von zwei Fällen, die das Thema "Anerkennung bekommen um jeden Preis" sehr gut widerspiegeln. Erkennst Du Dich hier wieder und wüsstest gerne, was Du dagegen tun kannst? Dann höre Dir jetzt diese neue Folge an. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für uns alle wichtig ist: eine glückliche Kindheit gehabt zu haben. Den meisten Menschen bleibt das leider verwehrt und ein jeder von uns weiß, was einem Kind in der Kindheit alles passieren kann. Durch die eigenen Eltern oder anderen Erziehungsberechtigten. Diese Ereignisse können dann das gesamte weitere Leben bestimmen. Dennoch ist es auch als erwachsene Person möglich, auch nachträglich eine "glückliche" Kindheit zu haben. Wie das geht und was Du dafür tun darfst, erkläre ich Dir in dieser Folge. Ich erkläre Dir, was eine "glückliche" Kindheit bedeuten kann, was Du machen kannst, um Dich von negativen Erinnerungen weitestgehend zu lösen und ich gebe Dir auch ein Beispiel von mir selbst zu diesem Thema. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, welches so viele Menschen betrifft: die eigenen Gefühle spüren. Sie zu zeigen und sie anzusprechen. So viele Menschen trauen sich aus verschiedenen Gründen nicht, sich mit den eigenen Gefühlen zu befassen. Sie wahrzunehmen, geschweige denn sie zu zeigen und verbal auszudrücken. Was die Gründe dafür sind, welche Vor- und Nachteile es bei diesem Thema gibt und was Du tun kannst, um mit Deinen Gefühlen besser und mehr in Kontakt zu kommen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser neuen Podcastfolge geht es um das Thema "Gesehen werden". Ich bin auf das Thema gekommen, da ich über das "Ich sehe Dich" aus dem Kinofilm Avatar 2 - The Way of Water näher nachgedacht habe. Ich erzähle Dir, was eine junge Klientin mir geantwortet hat auf die Frage, wer sie sei. Ich berichte Dir, welche Frage uns Menschen am meisten umtreibt. Ich erzähle Dir von einer Zeit in meinem Leben, in der ich das Gefühl hatte, ich sei nicht sichtbar. Ich nehme noch einmal Bezug zu meiner Folge #107 "Entscheidungen treffen" und erkläre Dir, warum sich so viele Menschen mit Entscheidungen schwer tun. Und ich sage Dir, was es bedarf, damit Du gesehen wirst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein Thema, das jeden von uns angeht und womit wir uns aber oftmals so schwer tun: Es geht um die Trauer und den Verlust. Der Verlust um eine Beziehung, eine Partnerschaft, eine Freundschaft. Die Trauer um eine Person, die wir nicht mehr treffen und sprechen können. Die Trauer um ein Tier, das wir lieben und das gestorben ist. Ich berichte über meine eigene Verarbeitungsphase der Trauer, die ich auf Grund einer Trennung erlebt habe und die zwei Jahren angedauert hat. Ich erkläre Dir, warum die Trauer zum Leben dazugehört und was daran so wichtig ist. Ich sage Dir, was ich Gutes aus dieser Zeit der Trauer für mich mitgenommen habe. Am Ende der Podcastfolge stelle ich Dir drei persönliche Fragen. Ich wünsche Dir gute und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Möge sie Dir Kraft schenken für Deine derzeitige oder nächste Trauerzeit. Herzliche Grüße Kim

Ich begrüße Dich zu einer neuen Folge, in der es heute um ein Thema geht, dass jeden Menschen betrifft: Entscheidungen treffen. Niemand bleibt davon verschont, im Leben eine Entscheidung zu treffen, angefangen von ganz kleinen bis hin zu sehr großen, sehr wichtigen, die manchmal ein ganzes Leben auf den Kopf stellen können. In dieser Folge erkläre ich Dir, was bei diesem Thema eine wichtige Rolle spielt, um eine Entscheidung treffen zu können. Worauf wir zurückgreifen, wenn wir uns entscheiden müssen. Was wir dabei auf jeden Fall vermeiden sollten. Und welche "Leitlinie" es gibt, die Dir dabei helfen kann, nicht nur eine richtige und gute Entscheidung zu treffen, sondern was Dir auch helfen kann, wenn Du zwischendurch eine Entscheidung mal korrigieren musst. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir - wie bereits in meiner Folge #105 "Ich brauche die Liebe meiner Eltern - nicht" erwähnt - von einer sehr guten Übung, die ich gemacht habe: Die Yin-Yang-Übung. In dieser Folge erfährst Du, was Yin und Yang bedeutet, sofern Dir das noch nicht geläufig ist, wofür Yin und wofür Yang genau steht. Ich erkläre Dir, wie sich diese Übung gestaltet, was das Gute an dieser Übung ist und welche Probleme entstehen, wenn wir unser Yin und Yang nicht in Balance leben. Auch erzähle ich Dir, welche Erfahrungen ich mit dieser Übung gemacht habe, wobei ich in den Widerstand gegangen bin und weswegen ich den schönsten Blumenstrauß geschenkt bekommen habe, der mir jemals geschenkt wurde. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Solltest Du weitere Fragen haben, schreibe mir gerne. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von zwei sehr wichtigen Erfahrungen, die ich im letzten Tantra-Seminar gemacht habe. In diesem Seminar habe ich unter anderem eine Meditation gemacht, die mir bewusst gemacht hat, dass ich die Liebe meiner Eltern nicht brauche. Dass es darum geht, mich als ein geliebtes Wesen zu sehen und diese Liebe aus mir selbst heraus zu leben und dass es nicht darum geht, mich von der Liebe einer anderen Person abhängig zu machen. Wie es zu dieser Meditation und somit dieser besonderen Erfahrung gekommen ist und was die Lust-Massage und meine eigene Geburt damit zu haben, erfährst Du in dieser neuen Folge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge habe ich einen Interviewgast und es geht um das Thema Sterben, Tod und Trauer. Mein Interviewgast heißt Katrin Zinkel und sie ist ehrenamtliche Sterbebegleitung. In diesem Interview stelle ich ihr verschiedene Fragen über ihre Arbeit als Hospizbegleitung. Wir sprechen darüber, was Tod bedeutet, ob der Mensch mehr Angst vor Sterben oder vor dem Tod hat. Katrin spricht darüber, wie wichtig es ist, dass wir alle Vorsorge treffen, damit unsere Mitmenschen wissen, wie wir beerdigt wollen usw. Das Interview ist gut gefüllt mit Fragen zum Sterben, zum Tod, welchen Einfluss die Coronazeit auf diese Themen hatte und was Katrins Meinung nach, auf jeden Fall bereits in der Grundschule auf den dortigen Lehrplan müsste. Ich wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen, die ich bei einem einwöchigen Tantra-Seminar gemacht habe. Ich erzähle Dir, wie es dazu kam, dass ich dieses Seminar gebucht habe. Du erfährst, was Tantra ist und was eben nicht. Ich erzähle Dir, was mir dieses Seminar gebracht hat und warum es für mich die beste Entscheidung war, dort gewesen zu sein. Du erfährst, welche Rolle der Atem, der Tanz und Dein Körper bei diesem ganzen Thema spielen. Und auch zum Thema Orgasmus sage ich etwas und Du erfährst, warum nur Du für Deinen Orgasmus zuständig/verantwortlich bist und ansonsten niemand. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und solltest Du weitere Fragen haben, melde Dich gerne bei mir. Herzliche Grüße :-) Kim