Die Psychotanten

Das Klima verändert sich – das ist ein Fakt. Dieser Fakt mobilisiert viele Menschen, aber es kann auch das Gegenteil passieren. Ein Gefühl von Lähmung, Angst, Depression, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung angesichts dessen, was mit unserem Planeten passiert. Für dieses Phänomen hat sich der Begriff #Klimaangst etabliert. In dieser Folge schauen wir uns an, was das genau ist, was hilft und auch, dass diese Art der "großen Angst" nicht auf das Thema Klima beschränkt ist. --- Außerdem ist dies unsere letzte Folge, was wir damals beim Aufnehmen noch nicht wussten. Die Gründe dafür gab es zwei Folgen vorher, hört also gerne rein. Vielen Dank für alles, es war eine tolle Zeit mit Euch und den Psychotanten!

Wer zahlt Therapie? Und was gibt's da überhaupt alles? Was ist der Sinn von Diagnosen? Und warum wartet man so lange auf einen Therapieplatz? – In dieser Folge werfen wir einen Blick hinter und in das System Psychotherapie in Deutschland. Nennt es Überblick, nennt es Guide, nennt es FAQs – die wichtigsten Punkte rund um Therapie & Co kurz zusammengefasst. (Hinweis: aufgenommen haben wir die Folge bereits im Februar 2020)

Ja, es ist wahr. Die Folgen der Psychotanten sind gezählt. Heute erzählen wir Euch erstmal wieso und warum. Und in den nächsten beiden Wochen gibt es Folgen, die wir schon im Februar aufgenommen haben und die wir Euch nicht vorenthalten wollen. Wir können es nicht oft genug sagen: Danke an Euch!

Bevor wir mit der Pause weiter machen war es uns wichtig, ein paar Worte zum Thema Corona & Mental Health zu verlieren. Es ist einfach zu wichtig, (gerade jetzt) auf die eigene Psyche zu achten. Wir erzählen, wie es uns gerade mit der Situation geht und geben Tipps und Ideen, was helfen kann.

Lange musstet Ihr auf ein Lebenszeichen, ein Update von uns warten – hier ist es nun. Es war einiges los bei uns, vor allem aber bei Anke. Offen und ehrlich spricht sie darüber, wie die letzten Wochen für sie waren und auch, wie die nächsten Wochen aussehen. Danke für Eure Geduld, Euren Support und nun: Viel Spaß beim Hören!

Narzissmus ist derzeit in aller Munde. Darum klären wir erstmal, was das genau ist. Dann schauen wir uns an, warum der Unterschied zwischen Narzissmus und Selbstliebe kaum größer sein könnte. Und wir reden darüber, warum wir uns alle öfter selber auf die Schulter klopfen – und das auch bei anderen unterstützen – dürfen.

Wir verbringen heute viel Zeit in den sozialen Medien – und dort wird immer mehr über Mental Health geredet. Was macht das mit der Gesellschaft? Was macht Social Media mit uns? Wie können Instagram & Co uns helfen – und schaden? Was hilft im Umgang – generell aber auch während einer Krise? Es geht um klare Regeln, den Druck beim Posten und den Mehrwert von "einfach nur schönen" Bildern.

Nach der letzten lustigen Folge wird es heute wieder etwas ernster. Es geht um ein Thema, mit dem weder Anke noch Dominique persönlich Erfahrung haben, dass wir aber trotzdem so wichtig finden, dass wir ihm eine Folge widmen. Es geht um Mobbing. Ob Schule oder Arbeitsplatz, Verein oder Familie, online und offline – es kommt überall vor. Und kann schlimme Folgen haben. Wir können hier keine ultimativen Tipps geben, aber für das Thema sensibilisieren.

Keine Angst – heute geht's nicht in Richtung "Lach doch einfach mal!" sondern wir nähern uns dem Thema Humor und Mental Health von mehreren Seiten. Wir fragen uns, warum es so wenig Witze über psychische Krankheiten gibt, wieso Humor in der Therapie helfen kann und lachen noch ein bisschen mehr, als wir es eh schon tun =)

Komisches Wort, im ersten Moment. Hört man im Umfeld von (psychischen) Krankheiten aber recht oft. Wenn auch ohne den Fachbegriff so ist das, was dahinter steckt doch häufig ein großes Thema, für Betroffene und Angehörige. Wir schauen uns an, welche Arten des Krankheitsgewinnes es gibt, warum das Thema wichtig ist und bauen Euch eine Eselsbrücke, wie Ihr Euch das, was dahinter steckt merken könnt.

Viele Menschen haben nicht nur einmal, sondern länger mit ihren Begleitern, den psychischen Erkrankungen zu tun. So auch Dominique. Wie das für sie ist, warum es im Dezember fast zu einem Rückfall gekommen wäre, und warum heute trotzdem quasi nichts mehr so ist, wie früher, darum geht es in dieser Folge. Da es auch um Selbstverletzung, Suizid & Co geht gibt es eine ***TRIGGERWARNING***

Nach der kurzen Pause sind wir nun zurück – und wünschen Euch zwar verspätet aber nicht weniger herzlich ein Frohes 2020! In der Folge schauen wir zurück auf 2019, reden über Neujahr, über Vorsätze und Neuanfänge. Vielen Dank für all Euer Verständnis, für Eure Nachrichten, Eure Treue und Zeit! Und jetzt: Viel Spaß beim Hören!

Eine kurze Ausgabe, Folge möchte ich sie gar nicht nennen. Und nur die Ankündigung, dass wir kurz pausieren. Meine (Dominiques) Akkus sind leer, die letzten Wochen waren heftig, daher machen wir zwei Wochen Pause mit dem Podcast. Ab dem 8. Januar kommen wir aber wie gewohnt wieder auf Eure Ohren. Danke für Euer Verständnis!

Sie stehen kurz bevor, die Weihnachtstage. Heute haben wir ein paar Tipps und Inspirationen gesammelt, wie Ihr die Feiertage übersteht, vielleicht sogar genießen könnt. Wir wünschen Euch ein entspanntes Fest und hören uns danach, Eure Psychotanten

Der Winter ist die Zeit, in der viele Menschen mit einer "saisonalen Depression" zu kämpfen haben. Was genau das ist, warum nicht jeder trübe Tag gleich eine Winterdepression ist – und vor allem: was Ihr tun könnt, damit die Stimmung auch im Winter schön hell bleibt, darum geht's in dieser Folge.

Die (Vor)Weihnachtszeit ist für viele Menschen eine ganz schön schwere: zum normalen Alltag kommen Termine, Emotionen, Erinnerungen, Erwartungen usw. Wir haben mal ein paar Tipps gesammelt, wie ihr die nächsten Wochen vielleicht etwas entspannter überstehen – und sie vielleicht sogar genießen könnt.

Am 2. Dezember öffnet Deutschlands erstes Mental Health Café seine Türen. Das Konzept an sich haben wir Euch auch in der ersten Folge zu BERG & MENTAL schon vorgestellt. Heute geht es mehr um das wie und was. Wie sahen die letzten Wochen und Monate aus? Was macht es mit einem, ein solches Projekt zu realisieren? Welche Hürde, Stolpersteine und Überraschungen gab es?

Zum vorerst letzten Mal lüften wir heute wieder drei plus ein Special-Therapiesecret. Es geht heute vor allem rund um Dinge rund um "Wer zahlt", "Wie lange dauert das", "Was gibt es noch für Möglichkeiten" – und das vierte und letzte hat schon etwas mit dem großen W-Wort zu tun, das uns alle bald erwartet. In diesem Sinne: viel Spaß beim Hören!

Hurry, noch mehr Therapiesecrets, die wir lüften dürfen! Heute geht es um die Frage, was es eigentlich mit "Modediagnosen" auf sich hat. Außerdem schauen wir uns das Thema Selbstdiagnostik an, und Anke erzählt, wie sie bei ihrer Arbeit mit Gefühlen umgeht – und verrät auch, ob sie schon mal in der Therapie geweint hat.

Wie versprochen geht's auch heute nochmal an ein paar Therapiesecrets. Heute geht's um (fehlende) Fortschritte, warum eine Diagnose häufig nicht alleine kommt – Stichwort Komorbidität – und wie man in der Therapie damit umgeht. Und es geht um "falsche Diagnosen", wie es dazu kommen und was man dann machen kann. Viel Spaß beim hinter die Therapiekulissen schauen!