Die Tempelwächter

Typischer Kindheitstraum: Ich werde Astronaut! Doch nach dem Architekten-Praktikum entschied er sich für ein Sportstudium, denn er baut gerne Lego-Modelle. Er wird wohl niemals 18 werden aber trägt sein Herz auf der Zunge und am richtigen Fleck. Er erklärt dir nicht die Welt aber das Weltall oder manchmal auch das schwarze Loch, wenn er nicht zu schnelle fährt. Auch hier gibt es wieder viel zu erfahren und wir sind gespannt, was auch dem kleinen Max mal wird - auf jeden fall ein ganz Großer!

Ein Zahlenliebhaber und Gesundheitsfreund mit einer Vorliebe für vollständige Informationen. Marcel mag kein Ramazotti mehr aber liebt den Marathon, weil er Kurzstreckenläufer ist. Er möchte die Welt bereisen und freut sich im November auf den Ausblick von New Yorks Wolkenkratzern, denn er hat Höhenangst. Das ist ganz schön wirr, also hört lieber rein und bekommt die Fakten über Marcel fein sortiert!

Unser kleines Update mit allen Daten, die wichtig sind und eine genaue Beschreibung zu unserem Sommerspiel, wann wir Geburtstag feiern und was im Sommer auf euch wartet!

Wir starten in den Sommer und freuen uns auf viele Sonnenstunden aber darunter sollte das Training nicht leiden, was wir in den letzten Monaten aufgebaut haben. Dazu stellen wir euch Kurz und Knackig den Sommerplan vor und wie wir euch versuchen werden zu Motivieren - Sommerspiel, Friendsaktionen und das große Highlight unser Geburtstag! Freue dich auf diesen Sommer in der #taofamily

Krafttraining ist sehr Facettenreich und kann mit verschiedenen Prinzipien zu verschiedenen Zielen Führen. Wer, wie mit welchen Prininzip trainieren sollte um sein persönliches Ziel zu erreichen erklärt heute Klaus recht ausführlich.

Muskelaufbau, Dickenwachstum oder Muskelausdauer - es gibt so viele Varianten, wie man ins Krafttraining einsteigt und wie man sich steigert. Erfahrt welche Vorteile regelmäßiges Training hat und wie man diese für sich nutzt. Hört rein und lernt!

Wir haben uns mal wieder zusammengesetzt und über das allseits beliebte Thema "Ernährung" gesprochen. Was aber nun, wenn man gar nicht der klassischen Ernährung nachgehen möchte? Worauf sollte man achten? Was sind notwenige und optimale Ersatzmöglichkeiten? Und wovon sollte man lieber die Hände lassen!? Wir geben dir einen kleinen Einblick in die alternative Ernährung und worauf es ankommt, wenn man auf Fisch und Fleisch verzichten möchte!

Mit unserer Ernährung bestimmen wir so einiges - unsere Stimmung, das Hautbild, unsere Leistungsfähigkeit und natürlich auch unsere Gesundheit. Wie das alles miteinander zusammenhängt und was das mit unserem Säure-Basen-Haushalt zutun hat erklären wir dir im Podcast!

Wir stellen euch kurz und knapp unseren April vor und erzählen euch, was ihr erwarten könnt. Freut euch auf Ernährungsinput und kleine Überraschungen

Ein überlasteter Kopf und ein nicht ausgelasteter Körper führen zu Schmerzen. Marcel gibt euch 5 wertvolle Tipps an die Hand, wie ihr Rückenproblemen vorbeugen könnt.

Was ist ein "Winterblues" und wie kommt man aus diesem Tief raus? Wir haben 4 Tipps für euch, wie man seine Ziele setzt und erreicht.

Team "Klosy" begrüßt euch nach langer Pause wieder zum Tempelwächter Podcast und bringen euch auf den neuesten Stand! Was hat es mit dem Tiger auf sich, wieso reden wir vom Schwein und vom Pferd? Und was erwartet euch alles bis zum Sommer? Hört rein und genießt eure 30 Minuten kleine Auszeit!

Ronny Schönig - Inhaber & Gründer der Kampfsport Akademie Dresden gibt heute einen exklusiven Einblick in seine Selbstbehauptungskurse für Kinder & Erwachsene. Wie diese entstanden sind, was Inhalt ist und was gelehrt wird verrät er uns in einer spannenden Podcastfolge. Reinhören und mehr erfahren zu unseren Selbstverteidigungskonzepten!

Sie trägt immer ein Lächeln im Gesicht und die Sonne im Herzen! Cori steckt voller Überraschungen und durfte schon so manches erleben! Welche Ausbildung sie hat, wie sie in die Fitnessbranche kam und welche Macken sie hat verrät sie uns hier in unserem Podcast.

Wir haben einen neuen Meilenstein in die KAD Geschichte gebracht sowie einige neue Pokale! Wir sind stolz auf unsere Wettkämpfer und wie wir den Tag in Simmern verlebt haben erzählen wir euch heute! Nico, Ronny und Josy erzählen aus der Trainer und Wettkämpfer Position und nehmen euch mal mit hinter die Kulissen!

Wir haben täglich Kampfsportkurse für Kinder und Erwachsene und erfreuen uns immer an neuen Gesichtern in den Einsteigerkursen. Doch was sind Voraussetzungen? Worauf muss ich achten? Welche Rituale gibt es und warum wird es so gemacht. Wir nehmen euch mit auf den ersten Schritten in die Kampfsport Akademie Dresden. Hört selbst, was euch erwartet!

Heute gibt es einen informativen Quick mit den wichtigste Fakten zu unserer Sommeraktion vom 05. Juli bis 05. September. Wer teilnehmen kann und wie der Ablauf ist erfahrt ihr hier! Eins ist sicher - ihr lauft definitiv für den guten Zweck!

Julius Dierberg und Nils Kretschmer haben es geschafft - vom Hobby zum Beruf! Doch was so schön glänzt besteht aus harter Arbeit & Fleiß. Prioritäten setzen, Ziele verfolgen und Niederlagen meistern um den Erfolg zu genießen. Wie die beiden Jungs das geschafft haben erzählen sie uns in einem wirklich entspannten und angenehmen Gespräch!

Wir sind zurück und freuen uns sehr, dass ihr wieder unsere Trainingsfläche rockt! Was euch demnächst erwarten wird, was wir euch für den Einstieg ins Training raten und wie ihr noch bis ins hohe Alter voller Energie und Freude sein könnt, erfahrt ihr genau hier! Unser Quicky zum Monatsende!

Es ist ein schnelles neues Hobby, wozu man nicht viel benötigt - falsch! Neben dem guten Equipment kommt es auf die Technik an, langsame Läufe steigern deine Leistung und das Krafttraining sollte nicht zu kurz kommen. Da gibt es doch einiges zu beachten und worauf es bei einem guten Lauf ankommt, erfahrt ihr hier! Optimiere deinen Lauf und steigere dich!