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    Essen, Emotionen, Empowerment

    Herzlich Willkommen bei "Essen, Emotionen, Empowerment" - dem Podcast, der sich einfühlsam mit dem Thema Essstörungen auseinandersetzt. Als Ex-Betroffene und angehende Psychotherapeutin ist es mir ein großes Anliegen über das Thema aufzuklären, dafür zu sensibilisieren und Hoffnung zu geben! Essstörungen sind schwere Erkrankungen, aber es ist auf jeden Fall möglich, wieder in ein Leben zurückzufinden, indem Essen für Genuss, Lebensfreude und Selbstfürsorge steht. Egal, ob du selbst betroffen bist, ob du jemanden kennst der sich mit dem Thema konfrontiert sieht oder du dich nur aus Interesse mit dem Störungsbild befassen möchtest - ich freue mich, dass du hier bist! Gerne kannst du mir deine Anliegen und Fragen zukommen lassen, damit ich im Podcast darauf eingehen kann. Du findest mich auf Instagram und Facebook unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mir auch eine E-Mail schicken: syourney@gmail.com. Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen...
    de28 Episodes

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    Episodes (28)

    # Folge 27 - Ursprünge verstehen

    # Folge 27 - Ursprünge verstehen
    In der heutigen Folge geht es um die Faktoren, die die Entstehung einer Essstörung begünstigen. Die Auseinandersetzung mit dem Thema soll nicht nur Betroffenen helfen sich selbst besser verstehen zu können, oder Angehörigen zu ein wenig mehr Klarheit zu verhelfen, sondern sie soll generell helfen, die Erkrankung besser zu verstehen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deMarch 10, 2024
    magersucht
    adipositas
    verstehen
    bulimie
    aufklärung

    # Folge 26 - Körper und Seele im Dialog

    # Folge 26 - Körper und Seele im Dialog
    In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deMarch 03, 2024
    freundschaft
    essstörung
    magersucht
    selbstwert
    adipositas

    # Folge 25 - Herzschläge der Seele

    # Folge 25 - Herzschläge der Seele
    Das Thema Emotionen ist bei Essstörungen und in der Essstörungstherapie ein sehr großes. In dieser Folge gebe ich dir einen kleinen theoretischen Einblick in die Welt der Gefühle und ich gebe dir die Möglichkeit einer kleinen Emotionsanalyse. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deFebruary 25, 2024
    emotion
    essstörung
    selbstreflexion
    verständnis
    gefühl

    # Folge 24 - Durchbruch im Schweigen

    # Folge 24 - Durchbruch im Schweigen
    Immer wieder werde ich von Betroffenen gefragt, ob und wie sie ihrem Umfeld davon erzählen sollen, dass sie eine Essstörung haben. Darauf gibt es leider keine eindeutige Antwort! In dieser Podcastfolge sprechen wir über die positiven Aspekte und die möglichen Herausforderungen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deFebruary 18, 2024
    dialog
    essstörung
    magersucht
    kommunikation
    psychotherapie

    # Folge 23 - Herzensgespräch mit Maria-Katharina Sulzbacher - Teil 2

    # Folge 23 - Herzensgespräch mit Maria-Katharina Sulzbacher - Teil 2
    In der Folgenreihe "Herzensgespräch" lade ich Menschen zum Gespräch ein, die aufgrund ihrer Expertise, ihrer persönlichen Erfahrungen und/oder ihrer Empathie einen wichtigen Beitrag zum Thema Essstörungen leisten wollen. Setz dich mit uns zusammen an einen Tisch und lass nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deFebruary 11, 2024
    interview
    veränderung
    psychotherapie
    pferde
    essstörungen

    # Folge 22 - Herzensgespräch mit Maria-Katharina Sulzbacher - Teil 1

    # Folge 22 - Herzensgespräch mit Maria-Katharina Sulzbacher - Teil 1
    In der Folgenreihe "Herzensgespräch" lade ich Menschen zum Gespräch ein, die aufgrund ihrer Expertise, ihrer persönlichen Erfahrungen und/oder ihrer Empathie einen wichtigen Beitrag zum Thema Essstörungen leisten wollen. Setz dich mit uns zusammen an einen Tisch und lass nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deFebruary 04, 2024
    interview
    veränderung
    psychotherapie
    pferde
    essstörungen

    # Folge 21 - Gedanken GPS - den Weg aus dem Labyrinth finden

    # Folge 21 - Gedanken GPS - den Weg aus dem Labyrinth finden
    In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deJanuary 28, 2024
    essstörung
    veränderung
    methode
    hilfe zur selbsthilfe
    realitätscheck

    # Folge 20 - Klischees durchbrechen

    # Folge 20 - Klischees durchbrechen
    Essstörungen gelten meist als "Mädchen- bzw. Frauenkrankheiten". Aber auch viele Männer sind davon betroffen. Doch leider werden ihre Störungen erst spät bzw. schwer oder gar nicht erkannt. Um für dieses Thema ein wenig zu sensibilisieren und darüber aufzuklären, habe ich mich näher damit befasst und dir die wichtigsten Informationen in dieser Folge zusammengestellt. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deJanuary 21, 2024
    information
    magersucht
    bulimie
    aufklärung
    anorexie

    # Folge 19 - Zwischen Realität und Film

    # Folge 19 - Zwischen Realität und Film
    Filme und Serien können nicht nur berühren, sondern sie können auch für bestimmte Themen sensibilisieren bzw. darüber informieren. In dieser Folge spreche ich über 2 Filme und eine Serien, die in meinen Augen das Thema Essstörungen sehr gut umgesetzt und wichtige Inhalte vermitteln. TW: Solltest du sie dir ansehen bitte ich dich, dabei wirklich gut auf dich und deine psychischen Grenzen zu achten, da sie die Inhalte teilweise sehr drastisch darstellen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deJanuary 14, 2024
    information
    film
    essstörung
    magersucht
    empfehlung

    # Folge 18 - Mindful Beginnings

    # Folge 18 - Mindful Beginnings
    Mit einer Essstörung hat man die Tendenz, dem eigenen Körper für alles die Schuld zu geben und über ihn werden "schlechte Tage" ausagiert. Was dir helfen kann um aus diesem Kreislauf auszusteigen, versuche ich dir in dieser Folge mit auf den Weg zu geben. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deJanuary 07, 2024
    selbstfürsorge
    essstörung
    magersucht
    selbstreflexion
    selbstwahrnehmung

    # Folge 17 - Herzöffner Dankbarkeit

    # Folge 17 - Herzöffner Dankbarkeit
    In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deDecember 31, 2023
    essstörung
    magersucht
    dankbarkeit
    resilienz
    positivität

    # Folge 16 - Balance (wieder)finden

    # Folge 16 - Balance (wieder)finden
    Was ist ein möglicher erster Schritt zu einem gesünderen Essverhalten? In der heutigen Folge geht es darum, wie strukturiertes Essverhalten dir auf deinem Weg der Genesung helfen kann. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deDecember 24, 2023
    essstörung
    magersucht
    selbsthilfe
    struktur
    essverhalten

    # Folge 15 - mit Achtsamkeit gegen Anspannung und Stress

    # Folge 15 - mit Achtsamkeit gegen Anspannung und Stress
    In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deDecember 17, 2023
    stress
    imagination
    tools
    essstörung
    achtsamkeit

    # Folge 14 - Fallen erkennen, Freiheit bewahren

    # Folge 14 - Fallen erkennen, Freiheit bewahren
    Rückfälle sind Teil des Genesungsprozesses. Trotzdem ist es wichtig, ihnen so gut wie möglich vorzubeugen. In dieser Folge gebe ich dir Tipps mit auf den Weg die dir helfen sollen, Rückfälle zu vermeiden und eventuell auch einen anderen Blick darauf zu haben, wenn sie passieren. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
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    deDecember 10, 2023
    tools
    tipps
    magersucht
    bulimie
    strategien

    # Folge 13 - das Bild des eigenen Körpers ins rechte Licht rücken

    # Folge 13 - das Bild des eigenen Körpers ins rechte Licht rücken
    In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deDecember 03, 2023
    essstörung
    magersucht
    veränderung
    psychotherapie
    selbstwahrnehmung

    # Folge 12 - Broken mirrors

    # Folge 12 - Broken mirrors
    Ein gestörtes Körperbild zählt zu den zentralen Erkennungsmerkmalen einer Essstörung. Doch wie kann es dazu kommen, dass man sich selbst nicht mehr der Realität entsprechend wahrnimmt und gibt es Möglichkeiten, in der Psychotherapie daran zu arbeiten? Die heutige Folge soll dir Antworten auf diese Fragen bieten und gleichzeitig ein wenig für das Thema sensibilisieren. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deNovember 26, 2023
    essstörung
    magersucht
    selbstliebe
    psychotherapie
    spiegel

    # Folge 11 - Von Kritik zu Mitgefühl

    # Folge 11 - Von Kritik zu Mitgefühl
    Die Beziehung zum eigenen Körper verändert sich im Laufe des Lebens - besonders, wenn du eine Essstörung hast und einen Kampf gegen dich selbst führst. In dieser Folge geht es um Transformation und Annahme - anhand meiner eigenen Geschichte möchte ich dir Mut machen und Kraft geben. Denn die Aussöhnung mit dem eigenen Körper zahlt sich auf jeden Fall aus! Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deNovember 19, 2023
    weiterentwicklung
    essstörung
    magersucht
    körper
    selbstakzeptanz

    # Folge 10 - Gefühlskompass

    # Folge 10 - Gefühlskompass
    Gefühle machen uns Menschen aus. Sie können das eigene Leben bereichern, aber auch erschweren. Deswegen ist es gut, sich gelegentlich mit den eigenen Emotionen zu befassen und zu versuchen, sich dadurch selbst besser kennenzulernen. Diese Folge soll dir dazu ein paar Denkanstöße bieten. Basis der Folge ist das Buch "Das ABC der Gefühle" von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer (erschienen im Beltz-Verlag). Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
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    deNovember 12, 2023
    angst
    gefühle
    emotionen
    psychotherapie
    selbstreflexion

    # Folge 9 - Briefe an deine Essstörung

    # Folge 9 - Briefe an deine Essstörung
    In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deNovember 05, 2023
    essstörung
    magersucht
    adipositas
    psychotherapie
    anleitung

    # Folge 8 - Doppelklick auf den Selbstwert

    # Folge 8 - Doppelklick auf den Selbstwert
    Soziale Medien sind aus unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken und haben großen Einfluss darauf, wie wir uns und die Welt sehen. Diese Perspektive kann positiv sein, oder dein Leben negativ beeinflussen. Damit du über die Richtung selbst entscheiden kannst, ist eine gedankliche Auseinandersetzung mit dem Thema wichtig, welche ich dir mit dieser Folge ermöglichen möchte. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com
    Essen, Emotionen, Empowerment
    deOctober 29, 2023
    social media
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