Fleur de Cactus

Pour démarrer cette saison 4, j'ai comme à mon habitude préparer une bande-annonce mais cette fois en vous parlant de mon parcours à la lumière du sujet qui nous intéresse : la Vie après la mort 😉

Durant cette Saison, j'invite figures spirituelles, auteurs, universitaires, médecins et scientifiques, thérapeutes pour parler de ce sujet qui est aussi tabou qu'il fait couler beaucoup d'encre. Expérience de mort imminente (EMI), Vécu subjectifs de contact avec un défunt (VSCD), Expériences de fin de vie (EFV), et plus largement la médiumnité...tous ces phénomènes ont en commun l'expérience de la conscience.

Le paradigme scientifique matérialiste s'écorne tout doucement : la conscience ne serait pas qu'une simple production de notre cerveau au vu des témoignages d'EMI, de VSCD et d'EFV de plus en plus nombreux. Des recherches anglo-saxonnes sur le sujet des EMI publiées dans des revues scientifiques de renommée comme Lancet ou JAMA (Journal of the American Medical Association) commencent à voir le jour depuis quelques années et reconnaissent que finalement la nature de la conscience serait beaucoup plus large qu'on le pense.

💌 Si vous voulez me partager votre témoignages n'hésitez pas à m'écrire via mon site web : www.susanadarcambel.com ou via mon compte Instagram.

Très bonne écoute !

Cette Pleine Lune en Vierge ♍️ nous offre une occasion unique de sonder la façon dont nous abordons ce que nous pensons être nos échecs, nos imperfections, nos projets laissés inachevés à cause des risques inhérents à ces projets.

Signe pour le moins minutieux, doté d'une clarté mentale hors pair et absorbé par ses taches organisées au poil, la Vierge peut faire face à l'insatisfaction liée à la recherche de la perfection. Comme je le dis souvent dans mes billets, que vous soyez Vierges ou non, l'invitation ici est d'explorer comment cet archétype résonne en nous. Nous portons tous et toutes, l'archétype de la Vierge : la peur de l'échec, l'organisation qu'implique nos doubles, voire triples vies (hello 2024!), la dévotion à un projet qui peut nous mener à un burn-out ou au sacrifice.

Après l'annonce de la thématique principale abordée, vous aurez le choix entre 3 lames. Lequel de ces 3 chiffres résonnent en vous ? 

🌻N°1 7'33

🍄N°2 16'42

🌸N°3 20'54

Thématiques abordées :

👉🏼 traverser l'épreuve du feu et "sublimer" la douleur

👉🏼 purifier son karma (philosophie bouddhique et yogique)

👉🏼 honorer notre chance sans culpabiliser

Retrouvez la campagne Ulule de Clara Tissot : https://fr.ulule.com/-la-voie-de-la-sagesse-clara-tissot/

Et son compte Instagram : https://www.instagram.com/claratissot.artworld/

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Ce billet vous parle ? Faites m'en part et échangeons via mon compte Instagram !

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#67 L'année 2024, entreprendre et investir pour soi et les autres avec Elodie Morel (Numérologie)

Susana d'Arcambel reçoit dans Fleur de Cactus Elodie Morel, numérologue et praticienne en chamanisme.

L'année 2024 sera sous le sceau de l'énergie 8 (on parle d'Année Universelle en numérologie) une année de concrétisation et de puissance pour mener à bien les projets qui nous tiennent à coeur, prendre sa place dans sa famille et dans la société. Prenez des notes, cela pourrait vous servir !

⚠️ Restez jusqu'au bout ! Retrouvez également dans cet épisode quelques pistes pour mieux appréhender votre Année Personnelle.

En effet, nous portons en nous une vibration associée à un cycle qui change chaque année et qui nous propose de relever certains challenges. À ne pas confondre avec son chemin de vie, pour cela retrouvez l'épisode #54 quel est votre chemin de vie ?

Thèmes abordés :

👉🏼 qu'est-ce que la Numérologie ?

👉🏼 à quoi peut servir de connaître son thème numérologique ?

👉🏼 quel est le bilan de l'année 2023, marquée par la vibration du chiffre 7 ? qu'aurions-nous dû apprendre ?

👉🏼 en quoi l'année 2024 est décisive sur le plan collectif et individuel ? qu'est-ce que signifie cette vibration 8?

👉🏼 calculer son Année Personnelle et quelques pistes pour chaque Année Personnelle de 1 à 9

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🔢Elodie Morel

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🎤 Susana d'Arcambel

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En espérant que cette séance de Yoga Nidra soit apaisante et salutaire pour la qualité de votre sommeil 🌙

Cette séance de Yoga Nidra a été conçu pour vous endormir.

À écouter au milieu de la nuit quand on ne trouve pas le sommeil, avant de s'endormir ou pour faire une micro-sieste (en mettant le réveil sinon vous risquez vraiment de rester au lit un bon moment !) et récupérer de l'énergie.

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Je suis Susana, créatrice de Fleur de Cactus, un podcast qui tend à libérer la parole autour du deuil (et des deuils). Je suis passionnée par la philosophie du Yoga, par les plantes et le beau !

🧘🏻‍♀️Formée en Yoga Nidra (Teacher Certification Course in Yoga Nidra) auprès de la Yoga Academy of North America

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Cette Pleine Lune en Cancer qui tombe au milieu des fêtes de fin d’années nous propose de prendre le temps de revoir notre rapport à la famille, de revenir à soi pour mieux identifier et reforger si nécessaire notre code de lois héritées de notre famille. Peut-être y-a-t-il des réajustements à faire ? Peut-être faut-il écouter davantage votre enfant intérieur et redevenir votre propre parent ?

Désormais, après l'annonce de la thématique principale abordée, vous aurez le choix entre 3 lames. Lequel de ces 3 chiffres résonnent en vous ? 

Voici les times codes : 

🌻N°1 8'12

🍄N°2 15'04

🌸N°3 22'34

Thématique abordée : comment (re) trouver sa place dans la famille en devenant son propre parent ?

👉🏼 psychogénéalogie et code de lois (le code de lois est l'ensemble des règles de la famille, les interdits, les habitudes, les comportements approuvés, etc. par rapport à différentes thématiques : la souffrance, le travail, la vulnérabilité, la maladie, etc.)

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NOUVEAUTÉ 🚨 ce format vient avec son lots de changements ! Désormais, après l'annonce de la thématique principale abordée, vous aurez le choix entre 3 lames. Lequel de ces 3 chiffres résonnent en vous ? 

Voici les times codes : 

🌻N°1 16'55

🍄N°2 20'18

🌸N°3 22'29

Bien évidemment, ces 3 lames portent en elles des inspirations pour mieux traverser cette Pleine Lune en Gémeaux donc si vous le souhaitez laissez-vous porter par ce billet, une tasse de thé, un plaid, enjoy !

🌝Pleine Lune en Gémeaux :

Sommes capables de nous ouvrir à l'autonomie ? C'est-à-dire de d'agir par nos propres règles ? C'est très exitant mais aussi insurmontable car cela impliquerait de sortir de notre zone de confort et de nos attachements. Je vous invite ici à explorer vos attachements à travers cette Pleine Lune en Gémeaux. Le signe du Gémeaux se caractérise par sa peur de l'attachement qui pourrait mettre à nue sa grande sensibilité et mettre à mal son besoin de frivolité et de liberté !

Thème abordé : comment retrouver son autonomie ?

👉🏼 prendre du temps seul-e en partant à la rencontre de nouveaux espaces, de nouvelles personnes ; la solitude nous permet de poser un regard sur le monde à travers nos propres yeux et donc nos propres besoins

Belle écoute !

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En cette Super Lune en Bélier, les émotions fusent et expriment notre besoin intérieur d'action, de leadership. L'Axe Bélier-Balance nous propose de mettre au goût du jour une qualité peu mise en avant dans nos sociétés hyper-actives : la prudence. Mais est-ce que la prudence est aussi "boring" qu'on le pense ? Faire preuve de prudence nous rend-elle incapable de passer à l'action ?

Thème abordé : faire un choix de façon "prudente", ça veut dire quoi ?

👉🏼 Le choix implique forcément une part de deuil mais peu importe, tout dépend de notre regard sur "ce que l'on perd"

👉🏼 Tout se passe dans l'ici et le maintenant, le présent porte tout le potentiel des bénéfices de notre action. 

👉🏼 La prudence, du latin prudentia qui signifie "prévoyance, sagesse" revêt une autre dimension de celle liée à la prudence qui nous rend incapable de faire un choix. La prudence nous permet de visualiser et de manifester ce que l'on veut atteindre dans notre vie, elle nous permet de "voir" dans le présent les bénéfices de notre action

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🌅 l'Escapade Fleur de Cactus du 12 au 15 octobre en Dordogne axée Yoga Nidra et héritages transgénérationnels https://www.susanadarcambel.com/l-escapade-fleur-de-cactus 

 🧘🏻‍♀️ Séance de Yoga Nidra de 30' : https://podcast.ausha.co/fleur-de-cactus/seance-de-yoga-nidra-meditation-guidee-30-min

Pleine Lune en Poissons et rentrée ?! ça va ensemble ?

Thème abordé : cultiver la fludité sans déroger à des habitudes saines

👉🏼les habitudes forgent notre personnalité et peuvent même si elles sont bien choisies construire un état d'être ; bien les choisir nous permet d'avoir un ancrage stable pour mieux traverser le changement (les habitudes ne sont pas des ressources, ce sont des non négociables qui rythment nos vies)

👉🏼 s'entourer de personnes lumineuses ;  avons-nous des relations fluides ?

👉🏼 le sankalpa (résolution, intention) : ce but ultime pour éclairer notre chemin

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🧘🏻‍♀️ Séance de Yoga Nidra de 30' : https://podcast.ausha.co/fleur-de-cactus/seance-de-yoga-nidra-meditation-guidee-30-min

Vous avez sûrement au moins une fois dans votre vie ressenti un sentiment de culpabilité. Ce sentiment qui nous donne envie d'aller se terrer dans un trou pour cacher tristesse, honte et remords.

Le mot culpabilité vient de « culpa » qui signifie « faute », la faute commise lors d’un crime. Or, on se trompe en apprenant. Quand la culpabilité est consciente, il devient utile de transformer ce sentiment de culpabilité en responsabilité.

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Thème abordé : la culpabilité, un sentiment qui fonctionne comme marqueur de la transgression (identifier ce qui est bien ou mal, l'occasion de façonner notre microcosme aligné avec nos valeurs)

👉🏼Alors que la culpabilité nous pousse à l’apitoiement et à l’auto-flagellation, ici le Tarot nous propose d'utiliser cette culpabilité pour agir en connaissance de cause. "Si j'avais su, je n'aurais pas agi comme ça" !

👉🏼 la culpabilité peut imprégner inconsciemment nos faits et gestes et légitimise de mauvais traitements

👉🏼 L'éco-anxiété ou les injonctions contradictoires (la soumission volontaire par la culpabilité) : s'informer et agir dans son environnement proche 

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Pleine Lune en Capricorne, et oui c'était hier !

Thèmes abordés :

👉🏼 la beauté de nos projets de vie peuvent nous porter loin et longtemps

👉🏼 les "side - projects", les projets du coeur à côté de nos activités lucratives

👉🏼 apprendre à être dans l'équilibre : pratique de la persévérance et du non-attachement aux bénéfices de notre pratique

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🧘🏻‍♀️ Séance de Yoga Nidra Anti-stress : par ici 

Dans cet épisode un peu spécial, je vous raconte l'évènement qui a marqué le début du reste de ma vie et qui a nourri largement la génèse de Fleur de Cactus, ce podcast sur la mort et le deuil.

☀️

Ludivine sera mon tandem durant l'Escapade Fleur de Cactus. Nous avons décidé au dernier moment, juste avant sa venue à la maison, d'enregistrer un épisode pour nous épancher sur nos deuils les plus douloureux mais aussi les plus transformateurs afin de vous donner quelques clés pour mieux traverser les changements de vie à partir de notre expérience personnelle.

Sous son regard de thérapeuthe, nous avons donc partagé l'histoire d'un évènement respectif qui a littéralement changé notre façon d'appréhender la vie tant d'un point de vue professionnel que personnel.

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L'épisode à écouter absolument pour mieux comprendre la psychogénéalogie et les héritages transgénérationnels avec Ludivine : par ici  

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En cette Pleine Lune en Sagittaire parlons de "Bad karma" ! Cette expression traîne même dans les cours de récréation ! Mais qu'est-ce que c'est le karma ?

 A-t-on vraiment un destin inéluctable ?

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Thème abordé : identifier nos peurs, nos "vices" refoulés pour mieux briller et créer du bon karma

👉🏼 l'Ombre selon Carl Jung : ce que nous refoulons dans notre inconscient se manifeste sous forme de préjugés moraux

👉🏼 la loi de causalité derrière le karma : faire le bien amène le bien

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🧘🏻‍♀️ Séance de Yoga Nidra Anti-stress : par ici 

Vous êtes stressé-e, inquiet-e 😡 vous n'arrivez plus à vous arrêter car votre mental va à mille à l'heure ?

 Prenez ces quelques minutes pour régénérer votre corps et votre esprit grâce à cette séance de Yoga Nidra, une pratique de relaxation qui induit un état de méditation 🧘🏻‍♀️ 25 min de Yoga Nidra équivaut à 1 h de sommeil profond.

La seule instruction importante : c'est de rester éveillé-e et de rester témoin de ce qui s'élève tout en goûtant à cette immobilité sereine aux effets relaxants sur le système nerveux et le corps. Lorsque nous nous endormons, nous portons en nous toutes les traces d'un mental énervé et d'un corps tendu ce qui implique un sommeil qui n'est pas aussi réparateur que si tout notre être était vraiment relaxé.

Allongez-vous sur le sol, idéalement sur un tapis de yoga ou une couverture pour éviter que votre dos soit sur un support trop dur ou bien sur votre lit (mais gare à ne pas s'endormir !) ou alors sur un fauteuil ou chaise si vous êtes au bureau ☀️ avec ous sans écouteurs, observez la différence et faites ce qui vous convient le mieux.

À bientôt !

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🧘🏻‍♀️ Séance de Yoga Nidra de 30' : https://podcast.ausha.co/fleur-de-cactus/seance-de-yoga-nidra-meditation-guidee-30-min 

Une pleine lune en Scorpion intense ! Un moment pour détruire ce qui est sclérosé pour construire de nouvelles choses. Mais comment s'y prendre ?

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Thème abordé : apprendre à devenir témoin de nos émotions  et transcender nos deuils

👉🏼attendre que la vague passe en développant notre faculté d'observation de nos émotions et de notre corps

👉🏼différences entre l'action et la réaction

👉🏼 exprimer nos émotions plutôt de que de verser dans l'agressivité passive

👉🏼remettre du sens dans nos vies après le deuil

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La Pleine Lune en Balance nous propose de revoir les compromis que nous avons pu faire dans le passé...quel est le compromis qui a mis à mal votre projet de vie ?

Parfois, nous faisons des compromis en espérant que l'harmonie perdure dans notre couple, dans notre amitié avec une personne, dans notre travail mené avec un partenaire...mais que se passe-t-il quand nous faisons un com-promis ? Quelle promesse nous lie pieds et mains liés à une personne ?

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🌝 Cher Tarot, qu’avons-nous à apprendre de cette Pleine Lune en Balance ?

Thème abordé : quelles différences y-a-t-il entre COMPROMIS, ADAPTATION et RÉSILIENCE ?

Ce que nous avons évoqué : 

👉🏼 faire un choix avec le coeur et éviter de faire un compromis qui nourrira nos frustrations, le compromis nous met dans une position passive

👉🏼 l'adaptation nous propose d'expérimenter la tolérance et la créativité face à une situation inattendue 

👉🏼 la résilience nous place dans l'action et nous pousse à prévoir et anticiper les crises d'où l'utlité de développer ses ressources

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Même les plus sceptiques seront bluffés je pense...

Je vous parle du Tarot de Marseille et de l'Astrologie depuis un an maintenant donc vous ne serez pas étonnés de voir apparaître ce titre d'épisode dans vos actus de la journée sur votre téléphone !

La numérologie nous est présentée ici par Elodie Morel, numérologue et créatrice de la marque de bijoux Koram. Elodie nous explique ce que la numérologie peut éclairer dans nos vies, dans nos choix et nos envies profondes. Elle nous a fait le plaisir de prendre chaque chemin de vie de 1 à 9 et des maîtres nombres 11, 22 et 33 et d'en expliquer les grandes lignes, donc à vos casques 🎧

Ce que nous avons évoqué : 

👉🏼 Ce qu'est la numérologie

👉🏼 Ce qu'est un chemin de vie en numérologie (on le calcule en additionnant tous les chiffres de notre date de naissance donc par ex : 31 / 05 / 2000 = 3+1+5+2 = 11 (le chiffre 11 est irréductible comme le 22 et le 33, en revanche les autres nombres doivent s'additionner, si le résultat avait été 31, alors on aurait procédé comme ceci : 3+1 =4)

👉🏼 Ce que l'année 2023 nous réserve (année universelle 7)

Les sites que vous pouvez consulter : 

https://kabalistik.com 

https://vibratis.fr/calcul-numerologie/ 

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 Le thème astral est une photographie, une image à l’instant T de la configuration planétaire à l’heure de notre naissance, or le ciel continue de bouger après notre naissance ! En effet, les planètes suivent un cycle de plusieurs années autour du Soleil. Au cours de leur révolution solaire (Ex : Saturne de 28 ans, Pluton a un cycle de 250 ans), elles vont éclairer et activer différents secteurs de notre thème astral tout au long de notre vie. La Lune quant à elle est un satellite de la Terre et a un cycle  de 29 jours environ.

Ce que nous avons évoqué :

👉🏼 l'angle de vue apporté par l'astrologie en cas de de changements de vie douloureux (deuils, burn-out, ruptures, etc.)

👉🏼 la différence entre transits planétaires et cycles planétaires

👉🏼 les archétypes liés aux différents cycles de Saturne et des planètes transaturniennes (Uranus, Neptune, Pluton) et ce qu'ils éclairent dans notre vie

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La Pleine Lune en Vierge nous inspire à incarner dans la matière nos rêves les plus fous avec pragmatisme et rationnalité...mais dans les faits ça se passe comment ?

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🌝 Cher Tarot, qu’avons-nous à apprendre de cette Pleine Lune en Vierge ?

Thème abordé : Quels sont les pactes invisibles et inconscients qui nous empêchent de nous épanouir ?

👉🏼 identifier les pactes inconscients pour agir avec pragmatisme et sérénité 

👉🏼 avoir le courage de briser les pactes qui ne nous conviennent plus et cela implique de déplaire à l'autre, de prendre le risque d'être rejeté-e, d'être hors du groupe, hors du moule et des carcans sociaux 

👉🏼 créer des pactes en conscience

👉🏼 accumuler de l'expérience et apprendre à commencer quelque part quand on est face à un projet trop idéaliste et trop loin des réalités

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🌅 l'Escapade Fleur de Cactus du 26 au 29 mai en Dordogne axée Yoga Nidra et héritages transgénérationnels http://susanadarcambel.com/EscapadeFleurdeCactus.pdf 

🧘🏻‍♀️ Séance de Yoga Nidra de 30' : https://podcast.ausha.co/fleur-de-cactus/seance-de-yoga-nidra-meditation-guidee-30-min 

Profitez des bienfaits de relaxation et de régénération de cette séance de Yoga Nidra aussi connu comme le Yoga du sommeil 🌌

Ce type de yoga pratiqué en position couchée (en shavasana) agit sur les tensions mentales, émotionnelles et physiques : 1 h de Yoga Nidra équivaut à 4 h de sommeil profond.

👉🏼 en effet dans la vie quotidienne le cerveau et ses fonctions cognitives sont hyper stimulés en permanence, or dans le Yoga Nidra, à travers un protocole bien précis axé sur le retrait des sens (le toucher, le goût, la vue, l'odorat) le pratiquant atteint un état de relaxation physique et mentale élevée en écoutant avec pleine conscience les étapes prononcées.

Pratiquer Yoga Nidra régulièrement répare le corps et la psyché dans ses dimensions les plus inconscientes. Le recours à des archétypes et des symboles fait partie du protocole, ici cette séance propose d'explorer le symbole de la montagne et du lever du jour.

Faites un souhait lors de la séance, il se réalisera. Il s'agit en fait d'émettre une intention, de semer la graine dans votre inconscient, espace puissant de créativité et de résilience de la psyché.

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Cette séance a été créée par Swami Satyananda Saraswati, très grande figure spirituelle en Inde ayant fondé la Bihar School of Yoga et à l'origine du Yoga Nidra.

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Live Jeudi 2 mars à 20H sur mon compte Instagram pour vous parler de l'Escapade Fleur de Cactus , une retraite pour libérer ses blocages émotionnels et traverser un changement de vie ✨du 26 au 29 mai 2023 en Dordogne.

La méditation, un bien grand mot qui fait prendre ses jambes à son cou surtout quand on a dix mille choses dans la tête et des tonnes de choses sur sa TO-DO list à cocher ! 

Et pourtant, la méditation de Pleine Conscience est aujourd'hui reconnue et prouvée scientifiquement comme favorable pour la réduction du stress et une bonne santé physique et émotionnelle.

Emmanuelle est formatrice MBSR autrement dit la Mindulness-Based Stress Reduction, en français la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience, une technique développée par Jon Kabat-Zinn au sein de la Faculté de Médecine du Massachusetts en 1979 visant à réduire le stress dans la vie quotidenne et à améliorer la qualité de vie sur le long terme. 

Les études menées en neurosciences sur les bienfaits de la méditation de Pleine conscience sur le cerveau et le bien-être ont favorisé l'insertion de  la MBSR dans différentes sphères : au travail, dans les espaces de santé publique et à l'école, que ce soit en France et à l'international.

Nous verrons comment comment la Pleine Conscience peut aider à prévenir le burn-out et à traverser des changements de vie difficiles.

Ce que nous avons évoqué :

👉🏼 la pleine conscience, c'est quoi ?

👉🏼 quand l'instant présent est difficile comment faire pour ne porter aucun jugement ?

👉🏼 l'influence de la méditation de pleine conscience sur le cerveau et les habitudes

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💻 Site : https://www.mbsr-aquitaine.fr 

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