Habits And Mindset Hunter

Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de notre podcast Habits & Mindset Hunter spécial MOIS DE L'ENDOMETRIOSE !

Trois points clés à retenir de cet épisode :

1. Comprendre les maladies chroniques : Les maladies chroniques sont des affections de longue durée qui peuvent affecter considérablement la vie quotidienne des personnes touchées. Elles nécessitent une gestion continue et peuvent avoir un impact sur la fertilité, la vie professionnelle et la santé mentale.

2. Importance du diagnostic précoce : Il est crucial de sensibiliser à l'endométriose et de promouvoir un diagnostic précoce, car cela peut grandement améliorer la qualité de vie des personnes touchées. Il est essentiel de reconnaître les signes précurseurs et de consulter un professionnel de la santé en cas de doute.

3. Soutien et sensibilisation : Il est impératif de fournir un soutien adéquat aux personnes atteintes de maladies chroniques, telles que l'endométriose. Les associations de patientes et les groupes de soutien jouent un rôle clé dans cet effort, et il est essentiel de parler ouvertement de ces problématiques pour créer une communauté de soutien.

N'hésitez pas à écouter l'épisode complet pour en apprendre davantage sur les maladies chroniques et l'endométriose. Et n'oubliez pas, si vous ou quelqu'un de votre entourage présente des symptômes persistants, consultez un professionnel de la santé.

À très bientôt pour un nouvel épisode de Habits and Mindset Hunter !

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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable. 

Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.

De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent 

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Dans le dernier épisode de HABITS AND MINDSET HUNTER, j'ai eu le plaisir d'interviewer Évelyne Josse, psychologue clinicienne, sur la théorie poly vagale. Cette théorie, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, offre des éclairages précieux sur notre système nerveux autonome et son rôle dans nos réactions face au danger et à la sécurité.

Les 3 points clés à retenir de cet épisode sont :

Le système nerveux autonome comprend le système sympathique (accélérateur) et le parasympathique (frein) qui réagissent différemment en situation de sécurité et de danger.

La réaction du corps face au danger peut entraîner une perte de capacité de réflexion et une réduction des émotions, ce qui peut impacter nos réactions et comportements.

L'importance de la relation et de la sécurité dans la guérison des traumatismes liés à la réaction du système nerveux autonome.

Partagez avec un proche ou un collègue ce que vous avez appris sur la théorie poly vagale et discutez de la manière dont cela pourrait être utile dans la vie quotidienne.

Pour suivre notre invitée : https://www.resilience-psy.com/

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Habitudes de fin de vie à travers le monde

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Dans cet épisode de "Habits and Mindset Hunter", Mélika Badreddine nous parle de l'importance des habitudes alimentaires et de nutrition pour un bien-être global. Elle compare notre corps à un véhicule high-tech et la nourriture à son carburant, soulignant l'impact d'une alimentation équilibrée sur notre énergie, notre concentration, et même notre humeur. Mélika nous encourage à être le chef d'orchestre de notre propre symphonie de bien-être à chaque bouchée que nous prenons. De plus, elle partage un précieux conseil sur une sélection d'huiles et d'épices pour enrichir notre alimentation. Restez à l'écoute pour explorer l'habitude ultime pour booster la créativité dans le prochain épisode.

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Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de notre podcast Habits & Mindset Hunter ! Aujourd'hui, nous allons explorer l'impact des rituels quotidiens sur notre santé mentale. Vous vous demandez peut-être pourquoi ces rituels sont si importants ? Eh bien, nous allons vous expliquer comment certaines habitudes, comme la méditation et l'écriture dans un journal, peuvent réduire le stress et l'anxiété. Nous aurons même la chance de parler avec un psychologue qui nous donnera des conseils sur la façon de construire des rituels qui prennent soin de notre esprit. Alors, préparez-vous à découvrir la magie cachée derrière les petites choses que nous faisons chaque jour. Et n'oubliez pas de nous suivre sur les réseaux sociaux et de vous abonner pour ne pas manquer nos prochains épisodes chaque mercredi midi. Alors, êtes-vous prêts à explorer les rituels et les habitudes qui vous aideront à vivre une vie épanouie ? C'est parti pour un nouvel épisode d'Habits & Mindset Hunter !

Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable. 

Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.

De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent 

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Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et JLB Conseil

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Dans cet épisode préliminaire, nous explorons une citation puissante du Dalaï Lama qui invite à réfléchir sur l'impact de nos actions quotidiennes sur nos habitudes, notre caractère et notre destinée.  Chaque petit acte que nous semons est une graine qui peut se transformer en habitude, puis en caractère, et enfin en destinée. 

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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable. 

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