胡乃文開講

【1杯茶 降低青光眼風險】#中醫 #食療 #眼睛 #青光眼 #胡乃文開講 ＝＝＝＝＝ 青光眼 失明殺手 3莓果＋喝它 防病變 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3rbL9FI 滑手機的人都該看！它是造成年輕人得青光眼的元兇！教你眼鏡這樣配抗藍光。莓果＋1杯茶，降眼壓防病變。注意！這1種眼藥水不可亂點，副作用非常多｜眼鏡｜眼睛｜手機｜ 胡乃文開講Dr.HU_156

勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好痠？5穴就搞定。頭殼丟丟痛，1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸酸痛消失了！常腹痛狂跑廁所，這樣做止腹瀉。閃到腰落枕，1穴超有效 有效控血糖必吃1食物 211餐盤順序這樣吃 糖尿病吃什麼好？1物控血糖，加速傷口痊癒！211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果糖份高！一天吃這份量就好。1招檢測自己是否有糖尿病 💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=VFc8BXA5bo&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZbirk7 炒米粉這樣配，味道頂呱呱，每一口多汁鮮甜！ 下鍋前，1招讓口感大升級！比外面買的好吃10倍！炒米粉配什麼食材?6種蔬菜，其中高麗菜對脾胃好，素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴，多放2味料，開胃又香辣。 💎觀看影片👉https://www.youtube.com/watch?v=u5lrRiUtKVY&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 胃酸逆流 2穴按起來 少吃！6類食物易脹氣 10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑 💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=hR3TK7fsvGA&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 穴位 #運動 #眼睛 00:00 開場 01:51 眼睛好疲勞 5穴位消除疲勞防老化 03:59 1招解救肩膀酸痛 肩頸不再僵硬 05:54 壓力大引起頭痛 一招3秒止痛 07:45 情緒緊張狂跑廁所 按1處止腹瀉 08:45 突然閃到腰 1動作加速急救 10:00 粉絲Q&A ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

【敲1穴位 消脹氣胃舒服】#脹氣 #胃 #穴位 #中醫 #胡乃文開講 ＝＝＝ 1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流 💎觀看影片👉 https://yt6.pics.ee/59hjtu 修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招｜ 胡乃文開講直播Dr.109

糖尿病吃什麼好？1物控血糖，加速傷口痊癒！ 211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果糖份量高！一天吃這份量就好。1招，檢測自己是否有糖尿病。 00:00 開場 01:30 為何要吃它 糖尿病才會好？ 01:45 第1個功效 血糖穩定 精氣神變好 03:37 第2個功效 皮膚不潰爛 癒合力好 05:27 第3個功效 養好脾胃助排便 06:36 211餐盤 這樣吃血糖更穩定 10:22 聞一下 檢測是不是有糖尿病 糖尿病 #211餐盤 #血糖 ========== 這樣吃降三高 補脾腎 護血管 💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3PtmSGk 脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。遠離3習慣，降低心血管風險。 逆轉糖尿病 吃飯才能降血糖！ 💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3Cm8Gdd 糖尿病有救了！吃澱粉降血糖，傷口才會快快好。沒力氣？這樣動血糖轉成能量，營養細胞，遠離截肢。消炎藥讓傷口難癒合？太寒涼。注意！一直降血糖很危險。 ========== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

【關節修復的最好方式】#中醫 #打坐 #關節 #胡乃文開講 逆轉關節退化 3招+2類食物 💎觀看影片👉 https://bit.ly/40r4e67 擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏｜肌肉｜胡乃文開講Dr.HU_185

下鍋前，1招讓口感大升級！比外面買的好吃10倍！炒米粉配什麼食材?6種蔬菜，其中高麗菜對脾胃好，素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴，多放2味料，開胃又香辣。 炒米粉 食材： 有機糙米粉(紀元農莊食品） 200克泡水5分鐘後取出，濾乾水份 2、小裡瘠肉300克切絲，橄欖油1/2大匙拌勻。 高麗菜¼顆洗淨切絲 筊白筍三條去皮切絲 杏鮑菇三條去皮切絲 紅蘿蔔½顆切絲 調味料： 日式燒肉醬兩大匙、蠔油兩大匙、白胡椒粉一小匙香油兩小匙、鹽一小匙水50M L、橄欖油三大匙、剁椒一大匙 做法： 1.鍋中放入兩大匙油，裡瘠肉炒到變白取出。 2.放入兩大匙油，加入剁椒炒出香氣，放入紅蘿蔔絲、新鮮香菇、筊白筍、高麗菜、韭黃、小裡瘠肉絲，調好味道，加入米粉，小火拌勻即可。 炒米粉 #米 #糙米米粉 00:00 開場 00:30 炒米粉配什麼食材 01:00 炒米粉要泡水嗎 01:10 開始炒米粉 01:09 自己做的剁椒 02:14 加高麗菜 03:29 加入玫瑰鹽 03:49 多放2味料，開胃又香辣 05:24 關火 06:09 好吃的秘訣在這裡 〔 甜點特輯 〕胡太太手做紅豆年糕，好吃到一口都不剩！紅豆泥這樣做好好吃！ 💎觀看影片👉 https://bit.ly/48PjcYA ｛大公開！我家都吃這種米｝水能載舟，也能煮粥！皮蛋瘦肉粥煮到軟綿生香的秘訣大公開！這1時間放生米，不黏鍋又香噴噴，沒胃口、牙口不好的人吃到見底。滋補甜品！務必要試試紅豆桂圓紫米粥，讓人吃不停。 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Rij7Vy

【寒冬身體保暖3部位】 #中醫 #胡乃文開講

人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃痛胃食道逆流。按摩1處，助排便防便秘。要少吃！6種食物易脹氣。老是胃脹氣打嗝？2NG行為別做！脹氣可以吃胃藥嗎？孩子脾胃弱，喝1茶胃口變好！ 胃食道逆流怎麼辦 #脹氣 #胃 00:00 開場 01:32 脹氣胃酸逆流就吃胃藥?小心胃受損 02:07 2個穴位消脹氣 改善胃食道逆流 02:59 飯後按摩腹部3分鐘 好消化助排便 03:48 脹氣的2個原因 04:59 兩種NG行為別犯 趕走脹氣 06:42 4個習慣 餐後不打嗝不脹氣 07:26 中醫如何看待脹氣？ 09:21 改善脹氣喝1茶 2水果顧脾胃 11:28 脾胃喜歡溫性的食物 讓孩子開胃喝1茶 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

【睡前泡腳按1穴 強循環 補腎】#中醫 #泡腳 #補腎 #胡乃文開講

【1茶飲 養肝控血糖】#中醫 #養肝茶 #養肝 #控制血糖 #胡乃文開講

10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑 00:00 開場 01:03 肌肉流失又會操老 你缺乏蛋白質嗎 01:22 10種高蛋白質食物 第1名是它 02:06 素食者必吃 3種豆是優良蛋白質 02:55 黃豆煮飯煮湯 防止心血管疾病 03:32 豆製品發酵後更好吸收 免脹氣 04:02 毛豆炒豆乾 鈣質蛋白質一起補 05:53 1個小撇步 吃毛豆不脹氣 06:16 黑豆消水腫 補氣加1個東西 08:11 黑豆茶加1物 補氣抗衰老 08:33 缺乏蛋白質怕肌少 養肌先養脾 09:43 素食者這樣吃 營養1級棒 10:37 蛋白質要吃多少才夠? 11:23 蛋白質攝取過多 恐怕傷兩個臟腑 高蛋白質食物 #蛋白質 #素食 #胡乃文開講 ==== 豆漿 豆腐 味噌 減肥 防便秘 活血解毒 💎觀看影片👉 https://youtu.be/es3ShKC2jpg?si=HPYuvW625cxM1VAM 黃豆營養價值高！加1物活血解毒！豆漿+它，補鈣防便秘，注意！2種人不適合喝。這種豆腐補鈣效果比較好，黃豆做成2發酵物，健脾胃治感冒 。 食用油怎麼選？煎炒油炸不傷身 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3uYB5Fd 不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易餓？別再說豬油不是好物，為什麼？教你食用油的選購和保存方式。 蘋果3吃 防癌 護血管 2種NG吃法別做 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3ReIYxX 蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為 長壽果花生護心防中風 這樣吃避開黃麴毒素 💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Q8qhMT 花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物煮湯，防骨鬆補血補奶。3種人不適合吃花生。熟男防攝護腺問題，花生根這樣煮，改善頻尿、尿失禁，花生連皮一起吃養血補氣。 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

【雙手敲一敲👏 促進血液循環～延年益壽～】

注意！膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物，斷開高血脂。捏腿1處，快速檢測膽固醇 00:00 開場 01:46 膽固醇越低越好嗎 恐怕會失智 02:37 除了膽固醇 還有1個也要注意 03:10 捏捏小腿1處 快速檢測膽固醇 04:10 1個好用穴 袪痰降血脂 05:22 蛋吃多膽固醇易飆高？這樣吃免擔心 06:23 少碰兩類NG食物 遠離高血脂 07:29 哈佛認證5類食物 降膽固醇 08:44 海帶蘿蔔排骨湯 預防動脈硬化 10:25 決明子加1物 降血脂又護眼 降膽固醇 #降血脂 #高血脂 甲狀腺亢進低下 1特效穴+飲食禁忌 女性莫名變胖，失眠易累要注意了！發病率是男性的4倍！按耳1穴恢復甲狀腺功能。5徵兆恐是癌或腫瘤。放1物遠離輻射線 。割掉甲狀腺沒問題嗎？如何不復發？ 💎觀看影片👉https://bit.ly/3sP9FAz 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞 💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj 小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 慘!熬夜睡不好恐致癌？3穴1茶 好好睡一覺 💎觀看影片👉 https://reurl.cc/eLWy8W 解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿 ==== 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞 💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=NkFVpVhBzx4 小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 慘!熬夜睡不好恐致癌？3穴1茶 好好睡一覺 💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=_R0AHZNlsjM 解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿 〔 紅棗5大好處 ＋1 物 抗老強免疫 〕 💎 觀看影片👉 https://youtu.be/lBl8hOX-cZI 天然紅寶石！紅棗＋2物，睡飽飽補虛虧。手腳冰冷？排濕寒喝它，調氣血暖手腳，不削皮功效最好！挑紅棗秘訣！太紅、皺褶深都不行？ ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

【怕胖救星！按1處 控制食慾】 這樣吃火鍋避免爆肥！飯前按1點 降低食慾 💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/q50FFS 火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞｜胡乃文開講Dr.HU_220 過年 #減肥 #胡乃文開講 #控制食慾 #中醫 #穴位 #穴位按摩

不生病的秘訣 冬天做好這件事 💎觀看影片 👉https://bit.ly/3TNUfUR 不生病養成法！3種湯，補氣血健脾胃。2衣物這樣穿，防鼻過敏，遠離感冒。小心！這類食物會偷走你的能量。為什麼說冬季養「藏」，春不生病？ 胡乃文開講 #生病 #感冒 #補腎 #腎 #穴位 #穴道 #中醫 #shorts

養肝就是養命！護肝茶 補氣控血糖！3秘方+2穴 擁有好心肝 養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝。 養肝 #免疫力 #血糖 #脂肪肝 #肝 #運動 #胡乃文開講 #養肝就是養命 00:00 開場 00:50 1茶飲超讚 養肝控血糖 03:29 這時間熟睡 養肝一級棒 04:37 情緒平和 是養肝關鍵 05:36 閉目護眼 輕鬆養肝 06:59 2穴位養肝 提升免疫力 07:32 3撇步 無痛戒手搖癮 09:14 1運動 逆轉脂肪肝 09:40 中醫神奇妙法 1穴位放血 保肝 ==== 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞 💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj 小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 別做！4大傷腎壞習慣 中醫3招教你逆轉腎 💎觀看影片👉 https://rb.gy/ps6wd5 讓腎越來越好！斷開4種習慣。常睡不飽一直很累？1羊肉湯＋1茶補血消除疲勞。吃4種黑色食物，養腎變年輕，1穴消除疲勞，有空做2動作，防骨折骨鬆 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權 Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有

【長輩肌力訓練 慢速半蹲】#老人 #肌力訓練 #慢速半蹲 #深蹲 #胡乃文開講

胡太太手作紅豆年糕 紅豆#年菜#年糕 000:00開場 02:08年糕紙塗上一層油 02:31裝模敲一敲上下震動 03:00大火蒸