IMpuls - Lebe deine Version

Heute spreche ich mit Lebenscoach Sylvia Edlinger darüber, wie wir der Sprache des Lebens lauschen und eine tiefe Verbindung zu uns selbst eingehen können. Sylvia ist Dipl. Wellnesscoach, Cranio Sacral Therapeutin, NIA Blackbelt Teacher und seit 2010 buddhistische Schülerin. Als Mama von zwei kreativen mittlerweile erwachsenen Kindern und 4-fache glückliche Großmama steht sie mit großem Herzen und voller Vertrauen mitten im Leben. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen wieder mit Freude und Kraft im eigenen Sein strahlen zu lassen und das Vertrauen ins Leben und in sich selbst wiederzufinden. Das Leben spricht immer mit uns! Es liegt an uns selbst, die Sprache des eigenen Lebens zu erkennen und die Aufgaben umzusetzen. Gerade die schwierigen und herausfordernden Phasen in unserem Leben sind unsere größten Meilensteine. Diese besonderen Zeiten sind die besten Chancen, sich selbst näher zu kommen und sich noch besser zu verstehen und lieben zu können. Wer dieses Band zu sich selbst und seinem ureigenen Wesen hergestellt hat, wird auch seine Mitmenschen in allen Facetten verstehen und annehmen können. Jeder möchte in seinem Leben glücklich sein. Glück ist eine Entscheidung, und zwar die Entscheidung, den Sinn im eigenen Leben zu finden. Menschen, die ihre Talente, Begabungen und Stärken im Leben gefunden haben und leben, sind glückliche Menschen. Und glückliche Menschen sind gesünder, erfolgreicher, schöner und strahlen aus ihrem Inneren. In dieser Episode erfährst du: • Warum wir den Sinn unseres Lebens finden sollten • Warum Krisen uns der Liebe näherbringen können • Warum wir lernen dürfen, dem Leben zu lauschen • Wie dich ein Lebenscoach auf deinem Weg zu dir selbst begleiten kann • Warum die neue Zeit neue Türen öffnet SHOWNOTES Website Sylvia Edlinger https://sylvia-edlinger.at/ Unser neuer Podcast SOUND ON für Klangtherapie, Klangpädagogik und Sound Healing: https://www.neuewege.at/podcasts/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode erfährst du: • Welche Veränderungen es zukünftig am neuewege Zentrum geben wird • Wo du in Zukunft welche Angebote von uns finden wirst • Allgemeines zum Jahreskreisfest Beltane • Warum sich diese Jahreszeit für neue Projekte anbietet • Wie du persönlich deine Ideen und Projekte in die Welt bringst Alles neu macht der Mai und endlich darf ich die News rausgeben, die es zukünftig am neuewege Zentrum geben wird. Ab nächster Woche, den 9. Mai, wird es einen eigenen Podcast „SOUND ON – Der Podcast für Klangtherapie, Klangpädagogik und Sound Healing“ geben. In diesem Podcast nehme ich dich gemeinsam mit Ulrich direkt mit in die wunderbare Welt der Klänge und Klanganwendungen. Wir möchten dir zeigen, wie positiv sich Klänge auf unser Wohlbefinden auswirken und wie du ganz leicht und unkompliziert dein Leben mit Klang bereichern oder sogar eine neue berufliche Ausrichtung finden kannst. In den ersten Episoden geben wir dir einen Einblick in unseren Weg in die Klangarbeit, stellen dir kleine Alltagsrituale und Klang-Übungen vor und zeigen dir eine sanfte Abendroutine für innere Ruhe und erholsamen Schlaf. Im zweiten Teil der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in die aktuelle Jahreszeitqualität rund um das Jahreskreisfest Beltane. Es ist das Fest der Lebensfreude und Sinnlichkeit. Wo in deinem Leben sehnst du dich nach mehr Lebendigkeit? Wird es Zeit, deine Sinne zu aktivieren und die Buntheit des Lebens mit all seinen Facetten zu genießen? Wie die ersten Schritte in dieses bunte Leben aussehen können, erfährst du in der heutigen Podcastepisode. SHOWNOTES Website neuewege Zentrum: https://www.neuewege.at/ Melde dich zum neuewege-Newsletter an für alle Infos zum neuen Podcast SOUND ON: https://www.neuewege.at/newsletter/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Destruktive, einschränkende Gedanken können das Leben oft unnötig beschweren. Ein wacher und geschulter Geist hilft uns, unsere Gedanken zu erkennen und, wenn nötig, durch befreiende Gedanken zu ersetzen. Viele dieser Gedanken kreisen darum, was wir noch erledigen MÜSSEN. Manche Dinge im Leben MUSS man tatsächlich tun, wie atmen, schlafen, essen und sterben. Alles andere ist nicht zwangsläufig ein Muss. Das Wort „Muss“ kann enormen Stress, Druck, Erschöpfung und innere Enge erzeugen. Somit macht es Sinn, sich auf ein Experiment einzulassen: Ersetze die Worte „Ich muss …“ durch die Worte „Ich will …“. Spüre innerlich nach, wie sich diese Worte unmittelbar auf dich auswirken. Ein Beispiel: Ersetze die Gedanken „Ich muss heute noch den Einkauf erledigen …“durch „Ich will heute noch den Einkauf erledigen …“ Du wirst von den Folgen dieses einfachen Experimentes begeistert sein. In dieser Episode erfährst du: • Warum du das Wort MÜSSEN durch das Wort WOLLEN ersetzen solltest. • Warum es Zeit wird, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. • Wie du von einem reaktiven zu einem proaktiven Menschen wirst. • Wie Viktor Frankl das Konzentrationslager überlebte. • Warum ein selbstbestimmtes Leben ein Befreiungsschlag in deinem Leben ist. SHOWNOTES Buchempfehlung „Trotzdem JA zum Leben sagen“ von Viktor E. Frankl https://www.amazon.de/trotzdem-zum-Leben-sagen-Konzentrationslager/dp/3328102779/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Kommende Präsenzseminare: Inner Healing Circle am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/inner-healing-circle/ Kraftlieder und Chants am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/kraftlieder-und-chants/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Anfang März hat mich die Veranstalterin Katharina Mann als Speakerin zum "Light and Shadow of the Deep Feminine Online-Kongress" eingeladen. In unserem Interview geht es darum, wie Frauen sich mit ihrer weiblichen Kraft verbinden und mutig neue Wege beschreiten können. Ich freue mich sehr, dass ich dieses inspirierende Gespräch heute in meinem Podcast mit dir teilen kann. Bei der Deep Feminine Online-Konferenz sprechen Frauen aus unterschiedlichen Perspektiven über ihren persönlichen Zugang zur Quelle der weiblichen Energie. Mut zu dir - Entdecke deine weibliche Kraft Wir befinden uns in einem tiefgreifenden Wandel und bewegen uns in eine neue Zeit, die uns dazu einlädt, uralte Prägungen und Strukturen hinter uns zu lassen und aus unseren dunkelsten Schatten ins Licht zu treten. In meinem Interview erfährst du, wie Frauen diesen Wandel positiv gestalten können, wenn sie wieder Zugang zu ihrer weiblichen Kraft und Lebendigkeit finden, sich mit ihrer inneren Weisheit und Intuition verbinden und voller Mut und Freude ihre Wahrheit leben. Der Deep Feminine Online-Kongress vereint Sprecherinnen, die tiefe Weiblichkeit leben, erforschen und verkörpern. Dabei teilen sie ihren Erfahrungsschatz und wertvolle Tools und Methoden mit anderen Frauen, um die weibliche Entwicklungsreise zu unterstützen. Ich hoffe, du findest in unserem Gespräch auch für dich die eine oder andere Inspiration für deine weibliche Kraft. In dieser Episode erfährst du: • Warum der bewusste Gang durch den Jahreskreis so heilsam sein kann • Warum wir uns immer wieder ver-rücken und alte Bahnen verlassen sollten • Wie wir mit unseren persönlichen Schatten umgehen können • Was es mit tiefer Weiblichkeit auf sich hat • Wie wir als Frauen unsere eigenen Visionen und Talente umsetzen können SHOWNOTES Website Katharina Mann: https://www.hp-katharina-mann.de/ Video zu unserem Interview beim Deep Feminine Online-Kongress: https://www.tanjadraxler.com/blog/mut-zu-dir-entdecke-deine-weibliche-kraft/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wir unterscheiden zwischen einer kurzfristigen depressiven Verstimmung und einer schweren, chronischen Depression. Bei letzterer ist eine therapeutische Behandlung unumgänglich. Bei leichteren Depressionen oder Niedergeschlagenheit sind die Anwendungen aus der modernen Energiemedizin sehr wirksam. Die entsprechende Diagnose stellt der Arzt. Gekennzeichnet sind Depressionen durch Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Ratlosigkeit oder emotionellen Rückzug. Sie können ein Anzeichen dafür sein, dass im Leben etwas fehlt, der Sinn verloren gegangen ist oder etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Oft fehlt ein Ziel im Leben oder persönliche Beziehungen. Der Ursprung von Depressionen wird oft schon in der Kindheit grundgelegt. Sie können sich aber durchaus erst viele Jahre später zeigen. Unterdrückte Emotionen und Energien können Depressionen nach sich ziehen. In der heutigen Folge geht es darum, wie du depressiven Verstimmungen vorbeugen kannst und welche Anwendungen aus der modernen Energiemedizin dich dabei unterstützen können. In dieser Episode erfährst du: • Wie sich Depressionen und Verstimmungen unterscheiden • Welche Übungen aus der modernen Energiemedizin unterstützend wirken • Wie du Anzeichen von Depressionen erkennen kannst • Welche Rolle die Ernährung und Atmung bei Stimmungstiefs spielen • Warum ein sinnerfülltes Leben unsere Balance und innere Stabilität stärkt SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Online-Seminar „Moderne Energiemedizin 2“: https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/modernen-energiemedizin-2/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wenn die Blumen und das Grün zu sprießen beginnen und alles um uns herum zu erwachen beginnt, keimen auch in uns Frühlingsgefühle und die Kraft des Neuen. Doch mit dem Übergang und in der Umstellung auf die warme Jahreszeit lähmt uns oft die Frühjahrsmüdigkeit und bremst unseren Tatendrang aus. Deshalb verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge 6 Tipps, wie du in die Frühlingsenergie eintauchen und kraftvoll und frisch in den Frühling starten kannst. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Frühjahrsmüdigkeit umgehen und fit in den Frühling starten kannst • Warum jetzt die beste Zeit ist, etwas Neues zu beginnen • Warum Bewegung und Sonnenlicht unsere Lebensfreude wecken • Warum es auch jetzt wichtig ist, ausreichend zu schlafen • Was sich bei uns im Zentrum tut und warum bei uns Neues ansteht SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Steig noch ein ins kostenlose Online-Seminar „Moderne Energiemedizin 2“: https://www.tanjadraxler.com/energiemedizin/ Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 13. März 2023): https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Kommende Präsenz-Seminare: https://www.neuewege.at/seminare-und-ausbildungen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute spreche ich mit der Mama, Musikerin und Integrativen Klangpädagogin Laura Hackl-Meneses. Alles, was sie ist und macht, lebt sie in vollen Zügen und voller Leidenschaft. Gemeinsam mit zwei Kindern, ihrem Mann, den eigenen Eltern und Geschwistern lebt sie ein bedürfnisorientiertes Familienleben im Mehrgenerationenhaus. Neben Familie und der Tätigkeit als Sängerin auf der Bühne ist sie Gründerin von BindungsTöne, einem bindungs- und beziehungsorientierten Musikkonzept. Sie entwickelt Musikkursleitungskonzepte und Produkte, schreibt Lieder für Familien und Kinder und gibt auf ihrem Instagram Account Musik.Mama Tipps und Impulse für Musik mit Kindern und Attachment Parenting. Das alles am liebsten vom Bett aus am Handy. In jedem Fall aber in Liebe und Musik. Neue Erfahrungen im Familienleben erarbeitet sie meist in neuen Konzepten und Ideen und bildet sich dabei stets weiter, aktuell in einer Ausbildung zur Familienberaterin. In dieser Episode erfährst du: • Warum Netzwerke für Mamas mit jungen Kindern so wichtig sind • Wie es sich in einem Mehrgenerationenhaus leben lässt • Was es mit einer bindungsorientierten Elternschaft auf sich hat • Wie Laura ihre Version des Lebens lebt SHOWNOTES Linktree BindungsTöne: https://linktr.ee/Bindungstoene Laura auf Instagram: https://www.instagram.com/musik.mama/ MusikMama Laura auf Spotify: https://open.spotify.com/artist/2VtsX4NOA4tMf4UhwdO510?si=0Qs5oGYdRNO8QckhZiFg2Q Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Kostenloses Online-Seminar „Moderne Energiemedizin 2“ (Start 2. März 2023): https://www.tanjadraxler.com/energiemedizin/ Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 13. März 2023): https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode erfährst du: • Warum der Begriff Talent oft missverstanden wird • Wie du deine persönlichen Fähigkeiten entdeckst • Was deine Kindheit dir über deine Talente verrät • Warum Leichtigkeit und Freude zusammengehören • Wie du deine Begabungen in die Umsetzung bringst Welche Talente schlummern in uns und wie können wir unsere persönlichen Stärken zum Ausdruck bringen? In dieser Episode verrate ich dir, wie du deine besonderen Fähigkeiten entdecken und deine Begabungen wirklich umsetzen und leben kannst. Vielleicht fragst du dich, ob du überhaupt Talent für etwas hast. Denn viele Menschen verbinden damit herausragende Fähigkeiten berühmter Künstler oder Superstars. Doch darum geht es nicht. Denn wir alle besitzen individuelle Stärken und Gaben, die uns auf besondere Weise auszeichnen. Unsere Talente zu leben bedeutet aber nicht, in einem bestimmten Bereich ein Genie zu sein. Sondern uns im Leben mit den Eigenschaften einzubringen und zu verwirklichen, die uns erfüllen und unserem Wesen entsprechen. Heute gebe ich dir 3 Tipps, wie du Zugang zu deinen natürlichen Begabungen und Fähigkeiten findest und deine Talente mit Freude und Leichtigkeit in deinem Leben in Bewegung bringen kannst. SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Kostenloses Online-Seminar „Moderne Energiemedizin 2“ (Start 2. März 2023): https://www.tanjadraxler.com/energiemedizin/ Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 13. März 2023): https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In diesem Podcast bekommst du von mir fünf originelle Tipps, wie du zu mehr Lebensfreude, Lebensenergie und Leichtigkeit in deinem Alltag findest. In dieser Episode erfährst du: • Warum Akzeptanz die Basis für Veränderung ist • Warum es guttut, anderen zu helfen oder eine Freude zu bereiten • Wie du deine Muster unterbrechen kannst • Warum du dein Leben feiern sollst • Warum der Vergleich mit anderen keinen Sinn macht Wenn ich mit Teilnehmer*innen meiner Kurse nach Lösungsvorschlägen suche, wird sehr rasch deutlich, in welchem Hamsterrad sich die meisten befinden. Sie wollen ja aussteigen. Sie möchten raus aus dem Stress und wieder mehr Lebensenergie, Freude und Gelassenheit im Alltag finden. Die meisten haben sich auch schon sehr intensiv mit Selbstoptimierung und Innenschau beschäftigt. Doch genau diese ständige Auseinandersetzung mit sich selbst kann auch zu einer Falle werden, wenn wir den lieben langen Tag nichts anderes mehr machen. Wenn sich die Gedanken nur noch um das eigene ICH drehen, kann sich das zunehmend wie ein Gefängnis anfühlen, aus dem es keinen Ausweg mehr zu geben scheint. Das Gedankenkarussell kreist den ganzen Tag nur noch darum, wie wir unser Leben optimieren können. Deshalb gebe ich dir heute 5 Tipps aus meiner Praxis und meinem eigenen Alltag weiter, wie du diese Spirale unterbrechen und wieder zu mehr Leichtigkeit und Energie finden kannst. Du erfährst auch, warum ich mit meinen Kindern auf einer Wasserburg in Kroatien aus 5 m Höhe wie ein Nilpferd ins Wasser geplatscht bin und meine Kinder dies außerordentlich lustig fanden. SHOWNOTES Aufzeichnung vom kostenlosen Webinar „Circle of Life“: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste (Start 2. Februar 2023): https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“ (Start 2. Februar 2023): https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 13. März 2023): https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Ich begrüße dich herzlich zur ersten IMpuls-Folge 2023 und freue mich, viele vertraute und auch neue HörerInnen in diesem Jahr mit meinem Podcast zu begleiten. Was hält das neue Jahr für uns bereit und wie kannst du deine Wünsche verwirklichen? Zum Jahresbeginn setzen sich viele Menschen neue Ziele und senden ihre Wünsche aus. Doch was braucht es wirklich, damit es nicht bei guten Vorsätzen bleibt, sondern unsere Träume und Visionen lebendigen Ausdruck finden? Damit wir das erfüllte und erfolgreiche Leben führen können, das wir uns von ganzem Herzen wünschen, braucht es eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Deshalb möchte ich dich heute ermutigen, tief in dich hineinzuspüren. Welche Absicht liegt hinter deinen Wünschen und was erwartest du vom Leben? Was darf sich auf der Ebene deines wahren Seins und deiner innersten Essenz in diesem Jahr entfalten? In dieser Episode erfährst du: • Wie du das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten betreten kannst • Warum die Natur, Meditation und Stille der Bewusstwerdung dienen • Wie du Klarheit über dein Sinn und Sein gewinnen kannst • Wie du ohne Wertung in die Akzeptanz gehen kannst • Warum du deine Absicht bewusst formulieren und visualisieren solltest • Wie das Loslassen und die vertrauensvolle Hingabe deine Wünsche unterstützt SHOWNOTES Kostenloses Webinar „Circle of Life“ am 12. Januar um 19:30 Uhr: https://www.tanjadraxler.com/webinar-circle-of-life-kraft-schoepfen-und-vertrauen-finden/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute ist Weihnachten. Ich möchte mich dafür bedanken, dass ich dich in diesem Jahr ein Stück deines Weges begleiten durfte und freue mich auf alles, was im Jahr 2023 kommen wird. Als Dankeschön an dich möchte ich dir heute etwas schenken. Ich möchte dich einladen, mit mir gemeinsam in die Magie der Rauhnächte einzutauchen – somit schenke ich dir das Audio der ersten Rauhnacht aus meinem heurigen Rauhnachts-Retreat. Auf diesem Weg wünsche ich dir frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2023. Rauhnächte Wir spüren intuitiv, dass die Zeit zwischen den Jahren eine ganz besondere ist. Sie war schon wichtig für unsere Vorfahren – das zeigen uns Rituale, Brauchtum und Mythen rund um die Rauhnächte. Es ist eine zeitlose Zeit, sagt man. Das Jahresrad steht still. Wir können in dieser Zeit auch still werden, uns nach innen kehren und unser wahres Selbst entdecken. Die Rauhnächte sind eine gute Zeit, um • mit Altem abzuschließen • in der Gegenwart ankommen • Visionen für das Neue zu empfangen Der bewusste und achtsame Gang durch den Jahreslauf kann sehr heilsam auf uns wirken. Die Jahreszeiten mit den unterschiedlichen Stimmungen und Qualitäten zu erleben, führt uns wieder zu uns selbst und verbindet uns mit unserer Intuition. SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Rauhnachts-Retreat – Transformative Audiobegleitung durch die Rauhnächte vom 25.12.22 bis 06.01.23: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember begeben wir uns in die stille Zeit des Jahres. Die Zeit der Rauhnächte und der inneren Einkehr, in der wir uns in uns selbst und unser Zuhause zurückziehen. Deshalb ist es vor Beginn der Rauhnächte so wertvoll, Ordnung in unsere Lebensräume und somit auch mehr Klarheit und Weite in unser Inneres zu bringen. In der Rauhnachtszeit haben wir Gelegenheit, das zurückliegende Jahr zu betrachten, Altes zu verabschieden und uns für Neues zu öffnen. Man spricht bei den Rauhnächten auch von der zeitlosen Zeit. In diesen stillen Tagen zwischen den Jahren sind wir besonders empfänglich für die leise Stimme unserer Seele. Damit wir uns für diese feinen Wahrnehmungen öffnen können, sollten wir uns zuvor von altem Ballast befreien und neuen Raum entstehen lassen – in uns selbst und um uns herum. Wie das am besten gelingen kann, damit du in der Adventzeit auch innerlich zur Ruhe kommen und eine klärende Wohlfühlatmosphäre gestalten kannst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Schritt für Schritt Altes loslassen kannst • Warum wir vor den Rauhnächten Ordnung schaffen sollten • Wie du beim Aufräumen und Ausmisten Klarheit gewinnst • Was die energetische Hausreinigung unterstützt • Wie ich dich durch die Rauhnächte begleiten kann SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Ritual zur Wintersonnenwende am 21. Dezember 2022 um 19.30 Uhr: https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/ritual-zur-wintersonnenwende-das-neue-licht-begruessen-21-dezember-2022-um-19-30-uhr/ Rauhnachts-Retreat – Transformative Audiobegleitung durch die Rauhnächte vom 25.12.22 bis 06.01.23: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute bekommst du in meiner Special-Podcastepisode 7 Tipps zur Reinigung und Entgiftung, die du jederzeit in deinen Alltag einbauen kannst. Sie sind kurz und unkompliziert, helfen aber dem Körper, sich von Schlacken zu befreien. Das ist im Advent besonders wertvoll, wenn wir uns auf die Rauhnächte vorbereiten. Allgemein sollten wir Altes verabschieden, um das neue Jahr geklärt und „aufgeräumt“ begrüßen zu können. Diese Tipps kannst du bereits ab morgen integrieren. Sie können deinen Alltag sehr bereichern. Nachdem so viele von euch gefragt haben, wie sie sich eine Vollfastenwoche vorstellen können, gebe ich im zweiten Teil der Episode Einblick in den Ablauf meiner Vollfastenwoche nach TEM, von der ich gerade zurückgekommen bin. TEM ist unsere traditionelle europäische Medizin. Diese Inspiration gilt natürlich auch für den nächsten Frühling, in dem sich die nächste Fastenkur besonders anbietet. Vielleicht willst du diese Episode als Inspiration nutzen und schon jetzt deine Fastenwoche im Frühling in den Kalender einplanen, damit dann zeitlich auch alles klappt. In dieser Episode erfährst du: • Wie du dem Körper einfache Möglichkeiten zur Entgiftung und Reinigung anbieten kannst • Warum auch kleine Entgiftungsangebote dem Körper bei der Regeneration helfen • Wie meine persönliche Fastenwoche aussieht • Warum es schon jetzt Sinn macht, die nächste Reinigungskur im Kalender einzutragen SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Kostenloses Webinar „Die Magie der Rauhnächte und die 8 Jahreskreisfeste“ am 9. Dezember um 19:30 Uhr: https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/ Rauhnachts-Retreat – Transformative Audiobegleitung durch die Rauhnächte vom 25.12.22 bis 06.01.23: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender: https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Kartenset „Achtsam durch die Weihnachtszeit“: https://www.neuewege-klang.shop/produkte/achtsam-durch-die-weihnachtszeit/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Buchtipp „Fasten und los geht’s!“: https://www.amazon.de/Fasten-Individuelle-Packages-bestes-Fastenprogramm/dp/3708808096 Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir, warum ich zwei Mal im Jahr eine Vollfastenwoche für mich mache, warum ich mich diesmal für ein TEM-Zentrum (Traditionelle Europäische Medizin) entschieden habe und was ich persönlich für mich und mein Berufsleben aus dieser Woche mitnehme. Ich gebe dir Einblick in die Anwendungen, die du auch zu Hause machen kannst, die Philosophie hinter TEM und warum das Gute oft ganz nahe liegt. Du erfährst außerdem, warum Fasten und Reinigung gerade jetzt Mitte November bis in den Advent hinein eine fantastische Möglichkeit ist, das Jahr gut und geklärt abzuschließen, damit wir uns über die Rauhnächte bewusst neu ausrichten und für das Neue öffnen können. Ebenso gebe ich dir Einblick in meine letzte Fastenerfahrung, die für mich im Vergleich ganz anders und teilweise „unschön“ verlaufen ist. Du bekommst Tipps für deine Reinigung, egal ob du zu Hause oder begleitet fasten möchtest. In dieser Episode erfährst du: • Meine 5 persönlichen Learnings aus meiner TEM Vollfastenwoche • Was TEM (Traditionelle Europäische Medizin) ist und warum das Gute oft ganz nahe liegt • Warum der Advent die beste Zeit für Reinigung und Ausmisten ist und das schon lange so gelebt wird • Wie wir uns damit bewusst auf die Zeit der Rauhnächte und des Neustarts vorbereiten • Welche Tipps ich dir für deine persönliche Zeit der Reinigung mitgebe SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender: https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Kartenset „Achtsam durch die Weihnachtszeit“: https://www.neuewege-klang.shop/produkte/achtsam-durch-die-weihnachtszeit/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Kostenloses Webinar am Freitag, 9. Dezember um 19:30 Uhr: Die Magie der Rauhnächte und die 8 Jahreskreisfeste - für persönliche Entwicklung, Transformation und Neuausrichtung: https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Es beginnt die dunkelste Zeit des Jahres. Bis zur Wintersonnenwende wird es jeden Tag ein wenig dunkler. Die Natur zieht sich zurück, die Menschen bleiben eher zu Hause. Die Natur bereitet sich auf die Ruhepause vor. Die Erde zieht sich in ihr Inneres zurück. Sie atmet tief aus. Sie wird still. Sie wird fest. Wir finden jetzt in der Natur wenig Ablenkung im Vergleich zu der sommerlichen Fülle und Farbenpracht. Unser Blick kann sich entspannen. Jetzt fallen die Blätter von den Bäumen. Die Bäume lassen los. Dieses Loslassen ist ein wichtiger Prozess inmitten des Naturzyklus und auch in unserem Leben. Denn es ist eine Illusion zu glauben, wir könnten ständig alles festhalten und unter Kontrolle haben. Das Leben erinnert uns jetzt daran, dass es neben der Aktivität auch die Passivität braucht. Somit können wir in dieser dunklen Jahreszeit etwas über tiefe Transformationsprozesse lernen. Wir selbst können tiefe Transformation erfahren, wenn wir es zulassen. Dazu braucht es die Hingabe und das Loslassen. Das, was bleibt, ist der Nährboden für den Neuanfang. In dieser Episode erfährst du: • Warum wir in einer der größten Transformationszeiten der Menschheitsgeschichte leben • Wie du selbst tiefe Transformation erfahren kannst • Warum jetzt in der dunkelsten Zeit des Jahres Transformation in und um uns stattfindet • Warum zuerst immer etwas sterben muss, damit Neues entstehen kann • Was uns in der neuen Zeit erwartet SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender: https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Warteliste Fortbildung „Kinder des neuen Jahrtausends“: https://www.tanjadraxler.com/aufzeichnung-lebe-deine-version/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste (jetzt zum Frühbucherpreis anmelden): https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Buch „Achtsam durch die Weihnachtszeit“ (bei uns im Online-Shop mit Signatur bestellbar, aber natürlich auch in jedem Buchhandel erhältlich): https://www.neuewege-klang.shop/produkte/achtsam-durch-die-weihnachtszeit/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Im heutigen Podcast gibt es eine Schlaf-gut-Meditation für einen erholsamen und tiefen Schlaf. Schlaf und Erholung sind lebenswichtig für uns Menschen. Wenn wir gut schlafen, arbeiten Gedächtnis, Gehirn und Immunsystem besser. Erholsamer Schlaf sorgt für bessere Stimmung, mehr körperliche und seelische Widerstandskraft, aber auch mehr Gelassenheit und Energie im Alltag. Alles funktioniert besser, wenn dein Körper während des Schlafens seine Reparaturarbeit leisten kann. Für Energie im Alltag und mehr Gelassenheit solltest du dir ausreichend Schlaf gönnen. Denn heilsamer Schlaf wirkt sich positiv auf deine Gesundheit, deine Vitalität und alle anderen Ebenen des Lebens aus. Ich wünsche dir eine erholsame Nachtruhe und entspanntes Einschlafen mit der heutigen Meditation. SHOWNOTES Verwendete Musik: Abundance von der Klangei SD-Karte „Klangwelten“: https://www.neuewege-klang.shop/produkte/klangwelten-sd-karte-fuer-das-klangei/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wenn wir den Herbst bewusst erleben, können wir kraftvoll und gesund durch diese Jahreszeit gehen. Deshalb bekommst du in dieser Podcastepisode von mir 5 Tipps, wie du in der dunklen Jahreszeit gut für dich sorgen und dich wohlfühlen kannst. In dieser Episode erfährst du: • Warum wir die unterschiedlichen Jahreszeiten bewusst erleben sollten • Was du machen kannst, wenn es im Alltag rund geht • 5 Tipps, wie du gut durch den Herbst kommst • Wie du im Herbst Kraft und Energie schöpfen kannst • Wie du Herbstdepressionen umgehen kannst SHOWNOTES Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender: https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Online-Fortbildung „Achtsam durch die Weihnachtszeit“ am 24. Oktober: https://www.neuewege.at/online/seminare/online-seminare/ Online-Ausbildung zu Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Anmeldung zur Jahresgruppe „Kraftvoll und authentisch Frau sein“ – 8 Ritualabende online feiern: https://www.tanjadraxler.com/jahresgruppe-jahreskreisfeste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute begrüße ich im Podcast herzlich Corinna Jäger zum Thema friedliche Geburt. Corinna begleitet als Doula Paare in der Schwangerschaft, auf der Geburtsreise und in den Wochen nach der Geburt. Sie versteht sich als „Freundin auf Zeit“ und liebevolle Wegbegleiterin von der Frau zur Mama und vom Mann zum Papa. In diesem besonderen Lebensabschnitt ist sie als Doula ganz für die werdenden Eltern und ihre individuellen Bedürfnisse und Wertevorstellungen da. Corinna ist selbst Mama von zwei Kindern und war sofort zutiefst inspiriert, als sie das erste Mal über Doulas gelesen hat. Eine solch vertrauensvolle Begleitung von Frau zu Frau hätte sie sich auch bei ihren Geburten gewünscht. Wie eine Doula eine friedliche Geburt begleiten kann Jede Frau sollte die Möglichkeit haben, sich ohne Druck und Stress auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten und einen natürlichen Zugang zu sich selbst und ihrem Körper zu finden. Damit die Geburt nicht zu einem traumatischen Ereignis für Mutter und Kind wird, sondern sich als friedliche Erfahrung und sanfter Start ins Leben gestalten kann. Eine Doula begleitet Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett auf weibliche Weise und bestärkt die Frauen in ihrem Körperbewusstsein und der tiefen Verbundenheit mit sich selbst, damit sie die Geburt als kraftvolles wie auch friedvolles Erlebnis in ihr Leben integrieren können. In unserem Gespräch erzählt Corinna von ihrem persönlichen Weg zur Doula und wie sie Frauen heute achtsam auf der Reise von der Geburt zur Elternschaft und darüber hinaus unterstützt. In dieser Episode erfährst du: • Was eine Doula ist und wie sie die Geburtsreise begleitet • Warum Frieden auf Erden mit der Geburt beginnt • Wie sich eine Doula und Hebamme unterscheiden • Warum es nicht egal ist, wie wir geboren werden • Warum eine achtsame Geburtsbegleitung so wertvoll ist SHOWNOTES Homepage Corinna Jäger: https://www.schwanger-im-markgraeflerland.de/ Corinna Jäger auf Instagram: https://www.instagram.com/schwanger_im_markgraeflerland/ Corinna Jäger auf Facebook: https://www.facebook.com/corinna.jager.79 Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Warteliste Fortbildung „Kinder des neuen Jahrtausends“: https://www.tanjadraxler.com/aufzeichnung-lebe-deine-version/ Fortbildung „Achtsam durch die Weihnachtszeit“ am 24. Oktober (mit Kartenset): https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/achtsam-durch-die-weihnachtszeit-24-oktober-2022/ Fortbildung „Achtsam durch die Weihnachtszeit“ am 24. Oktober (ohne Kartenset): https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/achtsam-durch-die-weihnachtszeit-24-oktober-2022-2/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Bis Ende des 20. Jahrhunderts wurde das vegetative Nervensystem in medizinischen Lehrbüchern als ein duales System (Sympathikus – Parasympathikus) dargestellt. Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges geht einen Schritt weiter und beschreibt drei Systeme als Stufenleiter. 1. Das neue parasympathische System – hohe Aktivität als optimale Voraussetzung für soziale Interaktionen (möglich, wenn wir uns sicher fühlen) 2. Sympathikus – Flucht, Kampf 3. Das alte parasympathische System – Untererregung, Shutdown Der Vagusnerv ist der 10. Hirnnerv und der Hauptnerv des Parasympathikus, der die Tätigkeit vieler innerer Organe reguliert. Evolutionär betrachtet befinden wir uns im ältesten Teil unseres Nervensystems, in den Kerngebieten des Stammhirns. Schon lange weiß man, dass der Vagusnerv in diesem Gebiet entspringt. Stephen Porges hat entdeckt, dass der Vagusnerv seine ursprünglichen Kerngebiete an zwei unterschiedlichen Stellen hat. 1. Dorsale Vaguspfad (ältere Pfad) 2. Ventrale Vaguspfad (jüngere Pfad) Ventral bedeutet „den Bauch betreffend“, also zur Vorderseite des Körpers. Dorsal bedeutet „den Rücken betreffend“, also zur Rückseite des Körpers. Beide haben völlig unterschiedliche Arbeitsweisen. Deshalb lässt uns die Polyvagaltheorie unsere Stressreaktionen und die Reaktionen des autonomen Nervensystems noch feiner und besser verstehen. Viele Krankheitssymptome lassen sich über ihn erklären und behandeln. Wir können unser Stressverhalten verstehen lernen und daraus neue Handlungsweisen entwickeln. In dieser Episode erfährst du: • Was sich hinter der Polyvagaltheorie verbirgt • Welchen Einfluss das autonome Nervensystem auf unsere Gesundheit hat • Warum die Suche nach Sicherheit ein menschliches Grundbedürfnis ist und wesentlich unseren Alltag beeinflusst • Warum ein aktiver Vagusnerv mit harmonischen zwischenmenschlichen Beziehungen zusammenhängt • Wie du selbst Einfluss darauf nehmen kannst, konstruktiv mit Stress umzugehen SHOWNOTES Podcastfolge #022: Der Vagusnerv – aktiviere dein Entspannungssystem: https://www.tanjadraxler.com/podcast/022-der-vagusnerv-aktiviere-dein-entspannungszentrum/ Blogartikel Schütteln zum Stressabbau: https://www.tanjadraxler.com/blog/schuetteln/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verr%C3%BCckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Buch von Stephen W. Porges „Die Polyvagaltheorie und die Suche nach Sicherheit“ (Probst Verlag): https://www.amazon.de/Polyvagal-Theorie-Suche-nach-Sicherheit-Traumabehandlung/dp/3944476190/ Buch von Deb Dana „Die Polyvagaltheorie in der Theapie“ (Probst Verlag): https://www.amazon.de/Die-Polyvagal-Theorie-Therapie-Rhythmus-Regulation/dp/3944476298/ Buch von Mona Delahooke „Mehr als Verhalten“ (Probst Verlag): https://www.amazon.de/Mehr-als-Verhalten-Neurowissenschaft-Verhaltensprobleme/dp/3944476344/ Aktuelle Angebote in der Online-Akademie: Webinar-Aufzeichnung Vagusnerv & Integrative Klangpädagogik® vom 19.09.2022: https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/vagusnerv-integrative-klangpaedagogik-start-19-oktober-2022-achtung-sg-online/ Neuer Lehrgang Intergrative Klangpädagogik ® Start 26. September 2022: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wir können den Zustand der Herzkohärenz selbst bewusst herstellen, indem wir vom Kopf auf das Herz umschalten – das braucht etwas Übung und Geduld, aber auch die Freude am Entdecken. Mit der sogenannten Herzatmung gelingt dies auf sanfte und angenehme Weise. Du stellst dir dabei vor, durch dein Herz oder deine Herzgegend ein- und wieder auszuatmen. Eine positive Grundstimmung und positive Gefühle wie Liebe, Mitgefühl, Anteilnahme, Freude erhöhen die Kohärenz in unserem Organismus. Wenn wir Herzkohärenz bewusst herstellen, können wir umschalten auf intelligentes Handeln, auf klares Denken, Handeln und Fühlen. Wir verbinden uns mit einer Quelle schneller und intuitiver Weisheit – indem wir alle Körpersymptome koordinieren und kohärent, d.h. übereinstimmend machen. Ich wünsche dir viele schöne Erfahrungen mit der Meditation. In dieser Episode erfährst du: • Eine Herzkohärenzmeditation • Du lernst die Herzatmung kennen • Die Möglichkeit vom Kopf auf das Herz umzuschalten • Eine angenehme Kohärenz im Körper herzustellen SHOWNOTES Podcastfolge 042: Mit Mut und Intuition in die neue Zeit: https://www.tanjadraxler.com/podcast/042-mit-mut-und-intuition-in-die-neue-zeit/ Podcastfolge 047: Aktiviere deinen Vagusnerv: https://www.tanjadraxler.com/podcast/047-aktiviere-deinen-vagusnerv/ Aktuelle Angebote in der Online-Akademie: Kostenlose Fortbildung Oasen der Ruhe mit Kindern erleben am 13. September 2022 um 19:30 Uhr: https://www.tanjadraxler.com/oasen-der-ruhe-mit-kindern-erleben/ Fortbildung Vagusnerv und Integrative Klangpädagogik® am 19. September 2022 um 19:00 Uhr: https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/vagusnerv-integrative-klangpaedagogik-start-19-oktober-2022-achtung-sg-online/ Neuer Lehrgang Intergrative Klangpädagogik® Start 26. September 2022: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Warteliste für Fortbildung Kinder des neuen Jahrtausends: https://www.tanjadraxler.com/aufzeichnung-lebe-deine-version/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at