La voix du bien-être intérieur par Marie-Christine Savard

Conférence donnée pour la FADOQ en septembre 2022.

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J’ai découvert récemment la méthode Ho’oponopono et je ne pouvais pas garder ça pour moi. Je me devais de partager cette découverte. Si tu ne connais pas déjà Ho’oponopono, je t’invite à découvrir les grandes lignes de cette philosophie Hawaïenne qui va transformer complètement ta vie comme elle a transformé la
mienne.  

Dans ce 12e et dernier épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je
te fais découvrir, si ce n’est pas déjà fait, Ho’oponono qui est, à mon avis, un outil magique en développement personnel.   

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée, conférencière, auteure et créatrice du programme S'AIMER! Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.

C’est un rendez-vous!

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Musique: Synthwave Vibe de Maydän 

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En quoi places-tu ta foi ?

Qu'est-ce qui te propulse en avant lorsque les vents contraires soufflent ?

Comment surmontes-tu les épreuves et rebondis-tu face à l'adversité ?

Lorsque les moments difficiles frappent à notre porte, je crois qu'il devient impératif de s'accrocher à quelque chose de plus grand que soi, une source de force permettant de traverser ces tempêtes.

Posséder un ancrage solide pour poursuivre sa route, pour se relever.

Et ici, je ne fais pas référence à la religion exclusivement, bien que je reconnaisse ses avantages et son utilité, pour autant qu'elle soit exercée avec discernement et modération.

Dans ce 11e et avant dernier épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je te parler de spiritualité qui n’a rien à voir avec la religion soit dit en passant. Je te parle de l’importance d’avoir de croire en quelque chose pour passer à travers les coups durs de la vie.   

C’est quoi La voix du bien-être intérieur ? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée, conférencière, auteure et créatrice du programme S'AIMER! Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.

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On vit dans une société axée sur la performance, tant au travail qu’à la maison. Or, il devient facile, si on est moindrement perfectionnistes et ambitieux, de tomber dans le
piège de la performance à tout prix. Mais où est la place pour notre bien-être intérieur, nos émotions, nos sentiments, nos loisirs, pour être tout simplement soi-même…?  

Dans ce 10e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, tu vas découvrir c’est quoi le perfectionnisme, les conséquences qu’on sur nous le fait d’être perfectionniste, finalement je vais te proposer sept moyens pour t’en défaire.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Est-ce que tu as tendance à remettre à plus tard les tâches que tu as à faire ou, lorsque vient le temps de préparer et réaliser un projet, de ne jamais te décider à le commencer ou encore à le terminer? Est-ce que tu aimerais vaincre la procrastination? 

Dans ce 9e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, tu vas découvrir c’est quoi la procrastination, sept raisons qui font qu’on remet toujours à plus tard ce
qu’on veut faire et dix trucs pour vaincre la procrastination.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Renforcer sa confiance en soi représente parfois un défi de taille. Il peut arriver que nous nous sentions pleinement en confiance dans certaines facettes de notre vie, telles que le travail, tandis que dans d'autres, comme lors de rencontres amoureuses, cette assurance semble presque inexistante.

Cependant, il existe plusieurs démarches que l'on peut entreprendre afin de développer notre confiance en nous-même.

Dans ce 8e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je fais un rappel de c’est quoi l’estime de soi, les deux façons de l’augmenter, le lien entre l’estime et la confiance en soi. Finalement, je te fais découvrir 11 trucs pour augmenter sa confiance en ses capacités.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Est-ce que tu te considères chanceux/chanceuse dans la vie ou, au contraire, tu penses que tu n’es malchanceux/chanceuse, que les meilleures choses n'arrivent qu'aux autres et que les pires choses arrivent seulement à toi? 

Bonne nouvelle! Il existe des moyens pour devenir chanceux dans la vie. Eh oui! Et
c’est ce que tu vas découvrir dans ce 7e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur. De plus, je vais te parler d’abondance.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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As-tu de la difficulté à dire « Non » quand une personne te demande un service, quand
ton patron te donne des tâches supplémentaires alors que tu es déjà débordé, que tes enfants te demandent souvent… trop souvent de garder leurs enfants? As-tu de la difficulté à t’arrêter alors ton corps te dit de le faire, à rester dans une relation alors que tu souffres à l’intérieur de celle-ci, qu’elle ne te convient pas?… As-tu de la difficulté à mettre tes limites? 

Dans ce 6e épisode de la 3ère saison de La voix du bien-être intérieur, tu vas découvrir pourquoi, en tant qu’être humain, on a tendance à dépasser nos limites, comment les reconnaître et plusieurs trucs pour enfin apprendre à respecter nos limites.   

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Est-ce  t’arrive de te rabaisser, de te traiter de toutes sortes de noms, de te dire que tu es incapable de faire quoi que ce soit…? Et si tu changeais ce discours interne? Cette façon de te parler? Et si tu apprenais à mieux te traiter, te traiter avec plus de respect, d’indulgence et de bienveillance?  

Dans ce 5e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je fais un rappel
de c’est quoi l’estime de soi, je t’explique les 2 façons d’augmenter l’estime qu’on a de nous-même ainsi que plusieurs moyens pour y arriver.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Il n’est pas toujours évident de prendre soin de soi, surtout lorsqu’on vit dans une société où la performance prend beaucoup d’importance, tant au travail qu’à la maison. Entre faire les tâches de la maison, s’occuper des enfants, aller au travail, s’occuper de sa relation amoureuse, de ses amis il ne reste plus beaucoup de temps pour s’occuper de soi. Toutefois, il est important de prendre soin de soi si on veut continuer de bien fonctionner, avoir une qualité de vie, des relations harmonieuses...  

Dans ce 4e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je te propose quelques trucs pour prendre soin de toi, pour t’accorder du temps juste pour toi, et comment faire pour y arriver. 

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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La solitude a plusieurs avantages. Toutefois, la solitude est mal vue dans notre société. Lorsque les gens voient une personne seule, ils ont tendance à la prendre en pitié. « C’est triste que cette personne mange seule, habite seule, etc. » Et lorsqu’une ersonne est célibataire, c’est encore pire. C’est comme si le célibat était une maladie. Pourtant, il est très profitable de se retrouver seul avec soi-même de temps à autre.  

Dans ce 3e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je vais te parler de solitude. Tu vas découvrir neuf avantages à la solitude et pourquoi c’est important de se retrouver seul de temps à autre.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur?  

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Nos comportements, notre attitude, notre façon d’agir ou de réagir ne représente pas toujours - même très peu souvent -, qui nous sommes vraiment. Je suis pas mal certaine qu’il t’arrive même parfois de te demander pourquoi tu as agis de telle ou telle façon ou pourquoi tu as dit telle ou telle chose. N’est-ce pas? 

Dans ce 2e épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je te parler des masques qu’on porte tous en tant qu’être humain. Évidemment, je ne parle pas d’un masque qu’on porte au visage, mais plutôt d’une façade qu’on se crée, une façon de se comporter, et qui n’est pas nous en réalité. Tu vas découvrir c’est quoi exactement un masque, pourquoi on en porte un, et parfois même plusieurs, et comment faire pour les reconnaître.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée, conférencière, auteure et créatrice du programme S'AIMER! Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.

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L’expérience de Milgram sur le degré d’obéissance face à l’autorité.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Exp%C3%A9rience_de_Milgram  

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Quelle perception as-tu de toi? Quel genre de discours entretiens-tu par rapport à toi? De quelle façon te parles-tu à toi-même que ce soit quand tu commets une erreur ou quand tu relèves un défi ou en règle général? 

L’estime de soi, on en entend beaucoup parler, mais sait-on vraiment ce que c’est? De quoi est composée l’estime de soi? 

Dans ce 1er épisode de la 3e saison de La voix du bien-être intérieur, je vais te parler d’estime de soi. Tu vas découvrir c’est quoi exactement l’estime de soi, le lien avec le sentiment de solitude ainsi que les quatre composantes à mettre en place pour développer notre estime de soi.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? 

La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée, conférencière, auteure et créatrice du programme S'AIMER! Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.

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Aujourd’hui, je suis super contente de recevoir ma 1ère invitée en entrevue dans le cadre de mon émission La voix du bien-être intérieur. 

C’est une femme inspirante de par sa force de caractère, sa détermination, sa capacité de résilience et son désir de redonner au suivant. Malgré son parcours de vie difficile rempli d’embûches, elle a réussi à ressortir vainqueur de tout ça. Et aujourd’hui, non seulement elle s’en est sortie, mais elle accompagne des femmes qui ont eu un peu le même parcours qu’elle et ont ce même désir, cette même détermination à reprendre le contrôle de leur vie. 

C’est un honneur pour moi de te présenter Lyne Roy, coach certifiée, passionnée par le pouvoir de l'inconscient et la relation entre le corps, le mental et les émotions.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée et auteure. 

La voix du bien-être intérieur est une émission présentée 3 fois par semaine sur le thème du développement personnel. Il sera question de gestion des émotions, d’estime et confiance en soi, de relations interpersonnelles, de communication, de lâcher prise, de spiritualité, des blessures intérieures... En fait, tout ce qui touche au développement personnel. 

Si tu veux en savoir plus, je t'invite à me suivre sur mon émission La voix du bien-être intérieur. 

Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.  

Pour en savoir plus sur les services que Lyne Roy offre, je t'invite à visiter son site au www.lyneroy.ca

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Les blessures émotionnelles font parties de la vie. Je ne connais personne qui a eu une enfance parfaite. D’ailleurs la perfection n’est pas de ce monde. Du moins, pas la perfection comme on aimerait qu’elle soit. Malgré toute la bonne volonté des parents à donner le meilleur à leurs enfants, le plus souvent ils transfèrent leurs propres blessures à leurs enfants, évidemment c’est bien involontaire et inconscient de leur part.

Dans les épisodes de cette 2e saison de La voix du bien-être intérieur, il est question des 5 blessures émotionnelles qui nous amènent à porter un masque… et là je ne parle d’un masque qu’on porte au visage mais de stratégies d’adaptation qu’on développe. Je t’explique tout ça dans quelques instants. Dans ce 5e épisode, je te parle de la blessure d’injustice.  

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Elle est présentée 3 fois par semaine. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée et auteure. Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.

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Les blessures émotionnelles font parties de la vie. Je ne connais personne qui a eu une enfance parfaite. D’ailleurs la perfection n’est pas de ce monde. Du moins, pas la perfection comme on aimerait qu’elle soit. Malgré toute la bonne volonté des parents à donner le meilleur à leurs enfants, le plus souvent ils transfèrent leurs propres blessures à leurs enfants, évidemment ils ne le font pas de façon volontaire, tout ça est inconscient.

Dans les épisodes de cette 2e saison de La voix du bien-être intérieur, il est question des 5 blessures émotionnelles qui nous amènent à porter un masque… et là je ne parle d’un masque qu’on porte au visage mais de stratégies d’adaptation qu’on développe. Je t’explique tout ça dans quelques instants. Dans ce 4e épisode, je te parle de la blessure de trahison.

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Elle est présentée 3 fois par semaine. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Les blessures émotionnelles font parties de la vie. Je ne connais personne qui a eu une enfance parfaite. D’ailleurs la perfection n’est pas de ce monde. Du moins, pas la perfection comme on la définie. Malgré toute la bonne volonté des parents à donner ce qu’il y a de mieux à leurs enfants, le plus souvent ils transfèrent leurs propres blessures à leurs enfants, évidemment c’est bien involontaire et inconscient de leur part.

Dans les épisodes de la 2e saison de La voix du bien-être intérieur, il est question des 5 blessures émotionnelles et qui nous amènent à porter un masque… et là je ne parle d’un masque qu’on porte au visage, bien évidemment. Je t’explique tout ça dans quelques instants. Dans cet épisode 3, je te parle de la blessure d’humiliation. 

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Elle est présentée 3 fois par semaine. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Les blessures émotionnelles font parties de la vie. Je ne connais personne qui a eu une enfance parfaite. D’ailleurs la perfection n’est pas de ce monde. Du moins, pas la perfection comme on aimerait qu’elle soit. 

Malgré toute la bonne volonté des parents à donner le meilleur à leurs enfants, le plus souvent ils transmettent leurs propres blessures à leurs enfants, évidemment c’est bien involontaire et inconscient de leur part.

Dans les 5 épisodes de cette 2e saison de La voix du bien-être intérieur, il sera question des 5 blessures émotionnelles qui nous amènent à porter un masque… et là je ne parle d’un masque qu’on porte au visage mais de stratégies d’adaptation. Je t’explique tout ça dans quelques instants. 

Dans ce 2e épisode, je te parle de la blessure d’abandon. 

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Elle est présentée 3 fois par semaine. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

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Les blessures émotionnelles font parties de la vie. Je ne connais personne qui a eu une enfance parfaite. D’ailleurs la perfection n’est pas de ce monde. Du moins, pas la perfection comme on aimerait qu’elle soit. 

Malgré toute la bonne volonté des parents à donner le meilleur à leurs enfants, le plus souvent ils transmettent leurs propres blessures à leurs enfants, évidemment c’est bien involontaire et inconscient de leur part.

Dans les 5 épisodes de cette 2e saison de La voix du bien-être intérieur, il sera question des 5 blessures émotionnelles qui nous amènent à porter un masque… et là je ne parle d’un masque qu’on porte au visage mais de stratégies d’adaptation. Je t’explique tout ça dans quelques instants. 

Dans ce 1er épisode de la 2e saison de La voix du bien-être intérieur, je te parle de la blessure de rejet.   

C’est quoi La voix du bien-être intérieur? La voix du bien-être intérieur, c’est une émission dans laquelle je vais te parler de développement personnel. Elle est présentée 3 fois par semaine. Il sera question de bien-être intérieur qui passe par la gestion des émotions, l’estime et la confiance en soi, les relations interpersonnelles, la communication, le lâcher prise, les croyances qu’on entretient, la spiritualité, les blessures émotionnelles et beaucoup plus encore.

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée et auteure. Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.

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Aujourd’hui, je suis heureuse de recevoir mon invitée en entrevue dans le cadre de mon émission La voix du bien-être intérieur. 

C’est non seulement une femme mais aussi une guerrière. Elle a été dans l’armée pendant plusieurs mois. Elle a vécu des tempêtes et a su les traverser.

C’est un honneur pour moi de te présenter Jessyka Hinse, Consultante clinique en santé mentale plus particulièrement pour le SSPT (syndrome de stress post traumatique) chez Ici et Maintenant par Escouade MyLady.  

Je me présente Marie-Christine Savard, coach de vie, éducatrice spécialisée et auteure. 

La voix du bien-être intérieur est une émission présentée 3 fois par semaine sur le thème du développement personnel. Il sera question de gestion des émotions, d’estime et confiance en soi, de relations interpersonnelles, de communication, de lâcher prise, de spiritualité, des blessures intérieures... En fait, tout ce qui touche au développement personnel. 

Si tu veux en savoir plus, je t'invite à me suivre sur mon émission La voix du bien-être intérieur. 

Je suis heureuse de t’accueillir dans ce monde fascinant du développement personnel.  

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