Le Bonheur, un choix à la fois

Tu es responsable de ce qui se passe dans le monde ⁉️⁉️

IM-PO-SSI-BLE 😱

Si c’était juste ça… tu es aussi responsable des rencontres que tu fais dans ta vie et des événements que tu vis.

Tu ne me crois pas. Écoute l’entrevue que j’ai fait avec Suzanne Couture que je nomme affectueusement une travailleuse de lumière. Tu vas voir, elle est bien branchée avec le monde subtil.

Les événements de ta vie sont-ils une réponse à tes questionnements intérieurs et extérieurs ? 🤔 On a eu un échange fascinant à ce sujet. Elle partage son point de vue sur la façon dont les rencontres avec d’autres personnes peuvent raviver une flamme intérieure et influencer notre propre « pièce de théâtre ».

Une belle manière de vivre pleinement est de persévérer dans la création de ta propre « pièce de théâtre » pour qu’elle corresponde à tes besoins. Dans le fond, c’est comme écrire ton propre scénario.

« OK, mais on fait ça comment ? »

Je te donne un indice : ÊTRE EN ACCORD PARFAIT AVEC SOI.

Je me sens généreuse aujourd’hui, je te donne un autre indice : CONNECTER SA TÊTE AVEC SON CŒUR.

« Ok, mais on fait ça comment ? »

Écoute les deux épisodes pour le savoir. 🤪 L'autre épisode sortira la semaine prochaine.

Tu vas voir, la magie et la bienveillance sont au rendez-vous. C’est vraiment une bouffée d’air frais, rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Laisse-toi emporter par la magie, la sagesse et la bienveillance de cet échange passionnant que j’ai eu avec Suzanne.

Catherine 🔆

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Lien de la partie 1 de l'entrevue : EN ACCORD AVEC SOI partie 1/2

Pour suivre et joindre Suzanne Couture :

Les deux livres de Suzanne : En accord parfait avec soi

Les maux pour le dire... simplement

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Suzanne Couture - Auteur

Courriel : couture.suzanne@gmail.com

Pour me suivre et me joindre : 

Site internet : catherinebombardier.com

Courriel : info@catherinebombardier.com 

Instagram : @catherinebombardier4 

Facebook : Académie Love-Toi

YouTube : Catherine Bombardier  

Tu es responsable de ce qui se passe dans le monde ⁉️⁉️

IM-PO-SSI-BLE 😱

Si c’était juste ça… tu es aussi responsable des rencontres que tu fais dans ta vie et des événements que tu vis.

Tu ne me crois pas. Écoute l’entrevue que j’ai fait avec Suzanne Couture que je nomme affectueusement une travailleuse de lumière. Tu vas voir, elle est bien branchée avec le monde subtil.

Les événements de ta vie sont-ils une réponse à tes questionnements intérieurs et extérieurs ? 🤔 On a eu un échange fascinant à ce sujet. Elle partage son point de vue sur la façon dont les rencontres avec d’autres personnes peuvent raviver une flamme intérieure et influencer notre propre « pièce de théâtre ».

Une belle manière de vivre pleinement est de persévérer dans la création de ta propre « pièce de théâtre » pour qu’elle corresponde à tes besoins. Dans le fond, c’est comme écrire ton propre scénario.

« OK, mais on fait ça comment ? »

Je te donne un indice : ÊTRE EN ACCORD PARFAIT AVEC SOI.

Je me sens généreuse aujourd’hui, je te donne un autre indice : CONNECTER SA TÊTE AVEC SON CŒUR.

« Ok, mais on fait ça comment ? »

Écoute les deux épisodes pour le savoir. 🤪 L'autre épisode sortira la semaine prochaine.

Tu vas voir, la magie et la bienveillance sont au rendez-vous. C’est vraiment une bouffée d’air frais, rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Laisse-toi emporter par la magie, la sagesse et la bienveillance de cet échange passionnant que j’ai eu avec Suzanne.

Catherine 🔆

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Toi là, donner des câlins aux arbres, t’en penses quoi ❓

Sais-tu comment ÊTRE ❓

Deux choses bien éloignées tu me diras, mais à la fois tellement complémentaire.

Le conte de fées ou plutôt le mirage du FAIRE, tu le connais assurément.

La pression de devoir FAIRE pour supposément être heureuse et réussir dans la vie est implanté, gravé en nous. C’est ce qu’on connait depuis toujours. Pour être quelqu’un dans l’époque où l’on vit, il faut faire.

Mais devine quoi ? Elle n’est pas là la clé.

Les conséquences de rester dans notre tête (dans le faire) et de se couper de notre cœur, de nos émotions, et de notre messager intérieur sont bien réelles.

ÊTRE ou ne pas ÊTRE, là est la question !!!

Certaines personnes ont choisi une autre voie. Celle de ralentir, de trouver leur propre rythme, de prendre du temps pour eux pour se redécouvrir. Ils redéfinissent leur vie selon leurs propres besoins, leur propre essence.  

Lorsqu’on choisit d’ÊTRE plutôt que de FAIRE, l’impact sur notre bonheur est grandiose.

Tu veux une autre clé… la nature. Te souviens-tu de la dernière fois où tu as mis les pieds en forêt ? L’odeur, l’énergie, le stress qui relâche, la paix, le silence. La nature peut vraiment t’aider à ralentir et t’apporter rapidement des bienfaits. 🌿

N’oublie pas de partager cet épisode avec tes amis et ta famille, on veut propager le bonheur au maximum !  

Je te souhaite une semaine pleine de bonheur et de douceur. À très bientôt ! 🌈

Catherine 🔆

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Reprends ton pouvoir et arrête de te victimiser pour mettre fin à la spirale infernale et être plus heureuse dans ta vie. Rien que ça ❓

BEN OUI. 😜

De toute façon, je suis certaine que tu n’es pas comme moi. Il y a eu des moments où j’ai eu tendance à rejeter la faute sur les autres, à me plaindre, à noircir des situations ou à refuser les solutions qui m’étaient proposées. 🤦‍♀️

POURQUOI ❓

Parce que je ne voulais pas me faire chicaner. Je fuyais mes responsabilités et je ne voulais pas dealer avec les conséquences, les émotions et les sentiments que ça pouvait me faire vivre. Je ne voulais surtout pas être inconfortable.

Je t’invite vraiment à faire une pause, à t’observer et à reconnaître quand tu agis comme ça. Et surtout, à choisir d’agir différemment pour reprendre ton pouvoir sur ton bonheur, assumer les conséquences de tes choix et à arrêter de blâmer les autres pour ce qui t’arrive.

En d’autres mots, d’agir en adulte pour te permettre de vivre une vie plus heureuse.🌟

Je te partage aussi ma fantastique découverte ! J’ai écouté un podcast qui m’a vraiment donné une autre perspective sur la façon dont nous utilisons les mots « oui mais » pour nous enfermer dans une conclusion, et comment nous pouvons plutôt utiliser « oui et » pour ouvrir les possibilités et trouver des solutions.

Laisse-moi te dire, cette histoire m’a vraiment fait réaliser à quel point on peut changer notre vie en changeant notre perspective. 🌈

En écoutant cet épisode, je veux que tu te sentes inspirée, motivée et confiante dans ta capacité à reprendre ton pouvoir et à créer la vie que tu désires. En bref, c’est un épisode rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes qui t’aideront à te sentir plus épanouie et libre dans ta vie.

Au plaisir de partager ce moment avec toi ! 🎧

Catherine 🔆

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Podcast Impacter le monde | É7 : Karine Champagne reçoit Nathalie Genest

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Tu es une superhéroïne, le savais-tu ❓

Tout le monde a ce super pouvoir… celui de CROIRE EN SOI, mais nous l’oublions trop souvent. Au même titre que nous avons le super pouvoir de choisir notre bonheur. Mais celui-là aussi nous avons tendance à le repousser du revers de la main.

Croire en soi, c’est libérer ta puissance pour que tu puisses reprendre le contrôle de ta vie et lui donner un sens profond. C’est accéder au bonheur authentique. ❤️

Dans cet épisode, je vais te partager des vrais moments de ma vie où j’ai dû croire en moi, surmonter des défis, et retrouver le sens de mon bonheur. Tu vas découvrir mes réflexions, mes expériences et mes astuces pour apprendre à faire des heureux choix pour t’aligner avec tes besoins, tes désirs et tes convictions.

Avec cet épisode, je souhaite sincèrement semer une graine d’espoir en toi et te permettre de vraiment ressentir que c’est possible ! Et je te le dis, c’est VRAIMENT possible !!! 😍

Tu sais, quand nous commençons quelque chose de nouveau, apprendre à croire en soi et choisir son bonheur par exemple, ça peut sembler difficile, mais lorsque nous sommes bien accompagnées, le chemin est plus doux.

Si tu as envie d’en savoir plus sur comment cultiver une relation positive avec toi-même et prendre des décisions qui t’épanouissent, je t’invite à écouter cet épisode et à rejoindre cette belle communauté de bonheur et d’épanouissement. Ensemble, on peut se soutenir, se respecter et se comprendre, et ça, c’est tellement précieux ! 🫶

La formation LOVE-TOI est là pour ça. Pour en savoir plus ou pour réserver ta place, clique sur le lien ci-dessous.

Catherine 🔆

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Formation LOVE-TOI, c'est ICI

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Je ne sais pas si tu es prête à ça... Tu vas voir, c’est le bordel dans ma tête cette semaine ! 🤪 Ok, je me ressaisis. 😂

Changer de vie❓

Oh oui !

Vouloir être ailleurs, où l’on croit que c’est plus beau, plus plaisant, plus épanouissant❓

Oh oui !

ILLUSION et MIRAGE tout simplement.

STOP. 🛑 Tu crées ton propre malheur en agissant ainsi.

Chercher son bonheur et son bien-être partout, n’importe comment et avec n’importe qui ne mènera jamais à ton épanouissement. Pour la simple et bonne raison que le bonheur se trouve ici, maintenant avec toi-même. Il se trouve dans l’alignement avec ta véritable essence.

D’où l’importance de se poser les bonnes questions pour améliorer nos relations et de filtrer nos décisions à travers certains éléments. Parce que, tu sais, il est essentiel de faire des HEUREUX CHOIX pour vivre heureuse le plus souvent possible.

TES choix, TA vie !!! ✨❤️

D’ailleurs, j’ai une super nouvelle à t’annoncer ! Je prévois un atelier sur ce sujet pour aller encore plus loin, alors reste à l’écoute pour en savoir plus.

Nos comportements compensatoires (que nous choisissons consciemment ou non) ne servent pas notre bonheur ni notre bien-être. Ils permettent seulement d’échapper temporairement à nos sentiments et nos émotions inconfortables. Je te donne aussi quelques trucs à ce sujet.

Parce que, tu sais, le bonheur est véritablement une question de choix. Alors, n’hésite pas à te joindre à moi pour apprendre à faire des choix alignés avec tes besoins, désirs et convictions.

Je te partage tout ça ici, dans cet épisode avec grand plaisir.

Merci à toutes celles qui ont déjà partagé leurs commentaires. Vos retours me vont droit au cœur. Si toi aussi tu as envie de me laisser des commentaires et suggestions, tu peux me joindre sur mes réseaux sociaux par les liens ci-dessous.

Tu as aussi le lien pour suivre ma page Facebook de l’Académie Love-Toi pour assister au dernier atelier gratuit que je donnerai le 7 février 2023 à 19 h en Facebook Live.

Catherine 🔆

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Pour rejoindre l'atelier du 7 février 2024, joindre ma page Facebook de l'Académie Love-Toi à 19h. J'y parlerai du lancement de la toute nouvelle cohorte LOVE-TOI en format beta!!! Tellement hâte de vous en parler. 😁

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Je sais que parfois, il peut sembler difficile de reprendre le contrôle de sa vie, mais je veux te montrer que c’est tout à fait possible. Tu sais quoi… parce que TOUT EST POSSIBLE, ABSOLUMENT TOUT ! 🌈

Et, pour ton information, je ne vis pas dans un monde de licornes. 😆🦄

Poursuis tes rêves, peu importe à quel point ils semblent fous. Peu importe si tout le monde pense que ce n’est pas possible. Peu importe ce que les gens en pensent. Après tout, c’est TA vie.

J’ai mené mon propre combat pour redéfinir mon identité et trouver mon équilibre en dehors de mon rôle de mère. Et, j’ai réalisé à quel point il est crucial d’avoir une identité solide pour opérer des changements significatifs dans sa vie et vivre ses rêves. 🌼

Dans cet épisode, je te partage ce qu’il faut pour t’approcher de plus en plus de tes rêves, mais aussi de les vivre !!! C’est ce que j’ai fait, et je te promets que tu peux le faire aussi, à condition que tu te responsabilises face à ton bonheur. 🌺

Je veux te dire deux choses. Un : entoure-toi de bonnes personnes. Depuis bientôt 1 an, j’ai les deux pieds dans mon rêve entrepreneurial parce que j’ai su m’entourer des bonnes personnes. Sans quoi, je serais encore au point de départ. 🤪

Deux : l’âge ne devrait JAMAIS être un obstacle pour choisir sa vie, incarner son identité véritable et vivre ses rêves. Je veux que tu saches que c’est tout à fait possible, et j’ai confiance en toi. 🌺

Alors, je te souhaite une semaine remplie de magie et de possibilités infinies.

Catherine 🔆

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Lien pour l'atelier : L'étonnant pouvoir du 80/20 (disponible jusqu'au 29 février 2024)

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S’OUBLIER JUSQU’À S’EFFACER... Ça te dit quelque chose ❓

Tu sais, poser des limites dans nos relations, ce n’est pas être égoïste, au contraire ! C'est un acte de respect envers soi-même et envers les autres. C’est se choisir pour mieux être. ❤️

Ça permet de construire des liens plus sains et de réduire les malentendus. En exprimant nos besoins, on se libère l'esprit et ça nous donne l'énergie pour avancer dans nos projets personnels. 🌟

Dans cet épisode, je te partage comment verbaliser nos émotions et nos limites peut vraiment nous aider à prendre des décisions plus alignées avec notre véritable essence. 🤗

Tout le monde veut se sentir écouté, respecté et aimé pour qui il sont. Mais la vérité c’est que nous avons de la difficulté à communiquer nos désirs, nos besoins et nos limites. Si tu savais comment ça vaut le coup. 🌈

Je te partage un petit… GROS bout de moi. 😱 Pendant 30 ans, je me suis effacée pour plaire aux autres, et ça m'a profondément affectée psychologiquement et physiquement. Mais ça n’a pas eu que du mauvais, laisse-moi te le dire. 😍

Je te parle aussi de ce que ça peut t’apporter dans ta vie quand tu choisis de prendre TA place, d’exprimer tes désirs, tes limites et tes besoins. De la magie, mes amies, de la magie. 🪄✨💖

N'oublie pas de jeter un œil à l'épisode précédent sur la crise identitaire, le brouillard, le « Je suis perdue. », « Je ne me reconnais plus. » si tu veux approfondir ce sujet. J’y partage plusieurs diamants pour que tu puisses encore plus choisir ton bonheur. 💎 Briser la crise identitaire : Retrouver le bonheur

Je te laisse méditer là-dessus !

Catherine 🔆

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BONNNNEEEE ANNNÉÉÉEEEEE! 🌟

Il fallait bien que je te le dise, même si on est déjà le 15 janvier! 😜

Je te partage un pan de ma vie avec vulnérabilité aujourd’hui, mais surtout, j’ai une nouvelle SUPER, HYPER EXCITANTE ET ÉPEURANTE à te dévoiler à la fin de l'épisode. Alors, reste bien avec moi jusqu'au bout ! 😁

Aujourd'hui, on plonge dans le cœur de la crise identitaire qui peut frapper fort, TRÈS fort. Ça te parle ❓

Tu te sens perdue, déconnectée, genre « Qui suis-je? », « Où vais-je? ». Tu remets tout en question. Tu voudrais bien donner un sens à ta vie, mais tu ne sais pas par quel bout commencer. 🤔

Eh bien, tu n'es pas seule, mon amie. 🔆

La plupart d'entre nous, à un moment donné, avons ce sentiment d’avoir égaré la clé de notre bonheur. Mais, tiens bon, car j'ai quelque chose d'excitant à t'annoncer à la fin de cet épisode qui pourrait grandement t’aider. 😍

Peux-tu croire que j’ai TOUT, TOUT, TOUT remis en question pendant cette période plutôt instable de ma vie : travail, amis, milieu de vie, amoureux… Tout y est passé. J’étais complètement perdue et j’avais peur. 😨

Ça te dit quelque chose ? Si oui, rassure-toi, on va débroussailler tout ça ensemble dans cet épisode. 😉

Je dis ça, je dis rien… Peut-être que ce serait le bon moment pour faire une sérieuse introspection. Pas juste une petite réflexion de surface, mais une vraie « date » avec toi-même. 🤩

Je t’invite à te joindre à moi pour briser cette crise, reprendre le contrôle de ta vie, donner un sens à ta vie et retrouver le bonheur. C'est le bon moment pour prendre soin de toi, de chiner ton diamant intérieur et de briller à nouveau! ✨✨✨

Bonne écoute 🎧

Catherine 🔆

DATE DE MES TROIS ATELIERS GRATUITS : 24 janvier 2024 - 30 janvier 2024 - 7 février 2024

Live à 19h sur ma page Facebook professionnelle de l'Académie Love-Toi

INSCRIPTION POUR LA COHORTE PILOT de ma formation dans la semaine du 12 février 2024. Plus de détails à vernir sur mes réseaux sociaux.

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Aimerais-tu pouvoir tomber amoureuse de ta vie, de te dire : « Waouh, ma vie est incroyable ! » 🥰

💫 Tout le monde peut dire que sa vie est FANTASTIQUE, seulement si tu te donnes la joie de faire une rétrospective de l’année qui s’achève.  

Tu ne me crois pas… eh bien, dans cet épisode, je discute avec toi pourquoi il est méga giga important de faire un bilan de l’année qui se termine et comment faire.

Tu ne devrais pas avoir trop de cheveux gris qui t’ont poussé après avoir fait l’exercice. 😂Tu vas voir, c’est moins compliqué que ça en a l’air !!! 😜  

🏴‍☠️En fait, c’est une véritable chasse au trésor de tes petites et grandes réussites, de tes objectifs atteints, mais aussi de qui tu as été pendant cette année.

Ce n’est peut-être pas l’Everest, mais c’est TON Everest. 🗻

Quels sont les accomplissements pour lesquels tu es fière ? Deux, trois, peut-être un seul, tu n’es pas en compétition avec personne.

Je te partage aussi mon périple entrepreneurial de cette année. 🚀 De l’enthousiasme de la liberté à la réalité des pièges, c’était une montagne russe. 🎢

Mais devine quoi ? J’ai énormément appris. Et… I LOVE IT ❤️

Il est clair que je n’ai peut-être pas tout maîtrisé cette année, que je ne suis pas rendue là où j’aurais voulu, mais les leçons que j’ai apprises n’ont pas de prix. 😍

N’OUBLIE PAS, LE PROCHAIN ÉPISODE SERA DISPONIBLE LE 22 JANVIER PROCHAIN... le 15 finalement! 😜

Pause podcast en vue ! 🎙️

Je te souhaite à tous une période des fêtes fabuleuse ! 🎄 Prends du temps pour toi, crée des moments de bonheur et n’oublie pas de simplement respirer. Ça fait du bien, non ? 😌

On se retrouve le 22 janvier (ben non, le 15 janvier) pour plus d’aventures ! 👋

Bonne écoute 🎧

Catherine 🔆

Pour écouter l'épisode du Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus, c'est ici! 😉

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🔔 Blessures d’abandon et de rejet… ça te sonne une cloche ?

As-tu envie de reconquérir ton bonheur intérieur et d’être libre des émotions douloureuses qui peuvent te retenir prisonnière ? 🌈

Cette semaine, j’ai envie de te partager un secret bien gardé. 🤗

✨Le livre de Dominique Allaire : Comment vous libérer de vos pensées d’abandon de rejet. C’est un trésor pour chacun d’entre-nous qui vivons la blessure d’abandon et de rejet. 💎

🗝️Ce livre a joué un rôle clé dans ma guérison, mon bien-être et mon bonheur. ❤️

Je te présente le processus en 5 étapes (mais je t’en explique 3/5) développé par Mme Allaire qui va vraiment t’aider à creuser dans le passé, à trouver le pourquoi du comment, tu vois le genre ? 🤔

C’est un voyage dans ta propre tête IMMENSÉMENT révélateur et oh combien BÉNÉFIQUE ! 💭 C’est un rendez-vous avec toi-même pour mieux te comprendre et te libérer. 🚀

🕵️‍♀️ Je t’invite à être le propre détective de ton âme. C’est simple, mais compliqué à la fois. Mais tu sais comme moi que quand nous sommes tannées de quelque chose, nous mettons les efforts qu’il faut pour s’en sortir ! Right??? 🛠️

QUOI, QUAND, OÙ, COMMENT et POURQUOI… Facile non ? 😁

C’est ça, mais avec une « coche » de plus comme on dit. 📆🔍

Le moment d’ÉPIPHANIE, le « pourquoi » ! Cet instant de clarté où tout devient plus clair.

OH MY GOD 😱

Je n’en revenais pas de la découverte que j’ai faite après avoir fait la totalité des exercices.💫

C’est vraiment un « game changer », vraiment !!!

Alors voilà, je te laisse découvrir tous les détails dans cet épisode super enrichissant. 😍

Bonne écoute 🎧

Catherine xx

LIVRE : Comment vous libérer de vos pensées d'abandon et de rejet 

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✨ Promesse dite, promesse tenue!! 

La semaine dernière, je t'ai dit que je te partagerais un exercice très rapide pour reconnecter ton ta tête et ton corps. 

Et bien, voilà! Petit épisode spécial juste pour toi, pour que tu puisses prendre soin de toi un peu plus chaque jour en moins de 1 min 30 sec. Facile, facile, tu vas voir. 😉 

Si tu préfères, tu peux visionner l'exercice sur YouTube en cliquant ICI . 

Bonne écoute 🎧

Catherine xx

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 ❓SAVAIS-TU QUE 95 % des gens pensent se connaître, mais en réalité, c’est
plutôt 10 à 15 % ? Alors, fais-tu partie du club sélect qui se connaît vraiment bien ? 

C’est dans la connaissance de soi que le bonheur se déploie et que la magie opère !!! 🪄  

Je suis présentement dans une période plutôt embrouillée dans ma vie professionnelle,
mais il y a une certitude très forte à l’intérieur de moi que je ne peux mettre
de côté. Mais, c’est quand même le brouillard. 😶‍🌫️  

Je te raconte de quoi il en retourne dans cet épisode et comment je fais pour m’en sortir. Indice, ça a un rapport avec la connaissance de soi. 🤗 

🚀 L’ABC de la connaissance de soi, c’est la capacité à se voir clairement. Nous nous connaissons souvent qu’à la surface, mais il y a tellement plus à découvrir. Et tu sais quoi ? C’est excitant ! Comme déballer un cadeau surprise, sauf que le cadeau, c’est toi ! 🎁😍  

La connaissance de soi, c’est un voyage infini. On évolue, on change, et c’est normal. Mais tu sais, c’est ce qui rend le tout si captivant, chaque découverte te rapproche un peu plus de ce bonheur authentique. ✨

🤔 Ce que tu sais de toi, c’est la pointe de l’iceberg. Comme un oignon, tu dois enlever des pelures pour arriver à ton essence véritable. Et n’aie pas peur des émotions que tu vas vivre, ça fait partie du processus ! 😉 

💪 Te connaître, c’est comprendre tes réactions et faire un bilan, une carte mentale de tes schémas de réaction et donc, de prendre conscience de tes patterns. 

🌓 Évidemment, il y a l’ombre et la lumière. Accepter ses parts d’ombre, c’est comme apprivoiser un dragon. C’est puissant, parfois effrayant, mais c’est une partie de toi qu’il ne faut surtout pas nier. Tu es UNIQUE et IMPARFAITEMENT PARFAITE ! C’est pour ça que tu es si précieuse. 💎 

🌈 La connaissance de soi, c’est le super-pouvoir qui te propulse vers le bonheur. Imagine faire des choix alignés avec tes limites, tes besoins, tes désirs et tes valeurs. Imagine vivre une vie où chaque décision te rapproche de ton rêve. C’est à la portée de ta main, ou plutôt de ton esprit. 

Bonne écoute 🎧 

Catherine xx  

P.s. La semaine dernière je t'ai dit que je te donnerais un truc pour connecter ta tête et ton corps. Je t'ai préparé une petite vidéo où je t'explique l'exercice qui te prendra maximum 1,5 minutes. Tu peux la visionner sur ma chaine YouTube. 

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Outils mentionnés dans l'épisode :

• Ennéagramme
• Coach (qui a des outils d'analyse)
• Intelligence émotionnelle
• Human design (ma coach Jessie Cabello de Alchemize
• BaZi
• Why Institute (pour trouve r ton WHY, ton pourquoi)
• La permaculture humaine 
• Test des 16 personnalités 
• Profil Nova

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❓ Connais-tu la croyance : « Je n’ai pas le temps. » ⏰ 

C’est évident que la réponse est un gros OOOUUUUIIIII ! 😋 Comment ne pas vouloir trouver du temps ou mieux gérer son temps quand tu es prise en mode survie, entre la famille, le job, les responsabilités et tout le reste. 🚀  

💭 Imagine… du temps pour toi, pour prendre soin de toi, te donner du self-love, pour sortir, socialiser, relaxer… ❤️ 

❓La question à 1 million de dollars est : Es-tu prête à découvrir un épisode qui va transformer ta façon de gérer ton temps pour créer de l’espace dans ta vie ?
 

🎙️Tu sais que mon podcast se nomme Le Bonheur, un choix à la fois et ce n’est pas pour rien. Le bonheur, c’est un choix que tu peux faire à chaque instant. Et c’est exactement ce que je t’explique dans cet épisode.
 

Attache ta tuque, je n’irai pas par quatre chemins. 😁 Je te partage plein d’astuces pour
trouver du temps. Et dis-moi pas que tu n’as pas le temps parce que la vérité, c’est que c'est toi qui choisis comment tu utilises ton temps. 😜 

💪 Je te donne le premier truc tout de suite. La première chose à faire pour trouver du temps, c’est de décider de le prendre. Oui, oui, tu as bien lu !!! 👀 C’est un choix que tu dois faire. Et pour t’aider dans cette démarche, je te propose plein de choses.🤝  

Je crois bien que la semaine prochaine je t'offrirai un de mes trucs rapido presto pour prendre soin de toi. Une minute une minute trente, c'est tout ce que ça te prendra!

Bonne écoute 🔆  

Catherine xx

Pssst… en cours de route, tu devrais apprendre à lâcher prise sur certaines choses. 😉  

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 Aujourd’hui, je veux te poser une question importante : jusqu’à quand seras-tu victime de tes souffrances, de tes émotions, de tes pensées ? Jusqu’à quand laisseras-tu les événements et les situations te faire souffrir ? 🤔 

Dans cet épisode, nous allons parler de comment arrêter de souffrir. 🔥 La question est si simple, mais tellement puissante : jusqu’à quand veux-tu souffrir ❓ 

Je te déballe des pépites sur comment stopper la souffrance. Attends, tu penses que tu n’as pas le pouvoir ? Détrompe-toi, t’as plus de super-pouvoirs que Spider-Man ! 🕷️✨  

Dans cet épisode, je te donne le mode d’emploi pour arrêter de souffrir et faire des choix pour ton calme, ta sérénité et ton bonheur. 🌈 

💔 Ton chum t’a laissé ? Pas facile, j’en conviens. 😓Je t’invite à revoir comment tu t’identifies à cette situation… ou n’importe laquelle que tu vis.  

Et si tu transformais la souffrance en expérience ? 🔄 Après tout, tu es le super-héros de ta propre histoire. 🦸‍♂️ 

🤯 La vérité décoiffe, mais c’est comme ouvrir un coffre au trésor rempli de
possibilités ! 🎁 

💪 Alors, jusqu’à quand tu veux souffrir ? Dans cet épisode, Je te mets au défi de
prendre le contrôle de ta vie. 🌟 Si tu veux décoller vers le bonheur sans turbulence, c’est
le moment d’appuyer sur play ! ▶️✨  

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 🎉 C’EST LA FÊTE !!!! Aujourd’hui, c’est un jour spécial, car toi et moi nous célébrons la
première année de cette aventure extraordinaire, et je suis super heureuse de le faire avec toi. 🎙️  

🤩 Cette année a été une incroyable odyssée de croissance personnelle et de découverte.
J’ai relevé le défi d’enregistrer près de 27 heures de contenu pour ce podcast, ce qui représente une montagne d’heures passées à discuter, à apprendre, à m’améliorer
et à grandir. 📻 

💡 Chaque étape de cette aventure m’a poussée à apprendre et à m’adapter, à maîtriser de
nouvelles compétences pour offrir un contenu de qualité. 🎥 

🚀 En parallèle, j’ai donné naissance à mon entreprise. C’est incroyable de penser à tout ce qui a été accompli en une seule année. 🧐 Cependant, tout ne s’est pas déroulé sans difficulté. J’ai dû faire face à plusieurs défis.
 

🌈 Mais la magie réside dans le processus de surmonter ces difficultés. J’ai fait preuve
de persévérance, j’ai appris à dépasser mes peurs, et j’ai progressé, pas à pas. J’ai compris que le podcasting, comme toute entreprise, nécessite de la constance et de l’engagement. Et c’est ce que je m’efforce de maintenir chaque semaine. 🚀 

💎 En fin de compte, ce podcast est bien plus qu’un simple projet. C’est une aventure
passionnante, une exploration constante du bonheur, du développement personnel et de l’épanouissement.   

Dans cet épisode, je partage avec toi mon bilan inspirant, je le souhaite 🤪, les coulisses du
podcasting, l’importance CA-PI-TA-LE du développement personnel.

Je souhaite te transmettre la passion du BONHEUR, mais aussi ce que j’ai appris. Je veux te
motiver à prendre en main ton bonheur, et t’accompagner dans ce cheminement fabuleux. 🌻 

😎 Est-ce que tu me suis pour cette nouvelle année d’aventures, de découvertes, et de partage ? 

Bonne écoute ❤️🎧😘  

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Y’a vraiment un truc qui m'a frappée ces derniers jours. 😯 

❓Fais-tu partie du 80% des femmes de 18 ans à 45 ans qui vivent la dépression saisonnière? Tu sais la fatigue ++, humeur dépressive, augmentation de l'appétit, besoin de plus de sommeil, baisse de libido, difficulté à respecter les échéanciers...  

Honnêtement, il faut que tu saches que je fais partie de cette statistique et que présentement,
j'suis À BOUTTTTEEEE. L’automne me rentre dedans solide. Une semaine au 🔆me ferait le plus grand bien. 😍 

Le sais-tu pourquoi nous sommes À BOUTE? Nous attendons d'être au bout du rouleau pour réagir. 😵 C'est comme si nous refusons de voir les signes, nous nous disons "ça va passer," "je peux gérer," et nous passons par-dessus. 

RÉSULTAT : nous « crashons » un jour ou l’autre. Et ce crash peut repartir comme il est venu ou s'installer confortablement pour un beau et long voyage.   

Et nous pour gérer la situation, nous restons dans notre petite zone de confort, parce que
le changement fait peur. Alors nous tolérons des situations nuisibles et préférons la routine.  

Dans cet épisode, je te donne des pistes de réflexions et de solutions pour faire face aux
difficultés que tu rencontres quand tu es à boute. 💪 

J'ai dû prendre une décision difficile dernièrement pour reprendre le contrôle de ma vie. Je te raconte comment ça s’est passé et ce que j’ai pris comme décision pour me choisir et choisir mon bonheur. 💖 Je te le dis tout de suite, ça ne s’est pas fait sans dommages collatéraux.  

Si tu veux en savoir plus, si tu veux t'inspirer, ou si tu veux juste passer un bon
moment, écoute cet épisode ! 🤗 

La semaine prochaine, c’est la fête! C’est le 1er anniversaire de ce podcast. YOUPPPIIIII!!!! Viens fêter avec moi. 🎂🥳 

Bonne écoute 💖🎧✨  

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 🎙️Aujourd’hui, je vais te révéler un secret bien gardé. 😮 

📣Si tu te demandes ce qui se cache derrière le succès des entrepreneurs, reste à l’écoute,
car je vais te révéler LE secret. 

Et ce secret… il est excellent pour toi dans ta vie personnelle et professionnelle, même si tu n'es pas entrepreneur. 😁 

🎢Quand tu empruntes le chemin de l'entrepreneuriat, ce sont des montagnes russes émotionnelles qui t’attendent. Mais il est possible d’adoucir le processus. 

Comment peux-tu trouver la force, le courage, mais aussi les idées, les solutions pour faire face à n’importe quelle situation dans la vie ❓ 

❓❓❓Des questions, des questions, toujours des questions. 😅 

Une de mes stratégies favorites !!! 🤩 Mais il en existe d’autres, que je te partage aussi dans cet épisode qui te permettront d’être plus douce envers toi-même, d’apprivoiser la critique intérieure, et d’aller de l’avant avec confiance. 

🌟 Quel est l’impact de ces découvertes sur ta vie professionnelle et personnelle ?  

❓Comment peuvent-elles te guider vers une meilleure estime de toi, un sentiment de confiance renforcé et un bonheur durable ? 

✨ Ces trucs et astuces peuvent certainement te propulser vers une vie plus épanouissante, tant sur le plan professionnel que personnel. 

Prépare-toi pour une dose de motivation, d’inspiration et de réflexion. 🥰 

C’est parti  ! Bonne écoute ! 🎧

P.S. Si tu ne connais pas encore le Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus pour augmenter ton amour de toi par des micros actions quotidiennes, je t'invite à écouter l'épisode 43 ou je t'explique comment ça fonctionne et comment tu peux t'inscrire. Tu veux en savoir plus sur le Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus, voici le lien. 

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💖CE N’EST PAS UNE QUESTION DE VOLONTÉ, MAIS DE DISCIPLINE 💖 

❓As-tu déjà pensé à t'aimer toi-même à fond ? 🤔 

Eh bien, prépare-toi, car je te dévoile le secret de l'amour propre à la sauce Catherine Bombardier. 💖🚀 

Cette semaine je t'explique comment tu peux réveiller la bête en toi et booster ton amour-propre en 3 étapes simples : physique, mental et émotionnel. C'est pas peu dire.  🏋️‍♀️💡🧘  

Parce que l'amour de toi influence beaucoup de choses dans ta vie. Le "Self-Love" doit se trouver dans toutes (ok, la plupart 😁) tes pensées et tes actions quotidiennes.   

🤣 Tu n’as pas besoin de soulever de la fonte comme Hulk ou d’avoir un « 6 pack » sur le
ventre pour commencer à t’aimer physiquement.  Quelques astuces et conseils pour te sentir bien dans ta peau. Le tout sans prise de tête, promis !  

Ton cerveau te joue des tours et te fait douter de toi ? Ben oui, il est là pour ça !!! Es-tu prête à mettre ton pilote automatique de la confiance en marche ? Plus de pensées négatives (En-t-k, moins 😁), que du love pour toi ! 🤯🌈 

😭 Ahhhh, ces moments où tu te sens comme un parfum d'émotions contradictoires. Je ne sais pas toi, mais moi ça ne m'arrive pratiquement jamais. 🤣🤣🤣

STOP – RESPIRE – OBSERVE – ACCEPTE – RESSENS. Ça marche mieux que n'importe quel
bouleversement de série Netflix ! 😅📺 

🚀 Et tu sais quoi ? Mon défi 30 jours LOVE-TOI UN PEU PLUS pour renforcer ton amour-propre est prêt !! Ça va être génial ! Es-tu prête à te mettre en priorité et t’aimer un peu plus chaque jour ? 💪🗓️ 

Alors, prépare-toi pour un épisode qui va changer ta façon de te voir. Promis, tu vas rire, réfléchir, et te poser les bonnes questions pour t’aimer un peu plus ! 💖✨ 

Bonne écoute🎧  

DÉFI 30 JOURS - LOVE-TOI UN PEU PLUS 

Lien vers l' épisode 42 - Triomphe de l'adversité 

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✨ ÇA M’A PRIS 25 ANS À COMPRENDRE ÇA! ✨ 

« Pas vite vite la fille! », tu me diras. 😂 

Mais une fois que tu l’as compris, ça change tout. 🥰 Je parle ici des pensées que tu entretiens en lien avec les épreuves que tu vis tout au long de ton existence.  

Ça fait 25 ans que je fais tu développement personnel et que je travaille constamment sur moi-même. Ce n’est que récemment que j’ai compris ce que je m’apprête à te dévoiler dans cet
épisode.  Et je peux te dire que c’est vraiment un « game changer ». Ça change complètement la relation que tu as avec les épreuves auxquelles tu fais face dans ta vie, ta capacité à rebondir et ton niveau de bonheur. 🙏 

Avoir su… 🤪 

En comprenant le lien entre tes pensées et tes émotions, tu peux choisir de changer ta perception des événements et ainsi augmenter ton amour de toi et ton niveau de bonheur. 🧠 

Tu ne me croiras peut-être pas, mais la résilience est un facteur que tu dois considérer lorsque tu désires t’aimer davantage. Prendre soin de tes pensées est aussi un gage d’amour de soi. 💖 Je t’explique comment ça fonctionne dans cet épisode et en plus, je te parle d’un cadeau que je désire t’offrir pour t’aider à te donner du LOVE. 🫶  

LOVE-TOI un peu plus, un défi de 30 jours pour apprendre à t’aimer plus, mais en en faisant moins. 😁 

À suivre… 😍 

Si tu aimes faire du développement personnel que tu veux pousser ta quête un peu plus loin, je te partage aussi une plateforme de développement personnel que j’utilise depuis un certain temps et qui m’a permis de faire des bons quantiques. JE L’ADORRRREEEE ✨💖 

Bonne écoute 🎧   

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Mentionné dans cet épisode : 

Plateforme de Mindvalley 

La connexion à soi par l'odorat avec Sandra Aroma - PARTIE 1/2 

La connexion à soi par l'odorat avec Sandra Aroma - PARTIE 2/2  

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