漫漫步

記得很久之前我們有講一集關於擇偶條件要怎麼設定才不會看走眼 本集，我們想跟大家聊聊渣男渣女的行為會有哪些？ 並告訴你心理學上永恆少年（女）與渣之間有何關係 以及怎麼辨認這樣特質的人 如果你不小心恰好是渣男（女），也希望透過這集讓你更願意麵對這樣的自己。 接下來可以開始做一個好情人！！！ . 關係的狀態是兩個人的事，關係好壞一定是兩個人的結晶，然而各自要安好，孕育出來的感情也才會好！ 提醒各位女性，請珍愛自己的心和愛，別想著能改變對方，妳值得擁有更美好更健康的親密關係！ - 延伸聆聽： EP.7 總是遇不到好對象？擇偶條件設立有訣竅！ shorturl.at/dfhxJ EP.25 非暴力溝通技巧—需要 賴佩霞著《我想跟你好好說話》 - 建立關係前要做功課，建立了關係後也同樣要做很多功課 期許大家讓自己的心強壯智慧起來❤️

你是否會在意人生的輸贏？只要一輸就會生氣氣？ 在這個社會上，輸贏似乎被看得很重要， 但日子是自己在過， 為了獲得別人的眼光而汲汲營營， 這樣的快樂就無法長久， 那麼日子就不會是舒舒服服的。 我們這集要跟大家分享的是， 我們該如何把眼光放在輸贏以外的事情， 讓自己能夠過的更加的開心。

時常聽到「就做自己啊」這種類型的話。但真的要做到「做自己」時， 才會發現似乎不如自己想像的那麼容易。 沒有做好反而變成任性，也就是白目。 這樣的做自己，反而影響到了他人 也因此我們這次整理了三個如何做自己卻又不任性要點。 － 延伸聆聽 EP.12 不要再給我打分數！！我的自卑人生 https://reurl.cc/mv14l7 EP.25 非暴力溝通技巧——需要 賴佩霞著《我想跟你好好說話》漫步讀書會 https://reurl.cc/n5g4N6 EP.27 從一件事就可以知道「有多愛」 https://reurl.cc/zW946a － 如果你有情感煩惱，想要找人討論，歡迎寫信： manmanbu00@gmail.com 也別忘了追蹤、分享漫漫步的節目～ 最後，也歡迎留下星星和評論給我們唷！

我們在上一集(EP.33)聊到要說出自己的需要是多重要的能力， 但如果你是開不了口讓他知道的話？怎麼辦？ 說不出口的原因是什麼？ 無論你是這樣的人，還是伴侶是這樣的人 這集會對你很有幫助。 . 延伸聆聽： EP.20 說出不滿也不會造成吵架——如何使用”我訊息“ https://reurl.cc/MkQgrK EP.25～26 非暴力溝通技巧 https://reurl.cc/95kqgO https://reurl.cc/ye80xD EP.33 「如果他夠愛我就夠懂我！」真的嗎？ https://reurl.cc/1oVErW - 如果你有情感煩惱，想要找人討論，歡迎寫信： manmanbu00@gmail.com 也別忘了追蹤、分享漫漫步的節目～ 最後，也歡迎留下星星和評論給我們唷！

你有沒有過一種心態「等著對方發現自己需要」？ 有想過為什麼需要「等待對方發現」？ 覺得這樣才夠愛你？覺得這是愛的表現因為一般朋友不會那麼在意你的隱性需求？ 真的嗎？ － 相關議題延伸聆聽： EP.14 藏在愛情裡的需求 ——你是哪種愛之語？ https://reurl.cc/Q6qDz2 EP.20 說出不滿也不會造成吵架——如何使用”我訊息“ https://reurl.cc/Q6qD0q EP.27 從一件事就可以知道「有多愛」 https://reurl.cc/738l6y － 如果你有情感煩惱，想要找人討論，歡迎寫信： manmanbu00@gmail.com 也別忘了追蹤、分享漫漫步的節目～ 最後，也歡迎留下星星和評論給我們唷！

絕對是自己的責任！ 這集我們會講一點心理學的概念，讓大家瞭解為何是自己的責任。 我們都渴望幸福，但你知道嗎？幸福可以靠自己建造！ 或許你想說「自己建造的了幹嘛還談戀愛？被愛就是幸福的阿～」總之，來聽聽吧！ 如果你有情感煩惱，想要找人討論，歡迎寫信： manmanbu00@gmail.com 也請追蹤、分享表示你對漫漫步的支持 我們很在乎你們的聆聽體驗和想法，請透過評論給予我們回饋:D

你需要聽到對方說「愛你」是基於什麼需要？ 而被對方要求說「愛你」一定要照做嗎？ 說「愛你」的背後到底是什麼原因？ 無論我們是要求別人或是被要求 都應該好好思考一下的小議題 - 如果有任何感情議題想討論 歡迎寫信來 manmanbu00@gmail.com 也希望你們給予「追蹤、下載、評論鼓勵」 讓我們更有動力持續產出：） 你也能收到發布新集數通知，用最快時間補充感情營養，讓你感情越來越順利健康！ 謝謝收聽，那麼下集見。

朋友無奈的告訴我「回顧戀情，就是被愛傷了啊」 我說，在關係中我們給出的都會回來。 你真的認為自己不用負起任何責任嗎？ 今天用兩個小故事，分享我們的愛（動詞）

你肯定希望自己的感情穩定 又或是尋找可以穩定下來的另一半 但所謂的「感情穩定」不是只是相處得來、三觀相近，你想結婚的另一半究竟要有什麼特質最重要？ 這集分享我們認為感情穩定最大的唯一指標…….。

你是否常常在生氣？ 或是週遭有每個禮拜乃至每天都會生氣的朋友？ 那麼你知道該如何生氣嗎？ 生氣時又該做些什麼來平緩這種情緒？

兩個人因相愛在一起，是浪漫 但經營關係卻不如想像中浪漫了。 要如何確認彼此「有多愛」對方？ 「有多愛」是個深議題， 跟我們一起深入淺出，探討生命與愛情。

非暴力溝通的最後一個核心技巧——請求 你知道請求跟要求的差別嗎？ 抓住三個重點，講出對方能明白的請求！ 如果都做得很好了但對方不答應我們的請求那麼下一步是什麼？ 希望大家買來看《我想跟你好好說話》，內容重點比我們分享的還要豐富。

本集將與大家分享非暴力溝通的第三個核心技巧——需要 你了解自己所在乎的是什麼嗎？ 你知道自己所需要的又是什麼嗎？ 需要是人類的基本需求，從生理方面的呼吸、飲食， 到心理層面的人與人的連結都算。 然而這些需求，對每個人而言也都不盡相同， 唯一共同的是它可以讓你自己更加了解自己， 進而也可以促進自己與他人之間的互動。

本集將與大家分享非暴力溝通的第二個核心技巧——感受 何謂感受？ 我們常常用我的心情好壞或我覺得不被在乎來描述自己 但是好心情是怎麼心情好？不被在乎是感受嗎？感受是什麼？ 透過賴佩霞的《我想跟你好好說話》能夠更清楚地把自己 真實的“感受”好好表達出來，也更能讓對方瞭解自己的感受為何。

這是Phoebe跟Ray將與大家一起分享兩個人看完賴佩霞的《我想跟你好好說話》 之後的心得以及如何運用在生活上的想法， 這次的讀書會將本書的四個核心重點， 透過四個集數來與大家分享。 而本集的觀後感，將「觀察」的這個核心為主

當對對方產生好感後 一定也會想知道對方心裡 是否也跟自己一樣？ 其實最簡單的辦法是 我們可以從他所做的事情來判別 本集將跟大家分享對方做了哪些事情 代表著你們其實很有機會更進一步， 甚至會在一起。

你是否曾經有過完美情人的想像？ 或是期待另一半可以完整自己的人生？ 抑或開始計較誰付出多、誰付出少？ 這些都是造成感情卡關的原因 面對這些問題，該選擇分手？ 還是有其他方法可以處理？

以「我」開頭， 並將焦點放在事件本身的對話方式， 稱為「我訊息」 該如何使用可分為 起手式、事件、感受、期待、解釋這五個步驟 來聽聽要怎麼練習吧

靜心如同其名，靜下心來。 每天煩擾的瑣事太多了，你是否想過沒有煩惱就好了？ 透過靜心，沈澱思緒，使頭腦和心情平靜 那要怎麼開始靜心呢？靜心又是如何讓感情更加幸福、融洽？

什麼性格的對象是不值得交往的呢？ 這些型格又會導致什麼樣的問題產生？ 本集將分析不該交往對象的不良性格 以及可能會衍生的其他問題