Metamorphose - Dein Podcast für persönliches Wachstum

In 10 Jahren Kleingruppen- und Personaltraining, Coaching- und Ernährungsberatung und Weiterbildung von Trainern habe ich ungefähr 1000 unterschiedliche Charaktere kennenlernen und mit ihnen zusammenarbeiten dürfen. In dieser Zeit wurde ich vor viele Herausforderungen in Bezug auf meine Klienten gestellt. Viele dieser gesundheitlichen Probleme sind mir des Öfteren über den Weg gelaufen und nachdem ich meinen Master (Prävention, Gesundheitsmanagement & Sporttherapie) abgeschlossen hatte und die Präventions- und Gesundheitsansätze unseres Gesundheitssystems als nicht optimal befunden habe (;-)), habe ich mir vorgenommen – ICH MÖCHTE LÖSUNGEN FINDEN UND MENSCHEN HELFEN IHRE VITALITÄT UND GESUNDHEIT WIEDER ZU ERLANGEN UND AUCH ZU ERHALTEN! Oft fängt es damit an, aus eigener Motivation an seiner Gesundheit zu arbeiten. Energielosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Mobilitätsprobleme, Schlafbeschwerden und mangelnde Konzentration waren für mich persönlich ein Dorn im Auge – besonders wenn die eigene Arbeitskraft von seiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit abhängt! Somit bin Ich auf die Suche nach Möglichkeiten gegangen und konnte vom Wissen und Erfahrungen der besten Ärzte, Therapeuten, Berater und Trainer lernen und profitieren. Durch viele Schlüsselmomente in meinem Leben, die mich sehr geprägt haben, ist für mich klar – Die Gesundheit (auf allen Ebenen) ist das größte Gut welches wir haben. Verdauungsbeschwerden und Unverträglichkeiten, Schlafstörungen und (Morgen-)Müdigkeit, Tiefpunkt am Nachmittag und allgemeine Energielosigkeit, Übergewicht, Gelenkbeschwerden, Migräne, Hautprobleme, Konzentrationsstörungen, Verspannungen usw. sind nicht normal und es gibt meist langfristige Lösungen!

In der heutigen Metamorphose Podcastfolge gibt es Realtalk mit Karo. Als Frau, Mutter und leidenschaftliche Sportlerin kennt sie die Höhen und Tiefen des ständigen Ringens mit ihrem eigenen Körper und Selbstbild nur allzu gut. Von der Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen bis hin zur permanenten Suche nach innerem Frieden war ihr Weg geprägt von ständiger Selbstquälerei und Frustration. Klarheit im Dschungel der Fitnesstrends zu finden war für Karo vor einigen Jahren noch eine Herausforderung. Sie hat erlebt, wie schnell man in die Falle schneller Lösungen und Diäten tappt, ohne dabei wirklich Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Doch nach vielen Irrungen und Wirrungen hat sie einen heilsamen Weg entdeckt, der nicht auf oberflächlichen Versprechen beruht, sondern auf Authentizität und Selbstkenntnis. Karo teilt ihre persönliche Reise und lädt uns ein, gemeinsam mit ihr diesen Weg zu gehen. Denn sie glaubt fest daran, dass wahre Veränderung nur dann geschieht, wenn man sich selbst akzeptiert, authentisch ist und lernt, was wirklich hilft, ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

Die Reise zur Ganzheit: Ein Weg zu Authentizität und Selbstfindung Bist du neugierig, wie Coaching und psychedelische Erfahrungen eine tiefgreifende Veränderung in deinem Leben bewirken können? In dieser inspirierenden Podcast-Folge teilt Fabian seine Reise von "oberflächlichem" Bodybuilding als Kompensationsmuster zu ganzheitlichem Gesundheitscoaching und männlicher Selbstfindung. Durch die intensive Zusammenarbeit mit Tobi teilt Fabian seine Erkenntnisse, wie er die Auseinandersetzung mit Selbstsabotage-Mustern und blockierten Emotionen zu einer tiefen Verbindung mit sich selbst und der Umgebung geschafft hat. Auch Fabians Erlebnisse mit bewusstseinserweiternden Substanzen ist ein wichtiger Gesprächsteil in dieser Folge. Denn durch diese Erfahrungen schaffte er es authentischer zu leben und den eigenen Weg zu gehen. Von körperlichem Training über bewusste Ernährung bis zur psychischen Gesundheit zeigt sich, dass wahre Gesundheit nicht nur den Körper, sondern auch die Emotionen und den Geist umfasst. Lass dich von Fabians spannender Geschichte inspirieren:

Die Reise zur Ganzheit: Ein Weg zu Authentizität und Selbstfindung Bist du neugierig, wie Coaching und psychedelische Erfahrungen eine tiefgreifende Veränderung in deinem Leben bewirken können? In dieser inspirierenden Podcast-Folge teilt Fabian seine Reise von "oberflächlichem" Bodybuilding als Kompensationsmuster zu ganzheitlichem Gesundheitscoaching und männlicher Selbstfindung. Durch die intensive Zusammenarbeit mit Tobi teilt Fabian seine Erkenntnisse, wie er die Auseinandersetzung mit Selbstsabotage-Mustern und blockierten Emotionen zu einer tiefen Verbindung mit sich selbst und der Umgebung geschafft hat. Auch Fabians Erlebnisse mit bewusstseinserweiternden Substanzen ist ein wichtiger Gesprächsteil in dieser Folge. Denn durch diese Erfahrungen schaffte er es authentischer zu leben und den eigenen Weg zu gehen. Von körperlichem Training über bewusste Ernährung bis zur psychischen Gesundheit zeigt sich, dass wahre Gesundheit nicht nur den Körper, sondern auch die Emotionen und den Geist umfasst. Lass dich von Fabians spannender Geschichte inspirieren:

In diesem Video teile ich meine Gedanken und Pläne für das neue Jahr mit euch. 2024 - die Quersumme ist 8, die Zahl der unendlichen Möglichkeiten, der Fülle und Erfüllung. Ich freue mich auf dieses Jahr, besonders nach den intensiven Höhen und Herausforderungen von 2023. Im Dezember nahm ich mir bewusst Zeit für mich, um Klarheit zu gewinnen. Arnold Schwarzenegger sagte: "Ohne Ziel landest du irgendwo." Das gilt auch für uns. In diesem Video spreche ich darüber, wie wichtig es ist, klare Ziele zu haben, um das Beste aus dem Jahr zu machen. Oft drehen wir uns im Kreis, wenn wir kein klares Ziel vor Augen haben. Ich teile meine Erfahrungen und gebe fünf Schritte, um das Jahr 2024 zum besten Jahr unseres Lebens zu machen. Die größere Vision definieren: Was ist deine Intention? Warum möchtest du etwas erreichen? Das ist die Energie des "Yin", die dich antreibt. Handlungsempfehlungen ableiten: Leite konkrete Schritte und Pläne von deiner Vision ab. Setze dich nicht direkt das Endziel, sondern entwickle eine klare Richtung. Quartalsziele setzen: Entkoppel riesige Ziele und setze dir quartalsweise erreichbare Ziele. Das gibt dir Raum für Reflexion und Anpassung. Mikroziele festlegen: Breche deine Ziele in kleine, machbare Aufgaben herunter. Dies fördert dein Commitment und sorgt für Erfolgserlebnisse. Hilfe annehmen: Nimm Unterstützung an, sei es durch Workshops, Coaches oder Mentoren. Du musst den Weg nicht alleine gehen. Denke daran, dass Vergleiche mit anderen wenig Sinn machen. Du gehst deinen eigenen Weg in deiner Geschwindigkeit. Der Fokus sollte auf deinem Engagement und den Fortschritten liegen, nicht auf endgültigen Ergebnissen.

Es ist an der Zeit tiefgreifende Transformationen einzuleiten statt an der Oberfläche zu kratzen Wenn du gerade an einem Wendepunkt in deinem Leben stehst, das Gefühl hast dich im Kreis zu drehen, innere Blockaden und Verhaltensmuster deine Lebensqualität und dein Wachstum einschränken, dann ist es an der Zeit für eine bewusste Reise nach innen. Durch Breathwork & Bodywork werden wir dich in einem sicheren Ambiente begleiten, mit deinem ganzen Sein in einen klareren – bewussteren – entspannteren Zustand zu kommen. Mit der herzöffnenden Wirkung von Kakao dürfen wir in einem zeremoniellen Rahmen noch tiefer eintreten in die mächtige Welt der Gefühle. Damit all das ausgedrückt und gesehen werden darf, was dich in deine Kraft bringt. Die wahre Kraft in deinem Herzen 💜 Die verborgene Kraft in deinem Herzen sehnt sich danach, von dir ergründet zu werden. Sie ruht nicht allein in den Augenblicken des Glücks, sondern vor allem in den Herausforderungen deines Lebens. Begib dich auf eine tief gehende Reise und erkenne die unentdeckten Potenziale, die in dir schlummern. Tauche ein in die Erfahrung und entfalte die verborgenen Schätze deiner Persönlichkeit. Dies ist deine Einladung, das Unbekannte in dir zu erkunden und die Fähigkeiten zu entdecken, die darauf warten, ans Licht zu kommen.

In einer weiteren tiefgründigen Podcast Episode spreche ich mit Vanessa über die Bedeutung eines ganzheitlichen Coachings. Zudem haben wir ihre Schritte in der Selbstständigkeit, sowie Ängste und Herausforderungen genauer unter die Lupe genommen. Heraus kam eine total inspirierende Podcast Folge, die nicht nur für jeden Selbstständigen spannend ist.

Miri schenkt dir als hochsensible Frauen einen Space, wenn du deine Heldengeschichte schreiben willst. Wenn du das Gefühl hast, da geht doch noch mehr. Was ist, wenn genau in deiner Sensibilität deine Macht steckt? Wenn genau das deine Möglichkeit ist, deine eigene Heldengeschichte zu schreiben?

Sanamaja – Rituals into Healing Stefan Sanaja wirkt als Soulman & Schamane. Er bringt Menschen die große Kraft und Schönheit der Elemente wieder näher. Sein Herz schlägt für das Wirken mit Männern und das eröffnen von Räumen, in denen wahre Männlichkeit wieder erlebbar wird.

Heißhungerattacken, binge eating, schlechtes Gewissen nach dem Essen, Kontrollsucht durch Kalorienzählen... Die Liste könnte noch viel ausführlicher ein. Emotional Eating - Ein Thema was für Daniela schon seit der Jugend präsent war und eine große Rolle in ihrem Leben gespielt hat. Heute arbeitet Daniela als female health Coach und begleitet Frauen zu einem gesunden Lebensstil und findet die wahren Gründe für Heißhunger, Binge Eating und emotionales Essen heraus.

Joshua lebte vor ein paar Jahren ein ganz normales Leben, wie viele anmerken würden. Sein Ziel war es einen guten Job aufzubauen, er begann mit Kraftsport um gut auszusehen und gesund zu sein und machte Überstunden im Nebenjob um sich Geld weglegen zu können. Doch irgendwann merkte er eine innere Leere, keinen Sinn mehr in dem was er machte. Eins wurde ihm klar, er musste etwas ändern. So entschloss er sich durch ein Mentoring endlich den fehlenden Sinn in seinem Leben zu finden und ab diesem Zeitpunkt veränderte sich alles...

2023 ist vieles anders als die Jahre zuvor. Was 2021 noch funktioniert hat ist im starken Wachstumsmarkt "Coaching und Consulting" nicht mehr so einfach. In dieser Folge betrachten Chantal und Tobi 3 Missing Links, die dafür sorgen, dass Coaches ihr Coaching Business unter dem Potenzial halten, dass es erreichen kann. Viel Spaß beim Zuhören!

Die letzten 2,3 Jahre haben wir einige Erfahrungen gemacht. Wir haben mehrere Coachings aufgebaut, knapp 100 Coaches in die Selbstständigkeit begleitet und auch für uns einige Mentorings und Ausbildungen gemacht. Manche waren lehrreich, manche weniger relevant und daraus haben wir natürlich eine enorme Erfahrung ziehen dürfen.

Chantal und Tobi sind wieder im Duo zurück! Heute haben wir dir eine ganz wichtige Folge aufgenommen, die viele Erkenntnisse und Erfahrungen unsererseits für dich zusammengefasst hat. Wir stellen uns die Frage, ob sich heute jeder selbstständig machen sollte und schauen uns genau an welche Schritte wirklich wichtig sind in den ersten 3 Jahren. Dabei kommen wir zum Entschluss, dass es eigentlich notwendig ist vor oder während der Selbstständigkeit eine Business- Grundschule zu besuchen. Denn für alles was wir lernen wollen gibt es ne Schule oder Ausbildung. Auto fahren -> Fahschlule Sport machen -> Sportverein Job lernen -> Ausbildung oder Studium Doch, wo lernt man wie man richtig selbstständig ist? Nirgends. Und das müssen wir nun ändern!

Female Balance by Vanessa Bernardini

In dieser Episode spreche ich mit Katharina Havlicek über ihre Reise aus dem Angestelltenverhältnis in die Selbstständigkeit. Welche wichtige Rolle insbesondere die natürliche Bewegung erklärt uns Kathi, die als MovNat Instruktorin aktuell auch Coaches in diesem Bereich ausbildet.

**Bennefit-Coaching Retreat ** 26.05-31.05.2023 bei Frankfurt Oder vier freie Plätze (=intensive Betreuung) **Wissenszuwachs gepaart mit Erfahrungswerten** **Bestes Bio-Essen Traumhafte Natur (See und Wald) und Ruhe Vor und Nachbetreuung** Early Bird: 1111€ (bis 20.04.) Mehr Infos unter https://www.instagram.com/bennefit_coaching/

In der heutigen Episode spreche ich mit Christina Fischer, Gründerin von Guiding Health und Podcast Host von Generationpille. Wir sprechen über die Entwicklung des Coaching Markts, die "Coaching Bubble" und Christinas persönliche Herausforderungen & Wachstum durch den Gang in die Selbstständigkeit.

In dieser Folge spreche ich mit David Javor, der seinen Traum zum Beruf gemacht hat und als Content Creator und Editor durch die Welt reist. Wir sprechen über Davids eigenen Transformationsprozess, seine Entscheidung seinen sicheren Job an den Nagel zu hängen und über die Entwicklung des Marketings in der Welt der Technologie.

Mama, selbstständiger Gesundheitscoach, Frau, Partnerin und noch so vieles mehr. Saskia verkörpert so einige Rollen in ihrem Alltag und nimmt uns in dieser Episode mit in ihren Metamorphose Prozess.