Naturlig endometriose

Hvad er det egentlig, som gør ondt inden i?

Hør mit interview med Micha Grøn, som har specialiseret sig i underlivssmerter eller lad os bare sige "Alt om underlivet".

Micha hjælper blandt kvinder med endometriose med at afspænde og forstå sin smerter, og hun er medskaber af det prisvindende hjælpemiddel Empelvic.

Det her afsnit giver et nuanceret billede af det sted i vores krop, som nogle gange føles som ET smertehelvede og hvor det kan være yderst vanskeligt at mærke forskel eller nuancere de signaler vores krop sender.

Hvis du ønsker mere info om:

Empelvic hjælpemiddel:
https://empelvic.dk/

Micha Grøn:
http://michagron.dk/

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

Interview med Anette Paulin, der sammen med sin mand Jens-Ole Paulin har skrevet bogen "Naturlig Hormonterapi og skabt uddannelsen til Naturlig Hormonterapeut(NHT).

Anette har gennem mange år arbejdet med forskellige hormon ubalancer, derfor har jeg inviteret hende til en snak om endometriose.

Vi kommer rundt om:

• Hvad kan påvirke os til at få endometriose?
• Hvad kan vi selv gøre, når vi har fået det?
• Hvorfor tror vi, at det skal gøre ondt at være kvinde?
• Hvorfor skal vi få lavet en hormontest?

Og så tager vi os også en snak om "endometriose typen" og hendes udfordringer.

Du kan finde mere om Anettes virke på hjemmesiden: https://nht.dk/

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

I min samtale med Steen Kofoed spørger jeg Steen om, hvad han egentlig tænker, at sygdom i kroppen er? Og hvad vi kan gøre for at få det bedre.

Steen har gennem de sidste 33 år haft alle slags klienter liggende på sin briks (blandt andet mig), hvor han har hjulpet dem tilbage til sig selv. Tilbage til at kunne rumme sig selv og støtte dem til at være i livet. 

Lyt med og sørg for at få hans øvelse "Ryd skrivebordet"med til allersidst i afsnittet.

Se hvad Steen tilbyder på hans hjemmeside: https://steenkofoed.dk/

Skriv dig op til mit nyhedsbrev og få et godt tilbud, når min bog om at blive smertefri fra endometriose udkommer sommeren 2021. Du finder mig på:  https://www.naturligendo.com/

Jeg interviewer Lise Bøgsted om hormonerne og de processer, som ligger bag endometriose. Fordi selvom det ikke altid føles sådan, så er der faktisk en okay god forklaring på det der "østrogen dominans". 

Hvad betyder det?

Hvad kan jeg selv gøre?

Udover østrogendominans, så kommer vi også ind til på din stressrespons og kemien bag den samt dit stofskifte.

Min egen oplevelse har været, at det har hjulpet mig rigtig meget at FORSTÅ, hvad det er for processer, som foregår i min krop.

Lyt med. Jeg håber, at du vil opleve det samme.

Du kan finde os på:

Lise Bøgsted på; https://liseboegsted.dk/

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

I dette afsnit er vi en anelse bagkloge. I mit interview med Anette Borgen snakker vi om, hvad vi har lært af livets modgang.

Anette Borgen, som er coach, mentor og underviser på Sofia Mannings Coachuddannelse, fortæller om, hvad hun har lært af sit liv, der både har indeholdt et alkoholproblem, fået fjernet sit underliv pga. cyster, skillesmisse....og meget andet.

Det er et livsklogt afsnit, der byder på mange erkendelser, og hvad essensen af dem er?

Det handler om at være sin egen bedste ven.

• Hvad betyder det at være sin egen bedste ven?
• Hvordan kan jeg være min egen bedste ven, når smerterne tager over og spænder ben for mit liv?
• Kan jeg være min egen bedste ven samtidig med, at jeg er mor? 

Inden jeg lærte Anette at kende, var jeg langt henad vejen blevet smertefri. Jeg havde gjort mange ting for at komme dertil, som havde virket og havde gjort godt. Ting som ryger ind under begrebet "at være sin egen bedste ven."

Men min intention havde hele vejen gennem været at fikse min endometriose.

Efter at have modtaget undervisning af både Sofia Manning og Anette Borgen stod det meget tydeligt, at jeg manglede at gøre det med en selvkærlig intention.

Jeg manglede at give slip på endometriose og vælge mig.

Jeg var den vigtige - ikke min endometriose.

Du finder Anette Borgen her: www.anetteborgen.dk

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

Find din vej til at blive smertefri, fordi det er den vej, der findes.

Jeg er selv blevet smertefri, og jeg har lært meget om smerter - men endnu mere om mig selv

At blive smertefri er ikke et hurtigt fix, som løser problemet. 

Du løser problemet og gevinsten er, at du får det godt i alle områder af dit liv, for det hele hænger sammen.

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

I denne podcast interviewer jeg Torben Scharling Svendsen, som er ManuVision partner, kropsbehandler og Sensei i Østerbro karateklub.
Da jeg i 2018 kollapsede af smerter var det ikke hospitalet jeg ringede til, men til Torben.
I dag snakker vi om, hvad du egentlig har af muligheder selv, når du bliver syg og hvordan du kan hjælpe dig selv ved "at vende hjem til dig selv".
Du finder Torben på www.manuvision.dk

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

Endometriose og smerte er tæt forbundet, og oftest et af de største og kraftigste symptomer ved endometriose.

Men der findes en mere moderne tilgang til smerte end den, som jeg selv blev præsenteret for, og den interviewer jeg fysioterapeut Mathilde Kehler om i dette afsnit.

Min egen tilgang til endometriose var, som jeg beskrev i forrige afsnit, at gå i gang med at se ærligt på, hvordan mit liv egentlig balancerede, og da jeg mødte Mathilde, som er Fysioterapeut og smertecoach, og hun begyndte at sætte ord på det, som både beskrev den måde og de tanker, jeg selv havde gået med, ja så var det indlysende, at Mathilde skulle være min første gæst.

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

Jeg startede min proces til at blive smertefri med at kigge på mig selv, da jeg tror på 2 ting:

1. At min indre verden skaber min ydre verden
2. At min krop spejler mit sind

Og min krop gjorde ondt, så derfor blev jeg nødt til at kigge på det rum, som kaldes mit indre rum. Hvad var det egentlig jeg gik og tænkte? Hvordan havde jeg det i mit liv?

I 2018, hvor mine smerter eksploderede, var det ret let at få øje på nogle ret store ubalancer, som jeg har arbejdet på siden. Det har jo ikke været ubalance i mit liv, som jeg bare kunne fikse på samme måde, som jeg ikke bare kan fikse min endometriose og så drøne derudaf, som jeg plejer. Nej det har været en meget undersøgende proces. Jeg plejer at kalde mig selv for kluddermor i 3kanten. Mine tanker, følelser og krop har fået lavet en hårdknude i symptomer, forventninger, overbevisninger og tankefølelser. Og det er min opgave at vikle det ud, så jeg bedre kan få øje på mig selv, som står gemt inde i midten.

I denne podcast taler jeg om vigtigheden af at gøre noget andet, end det du plejer for at få et andet resultat. Og jeg tilbyder dig spørgsmål, som du kan svare på for at komme i gang.

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

I dette afsnit fortæller jeg med røde kinder om et virkelig grundlæggende mønster, som har påvirket min endometriose og i særdeleshed, da jeg opdagede det, min helbredelse.

Jeg kommer ind på emner som; skygger, følelsesmæssig stress og selvfølgelig selvkærlighed.

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

Hvorfor tror jeg, at jeg kan helbrede mig selv for endometriose, når jeg får af vide af lægerne, at det ikke er muligt?

I dette afsnit fortæller jeg om, hvilke tanker og teori der ligger bag min beslutning om at helbrede mig selv. Jeg vil fortælle om den tvivl og modstand, som jeg oplever inden i, og hvordan jeg arbejder med det hver dag.

På en selvhelbredelses rejse er det vigtigt at have et team, som du kan støtte dig opad, derfor fortæller jeg om, hvordan jeg bygger mit team op samt præsentere dig for de første to i mit eget team.

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine

Denne podcast er for dig, som har endometriose og gerne vil inspireres til, hvad du selv kan gøre for at blive smertefri og måske i sidste ende at helbrede din endometriose.

Jeg har valgt at beskrive min egen rejse, og hvad jeg selv har gjort for at få det godt.

Dette afsnit er en kort intro til, hvem jeg er, og hvorfor jeg kan tale med om endometriose.

Hvis du kan lide podcasten, kan du abonnere gennem iTunes, Spotify, Google Play eller du kan skrive dig op til mit podcast nyhedsbrev. 

Du får:

• Indledningen til min bog om endometriose.
• De gode ting, der bliver klippet fra under redigeringen.
• Filer til download med øvelser, lister, info fra de forskellige afsnit.
• Relevante links i forhold til at blive smertefri.
• Besked, når nye afsnit kommer ud.

Tilmeld dig HER

Husk du kan finde mig og andre kvinder i Facebook gruppen: Endocirklen, hvor vi har zoom opkald, vidensdeler og støtter hinanden.

Tak fordi du lytter med.

Cristine