Psikopatika

Gaslighting: Kişiyi kendi hafızasını ve akıl sağlığını sorgulamaya kadar götürebilen bir çeşit psikolojik manipülasyon yöntemi. 

Bu bölümde psikolojik bir işkence yöntemi olan ‘Gaslighting’ kavramının hikayesini ve günlük yaşamda karşımıza çıkış şekillerini anlattım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bu bölümde özgüven nasıl oluşur ve nasıl geliştirilir sorularını yanıtladım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bu bölümde, neden dedikodu yaptığımızı ve dedikodunun ardındaki psikolojik mekanizmaları anlattım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

İnandığımız şeyler gerçek olabilir mi? İnsan düşünceleriyle geleceğe yön verebilir mi? Bu bölümde, sürekli tekrar ettiğimiz düşüncelerin nasıl kendini gerçekleştiren kehanetlere dönüştüğünü ve hayatımızı etkilediğini anlattım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Düşünmek her ne kadar insanlığa bir armağan olsa da, aşırıya kaçtığında tam tersi etkiye sahip olabilir. Bazen stresli bir durum, bazen bir hayal kırıklığı, bazense belli duyguları bastırma arzusu, aşırı düşünmeye neden olabilir. Bu bölümde, önce bu nedenlerden bahsediyor, ardından aşırı düşünmeyle nasıl baş edebileceğimizi anlatıyorum.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

İnsanların belirli konularda kemikleşmiş yargıları vardır ve düşüncelerini değiştirmek oldukça zordur. Bu bölümde bir başkasını ikna etmek için neler yapabileceğini anlatıyorum. Burada psikolojik oyunlar oynamak veya manipülasyonlara başvurmaktan söz etmiyorum tabii. İşine yarayabilecek, kendini doğru ifade etmeni sağlayabilecek, birini ikna etmek konusunda yaklaşımını değiştirecek birtakım adımlar paylaşıyorum.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

'Kişisel gelişim' her derde deva bir reçeteymişçesine popülerleşip fetişleştikçe, kişisel gelişim kültüründen yaka silker olduk. Halbuki gerçek anlamıyla gelişim antik çağlardan beri önemi vurgulanan değerli bir felsefe. Çünkü her yaşam daha iyiye götürülebilir. Bu bölümde, kişisel gelişimin ne anlama geldiğini, yaşam boyu kendimizi geliştirmemizi sağlayacak bazı pratik öneriler eşliğinde anlatıyorum.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nazar olgusu Türk toplumunun en yaygın inanışlarından biri. Haset dolu bakışların yaydığı olumsuz enerjiden kurtulmak için nazar boncuğu takar, kurşun döktürürüz. Peki bu inancın arkasında yatan psikolojik mekanizmalar ne? Nazar var mı? Yoksa yalnızca folklorik bir uygulama mı? Bu bölümde, gözlerin ardındaki gizem hakkında konuşuyorum.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Kronik stres, modern toplumun bir normu haline gelmiş durumda ve bize ciddi zararları var. Ama stres yalnızca negatif olmak zorunda değil. Bu bölümde 'iyi stres' - 'kötü stres' ayrımından, stresin kaynakları, nedenleri, hızlı ve uzun vadeli çözümlerinden bahsettim.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pozitif duygular, ruh ve beden sağlığımız için çok önemli, bunu biliyoruz. Ama sürekli olumlu duygular hissetme çabası, omuzlarımıza olumsuz duygulardan daha büyük bir yük bindirebilir. Her zaman iyi hissetmek ve öyleymiş gibi görünmek zorunda değiliz. Peki toksik pozitifliğin farkına nasıl varacağız ve ona karşı ne yapabiliriz? Cevaplar bu bölümde...

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Son zamanlarda hiçbir şeyden keyif almıyor musun? İsteksiz, tatsız, durgun mu hissediyorsun? Bir rutinin içinde boşluk hissiyle boğuşuyorsun belki de... Merak etme yalnız değilsin. Languishing yani duygusal yorgunluk yaşıyorsun. Gel bu konuda neler yapabilirsin ona bakalım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

“Yeni yıl, yeni başlangıçlar” denir hep. ‘Spora başlayacağım.’ deriz, sağlıklı beslenip kilo vermeyi hedefleriz, kariyerimiz için köklü değişimler bekleriz. Yeni hobiler, alışkanlıklar; ailemiz, arkadaşlarımızla daha çok vakit geçirmek, yeni yerler görmek… Hedef listemiz uzar gider. Peki neden çoğunlukla tutamayız kendimize verdiğimiz sözleri? Bu bölümde 'Nasıl kararlar almalıyız? Kararlarımıza nasıl sadık kalabiliriz?' sorularını cevaplandırdım ve kendi yeni yıl hedeflerimi paylaştım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

İnsanlık tarihi boyunca rüyalar, gizemlerle dolu bir alan oldu; mitolojilere, dini inançlara, hatta politik kararlara yön verdiler.

Peki neden rüya görürüz? Rüyalar bize ne anlatır? Bu bölümde rüyaların anlamı hakkında konuşuyorum.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Psikanalizin en tartışmalı isimlerinden Carl Gustav Jung, rüyalar, mitler ve sembollerin izini sürdü. İç dünyamızın derinliklerine inebilmek için kolektif bilinçdışıyla, arketiplerle, bastırdığımız gölge kişiliğimiz ve dış dünyaya karşı arkasına sığındığımız maskemizle tanıştırdı bizi. Bu bölümde Jung'un felsefesinden alabileceğimiz 5 hayat dersi paylaştım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sana bazı besinlerin beden sağlığın kadar ruh sağlığına da iyi geldiğini söylesem? Bu yiyecekleri beslenmemize katarak beden kimyamızı yeniden düzenleyebiliriz. Bu sayede daha enerjik, pozitif ve stresten uzak hissedebiliriz. Bu bölümde, günlük diyetine daha fazla dahil etmen gereken besinleri paylaştım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hepimizin paylaşmaktan çekindiği sırları vardır. Bu bölümde, neden sır sakladığımızı, yeri geldiğinde neden dayanamayıp sırlarımızı başkalarıyla paylaştığımızı ve paylaştığımızda ne olduğunu anlattım. Bir de 'İlişkilerde sır saklamak normal midir?' sorusunu cevapladım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Kaygı (anksiyete), çağımızın en büyük psikolojik şikayetlerinden biri. Bu bölümde, kaygının anatomisini, bedenimizle ilişkisini anlattım ve bu duyguyla baş edebilmek için farklı terapi ekollerinden 5 egzersiz paylaştım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bu bölümde bir narsistin 7 belirgin özelliğinden bahsettim.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Artık günümüzde psikolojide Sigmund Freud’un fikirlerinin bilimsel çıkarımlara dayanmadığı ve güvenilir bir kaynak oluşturmadığı bilinse de onu modern psikoterapilerin fikir babası ve bilinçdışı kavramının kaşifi olarak kabul ediyoruz. 

Bu bölümde ondan öğrenebileceğimiz 6 önemli hayat dersi paylaştım.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bağlanma kuramı, toksik ilişkiler, ebeveynlik, yas tutmak, evcil hayvan sahiplenmek, rezilyans, olumlu bakış açısına sahip olma becerisi, influencerlık, değersizlik duygusu gibi birçok konu hakkında konuştuğumuz dinleyici buluşmamızın soru-cevap bölümünü paylaşıyorum.

Bu podcast, Salus hakkında reklam içerir.

Psikopatika10 kodunu kullanarak, ilk kullanımda size özel %10 indirimden faydalanabilirsiniz.

Salus'u indirmek ve daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.