#154 Was Bruce Lee dir sagen möchte
punkup your inner game 🤟 mentale Fitness für Führungskräfte
Du bist Führungskraft und befindest dich im Spannungsfeld zwischen beruflichem Druck und privatem Anspruchsdenken?
Du kennst Schlafstörungen, einen nervösen Magen, Bluthochdruck, Tinnitus und Co?
Du konsumierst Nikotin gegen zu viele Gefühle, Koffein zum Tag durchstehen und abends das Glas Wein, damit du irgendwie runterkommst? Du betreibst zu exzessiv: Sport, Alkohol, Essen, Sex?
Wenn du wissen willst, wie wichtig "punkup your inner game" für deine mentale Fitness ist, um:
➡ dich wirklich unabhängig zu fühlen
➡ die Regeln des Lebens zu surfen
➡ in echter Freiheit zu leben
➡ und das alles, ohne zum Arschloch zu mutieren,
dann bist du hier genau richtig.
Aber sei vorsichtig, es könnte sein, dass dein Traum von echter Freiheit schon bald in Erfüllung geht!
🤟 punkup your inner game 🤟
de156 Episodes
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Episodes (156)
#153 Nervtöter: Fluch oder Segen?
#152 Von Amoklauf und Verantwortung
#151 Gewinnspiel zur Jubiläumsfolge
Hör unbedingt rein, auch wenn du denkst, dass du kein Coaching gewinnen möchtest.
#150 Jubiläumsfolge 🥳🤟
Martin hätte es nicht gedacht.
Aber es macht mir so viel Freude, diesen Podcast für dich aufzunehmen, dass wir heute tatsächlich etwas zu feiern haben.
150 Folgen - WOW!
Und weil ich mit dir gemeinsam feiern will, kannst du heute einen tollen Preis gewinnen.
🤟 Ich verlose 2x das Coaching Costa Blanca 🤟 Infos unter: https://punkup.de/coaching-costa-blanca/
Du willst in die Lostrommel? Dann hör dir die Folge an und erfahre, wie du am Gewinnspiel teilnehmen kannst.
Viel Glück 🧡
PS: Gewinn heißt wirklich Gewinn - garantiert ohne Werbeblock 🥳
Der Freitagsquickie 🤟Bring deine Mitarbeiter auf Hochtouren
Die Welt der neuronalen Wendigkeit!
In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum diese Fähigkeit für dein Team so entscheidend ist, welche Vorteile du als Führungskraft daraus ziehst und wie du mit praktischen Tipps die kognitive Flexibilität deiner Mitarbeiter stärkst.
Von der Bedeutung der neuronalen Wendigkeit bis zu konkreten Übungen – hier bekommst du alles, was du für ein agiles und innovatives Team brauchst. 🤟
Der Freitagsquickie 🤟 Ein „Nein“ ist ein vollständiger Satz!
Erfahre in dieser Folge:
1. Warum genau uns das Nein sagen so schwer fällt und welche Aspekte deiner Persönlichkeit ein schlechtes „Nein-Sagen-Können“ begünstigen
2. In welchen Situationen du besser ganz laut "Nein" sagen solltest
3. Wie du es leichter schaffst "Nein" zu sagen und
4. Wie du trotz "Nein" sagen empathisch sein kannst – Als Führungskraft und als Privatperson.
Der Freitagsquickie 🤟 Der Yes-Damn-Effekt
Wieder mal nicht das gehalten, was du dir vorgenommen hast? Und jetzt haste ein schlechtes Gewissen?
Macht Nixx, denn in dieser Folge hab ich 6 Strategien für dich, wie du dem Yes-Damn-Effekt den Mittelfinger zeigst!
Der Freitagsquickie 🤟 Muss ich das jetzt machen?
Ein Satz, fünf Varianten.
Wie dir dieser kleine Satz helfen kann, Stress zu reduzieren.
#145 Innovationsfehler für Fortgeschrittene
Der Freitagsquickie 🤟 Deine Power-Playlist
#143 Sieben Buchtipps für dein erfolgreiches 2024
Mach dir doch dieses Jahr selbst ein großes Geschenk. Schenk dir ein erfolgreiches 2024. Wie das geht? Mit diesen sieben Buchempfehlungen klappts vielleicht.
Der Freitagsquickie 🤟Last-Minute-Weihnachtsgeschenke-Tipps...
Bist du auch mal wieder - wie ich - auf den letzten Drücker unterwegs?
Du willst trotzdem was Sinnvolles schenken?
Here you are!
#141 Mehr als ein Weihnachtsmärchen
Der Freitagsquickie 🤟 Weihnachtsmarkt-Schrecken-Szenario
#139 Dein innerer Quatschi
Kennst du das? Deine innere Stimme ist mal wieder besonders gemein?
gerade erfolgreiche Menschen haben ganz bitterböse Quatschis.
Wie du ihn abstellst? Das erfährst du heute!
Der Freitagsquickie 🤟 Hi Ren
Mehr zum oft ungesunden Gespräch mit dir selbst gibts nächsten Sonntag - ich freu mich auf dich!
#137 Zwölf stoische Regeln für Martin
Endlich darf ich mal wieder meinen Mann zum Gespräch begrüßen und ich hab ihm etwas mitgebracht: Zwölf stoische Regeln.
Der Freitagsquickie 🤟 Kinoübung
Wie du dich mit dieser Übung ganz leicht auf unangenehme Situationen vorbereitest.
#135 Stoizismus
Vier Tugenden und neun Praxistipps für ein erfülltes Leben.