Vollkommen Unperfekt

Wut steht Frauen angeblich nicht, macht sie hysterisch und sowieso, sollte ich mich doch jetzt mal beruhigen. WILL ICH ABER NICHT. Und muss ich nicht. Sehr wütend erzähle ich euch von Wut und woher das kommt, dass Frauen nicht wütend sein sollen und wie wir es doch endlich lernen können: Die Wut zuzulassen, sie zu adressieren und sie gesund wieder loszulassen. Eure mentale Gesundheit wird es euch danken!

Nicht nur für euch informativ, auch für mich Klarheit bringend: Wie war meine erste Geburt und welche Wünsche habe ich für meine zweite? Davor erzähle ich noch Allgemeines und Spannendes über Geburten.

Eva hat ein tolles Buch geschrieben (So schön still, Rowohlt Verlag), in dem es um introvertierte Kinder und Eltern geht: Was macht ein introvertiertes Kind aus und was braucht es? Und wie kann ich eigentlich als Introvertierte/r innerhalb einer Familie bestehen und meinen Bedürfnissen nachkommen? Vielleicht haben wir dabei einen Ausflug zur mentalen Last gemacht, aber ich kann euch sagen: Das ist ein wichtiges Interview und ein ebensolches Buch. Danke, Eva!

Berechtigterweise gab es Kritik, dass nicht nur Mädchen von stereotypen Genderklischees benachteiligt und geformt werden. Jungs werden genau so früh und heftig mit dem Bild von Männern und Frauen konfrontiert, wie sie eben zu sein, zu fühlen und zu handeln haben. Deshalb heute: Wie können wir toxischer Maskulinität begegnen?

Ich gebe alles und habe das Gefühl, es reicht nicht. Ich bin erschöpft und frustriert, aber Woche um Woche ändert sich nichts, obwohl ich mich doch so bemühe. Liegt der Fehler wirklich bei mir? Oder vielleicht ganz woanders? Die gute Nachricht: Es gibt eine Lösung und von der erzähle ich euch kurz und knackig, was ich ja sonst nie kann, ha ha.

Und ich kann gleich vorweg sagen: Es wird ein Baby! Wie mein zweites Trimester so ist und warum die Frage nach dem Geschlecht implizit für Gender-Klischees und Frauenfeindlichkeit steht, erzähle ich euch in dieser müde, fröhlichen und kurz sehr wütenden Podcastepisode.

Und wie werde ich die? Oder ist es besser wenn ich die nicht werde? (Ja!) Wie ich die Mutter geworden bin, die ich ein bisschen schon und ein bisschen nicht sein wollte, erzähle ich euch. Und auch, wie ich mit den unzähligen Erwartungen an Mütter gehadert habe.

Oder wird das der letzte Film der eigentlich mit fünf Filmen angekündigten Prä-Harry-Potter-Ära sein? Ich habe für euch Fakten, Wissen und meine höchst (un)wichtige Meinung in diese Episode zum dritten Film der Phantastische Tierwesen-Reihe gepackt. Achtung: Gespoilert wird erst, wenn ich es ansage!

J.K. Rowling ist mein Ideal einer Autorin und Frau aus Kindertagen. Und sie ist leider transfeindlich (geworden). Was macht man da? Ich kläre euch in dieser Episode über die Vorfälle auf, was daran so diskriminierend und gerade in ihrem Fall verwerflich ist und zeige Möglichkeiten für uns als LeserInnen für den Fall auf, wenn AutorIn und Werk getrennte Wege gehen.

Mein Instagram ist gerade ein weißes Blatt und damit aktuell das Aushängeschild für die Veränderung, die sich hier gerade beruflich breit macht. Endlich. Schon lange rödelt und rumort es, aber es war noch nicht die richtige Zeit. Da waren Ängste und ein Findungsprozess und den wollte ich bewusst durchlaufen. Ich wollte vorbereitet für das Neue sein und das alte ehrlich loslassen können. Wie der Prozess des Loslassens für mich funktioniert, um Neues zulassen zu können, erzähle ich euch in dieser Podcastfolge. Und auch ein bisschen von den baldigen Neuigkeiten. Naturkunde-Newsletter: https://mariaannaschwarzberg.substack.com “Bitte nicht schubsen, ich bin sensibel”-Beutel: Bitte per Mail bei maria.anna.schwarzberg@gmail.com melden. Kosten: 12 Euro, zzgl. Versand

Gleich vorweg: Wir haben einen Neuen! Über die drei Phasen der Trauer, den Kauf-Krimi und Gedanken zum Materialismus rede ich in dieser Podcastfolge. Und warum ich nach sieben Jahren offiziell als erfolgreiche Selbstständige (Frau) anerkannt bin. Macht euch eine Brause und los geht’s!

Was mein Gehirn mich hat vergessen lassen als der Kinderwunsch aufkam: Wie übel und müde ich mich fühlen kann. Wie ich mit den Freuden, Wehwehchen, Ängsten und Entscheidungen des ersten Trimesters umgegangen bin, erzähle ich euch in dieser Episode.

Herzlich Willkommen bei Vollkommen Unperfekt, dem Achtsamkeits-Podcast mit Blumen, Pralinen und Wein. Maria Anna Schwarzberg schaut manchmal allein, manchmal mit Gästen bei dir vorbei und bringt alles für ein gutes Gespräch am Küchentisch mit. Dass mentale Gesundheit auch ohne Geschwurbel und Kitsch auskommt, aber Selbstfürsorge wirklich gut für dich ist, beweist Maria als Ex-Burnouti in diesem super Podcast.

Wir werden zum zweiten mal Eltern! Aber woher wussten wir, dass wir ein zweites Kind wollten? Und wann der “richtige” Zeitpunkt war?

Ich habe für euch getestet, ob Kochboxen tatsächlich Erleichterung in den Alltag bringen. Sparte ich damit Zeit? Wie sah es mit dem Müll aus? Hat es geschmeckt? Und wirklich Freude gebracht? Für euch nehme ich Kochboxen auseinander!

Ich stricke und rede wieder: Über meinen Strickfortschritt und über Hobbys. Wenn man sehr oft Hobbys sagt, wird das Wort übrigens noch schlimmer: Hobbys, Hobbys, Hobbys. Vielleicht war ich vom Wort abgeschreckt und hatte deswegen zu wenig, aber was die mit mir machen und warum wir alle mehr Hobbys brauchen, erzähle ich euch in dieser Episode.

Benjamin Gehne sah ich das erste Mal vor 200 Menschen auf einer Bühne. Er sprach über sein Stottern. Und dass er das Leben mit 17 eigentlich schon abgeschrieben hatte. Das ist eine Episode für alle, die gerade ein wenig Hoffnung brauchen, etwas Lebensmut suchen und eine wirklich inspirierende Geschichte hören möchten. Danke, Benjamin!

Das ist die motivierendste, enthusiastischste und energiegeladenste Episode dieses Podcasts: Gemeinsam schaffen wir es durch den grauen, kalten, dunklen Winter!

Im kalten, grauen Winter sind die Möglichkeiten zur Beschäftigung für uns und unsere Kinder begrenzter als zwischen Frühling und Herbst - was freue ich mich auf den Sommer! In der heutigen Episode erzähle ich euch also, wie wir unser Kind achtsam Beschäftigungsangebote machen. Wie ist der Spielbereich ausgestattet? Welche Angebote gibt es? Was ist unser Grundverständnis von achtsamen Spielen? Happy play time!

Vor zwanzig Jahren ist der erste Harry Potter-Film erschienen, zum Jubiläum können wir uns seit dem 1. Januar 2022 das Harry Potter Special ansehen, bei dem SchauspielerInnen zusammen kommen, um zehn Jahre Harry Potter zu reflektieren. Lohnt es sich, die 7,49 Euro auszugeben? Ich gebe euch in dieser Episode einen Überblick.