achstamkeit

Diese Ausgabe widmet sich einem etwas anderem Thema: Achtsamkeit. Gemeinsam mit seinem Studiogast, Johannes Brandl, dem Leiter der Spes-Zukunftsakademie, erkundet Maris Newerkla die Bedeutung und die Auswirkungen von Achtsamkeit auf unser tägliches Leben und die Umwelt.

Die Spes-Akademie, deren Name sich vom lateinischen Wort für Hoffnung ableitet, ist seit vielen Jahren ein Wegbereiter für nachhaltige Modelle in ländlichen Regionen. Herr Brandl erläutert, dass die Akademie sich auf die Entwicklung multiplizierbarer Modelle der Nachhaltigkeit konzentriert, um einen Beitrag zu einer sicheren Lebensqualität im ländlichen Raum zu leisten.

Achtsamkeit wird in dieser Sendung nicht nur als persönliche Praxis, sondern auch als entscheidender Faktor für den Umgang mit Stress, die Förderung von Resilienz und die Gestaltung einer nachhaltigen Zukunft betrachtet. Der Fokus liegt darauf, im Hier und Jetzt zu leben, bewusster wahrzunehmen und die Verbindung zur Natur zu stärken.

Herr Brandl betont die Bedeutung von Achtsamkeitstraining als Werkzeug, um die eigene Wahrnehmung zu schärfen und bewusster mit den Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen. Dabei werden einfache Übungen empfohlen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, wie das bewusste Atmen oder das Spüren von Berührung. Menschen, die Achtsamkeit üben, nehmen die Umwelt anders wahr und setzen sich bewusster für den Schutz von Mensch, Natur und Umwelt ein.

#86 Betrachten wir unsere gegenwärtigen Situation, sowohl hier in Deutschland als auch global. Eine Situation entwickelt dann das Potenzial traumatisch zu werden, wenn die eigenen Bearbeitungsmechanismen nicht zum Verarbeiten und Bewältigen der Situation ausreichen. Wenn also die Situation nicht bewältigt werden kann und nicht verarbeitet werden kann, was geschieht. In der momentanen Situation erleben sehr viele Menschen diese Situation als derartig überfordernd, dass sie das Potenzial hat, zu einer Traumaerfahrung zu werden. Viele Menschen und wir als Kollektiv erlebten in den letzten Wochen ein plötzliches Wegbrechen von normalen Dingen. Von dem, was für uns gesetzt war, was dementsprechend auch stabilisierend war. Was vielleicht auch Identitätsstiftend war, was essenziell war um sich im eigenen Leben als die Person wahrzunehmen, die man ist. Es sind also plötzlich Dinge weggebrochen, die stabilisierend waren wie z.B. soziale Kontakte, die Möglichkeit Arbeiten zu gehen, die Möglichkeit sicher zu sein, dass wenn man Arbeiten geht, am Ende des Monats das Gehalt auf dem Konto ist. Oder Arbeiten zu gehen und durch seine selbständige Arbeit die Gewinne zu erzielen, die man braucht, um sich sicher zu fühlen. All diese Sicherheiten, dieses Normale, Stabilisierende ist in den letzten Wochen plötzlich weggebrochen. Auch wenn gewisse Maßnahmen erst entschieden werden mussten und gewisse Zeit vergangen ist bis Entscheidungen gefällt wurden, hat das doch eine enorme Geschwindigkeit. Dieses Geschehen entwickelte sich in einer Schnelligkeit, die Maßnahmen entwickelten eine Härte in einer gewissen Geschwindigkeit, die nicht zu erwarten war, die nicht überschaubar war. Das heißt, wir haben auch kollektiv mit einer Unberechenbarkeit und Unvorhersehbarkeit in dieser Situation zu tun.…