achtsam essen kurs

#25 – So erkennst du ein ungesundes Essverhalten

Inhalt: Ob eine Person ein Problem mit dem Essen hat, hat nichts mit dem Gewicht primär zu tun, sondern mit Essverhalten. Dünne Menschen können ebenso ein ungünstiges Essverhalten haben wie übergewichtige Menschen. Heute erfährst du, wie du ein ungünstiges Essverhalten erkennst. Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt wann das Essverhalten normal und wann es nicht normal ist? Genau diesem Thema möchte ich heute auf den Grund gehen.

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Was bringen die Esspausen? Sollte man sich tatsächlich streng daran halten und wenn ja warum eigentlich? Können Essenspausen zum Problem werden und wenn ja warum?

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