Podcast summary and Notes on "achtsamkeit macht zufrieden"

Die Kunst zufrieden zu sein mit Achtsamkeit #90

Wie zufrieden bist Du mit Dir, Deinem Leben, Deinen Beziehungen … wirklich?

Wie geht es Dir, wenn Dir jemand einen Parkplatz vor der Nase wegschnappt? Ist Dein Tag dann schnell „gelaufen“?

Unser Leben hat heute so viele Facetten. Alles ist schnell, im Wandel und alles passiert fast gleichzeitig. Wenn wir sehr stark an das gekoppelt sind, was uns im Außen passiert, dann kann es schnell zu Unzufriedenheit, Rumgrummeln und schlechten Gefühlen kommen.

In der Qualität von Zufriedenheit steckt das Wort “Frieden” - und so ist auch Zufriedenheit so etwas wie unser innerer Frieden, unsere Balance.

Da mir dieses Thema gerade in meinen Coachings immer wieder erscheint, möchte ich heute genau darüber mit Dir in dieser Podcastfolge sprechen:

Lass uns gemeinsam schauen, wie es Dir mit dem Thema Zufriedenheit geht: Finde heute mit mir heraus, …

warum Zufriedenheit eine Kunst ist,
wie Achtsamkeit und Zufriedenheit zusammenhängen,
welche 4 Saboteure Deine Zufriedenheit gefährden,
auf welchen 4 Feldern Du Deine Zufriedenheit trainieren kannst,
warum Monotasking so hilfreich ist,
was eine Stapelkrise ist und was das mit Deiner Zufriedenheit zu tun haben kann.

Die heutige Episode ist Episode darf Dir zeigen, was du eigentlich alles an Deinem Tag meisterst und Du erfährst, wie Du Deine Zufriedenheit selbst in die Hand nimmst!

Denk immer daran: Dein Leben wird ja genauso zufrieden, wie Du es gestaltest.

Bis dann, Dein Justus

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